Салат из брокколи с крыжовником
✓ Брокколи – 500г
✓ Крыжовник – 100г
✓ Огурцы – 2 шт.
✓ Сладкие перцы – 2 шт.
✓ Коренья сельдерея – 2 шт.
✓ Зелень петрушки и укропа – 1 пучок
✓ Зеленый лук – 1 пучок
✓ Соль по вкусу
Для соуса
✓ Растительное масло – 0,5 стакана
✓ Лимонный сок – 3 ст. л.
✓ Сахар – 3 ст. л.
✓ Черный молотый перец, соль по вкусу
Брокколи отварить в подсоленной воде, затем остудить и мелко нарезать. Огурцы очистить и нарезать кубиками. Сладкие перцы разрезать на половинки, удалить семена с плодоножкой и нарезать соломкой. Коренья сельдерея натереть на крупной терке. Зеленый лук нарезать колечками, зелень петрушки и укропа нарубить.
Для приготовления соуса растительное масло соединить с лимонным соком, добавить сахар, посолить и поперчить. Подготовленные овощи и крыжовник хорошо перемешать и заправить полученным соусом.
Салат из свеклы с пряным соусом
✓ Отварная свекла – 1 шт.
✓ Репчатый лук – 3 шт.
Для соуса
✓ Чеснок – 3 зубчика
✓ Зелень кинзы – 0,5 пучка
✓ Лимонный сок – 1 ст. л.
✓ Молотый кориандр – 1ч. л.
✓ Хмели-сунели – 1ч. л.
✓ Черный молотый перец, соль по вкусу
Для приготовления соуса чеснок растолочь, соединить с мелко нарезанной зеленью кинзы, сбрызнуть лимонным соком, добавить хмели-сунели, кориандр, посолить и поперчить. Свеклу натереть на крупной терке, смешать с мелко нарезанным луком и заправить полученным соусом.
Салат из свеклы с хреном
✓ Отварная свекла – 3 шт.
✓ Репчатый лук – 2 шт.
✓ Тертый хрен – 3 ст. л.
✓ Ядра грецких орехов – 3 ст. л.
✓ Растительное масло – 0,5 стакана
✓ Соль по вкусу
Свеклу натереть на крупной терке, лук мелко нарезать, ядра грецких орехов измельчить. Подготовленные ингредиенты соединить, добавить тертый хрен, посолить, хорошо перемешать и заправить растительным маслом.
Сай, или салат из редьки по-казахски
✓ Редька – 3 шт.
✓ Репчатый лук – 1 шт.
✓ Столовый уксус – 2 ст. л.
✓ Растительное масло – 2 ст. л.
✓ Красный молотый перец, соль по вкусу
Редьку нарезать соломкой, обдать кипятком и добавить лук, нарезанный полукольцами. Растительное масло смешать с уксусом, солью и перцем и заправить полученным соусом салат.
Салат из фасоли с томатным соусом
✓ Фасоль – 1 стакан
✓ Маслины – 300г
✓ Отварная морковь – 2 шт.
✓ Отварные коренья петрушки и сельдерея – по 1 шт.
✓ Репчатый лук – 1 шт.
✓ Томатная паста – 1 стакан
✓ Острый кетчуп – 3 ст. л.
✓ Растительное масло – 0,5 стакан
✓ Черный молотый перец, соль по вкусу
Фасоль залить холодной водой и оставить на ночь. Затем отварить в подсоленной воде и остудить.
Морковь, коренья сельдерея и петрушки нарезать соломкой, маслины – на четвертинки, лук нарубить.
Подготовленные ингредиенты соединить, посолить, поперчить и заправить томатной пастой, смешанной с кетчупом и растительным маслом.
Салат из фасоли с луком
✓ Фасоль – 1 стакан
✓ Репчатый лук – 2 шт.
✓ Растительное масло – 3 ст. л.
✓ Столовый уксус – 1 ст. л.
✓ Зеленый лук – 1 пучок
✓ Сахар – 0,5ч. л.
