– Я и сейчас, – уточняет долгожительница, – стараюсь занимать себя работой по дому: картошку чищу, во дворе прибираюсь. Готовит в основном сын, но иногда он просит налепить пельменей или вареников, и я не отказываю. Зимой на улицу не выхожу, дома читаю газеты. Спортом и зарядкой я никогда не занималась. Мой спорт – это труд. Мне было восемьдесят лет, а сын не успевал за мной.
И я верю: сын Ксении прислал видео, на котором видно, как бабушка убирает около дома и плетет косичку из лука – и как ловко у нее получается в ее-то годы!
Сейчас долгожительница живет с сыном – младшим, 70-летним. Хотя сама она по-другому считает, говорит, что сын с ней живет:
– Он родился в 1950 году. С разницей в одиннадцать с половиной лет со старшим сыном. У нас долго не было детей после первенца. Хотели, но не получалось, а потом вот откуда-то он взялся… Муж умер рано, в 75-м году. Мне было пятьдесят восемь лет, но замуж я больше не вышла. Женихи были, но я решила: одного похоронила, а других мне не надо – зачем? Часто вспоминаю его и сейчас, перелистываю альбом. Долгое время я жила одна, привыкла все решения принимать сама. Сейчас непросто с сыном, потому что у него свои порядки.
И все же грех бабушке жаловаться: сын у нее, похоже, очень хозяйственный, хлопотливый, умеет то, в чем не всякая женщина искусна. По словам долгожительницы, готовит очень вкусно, особенно ему удаются холодец и жаркое.
– Я на диетах никогда не сидела, как это модно сейчас, – не без гордости заявляет мне стройная долгожительница. – Я и сейчас питаюсь всем. Очень люблю сладости. Мороженое люблю.
Да и вообще ровесница революции считает, что именно сейчас она живет лучше всего:
– У меня все есть, жизнь сейчас у меня хорошая: тепло, за мной ухаживают, телевизор смотрю. Жаль только, что годы прошли…
В отличие от некоторых других долгожительниц, потерявших на вековом рубеже вкус к жизни, бабушка Ксения довольно четко и не задумываясь ответила на мой вопрос о своей мечте. У нее она, как оказалось, даже не одна.
– Мечтаю, чтобы не было войны и голода, негатива. Мечтаю 2 апреля съездить на могилу к старшему сыну в Днепропетровскую область – от нас это где-то двести километров. Он умер десять лет назад. Меня это очень подкосило. Я, конечно, понимаю, что ему было семьдесят четыре года, уже пожилой, но для матери дети остаются детьми в любом возрасте. Моему младшему сыну тоже уже за семьдесят, а я все равно за него волнуюсь, как будто ему семь. Вот, например, уйдет в соседний дом в гости к соседу, на улице темно, а его нет – я начинаю волноваться. У него уже есть правнуки, а я к нему все равно отношусь как к маленькому. Спрашиваю: «Почему ты не поел? Почему холодно оделся? Почему задержался?» Понимаю, что у него своя жизнь, но ничего не могу с собой поделать. Сын даже шутливо меня называет свекрухой.
Я, признаюсь, тоже заметила, что у Ксении очень сильный, волевой характер. Хотя она считает, что по гороскопу она Весы, а не Скорпион – дескать, в документах неправильно указана дата ее рождения, на самом деле она появилась на свет на две недели раньше. При этом моя собеседница уточняет, что гороскопов не читает. Я тоже не читаю и ничего про это не знаю, но почему-то мне кажется, что она все-таки Скорпион. И да, тоже уточню: ничего дурного я в это слово не вкладываю. Просто Весы мне представляются людьми сомневающимися, 50 на 50 (уж не знаю, так ли это?), а бабушка Ксения очень определенная, конкретная – из тех, кто смотрит всегда вперед.
Вот и на последний мой вопрос: «Хочется еще пожить?» бабушка отвечает:
– Планирую. Собрала осенью в огороде лук и свеклу, надеюсь, что весной жива буду и все это посажу. В целом я себя хорошо чувствую, только со слухом проблемы… но аппарат не ношу. Думаю, сколько бы ни было нам лет, сам себе не скажешь: «Хватит». Жить хорошо!
Что поражает в истории бабушки Ксении? В первую очередь ее способность к четкому осознанию, что помогло ей прожить столь долгую и насыщенную жизнь. Она сама выделяет несколько ключевых факторов – генетику и закваску: качественное питание, благоприятные природные условия и труд. А еще она росла в эмоционально здоровой семье с гармоничными отношениями. Это заложило фундамент ее долгожительства.
У Ксении есть свои правила, которые можно назвать очень здоровыми: никаких диет, лишь хорошее питание – довольно ограниченное в объеме, разнообразное и, что важно, приносящее радость. Труд, а не спорт, который, по сути, его суррогат. Ведь труд имеет цель и приносит удовольствие созидания и результата. К этому относится практически любая деятельность, которой она занимается: от плетения косы из лука до готовки или уборки перед домом.
