10 основных дыхательных упражнений йоги

Обложка книги 10 основных дыхательных упражнений йоги Читать книгу Скачать книгу

Если вы хотите научиться управлять своим дыханием и улучшить здоровье, то книга «10 основных дыхательных упражнений йоги» от Ирины Медведевой и Александра Медведева – это то, что вам нужно. В ней собраны адаптированные упражнения для самостоятельного выполнения.

Осознанный контроль над дыханием — один из древнейших способов борьбы со стрессом, восстановления душевного равновесия, укрепления и оздоровления организма. Простые практики помогут вам стать более здоровым и гармоничным человеком.

Вы можете прочитать книгу «10 основных дыхательных упражнений йоги» Ирины Медведевой и Александра Медведева бесплатно онлайн на сайте библиотеки Ридания.

Читать полный текст книги «10 основных дыхательных упражнений йоги» бесплатно вы можете в нашей онлайн читалке. Просмотрите оглавление, чтобы перейти сразу к желаемой части книги. Скачать fb2 файл книги (0,4 MB) можно по этой ссылке, если вы предпочитаете свою читалку.

«10 основных дыхательных упражнений йоги» — читать онлайн бесплатно

Дыхание – это процесс, в результате которого организм получает из внешней среды кислород и выделяет углекислый газ. Помимо обогащения организма кислородом, с дыханием связан еще целый ряд функций, в частности, существует тесная связь между процессом дыхания и нашей психической жизнью.

У современного человека правильный и естественный процесс дыхания нарушается по ряду причин, в том числе в связи с регулярными стрессами, привычкой сдерживать и подавлять эмоциональные проявления, с малоподвижным образом жизни и т. д. Следствием этого становится целый ряд заболеваний и функциональных нарушений – таких, как бессонница, головные боли, повышенное артериальное давление, вегетососудистая дистония и т. д.

Читать дальше

Книги, похожие на «10 основных дыхательных упражнений йоги»