Что же делать? Неужели так будет продолжаться всегда? Как научиться слышать и понимать друг друга? Прочитай наши советы, они помогут тебе справиться с ситуациями непонимания:
1. Рассказывай родителям о своих ощущениях в разные моменты жизни. Например, вы вместе едете в машине и разговариваете обо всём. Расскажи им о том, что тебе это очень нравится, что у тебя отличное настроение и что так проводить время просто замечательно.
2. Обращай внимание и на настроение родителей, будь внимателен и заботлив. Например, мама пришла с работы усталая, чем-то расстроенная или даже сердитая. Поинтересуйся, что у неё случилось. Когда люди делятся своими проблемами, им всегда становится легче.
3. Когда родители тебя о чём-то просят, а тебе не хочется это выполнять, назови им действительную причину (ты плохо себя чувствуешь, устал, у тебя важное дело) или искренне признайся, что тебе не хочется сейчас этим заниматься, и обязательно извинись, скажи, что сделаешь это позже. Если ты будешь говорить с ними, то конфликтов будет меньше, а понимания больше.
76. Если у меня плохая память
Память – это то, что помогает человеку запоминать, хранить и воспроизводить информацию. Благодаря памяти, мы говорим, ходим, пишем, совершаем различные движения.
Память бывает разной. Например, моторная (связанная с движением), визуальная (связанная со зрением), аудиальная (связанная со слухом) и даже вкусовая. У всех каждый из видов памяти развит по-разному: кому-то легко запоминать всё на слух, а кому-то – взглянув на картинку. Конечно, хорошо развивать все виды памяти. Если от природы у тебя, к примеру, хорошая зрительная память, то обязательно нужно тренировать другие. Это очень помогает в учёбе. Есть различные упражнения по развитию памяти. Существует множество книг, посвящённых тренировке памяти. Полезно для совершенствования навыков запоминания играть в шахматы, разгадывать кроссворды. Хорошо развивает память и настольная игра «Эрудит».
А вот ещё одно простое упражнение, с помощью которого можно легко тренировать память. Оно называется «Вспомни день». Его следует выполнять вечером, лёжа в кровати, непосредственно перед сном.
Делается оно так: вспомни, с чего начался твой день, когда ты проснулся, что ты увидел, что услышал. Когда ты пошёл умываться, какая была вода, зубная паста, её цвет и вкус? Потом вспомни, кто и что тебе говорил? Какие звуки ты слышал? Что ты ел на завтрак? И так далее и тому подобное. То есть нужно вспомнить день, как будто ты смотришь фильм про себя самого. Если ты что-то забыл, постарайся вспомнить. Запоминай детали: звуки, цвета, вкусы, запахи.
Выполняй это упражнение каждый вечер в течение месяца, чтобы получить результат. Например, ты сможешь запомнить номера телефонов своих друзей, предпочтения и вкусы окружающих, много другой полезной информации.
77. Если я боюсь темноты
Многие люди чего-то боятся: стоматологов, уколов, насекомых, собак. Дети часто боятся темноты. На заре человечества люди жили в пещерах, занимались охотой и испытывали страх быть застигнутыми дикими зверями или противником, эти обстоятельства заставляли всегда быть начеку. Но страх – это стресс, который вреден для организма человека, особенно если он является постоянным. А те далёкие времена прошли. Теперь тебе нечего бояться. Ты хочешь спать, а в тёмной комнате тебе часто чудятся странные звуки, шорохи и кажется, что кроме тебя есть кто-то ещё. Родители говорят, что ты уже большой, и не разрешают включать свет. Что же делать?
Во-первых, ты можешь попросить родителей оставить в твоей комнате ночник. Он пригодится и на случай, если захочется попить воды на кухне или нужно в туалет. Однако лучше приучать себя спать без света, потому что только в полной темноте организм восстанавливается и отдыхает.
Во-вторых, попробуй справиться со своими страхами следующим образом. Возьми лист бумаги и нарисуй тех монстров, привидений, страшилищ, которые тебе мерещатся в темноте. А дальше ты можешь поступить с рисунками разными способами.
Например, попробуй дорисовать монстрам какие-то детали, которые сделают их добрыми и смешными.
Или нарисуй поверх монстров новую картинку так, чтобы их не было видно из-под нового рисунка. Ты даже можешь разорвать нарисованных монстров и выкинуть клочки в помойное ведро со словами: «Всё, до свиданья! Туда вам и дорога».
А ещё можешь нарисовать своего любимого положительного персонажа из кинофильма, мультика или книги. Его изображение повесь в своей комнате. Теперь он и тебя будет защищать в темноте – ведь ты наделил его великой силой, когда рисовал, правда?
78. Если мне скучно
Скука – это отрицательная эмоция, которая сопровождается снижением активности, отсутствием интереса к окружающему миру, людям и любому виду деятельности. Она не приносит пользы, так как это отсутствие интереса ко всему, а значит, и к будущему. Постоянно скучающие люди вряд ли смогут добиться хороших результатов в любом деле.
