Пиши изложение аккуратно, разборчивым почерком.
67. Если на контрольной работе я волнуюсь и не успеваю выполнить все задания
Во время контрольной работы волнуются многие. Часто волнение бывает связано со страхами. Это может быть страх получить плохую оценку, страх не успеть выполнить все задания и даже беспричинные страхи.
Никто не любит получать низкие оценки. Одна мысль об этом заставляет нервничать. За плохую оценку будут ругать родители, она может повлиять на итоговый результат в четверти. Поэтому к контрольной работе нужно готовиться: разобрать темы, оставшиеся непонятными, выполнить упражнения на закрепление материала, поработать над ошибками, повторить правила.
Если больше всего тебя пугает недовольство родителей, поговори с ними заранее. Скажи, что очень волнуешься из-за их реакции. Они поймут тебя, не будут сильно ругать и пожелают удачи. Когда тебя поддерживают всегда становится легче и спокойнее.
Если ты делаешь всё очень медленно и не успеваешь сделать многие задания контрольной работы, учись концентрироваться. Подробнее о том, как это сделать, написано в пункте 82.
Если ты не можешь назвать конкретную причину волнения, но всё равно всегда сильно переживаешь на контрольной, прочитай следующие советы.
Как побороть волнение на контрольной работе:
• Вечером, накануне контрольной работы, ложись рано, хорошо выспись и отдохни.
• Никогда не паникуй и не убеждай себя в том, что ты ничего не знаешь и обязательно получишь двойку.
• Перед началом выполнения заданий контрольной работы уверенно скажи себе: «Я всё знаю, у меня всё получится».
• Во время контрольной постарайся быть организованным и не теряй время понапрасну. Но не спеши! Часто тот, кто торопится, делает множество глупых ошибок по невнимательности. Сначала вдумчиво прочитай задание; и если ты сразу не знаешь, как его выполнять, не огорчайся и не теряй время – выполняй те задания, которые кажутся тебе простыми (закончив их выполнение, вернёшься к сложным).
68. Если одноклассники придумали мне обидное прозвище
Ребята часто придумывают прозвища друг другу. В школе чаще всего дети образуют прозвища от фамилий. Тут уж как повезёт. Если кого-то называют Соколом или Смирным, то поводов для обиды у Соколова и Смирнова нет. Прозвище Капитан скорее понравится, чем вызовет отрицательную реакцию. А вот клички Криворукий, Трус или Метла уже обидные. И главное, ничего нельзя сделать, чтобы ребята тебя так не называли.
И не надо ничего делать. Если тебе придумали обидное прозвище, лучше всего не обращать на это внимания. Веди себя так, словно ничего не происходит, и не отзывайся на кличку. Скорее всего, она сама собой забудется. Если же ты станешь злиться, возмущаться или показывать свою обиду, то только привлечёшь внимание шутников. Им обязательно захочется вызывать твой протест вновь и вновь, чтобы посмотреть, как ты злишься. Не давай ребятам повода посмеяться над тобой. И запомни: если человек интересен, умеет дружить и вызывает своим поведением добрые чувства, ребята никогда не станут дразнить и унижать его.
69. Если я забыл дома учебник или тетрадь с домашним заданием
Если школьный учебник забыт дома, попроси разрешения у своего соседа по парте пользоваться вместе с ним его учебником на уроке. Правильно будет также предупредить перед уроком учителя о том, что ты забыл книгу дома.
Если ты забыл тетрадь с выполненным домашним заданием, учителю необходимо сказать об этом перед началом урока. А на следующий день обязательно показать ему тетрадь с выполненным заданием.
Чтобы в дальнейшем не забывать школьные принадлежности, собирай портфель с вечера и сверяй его содержимое с расписанием уроков.
70. Если я лёг спать и только тогда вспомнил, что не выполнил домашнее задание
О чём-то забыть может каждый, не только школьник, но и взрослый. Если с тобой такое случилось, не огорчайся. Выполнять домашнюю работу поздним вечером, конечно, не стоит. Скажи родителям о том, что ты забыл сделать задание, они поднимут тебя пораньше, и ты успеешь его выполнить до начала занятий. Если же что-то так и осталось не выполненным, честно скажи об этом учителю перед уроком и обязательно сделай пропущенное задание к следующему уроку.
71. Если я потерял(а) книгу, которую взял(а) в школьной библиотеке
Сначала расскажи о случившемся родителям. Возможно, они видели пропажу или помогут тебе её найти. Но, если всё-таки книга не нашлась, то тебе обязательно надо зайти в библиотеку и признаться в том, что ты её потерял. Ведь все книги в библиотеке учтены, а в конце года, когда надо будет сдавать учебники, у тебя возникнут проблемы. Потеря книги для библиотеки – это ущерб, пусть и небольшой. Но если представить, что каждый, кто возьмёт книгу в библиотеке, её не вернёт обратно, то книг в ней совсем не останется. Чтобы компенсировать потерю, ты можешь договориться с библиотекарем о том, что принесёшь другую книгу взамен.
Мои проблемы и тревоги
72. Если меня обзывают
Любому человеку бывает очень обидно, когда его обзывают. Реагируют на обиды все по-разному, кто-то плачет, а кто-то бросается в драку.