✓ Черный молотый перец – 1ч. л.
✓ Соль по вкусу
Фасоль залить кипятком, посолить, добавить сахар, поставить на огонь и варить до готовности (от 30 минут до 1 часа – в зависимости от сорта фасоли).
1 луковицу мелко нарезать и обжарить в 1 ст. л. растительного масла.
Отварную фасоль, обжаренный и сырой репчатый лук пропустить через мясорубку, посолить, поперчить, заправить растительным маслом, смешанным с уксусом, и посыпать мелко нарезанным зеленым луком.
Салат из фасоли с сыром
✓ Белая фасоль – 3 ст. л.
✓ Тертый сыр твердых сортов – 1 стакан
✓ Яблоки кислых сортов – 2 шт.
✓ Репчатый лук – 4 шт.
✓ Зелень петрушки – 1 пучок
✓ Соль по вкусу
Для соуса
✓ Майонез – 1 стакан
✓ Острый кетчуп – 1 стакан
✓ Тертый хрен – 3 ст. л.
✓ Красный молотый перец, соль по вкусу
Фасоль залить холодной водой и оставить на ночь. Затем отварить в подсоленной воде, откинуть на дуршлаг и остудить. Репчатый лук мелко нарезать, яблоки натереть на крупной терке.
Для приготовления соуса майонез соединить с кетчупом и тертым хреном, посолить и поперчить.
Фасоль, яблоки, лук и тертый сыр перемешать, заправить полученным соусом и посыпать мелко нарезанной зеленью петрушки.
Салат из картофеля с анчоусами
✓ Отварной картофель – 3 клубня
✓ Анчоусы – 2 шт.
✓ Репчатый лук – 1 шт.
✓ Маслины – 6 шт.
✓ Вареное яйцо – 1 шт.
✓ Растительное масло – 2 ст. л.
✓ Столовый уксус – 1 ст. л.
✓ Зелень кинзы – 1 пучок
✓ Красный молотый перец – 0,5ч. л.
✓ Соль по вкусу
Картофель нарезать кубиками, анчоусы – небольшими кусочками, лук – полукольцами, яйцо нарубить.
Подготовленные ингредиенты соединить, посолить, поперчить, полить растительным маслом, смешанным с уксусом, и посыпать мелко нарубленной зеленью.
Овощной салат с яблоками по-таджикски
✓ Отварной картофель – 2 клубня
✓ Отварная морковь – 2 шт.
✓ Помидор – 1 шт.
✓ Огурец – 1 шт.
✓ Яблоко – 1 шт.
✓ Репчатый лук – 1 шт.
✓ Корень сельдерея – 1 шт.
✓ Консервированный зеленый горошек – 0,5 стакана
✓ Майонез – 0,5 стакана
✓ Вареные яйца – 5 шт.
✓ Сахар – 0,5ч. л.
✓ Зелень петрушки – 0,5 пучка
✓ Листовой салат – 0,5 пучка
✓ Соль по вкусу
Лук нарезать тонкими кольцами, яйца – пополам, остальные овощи и яблоко – кубиками, корень сельдерея измельчить.
Картофель, морковь, корень сельдерея, лук, яблоко, огурец и зеленый горошек смешать, добавить сахар, посолить и заправить майонезом.
На блюдо в центре положить листья салата, на них – половинки яиц с красиво нарезанными помидорами, по краям выложить салат и посыпать его мелко нарезанной зеленью петрушки.
Салат с зернами граната
✓ Редька – 1 шт.
✓ Редис – 1 пучок
✓ Яблоки – 2 шт.
✓ Зерна граната – 0,5 стакана
✓ Репчатый лук – 1 шт.
✓ Сметана – 1 ст. л.
✓ Зелень базилика – 1 пучок
✓ Зелень кинзы – 0,5 пучка
✓ Соль по вкусу
Редьку, редис и яблоки нарезать кубиками, лук – кольцами. Подготовленные ингредиенты соединить с зернами граната, посолить, перемешать, заправить сметаной и украсить измельченной зеленью.