В более раннем периоде работа с молодежью также сыграла значительную роль в ее жизни. Даже в глубокой старости Ксения находит возможности для качественного и интересного общения, что приносит ей удовлетворение и позволяет не чувствовать себя одинокой. Изолированность – бич пожилых людей. Результаты последних медико-психологических исследований о вреде одиночества для пожилых показывают, что оно представляет бóльшую угрозу для жизни, чем высокий холестерин и артериальная гипертензия, вместе взятые. Поэтому такое красивое его избегание при помощи работы в пожилом возрасте, несомненно, было важным фактором для психического здоровья долгожительницы.
Интересен и брак героини. В сущности, брак – это соединение на многие годы двух довольно случайных людей, оказавшихся в едином поле. Где обычно встречаются супруги? Работа, место учебы или двор детства… И, как правило, при сильной влюбленности мы не очень-то избирательны в выборе партнера для брака: ее возникновение во многом определяется биологическими факторами. И брак превращается в своего рода лотерею. А вот супружеский союз бабушки Ксении можно считать браком по расчету, в котором появляется важная переменная – осознанный выбор. И речь не только о финансовых возможностях будущего супруга, но и о выборе интересов и среды. Плюс твердая уверенность в том, что с этим человеком можно вырастить детей и прожить долгие годы. Правда, как мы все знаем из литературы, да и из жизненных примеров, жить, руководствуясь исключительно рациональными соображениями, крайне тягостно и неприятно, поэтому брак по расчету с элементами взаимной симпатии, как правило, более продолжителен и успешен. Именно такой подход к созданию семьи помог бабушке Ксении прожить долгие годы в крепком союзе.
Несмотря на трудности с рождением детей, она воспитала двух сыновей, которые заботятся о ней в старости. Она все еще бережет младшего сына, хотя это наверняка не всегда ему комфортно, когда он сам уже пожилой человек. Но, несмотря на собственный преклонный возраст, сын поддерживает ее, помогает, относится с юмором к особенностям характера матери. Юмор, бесспорно, сглаживает многие углы во взаимоотношениях. Взаимопонимание с сыном играет важнейшую роль. Он старается сделать жизнь матери насыщенной, помогает ей и, несмотря на ее столетний возраст, позволяет чувствовать себя самостоятельной. Хотя Ксения уже очень пожилой человек, она сохраняет свою формальную независимость и активность. Жизнь бабушки Ксении – пример того, как генетика, хорошее питание, труд, общение, осознанный выбор партнера и здоровые отношения со взрослыми детьми способствуют долголетию, если не определяют его. Гармоничные отношения с собой и окружающими, внимание к своему здоровью и способность находить радость в простых вещах могут обеспечить не только долгую, но и качественную жизнь.
Бабушка Валентина
РОДИЛАСЬ 30 АВГУСТА 1921 ГОДА В ПЕРМСКОМ КРАЕ[51].
ЖИВЕТ В ТВЕРИ.
Перед тем как перейти к бабушке Валентине, мне хочется рассказать о том, как, собственно, я искала своих героинь.
За время подготовки книги я встретилась с десятью долгожительницами в возрасте от 100 лет. Мне понадобилось около шести лет, чтобы их найти, договориться, съездить, выслушать… Почему так долго?
Если посмотреть статистику, только в Москве проживает около 80 000 горожан, возраст которых превысил 90 лет. Когда мне в голову пришла идея создания книги, я наивно полагала, что поиск не займет много времени, ведь найти нужного человека и пообщаться с ним журналисту не составляет труда. Однако я ошибалась.
Отправив десятки запросов в различные организации и службы, ответ я получила только от волонтеров фонда «Старость в радость», за что им огромное спасибо. Благодаря им я встретилась с бабушкой Наташей из Одинцово, бабушками Верой, Наталией и Антониной. Остальных искала через знакомых – помогала даже мама. Писала в социальные сети родственникам, в пресс-службу администраций, просто спрашивала у местных жителей небольших городков: «Где тут у вас живет столетняя бабушка?» Было и такое. Кстати, в Тверской области работают очень отзывчивые люди в администрации, помогали контактами. Глава Ржева даже ответил мне лично и помог организовать встречу с бабушкой.
Бывало и так, что договоришься о встрече с родственниками, но накануне поездки тебе отказывают, ссылаясь то на беспорядок в доме, то на неважное самочувствие. Причин находилось множество. Я недоумевала: с вами живет настолько уникальный человек, ровесница века, она уже вне времени, порядка и быта, неужели стоит об этом волноваться? Неужели есть время на такие отговорки, когда на весах мудрость, опыт и возможность всем этим поделиться с молодым поколением?
Конечно, для многих пожилых людей встреча с незнакомым человеком – это стресс и родственники могут действительно переживать. Теоретически. Но на деле оказывалось совсем наоборот: скорее это родственники берегли себя от излишней нервотрепки, а бабушки с радостью часами были готовы предаваться воспоминаниям: для них это возможность наговориться вдоволь. «Вы ко мне пришли, мы поговорили. Мне и то хорошо, я как меду наелась», – сказала мне бабушка Вера из Твери.