22. Начать честно говорить о том, что вы чувствуете. Помните, что честность не всегда может принести вам много друзей, но она всегда принесет вам правильных друзей.
23. Перестать проводить время с теми, кто постоянно унижает вас. Не позволяйте никому заставлять вас чувствовать себя так, словно вы не заслуживаете того хорошего, что происходит в вашей жизни. Вы заслуживаете счастья. Вы заслуживаете того, чтобы жить жизнью, которая вас волнует. Не позволяйте никому заставить вас забыть об этом. Окружите себя людьми, которые делают вас лучше, – теми, кто вдохновляет вас быть лучшей версией самого себя.
24. Начать давать себе все необходимое одобрение. Скажите: «Я тот, кто я есть, и мне не нужно ваше одобрение». Просто будьте собой и позвольте нужным людям любить вас настоящего. Найдите людей, которые уважают вас так же, как вы уважаете их. Будьте с теми, кто счастлив и горд тем, что вы такой, какой вы есть.
25. Перестать говорить «да», когда на самом деле вы хотите сказать «нет». Нельзя всегда быть покладистым; именно так люди начинают использовать других в своих интересах. Иногда вам придется устанавливать четкие границы.
26. Начать общаться четко и ясно. Не пытайтесь читать мысли других людей и не заставляйте других людей пытаться читать ваши. Большинство проблем, больших и малых, в семье, в дружеских или деловых отношениях, начинаются с плохого общения. Кто-то не совсем ясно выражает свои мысли.
27. Перестать делать так, чтобы все всегда было для вас. Самые успешные люди в самых крепких отношениях ищут способы помочь другим. Самые неудачливые люди все еще спрашивают: «А что насчет меня?»
28. Начать жить со 100-процентной честностью. Не обманывайте. Будьте верны. Будьте добры. Поступайте правильно! Это гораздо менее сложный способ двигаться по жизни. Честность – это суть всего успешного. Когда вы нарушаете правила честности, то вызываете серьезные осложнения в своей жизни. Делайте жизнь простой и приятной, поступая так, как подсказывает вам ваше сердце.
И, наконец, помните, что хорошие отношения не просто случаются; они требуют времени, терпения, верности обязательствам и двух людей, которые действительно хотят работать, чтобы быть вместе.
Пять мощных ритуалов, которые помогут вам встречать в жизни правильных людей и строить новые, здоровые отношения
Недавно у нас был разговор с нашим другом Тханом о важности установления здоровых, позитивных, поддерживающих отношений. Это тема, которая нас завораживает, и это то, о чем мы много знаем.
Мы познакомились с Тханом на бизнес-конференции в Лас-Вегасе несколько лет назад. Мы почти сразу же подружились: между нашими интересами в личностном развитии и в расширении наших предпринимательских предприятий была большая синергия.
Но самое интересное – это огромное (и немедленное) положительное влияние дружбы с Тханом на наш личный и профессиональный рост. Неоспоримая истина стала для нас кристально ясной довольно быстро: то, с кем вы общаетесь, имеет огромное значение. Позитивные отношения формируют основу счастливой, плодотворной жизни.
Если ваше время и энергия тратятся впустую на неправильные отношения или на множество видов деятельности, которые заставляют вас пренебрегать хорошим общением, вы можете оказаться в утомительном цикле мимолетных дружеских взаимоотношений, поверхностных романов, которые столь же захватывающи, сколь и бессмысленны. Вас также будет преследовать общее чувство удивления: почему же вы так быстро несетесь по жизни и одновременно стоите на месте, преследуя примитивные влечения.
Во многих отношениях мы как человеческие существа похожи на рыбу кои. Рыба кои растет пропорционально окружающей среде. Если вы держите ее в небольшом ведре с водой, она вырастает всего на несколько дюймов в длину. Но если выпустить ее на волю в дикой природе, эта рыба может достигнуть в длину до двух футов. Как думаете, похожи ли вы на рыбу кои, которую держали в маленьком ведерке? Не мешает ли ваше окружение и социальная сеть вашему личностному и профессиональному росту? Если да, то каким образом вы можете начать вносить изменения и строить более здоровые отношения?
Итак, как же построить здоровые, прочные отношения? Как найти друзей, которые помогут вам расти? Как встретить вторую половинку, которая идеально впишется в вашу семью? Как встречать по жизни правильных людей?
Во время нашего разговора с Тханом все трое из нас согласились с тем, что нетрудно строить и развивать здоровые отношения, если для этого вы готовы соблюдать пять основных ритуалов.
По иронии судьбы, необходимым условием для построения здоровых отношений является комфорт, который вы чувствуете, когда находитесь в полном одиночестве. Если вы начинаете все с чистого листа и у вас минимальное количество друзей в непосредственной близости, причина этого очевидна: проводить время в одиночестве – ваш единственный вариант. Точно так же, если у вас есть друзья, которые тянут вас вниз и негативно влияют на вашу жизнь, уход от них и начало новой жизни, скорее всего, потребуют немного больше времени, проведенного в одиночестве.