Овощной салат с маслинами
✓ Помидоры – 4 шт.
✓ Сладкие перцы – 2 шт.
✓ Огурец – 1 шт.
✓ Репчатый лук – 1 шт.
✓ Маслины без косточек – 10 шт.
✓ Оливки без косточек – 10 шт.
✓ Вареные яйца – 2 шт.
✓ Растительное масло – 2 ст. л.
✓ Лимонный сок – 2 ст. л.
✓ Черный молотый перец – 0,5ч. л.
✓ Соль по вкусу
Помидоры обдать кипятком, сразу же положить в холодную воду и снять с них кожицу. Огурец очистить от кожуры. Сладкие перцы разрезать, удалить семена.
Все овощи нарезать небольшими кусочками, смешать, посолить, поперчить, заправить растительным маслом, смешанным с лимонным соком, украсить маслинами, оливками и разрезанными пополам яйцами.
Салат с маслинами и оливками
✓ Редис – 1 пучок
✓ Лимоны – 2 шт.
✓ Апельсин – 1 шт.
✓ Огурец – 1 шт.
✓ Сладкий перец – 1 шт.
✓ Маслины без косточек – 10 шт.
✓ Оливки без косточек – 10 шт.
✓ Растительное масло – 2 ст. л.
✓ Листовой салат – 1 пучок
✓ Зелень петрушки – 1 пучок
✓ Корица – на кончике ножа
✓ Соль по вкусу
Лимоны нарезать дольками, очистить от кожуры, смешать с измельченной зеленью петрушки, мелко нарезанными редисом, огурцом и сладким перцем, выложить на блюдо, выстеленное листьями салата, сбрызнутыми растительным маслом и посыпанными солью, заправить оставшимся маслом и украсить маслинами и оливками. По краю разложить апельсиновые дольки, посыпанные корицей.
Салат из кислых яблок с овощами по-сфакски
✓ Кислые яблоки – 3 шт.
✓ Огурцы – 2 шт.
✓ Помидоры – 2 шт.
✓ Сладкие перцы – 2 шт.
✓ Репчатый лук – 2 шт.
✓ Растительное масло – 3 ст. л.
✓ Лимонный сок – 0,5 ст. л.
✓ Молотая сушеная мята – на кончике ножа
✓ Зелень петрушки и кинзы – несколько веточек
✓ Соль по вкусу
Яблоки очистить и вместе с овощами нарезать небольшими кусочками. Подготовленные ингредиенты перемешать, посолить, добавить лимонный сок, заправить растительным маслом, посыпать мятой и украсить веточками петрушки и кинзы.
Салат из яблок с тыквой
✓ Яблоки – 4 шт.
✓ Мякоть тыквы – 300г
✓ Чернослив – 0,5 стакана
✓ Сметана – 3 ст. л.
✓ Сахар по вкусу
Чернослив залить теплой водой и оставить на 30 минут. Затем залить его кипятком, поставить на огонь и варить в течение 10 минут.
Тыкву натереть на крупной терке, яблоки очистить и нарезать небольшими кубиками. Тыкву, яблоки и чернослив соединить, добавить сахар, перемешать и заправить сметаной.
Салат из яблок с грецкими орехами
✓ Яблоки кислых сортов – 3 шт.
✓ Ядра грецких орехов – 1 ст. л.
✓ Яблочный сок – 2 ст. л.
✓ Зеленый лук – 1 пучок
✓ Сахар, соль по вкусу
Яблоки натереть на терке, соединить с нарубленным зеленым луком, посолить, заправить яблочным соком, посыпать сахаром и измельченными ядрами грецких орехов и хорошо перемешать.
Салат из моркови с фруктами
✓ Морковь – 7 шт.
✓ Яблоки – 2 шт.
✓ Апельсины – 2 шт.
✓ Мандарин – 1 шт.