Требуется некоторое мужество, чтобы встать и заговорить; требуется еще больше мужества, чтобы открыть свой ум и слушать. Будьте внимательны и будьте хорошим слушателем. Ваши уши никогда не доставят вам неприятностей. Люди в вашей жизни часто нуждаются в слушающем ухе больше, чем в бессвязном разговоре. При этом слушайте не с намерением дать ответ; слушайте произносимые слова с намерением понять. Вы так же прекрасны, как любовь, которую вы дарите, и вы так же мудры, как тишина, которую вы оставляете позади.
Невозможно проиграть, если вы любите; люди проигрывают, когда начинают сдерживаться. Любить – значит давать кому-то шанс причинять вам боль, но верить, что он этого не сделает. Без такого рода доверия отношения не выживут. Вы не можете жить в страхе, что другие причинят вам боль; вы должны верить в добрую волю других. Если когда-нибудь в вашей жизни появится человек, который доверяет вам, значит, и вы должны почувствовать желание ответить ему взаимностью.
Безусловное принятие – это то, чего мы хотим, но редко когда предлагаем другим. Помните, люди никогда не делают ничего, что не соответствует их характеру. Они могут делать вещи, которые идут вразрез с вашими ожиданиями, но то, что делают люди, точно показывает, кто они такие. Никогда не ждите ничего от людей, кроме того, что они будут именно такими, какие они есть. То, кем они являются, – это не то, что они говорят или чего вы ожидаете; это то, кем они себя показывают. Либо вы принимаете их такими, какие они есть, либо двигаетесь дальше без них.
Знайте себе цену! Когда вы отдаете свое время кому-то, кто вас не уважает, – это равносильно тому, что вы отдаете кусочки собственного сердца, которые никогда не вернете. Все неудачные отношения причиняют боль, но потеря кого-то, кто не ценит и не уважает вас, на самом деле является приобретением. Некоторые люди приходят в вашу жизнь лишь на какое-то время и просто для того, чтобы научить вас чему-то. Они приходят и уходят, но при этом что-то меняют. Это совершенно нормально, что их больше нет в вашей жизни. Теперь у вас есть больше времени, чтобы сосредоточиться на отношениях, которые действительно важны.
Помните, что даже самые здоровые отношения имеют небольшие недостатки. Слишком черно-белое мышление создает проблемы. Примите тот факт, что трудности будут присутствовать всегда, но вы все равно можете сосредоточиться на хорошем. Вместо того чтобы постоянно искать признаки того, что в отношениях что-то идет не так, вам нужно искать подтверждения того, что все работает. Затем эти мысли вы можете использовать как прочную основу для развития.
Двадцать восемь способов сделать отношения несложными
Почти два десятилетия назад, когда Марк попросил у своего дедушки совета по отношениям, тот сказал: «Честно говоря, в тот момент, когда я перестал пытаться найти подходящую женщину и начал пытаться стать подходящим мужчиной, твоя бабушка подошла ко мне и сказала: “Привет”».
Этот маленький совет сразу же изменил отношение Марка к себе и другим. На самом деле это заложило основу для всех здоровых отношений, которые он поддерживал на протяжении многих лет, включая наш брак.
Суть в том, что все наши отношения начинаются внутри нас. Когда мы не усложняем себя, то не усложняем и наше взаимодействие с другими. Когда мы перестаем делать неправильные вещи и начинаем делать правильные, наши отношения становятся намного проще.
А это значит, что пришло время…
1. Перестать искать в других любовь и уважение, которые только вы можете дать себе. Самоуважение, чувство собственного достоинства и любовь к себе – качества, описывающие отношения человека с самим собой. Вы просто не можете получить их ни от кого другого.
2. Начать признавать и принимать свои недостатки. Как только вы примете свои недостатки, никто не сможет использовать их против вас. Любите себя! Прощайте себя! Принимайте себя! Вы есть вы, на этом сошлись и начало, и конец. Никаких извинений, никаких сожалений.
3. Перестать сравнивать себя с другими и соревноваться каждую секунду. Делайте шаг за шагом и не сравнивайте свой прогресс с прогрессом других. Нам всем нужно собственное время, чтобы преодолеть собственное расстояние. Помните об этом и дайте другим возможность сделать то же самое.
4. Начать позволять другим быть именно такими, какие они есть. Помните, что хорошие отношения – это две вещи: во‐первых, ценить сходство и, во‐вторых, уважать различия.
5. Перестать притворяться бесчувственным. Всегда будьте добрее, чем вы себя чувствуете. Да, будьте намно-о-о-о-о-ого добрее, чем это необходимо. Если вы не можете сказать доброе слово, не говорите вообще ничего.
6. Начать показывать свою любовь. Не просто говорите это; пусть ваши действия тоже говорят сами за себя. Показать кому-то, что вам не все равно, – это замечательно и очень легко. Иногда даже самое маленькое проявление любви может занять огромное место в чьем-то сердце. Чтобы сделать кого-то счастливым, дайте ему три вещи: внимание, привязанность и признательность.