Для того чтобы по достоинству оценить одиночество, необходимо осознать и оценить свободу, которую оно приносит. Когда вы наслаждаетесь собственной компанией, вам не нужны другие люди только ради того, чтобы кто-то был рядом. Вы можете быть гибкими в отношении того, с кем предпочитаете проводить время. Это отличная альтернатива тому, чтобы позволять страху одиночества втягивать вас в социальные ситуации и отношения, которые вам не подходят.
Также важно отметить, что отчаянная потребность в компании других людей будет препятствовать вашей способности подлинно взаимодействовать и общаться. Вы будете больше беспокоиться о достижении внешнего одобрения, вместо того чтобы просто позволять своей правде течь и быть открытыми для установления честных человеческих связей.
С учетом сказанного, однако, следует добавить, что путешествие по жизни на собственных ногах – это всегда процесс обучения. То есть вы становитесь сильнее по мере продвижения. Данная ситуация похожа на то, что чувствует ребенок, который не может найти дорогу домой, когда он один. Первые несколько раз это волнует и пугает. Однако в долгосрочной перспективе ребенок оказывается в гораздо лучшем и более безопасном положении: он уже самостоятельно знает всю дорогу.
Поэтому просто помните, что лучше научиться стоять на собственных ногах и ходить в одиночку, когда это необходимо, чем заставлять кого-то носить вас всю жизнь. И когда вы в нужной степени самодостаточны, то время от времени полагаться на кого-то другого – это проявление внутренней силы, а не слабости.
Старайтесь каждый день проводить некоторое время в одиночестве в работе над сольным занятием, которое вас интересует. Это может быть чтение, письмо, рисование, написание компьютерного кода и т. д. Цель состоит в том, чтобы достичь точки, в которой вы будете так же счастливы, оставаясь в одиночестве, как и проводя время с кем-то. Главное – это продолжать сохранять здоровый баланс между этими состояниями.
Большая часть встречи с нужными людьми – это повторное знакомство с хорошими людьми, которых вы уже знаете. Весь смысл в том, чтобы самостоятельно начинать дружеское взаимодействие, а не ждать, пока другие сделают первый шаг. Готовы поспорить, что вы легко можете вспомнить нескольких людей, отношения с которыми абсолютно точно провалились. Это могут быть дальние родственники, старые друзья по колледжу, бывшие коллеги, с которыми вам нравилось проводить время, или даже нынешние друзья, с которыми вы редко общаетесь.
Покопайтесь в своем прошлом и составьте список людей, с которыми вы хотели бы лучше общаться. Затем свяжитесь с ними. Электронное письмо или текстовое сообщение поможет мягче всего разломать лед, если вы связываетесь с кем-то, с кем давно не разговаривали. Если вы потеряли контактную информацию человека, погуглите ее или найдите этого человека в Facebook, Instagram, Twitter, LinkedIn и т. д. Или, возможно, у вас есть общий друг или знакомый, который может посодействовать с налаживанием контакта.
Эта практика может показаться чересчур простой или даже немного глупой, но проявление инициативы и стремление возродить отношения почти всегда приветствуются. Отдача от вложений в то короткое время, которое вам потребуется, чтобы отправить несколько электронных писем и текстовых сообщений, а также, надеюсь, сделать несколько телефонных звонков и пообедать, огромна. Вы будете спрашивать себя: «Почему я не сделал этого раньше?»
У вас есть две руки: одна, чтобы помогать себе, а вторая, чтобы помогать окружающим.
Одно дело – проявлять инициативу с людьми, которых вы уже знаете, но как насчет всех окружающих вас людей, с которыми вы едва ли знакомы?
Будьте дружелюбны и представьтесь кому-нибудь поблизости. Когда вы общаетесь с кем-то новым, всегда начинайте с щедрости. Сосредоточьтесь на том, как вы можете помочь другому человеку. Есть ли у вас информация, которая могла бы принести им пользу? Есть ли у вас навык, который мог бы помочь им в их нынешней ситуации? Вы знаете кого-нибудь, с кем они должны встретиться?
Одна из лучших инвестиций, которую вы можете сделать в себя, – это проявлять искренний интерес к другим людям. Чем больше вы помогаете другим, тем больше они захотят помочь вам. Любовь и доброта порождают любовь и доброту. И т. д., и т. п.
Лучшие места для того, чтобы посеять новые семена дружбы, – это местные организованные встречи на конкретную интересующую вас тему. Это могут быть встречи профессиональной ассоциации, фокус-группы сообщества, занятия фитнесом, еженедельные групповые медитации или любые другие собрания людей, разделяющих общую страсть.