Какими бы честными и добрыми вы ни старались быть, иногда вы все равно будете наступать на пятки самым близким людям. И именно поэтому терпение и прощение так важны. Терпение – это способность позволять вашему свету освещать тех, кого вы любите, даже после того, как ваша чаша уже переполнилась. А прощение – это ясное осознание где-то в глубине души, что люди изначально вовсе не собирались переполнять чашу вашего терпения.
Терпение и прощение поначалу могут быть горькими, но семена, которые вы посадите сейчас, в конце концов принесут сладкие плоды.
Десять доказанных способов, которые помогут вырастить более умных и счастливых детей
Когда вы спрашиваете родителей, чего они хотят для своих детей, какие наиболее распространенные ответы вы получаете? Конечно, они хотят, чтобы их дети были умными и счастливыми.
Как родители, мы это понимаем. Мы чувствуем то же самое. Мы заботимся об образовании и счастье нашего сына. Поэтому мы потратили немало времени на изучение именно этого: как вырастить умного, счастливого ребенка. Вот что говорят нам наши обширные исследования.
Важно не то, что вы говорите, а то, как вы проживаете каждый день. Не учите своих детей, как жить; живите и позволяйте им наблюдать за вами. Практикуйте то, что вы проповедуете, или не проповедуйте вообще. Подкрепляйте слова действиями. Ваши дети смотрят на вас снизу вверх, и они будут подражать вашим действиям и стремиться стать теми, кто вы есть.
Так что будьте теми, кем вы хотите, чтобы были они.
Другими словами, будьте тем изменением, которое вы хотите видеть в своем ребенке. Давайте то, что ожидаете, отражайте то, что желаете увидеть, станьте теми, кого уважаете, и проецируйте то, чем восхищаетесь. Каждый божий день.
Мы знаем, что это нелегко. Однако хотите верьте, хотите нет, но дети больше всего на свете жаждут от своих родителей, чтобы те были счастливее и меньше страдали.
В ходе исследования специалисты опросили тысячи детей: «Если бы вы могли исполнить одно желание касательно ваших родителей, какое бы оно было?» Большинство родителей предположили, что их дети скажут что-нибудь о проведении большего времени вместе. Но они ошибались. Первое желание детей состояло в том, чтобы их родители были менее уставшими и менее напряженными. Они хотели, чтобы их семейное гнездо стало более спокойным местом для жизни.
Дальнейшие исследования показали, что родительский стресс ослабляет мозг детей, истощает их иммунную систему и увеличивает риск возникновения других психических и физических заболеваний.
Самый большой комплимент, который вы можете сделать ребенку, – это поверить в него и дать ему понять, что вам важны происходящие в его жизни события. Когда вы видите в них что-то истинное, хорошее и прекрасное, не стесняйтесь выражать свое восхищение. Когда вы видите в них что-то неверное, плохое и некрасивое, не пренебрегайте своей искренней помощью и руководством.
Простой акт веры в то, что ваш ребенок способен и достоин, имеет большое значение. Это дает им уверенность и заставляет их чувствовать себя способными совершать великие дела.
В недавнем исследовании учителям начальной школы сказали, что у них в классе есть ученики, успеваемость которых выше среднего. Фактически же эти ученики были выбраны случайным образом (они не обязательно показывали успеваемость выше среднего, это уж точно). Тем не менее к концу учебного года 30 процентов детей, произвольно названных «успевающими выше среднего», набрали в среднем 22 балла IQ. В то же время почти все набрали по крайней мере 10 баллов IQ.
Другими словами, когда учителя говорили, что некоторые дети «лучше», эти дети действительно лучше учились. Когда кто-то, кого вы уважаете, верит в вас, это помогает вам стать лучшей версией самого себя. Дайте своим детям такую возможность.
Исходя из вышесказанного, это может показаться несколько нелогичным, но когда вы хвалите усилия ребенка, то привлекаете внимание к тому, что он может контролировать. То есть к количеству усилий, которые он прилагает. Это чрезвычайно важно, потому что такой подход учит детей упорству и тому, что личностный рост возможен благодаря тяжелой работе. Они начинают осознавать, что жизненный успех зависит от них.
Напротив, восхваление врожденного интеллекта выводит рост и прогресс из-под контроля вашего ребенка. Такая практика не предлагает волшебной таблетки, которая научит правильно реагировать на неудачу. Вместо того чтобы работать над восстановлением после неудач, ваш ребенок может начать бояться, что его врожденный интеллект просто недостаточно силен. Затем он может вообще сдаться, вместо того чтобы оставаться в игре или пробовать что-то другое.
