Когда вы столкнетесь с этой реальностью и изо всех сил будете пытаться справиться с ней, позвольте сделать вам некоторые важные напоминания. Мы часто обсуждаем их со студентами своего курса, которые борются с подобными обстоятельствами.
1. Человек, который обманул вас каким-либо образом, скорее всего, сломлен больше, чем вы думаете. Когда люди обманывают, неважно, в какой сфере, они принижают себя. То есть они напрямую угрожают собственной самооценке и своим отношениям с другими, подрывая доверие, которое имеют к своей способности добиться успеха и быть при этом правдивыми. Во многих отношениях они глубоко сломлены. Это, однако, не оправдывает их поведения.
2. Правда причиняет боль, но это гораздо полезнее, чем цепляться за ложь, в которую вы когда-то верили. По-настоящему страшная вещь касательно нераскрытой лжи заключается в том, что она обладает большей способностью принижать нас в долгосрочной перспективе, чем обнаруженная ложь. Нераскрытая ложь подрывает нашу силу, самооценку, саму нашу основу до самого конца. Не забывайте об этом. Правда лечит, даже если поначалу кажется, что она лишь причиняет боль.
3. Спор с кем-то, кто намеренно причинил вам боль, только разжигает боль. По правде говоря, вы часто наиболее сильны и влиятельны в споре по поводу предательства, когда молчите. Обидчики никогда не ожидают тишины. В таком случае они ожидают криков, драмы, защиты, оскорбления и неустанных попыток докопаться до истинных причин. Они рассчитывают выскочить на ринг и сразиться. Они готовы защищаться хитрыми замечаниями, будучи взведенными и заряженными. Но ваше осознанное молчание – это то, что действительно может их обезоружить. Это может дать вам пространство, необходимое для движения вперед, так или иначе, с ними или без них.
4. Лучше всегда желать людям добра, даже если они этого не заслуживают. Если вы тратите свое время и энергию в надежде, что кто-то пострадает от последствий того, что разбил ваше сердце, то позволяете им причинить вам боль во второй раз, но уже осознанно.
5. Исцеление становится легче, когда вы учитесь принимать извинения, которых никогда не получали. Прощение имеет решающее значение для вашего исцеления. Главное – быть осознанным и благодарным, несмотря на то что произошло. Чтобы действительно исцелиться, необходимо отступить и сказать: «Спасибо за урок». Когда вы прощаете кого-то, то даете обещание не держать неизменное прошлое против вашего настоящего. Это не имеет ничего общего с освобождением обидчика от его или ее преступления. В данном случае все направлено на освобождение вас от бремени быть вечной жертвой.
6. Человек, который причинил вам боль, не говорит за всех нас. Каждый из нас страдает хотя бы от одного душераздирающего предательства в своей жизни. В некотором смысле это то, что нас объединяет. Когда это происходит с вами, главное – не позволить подлым поступкам одного человека разрушить ваше доверие к другим. Не позволяйте им отнять это у вас.
7. Замечательный, изменяющий жизнь подарок может быть завернут не так, как вы ожидаете. Когда вы не получаете то, что хотите, иногда это необходимая подготовка, а иногда – необходимая защита. Но никогда не считайте, что время было потрачено впустую. Это просто определенный шаг на вашем пути. Когда-нибудь вы оглянетесь на это время в своей жизни как на важный промежуток для скорби и роста. Вы увидите, что были в трауре и ваше сердце было разбито, но по итогу ваша жизнь изменилась к лучшему.
Семь вещей, о которых необходимо помнить, когда вы боитесь высказать свое мнение
Вначале 1990-х годов двенадцатилетняя Северн Каллис-Судзуки была страстно одержима проблемами реального мира, такими как бедность, загрязнение океана и глобальное потепление. Она была всего лишь ребенком, но тем не менее понимала, что решения, принятые взрослыми по этим вопросам, повлияют на ее жизнь и на жизнь всех детей в грядущих поколениях. Девочка также считала, что она и другие дети должны иметь право голоса и присутствовать на важнейших глобальных совещаниях по этим вопросам.
Северн смело нацелилась на участие в следующей конференции Организации Объединенных Наций. В то время за более чем пятьдесят лет ни один ребенок никогда не присутствовал на конференции ООН – официальной встрече, на которой собираются вместе послы почти всех развитых стран, чтобы открыто обсудить будущее здоровье мира. Но Северн считала, что пришло время внести некоторые коррективы – пришло время, чтобы и у детей тоже был голос. Поэтому она не только твердо решила присутствовать, но и приложить все усилия, чтобы ее голос был слышен громко и ясно.
Северн подала заявку на участие в Конференции ООН по вопросам окружающей среды и развития через экологическую некоммерческую организацию, которую она и ее друзья основали, когда им всем было всего по девять лет. И когда ее заявление было принято – вовсе не из-за ее возраста, а потому что девочка помогла в создании соответствующей некоммерческой организации, – она знала, что это только начало.