Учись развлекать себя сам. Увлечённые люди никогда не скучают и зачастую становятся специалистами именно в том роде деятельности, к которому испытывают интерес. Занятий всегда можно придумать миллион. Подумай, чем тебе бы хотелось заняться прямо сейчас. Это может быть активный (погулять, поиграть, заняться спортом) или пассивный (почитать, посмотреть телевизор, что-то смастерить, поговорить по телефону) досуг. Позвони другу и предложи заняться чем-либо вместе. Или предложи родителям с тобой поиграть в какую-нибудь настольную игру. Главное, не путать лень со скукой или усталостью. Можно поскучать, если тебе грустно и плохое настроение, можно отдохнуть, если устал, но лениться и привыкать к этому состоянию никак нельзя.
79. Если у меня слишком низкий/высокий рост
Не стоит переживать и расстраиваться из-за того, что у тебя очень низкий или очень высокий рост. Это совершенно нормально. Запомни: рост никак не влияет ни на характер, ни на умственные способности и таланты. Наоборот, в каких-то профессиях или видах спорта определённый рост имеет свои преимущества. В армии людей с маленьким ростом предпочитают брать в танковые войска, потому что внутреннее пространство танка весьма ограниченно. Так же считается, что высокий рост хорош для тех, кто хочет заниматься баскетболом. Если ты высокий и думаешь, каким видом спорта заняться, то можно выбрать и баскетбол. Однако это совершенно не означает, что невысокие люди не могут играть в эту игру успешно. Рост самого маленького баскетболиста в мире составляет 1 метр 65 сантиметров – это ниже среднего роста мужчин в нашей стране. И этот факт нисколько не мешает этому человеку быть выдающимся спортсменом.
Твой рост ещё будет меняться, к окончанию школы, возможно, ты окажешься такого же роста, как и сверстники. Просто одни люди растут медленно, а другие быстро. Твой нынешний рост ещё не показатель того, какой рост у тебя будет, когда ты станешь взрослым. У каждого роста есть свои преимущества, помни об этом.
Если тебя дразнят или обзывают по этой причине, обратись к пункту № 72 «Если меня обзывают».
80. Если я плохо читаю
Уметь хорошо, бегло читать – очень важное умение. Это всегда будет облегчать обучение, сначала в школе, потом в университете. Для того чтобы решить самую простую задачку по математике, нужно сначала прочитать её условие. И если на чтение и понимание условия задачи у тебя уходит много времени, то это будет мешать на контрольных работах, когда время ограниченно, а заданий нужно выполнить определённое количество. Увеличить скорость своего чтения может каждый. Для этого нужна постоянная тренировка. Можно также выполнять и разные упражнения. Например, выбери книгу, которая тебе интересна. Каждый день читай вслух по 2–3 страницы. После чтения обязательно перескажи прочитанный отрывок. Если это упражнение делать ежедневно в течение хотя бы трёх недель, ты заметишь, что стал читать гораздо быстрее и лучше. Также прочитай пункт 82 – описанные в нём упражнения помогут тебе повысить скорость чтения.
81. Если я не умею драться
Почему-то многие ребята считают, что каждый должен уметь драться. В кино мы часто видим персонажей, которые легко расправляются с врагами без всякого оружия. Они дерутся лучше всех, и многие мальчики хотят быть похожими на таких киногероев.
Но для чего драться? Вряд ли кому-то понравится общаться с драчуном и забиякой. Драться некрасиво и неправильно, ведь любой вопрос или конфликт можно решить словами, а не кулаками. И это настоящее умение, заслуживающее уважения. Про того, кто драчлив, обычно говорят: «Сила есть – ума не надо!» Разумный человек никогда не станет пускать в ход кулаки. Не нужно переживать, если ты не умеешь драться. Но вот основы и приёмы самообороны знать полезно. Этим приёмам можно научиться в спортивных секциях восточных единоборств. В таких секциях занимаются не только мальчики – многие девочки тоже хотят научиться себя защищать.
82. Если я невнимательный(ая)
Невнимательность и рассеянность часто подводят и детей, и взрослых. Можно хорошо знать учебный материал, а контрольную работу написать на двойку из-за невнимательности. Если по этой причине ты часто делаешь ошибки или испытываешь чувство досады, обязательно займись тренировкой памяти и внимания. Для этого ты можешь выполнять следующие упражнения.
Упражнение 1
Выбери любой текст и во время его чтения (читать нужно достаточно быстро), отмечай каждую удвоенную «н» или любую другую букву. Выполняй упражнение без пауз, не расслабляясь. Довольно быстро ты обнаружишь, что способность концентрировать внимание значительно улучшилась.
Упражнение 2
Удобно сядь, выключи все источники лишнего звука, засеки определённое количество времени на часах и наблюдай за тем, что происходит вокруг. Старайся активизировать все свои органы чувств: смотри, щупай, прислушивайся, принюхивайся… Нужно стимулировать память непривычными способами. Благодаря этому расширяется возможность работы мозга. Чем больше органов чувств ты используешь, тем прочнее запечатлеется увиденное в твоей голове.
Упражнение 3
Попробуй для себя вслух по памяти описать школьный двор, путь из дома в школу, свою кухню в квартире или любое другое помещение, которые ты видишь каждый день. Твой рассказ должен быть максимально подробным: цвет обоев, предметы и их расположение, название улиц и другие ориентиры.