Сказав это, предоставляем слово мудрым: не переоценивайте своих детей. Убедитесь, что ваша похвала оправданна. Потому что если каждое движение вашего ребенка мотивировано наградой, то когда похвала прекращается, усилия тоже прекращаются.
Как же тогда поступать? Хвалите целенаправленно, когда это действительно оправданно. Если ваш ребенок застопорился, дайте ему понять, что с чувством разочарования можно справляться.
У вас есть маленькие дети, которые только учатся читать? Не позволяйте им просто смотреть на картинки в книге, пока вы делаете всю работу, проговаривая каждое слово. Вместо этого обращайте внимание на слова. Указывайте на них. Указывайте на картинки, которые их иллюстрируют.
Читайте с ними, а не им.
Исследования показывают, что такой подход помогает ребенку лучше понимать прочитанное. Когда совместное чтение книг обогащается явным вниманием к развитию навыков чтения ребенка, оно действительно становится эффективным средством поощрения ранней грамотности. Не менее важно то, что это делает обучение более увлекательным.
Совместный ужин имеет большое значение. Исследования показывают, что дети, которые ужинают со своими семьями, лучше справляются практически со всеми поведенческими и эмоциональными проблемами.
Дополнительные исследования также показывают, что дети, которые наслаждаются семейными приемами пищи, имеют больший словарный запас, хорошие манеры, ведут здоровый образ жизни и обладают более высокой самооценкой в долгосрочной перспективе. Наиболее полное исследование, проведенное по этой теме, – это отчет Мичиганского университета. В нем изучалось, как американские дети проводят свое время. Согласно данному исследованию, «количество времени, которое дети проводят за едой дома, является самым большим предиктором лучшей успеваемости и меньшего количества поведенческих проблем. Время приема пищи оказывало большее влияние, чем время, проведенное в школе, за учебой, в церкви или за занятиями спортом».
Даже если ужинать вместе каждый вечер невозможно, старайтесь есть вместе всей семьей хотя бы раз в неделю.
Дети не особо преуспевают в среде, свободной для любых действий. Это миф, что излишняя строгость гарантирует бунтарство, а снисходительность ведет к лучшему поведению. Из проведенных нами исследований можно увидеть, что дети, попадающие в беду чаще других, в основном имеют родителей, которые не устанавливают разумных правил и границ. Если родители принимают любое поведение детей (даже неуправляемое) как должное, дети воспринимают данное отсутствие правил как признак того, что их родителям на самом деле все равно.
В то время как другие родители, соблюдающие правила и границы, часто выстраивают со своими детьми более доверительные и дружеские отношения. Согласно исследованию, проведенному в штате Пенсильвания доктором Нэнси Дарлинг и доктором Линдой Колдуэлл, родители, которые устанавливают логические правила поведения и объясняют, почему эти правила существуют, более тесно взаимодействуют с детьми и в конечном итоге имеют счастливые и здоровые отношения с ними.
Конечно, это не означает, что вы должны переусердствовать с правилами или создавать правила только ради того, чтобы они были. Слишком контролирующие родители зачастую воспитывают детей, которые постоянно грустят и скучают. А подавленные, скучающие дети, скорее всего, взбунтуются.
Группа сверстников, с которой общаются ваши дети, оказывает огромное влияние на их долгосрочное счастье и образовательные устремления. Как родители, мы часто считаем влияние со стороны сверстников исключительно негативным, но чаще всего оно позитивно. Живя в благополучном для детей районе, посещая престижные школы и убеждаясь, что ваши дети общаются с правильными сверстниками, вы можете серьезно изменить ситуацию.
Итог: вы становитесь похожим на людей, с которыми проводите больше всего времени. И именно поэтому не всегда важно, где вы находитесь в жизни, важно то, кто рядом с тобой. То же самое верно и для ваших детей.
Усталый ум редко бывает конструктивным или удовлетворенным. И у детей это проявляется гораздо сильнее, чем у взрослых. Согласно информации из проницательной книги По Бронсона и Эшли Мерриман «Nurture Shock: New Thinking About Children»[4], пропущенный час сна превращает мозг шестиклассника в мозг четвероклассника. Небольшая, казалось бы, потеря одного часа сна эквивалентна потере двух лет когнитивного развития для типичного ребенка.