Когда Северн прибыла на конференцию ООН, то сразу приступила к работе, имея перед собой одну-единственную цель: найти возможность публично донести свое послание о важности участия детей в глобальном диалоге ООН. Вскоре она узнала, что один из запланированных ораторов не смог присутствовать на конференции. Поэтому она вызвалась заменить этого оратора. И хотя поначалу присутствовало некоторое нежелание со стороны остальных делегатов, ее предложение в конечном итоге было принято.
Несколько дней спустя она уже стояла на сцене. Сильно нервничая, девочка смотрела на зал, заполненный послами со всего мира. И вдруг она начала говорить ясным, ровным голосом. Возможно, Северн было всего двенадцать лет и она чувствовала себя не в своей тарелке, но ее властность и страсть нельзя было ни с чем спутать: «Я всего лишь ребенок, и у меня нет всех решений. Но я хочу, чтобы вы поняли, что и у вас их тоже нет».
Когда Северн закончила свою речь и покинула сцену, послы аплодировали ей стоя. Но что еще более важно, они услышали ее и приняли меры. На следующей конференции ООН по вопросам окружающей среды и развития дети были приглашены принять в ней участие. И все это произошло, потому что у одной двенадцатилетней девочки хватило смелости и упорства отстаивать свое право быть услышанной.
В двух словах: это и есть сила хорошего общения!
И хотя история Северн – всего лишь один интересный пример того, как можно использовать упорство, пусть она вдохновит вас подумать обо всех других невероятных возможностях, которые могут раскрыться вне зависимости от возраста или статуса, стоит только встать и высказаться разумно, от всего сердца.
1. Отсутствие готовности высказаться может быть признаком того, что в действительности вы готовы. Чем больше вы живете и учитесь, то есть чем более закаленными и образованными вы становитесь, тем больше осознаете, как мало на самом деле знаете в этой великой схеме вещей. Каждый человек в определенной степени имеет дело с этим явлением. Исследования показывают, что так называемый синдром самозванца, возникающий, когда мы внезапно чувствуем себя «недостаточно хорошими специалистами» или «еще не готовыми», становится более интенсивным по мере того, как люди становятся мудрее. Кроме того, чем более опытными или знающими мы себя ощущаем, тем больше вероятность того, что мы будем сравнивать себя с еще более интересными, талантливыми и мудрыми людьми или даже общаться с ними. Подобное общение будет заставлять нас чувствовать себя еще более неполноценными по сравнению с ними. Таким образом, в действительности все может быть наоборот. Если вы обеспокоены тем, что не соответствуете требованиям или что вы еще не готовы к чему-то, – это вполне может быть признаком достаточности всех необходимых навыков, и сейчас самое время высказаться.
2. Большинство социальных конфликтов между хорошими людьми начинаются с плохого общения или его отсутствия. Слишком часто мы пытаемся читать мысли друг друга, но безрезультатно, а потом сидим и удивляемся, почему настолько далеки друг от друга. Я хочу, чтобы вы как следует подумали над этим фактом. Говорите то, что реально имеете в виду, и подразумевайте то, что вы говорите. Всегда давайте людям всю необходимую информацию, вместо того чтобы ожидать, что они познают непознаваемое. Говорите ясно и честно, а затем искренне слушайте.
3. Единственный способ найти поддержку – это в первую очередь признаться в собственных чувствах. Например, иногда нам кажется, что мир вокруг нас рушится и боль, которую мы испытываем в данный момент, уникальна только для нас. Это, конечно, далеко от истины. Мы все выживаем в проблемах этого мира. Те самые демоны, которые мучают каждого из нас, мучают нас всех. Именно наши проблемы и неприятности связывают нас на самом глубоком уровне.
4. Правильные слова могут быть невероятно исцеляющими. Когда вы станете старше и оглянетесь на свою жизнь, то неизбежно забудете многое из того, что казалось таким важным в молодые годы. Вы, вероятно, не будете помнить, каков был ваш средний балл в средней школе или колледже. Вы будете искать своих старых одноклассников в интернете и удивляться, почему когда-то были влюблены в этого парня или девушку. И труднее всего будет вспомнить и понять, почему вы позволили определенным людям из вашего прошлого взять над вами верх. В то же время вы никогда не забудете людей, которые были по-настоящему добры. Тех, кто помогал, когда вам было больно, и кто любил вас, даже когда вы чувствовали себя нелюбимыми. Будьте таким человеком для других, когда можете. Ваш голос может исцелять. Иногда вы можете сказать что-то действительно маленькое и простое, но это попадет прямо в открытое место в чьем-то сердце и заполнит собой пустоту.
5. Молчание может быть самоуничижением.