7. Перестать осуждать. Чем больше вы судите, тем меньше видите и любите. Легко смотреть на людей и сразу же делать для себя выводы об их настоящем и прошлом. Однако вы точно будете поражены болью и слезами, которые скрывает одна улыбка. То, что человек показывает миру, – это лишь крошечная вершина айсберга, скрытого от глаз. И чаще всего она покрыта трещинами и шрамами, которые идут до самого основания души человека. Никогда не судите; учитесь уважать и признавать чувства других.
8. Начать вести себя так, как будто то, что вы делаете, имеет значение. Вы нужны. Вы имеете значение. Всегда делайте все возможное для тех, кто нуждается в вас больше всего. В мире, полном людей, которым на все плевать, будьте тем, кому все максимально важно.
9. Перестать позволять одной темной туче закрывать все небо. Не переживайте сегодня по пустякам. Не позволяйте глупым маленьким ежедневным разочарованиям вмешиваться в ваши отношения. Просто сделайте все, что в ваших силах. Живите просто. Любите щедро. Говорите честно. Работайте усердно. Отпустите беспокойство и позвольте случиться тому, что должно быть.
10. Начать делать то, что правильно и для вас тоже. Помните: если вы слишком заботитесь о том, что думают другие люди, то в каком-то смысле всегда будете оставаться их пленником. Вы не можете прожить всю свою жизнь ради кого-то другого. Иногда нужно делать то, что правильно для вас, даже если кто-то, о ком вы заботитесь, не согласен.
11. Перестать нуждаться в том, чтобы всегда быть правым. Иногда нам приходится ошибаться не потому, что мы действительно ошибаемся, а потому, что мы ценим наши отношения больше, чем свою гордость.
12. Начать спрашивать себя: «Не повредит ли это кому-то, кто мне не безразличен?» Суть в том, что нельзя продолжать причинять кому-то боль снова и снова и ожидать, что он будет любить и уважать вас.
13. Перестать все время сосредотачиваться на внешней красоте. Сосредоточьтесь на внутренней красоте. В конце концов, люди не так красивы, как они выглядят, ходят или говорят. Они прекрасны только тогда, когда любят, заботятся и делятся друг с другом. Кроме того, небольшая формула, которую нужно иметь в виду для себя: Самосознание + Уверенность + Честность = Красота.
14. Начать замечать мелочи. Уделяйте особое внимание тем, кто вам небезразличен. Приятно, когда друг помнит о вас каждую мельчайшую деталь. Не потому, что вы постоянно напоминаете ему об этом, а потому, что он проявляет внимание и заботу.
15. Перестать давить на других или мириться с теми, кто давит на вас. Будьте терпеливы. Пусть люди решают сами. Готовность ждать – это признак истинной любви и дружбы. Любой может сказать, что вы ему небезразличны, но не все будут вас ждать.
16. Начать использовать свой голос, чтобы подбодрить других. Пусть ваш голос вдохновляет людей так сильно, что каждый день они бы думали про себя: «Мне повезло, что у меня такая хорошая жизнь». Пусть ваш голос будет тем, что зажигает огонь в других и поддерживает их, даже когда им больно. Пусть ваш голос будет тем, что они слышат во сне и что говорит им: «Ты так любим, ты так желанен, ты – особый дар, и ты достоин всего на свете».
17. Перестать принимать все на свой счет. Что бы ни происходило в отношениях, как бы люди себя ни вели, просто не принимайте все слишком близко к сердцу. Ничто из того, что делают другие люди, не происходит из-за вас; все дело в них самих. Их действия являются прямым результатом их мыслей, чувств и эмоций.
18. Начать позволять честным ошибкам аккуратно утекать прочь. Многие отношения терпят неудачу, потому что мы тратим слишком много времени на то, чтобы указывать друг другу на ошибки, и недостаточно на то, чтобы наслаждаться обществом друг друга. Поэтому помните, что абсолютно все совершают ошибки. Если вы не можете простить других, не ждите, что другие простят вас.
19. Перестать драматизировать. Тратьте меньше времени на сплетни о проблемах и больше времени на помощь себе и другим. Держитесь подальше от ненужной драмы людей и не создавайте собственную.
20. Начать прощать себя за боль, которую вы причинили в прошлом. Люди могут прощать гораздо больше, чем вы можете себе представить. Тем не менее вам также остается простить себя. Отпустите то, что горечью лежит на вашей душе, и двигайтесь дальше.
21. Перестать позволять своим ожиданиям мешать вашей любви. Любовь – это простая дружба без несправедливых ожиданий. Это спокойное понимание, взаимное доверие и стремление делиться и прощать. Это верность в хорошие и плохие времена. Она довольствуется меньшим, чем совершенство, и делает скидку на человеческие слабости.