Тому, кто тебя обзывает, очень хочется, чтобы ты обиделся, разозлился или расплакался. Ему любопытно посмотреть, как ты это делаешь, чтобы посмеяться над твоей реакцией. Но как бы тебе ни было обидно, постарайся не показывать своих чувств. В такой ситуации нужно не плакать, не злиться, а просто рассмеяться. Ведь непредсказуемое поведение всегда вводит в замешательство. Вместо того, чтобы расплакаться или разозлиться, ты засмеёшься, тем самым нарушишь все планы оскорбителя. А чтобы тебе было легко это сделать, представь, например, что у твоего обидчика на голове вдруг выросли кактусы, а на ушах висят сосиски. Наверняка, ты сумеешь выдумать что-нибудь смешнее.
Если ты заплачешь или полезешь в драку, ты покажешь свою слабость. А твой обидчик, наоборот, будет чувствовать свою силу и превосходство. Улыбнись в ответ на обидные слова – это хороший способ показать себя сильным и достойным человеком. Помни, что силой конфликты не решаются. И вообще, драться хорошо только тогда, когда сила заведомо на твоей стороне. А если нет? Принимать участие в драке можно только в безвыходной ситуации, когда на тебя нападают и угрожают жизни. В противном случае, это только усилит обиды, да ещё оставит синяки и царапины.
73. Если я в ссоре с другом
Когда проводишь с человеком много времени, даже с хорошим верным другом не избежать конфликтов. Причин для ссоры может быть множество: от самых незначительных до глобальных. Но ситуацию всегда нужно оценивать со стороны. Если твой друг ведёт себя непорядочно, жадничает, дерётся, говорит про кого-то плохие вещи, то для начала поговори с ним об этом. Скажи, что так не поступают, особенно друзья. Если подобное поведение со стороны друга повторится, возможно, стоит перестать с ним общаться. Если ссора с тобой не заставит его измениться, а тебя это не устраивает, лучше найти себе нового друга.
Но прежде чем ругаться с другом, подумай и проанализируй своё поведение. Возможно, это ты что-то сделал не так или чем-то его обидел. Поговори с родителями, узнай их точку зрения о том, кто прав, а кто виноват в вашем конфликте. И если неправым окажешься ты, обязательно извинись перед другом и обещай больше так не поступать.
74. Если никто не хочет со мной дружить
Почему с одними ребятами все хотят дружить, а другие всегда в одиночестве? Этот вопрос хотя бы однажды задаёт себе каждый человек. Мы живём в окружении людей, и многие моменты нашей жизни связаны с общением. Но дружба – это не простое общение, это общение в удовольствие, когда есть общие интересы и понимание. Другу можно рассказать всё самое сокровенное. Иногда даже то, что не рассказал бы родителям. Вот только найти настоящего друга очень сложно. Но что делать, если друзей нет, а ты страдаешь от одиночества? Для этого тебе нужно уметь заинтересовать собеседника, привлечь к себе внимание. Если ты хочешь, чтобы с тобой общались одноклассники, будь и сам тоже общительным. Проявляй интерес к тому, что делают и о чём говорят другие. Поинтересуйся, чем увлекаются твои одноклассники, и ты наверняка найдёшь единомышленников. Рассказывай одноклассникам и о своих интересах. У тебя, наверняка, есть любимое занятие. Может быть, ты увлекаешься компьютерными играми, любишь читать, шить, рисовать, моделировать? Расскажи о том, как ты проводишь своё свободное время. Пусть ребята узнают, какой ты интересный человек.
Если у тебя есть Интернет, зарегистрируйся на форуме или в какой-либо социальной сети – их огромное множество. Можно найти сообщества по самым различным интересам.
Все наши проблемы зависят от нас самих. Причина твоего одиночества кроется в тебе. Проанализируй своё поведение. Как известно, никто не любит ябед и завистников. Никто не захочет дружить с человеком, не умеющим хранить доверенные ему секреты, с тем, кто не держит слово. Умей быть доброжелательным, делись канцелярскими принадлежностями и учебниками с теми, кто забыл их дома. Старайся быть мягче в суждениях о людях. Не говори сразу то, что пришло на ум, это может звучать обидно. Также никто не любит тех, кто постоянно на что-то сетует, ноет и расстраивается из-за каждой мелочи. Постоянно жалеть себя – это очень плохая черта. Поэтому учись быть выносливым, терпеливым и неболтливым.
Обрати внимание и на свой внешний вид. Всегда приятно общаться с опрятным ухоженным человеком. Чистишь ли ты зубы каждый день? Всегда ли приходишь в чистой одежде? Если нет, то стоит внимательнее относиться к своему внешнему виду. Не исключено, что он отталкивает от тебя окружающих.
75. Если взрослые меня не понимают
В одном кинофильме школьники пишут сочинение на тему «Что такое счастье?». И один из них написал сочинение в одно предложение: «Счастье – это когда тебя понимают». Каждому человеку хочется, чтобы его понимали, но происходит это далеко не всегда. Почему же возникает эта проблема? Вот простой пример. Мама говорит дочке: «Убери свою комнату». А дочка огорчается: «Опять эти приказы! Я так сегодня устала в школе!» Она отвечает маме: «Не хочу! Потом уберу». А мама сердится: «Какая моя дочка лентяйка – ничего делать не хочет!» Так начинается непонимание, так рождаются ссоры. А на самом деле, дочке нужна была капелька маминого понимания.