Вы заслуживаете счастья. Вы заслуживаете того, чтобы жить жизнью, которая вас интересует и волнует. Не позволяйте чужому мнению заставлять вас забывать об этом. Вы находитесь в этом мире не для того, чтобы соответствовать ожиданиям других. Однако вы также не должны думать, что другие здесь для того, чтобы соответствовать вашим ожиданиям. На самом деле чем больше вы одобряете собственные решения в жизни, тем меньше одобрения вам нужно от всех остальных.
Вы должны осмелиться быть самим собой и следовать своей интуиции, какой бы пугающей или странной она ни казалась. Не сравнивайте себя с другими. Не расстраивайтесь из-за их прогресса или успеха. Следуйте собственным путем и оставайтесь верны своем целям. Успех в конечном счете заключается в том, чтобы провести жизнь по-своему счастливо.
Истинная сила – в душе и в духе, а не в мышцах. Речь идет о вере и доверии к тому, кто вы есть, а также о готовности действовать в соответствии с этим. Мы хотим, чтобы прямо сейчас вы приняли решение никогда больше не просить ни у кого любви, уважения и внимания, которые вам следует проявлять к себе.
В ближайшее время посмотрите на себя в зеркало и скажите: «Я люблю тебя и с этого момента буду вести себя в соответствии с этими словами». Важно быть милым с другими, но еще важнее быть милым с самим собой. Когда вы практикуете любовь к себе и самоуважение, то даете себе возможность быть счастливым. Когда вы счастливы, то становитесь надежным другом, хорошим членом семьи и лучшей версией самого себя.
Вы можете чувствовать себя нежеланным и недостойным для одного человека, но при этом абсолютно бесценным для другого. Никогда не забывайте о своей значимости. Проводите время с теми, кто вас ценит. Независимо от того, насколько хорошо вы относитесь к людям, всегда будет один негативный человек, который критикует вас. Улыбнитесь, не обращайте на него внимания и продолжайте заниматься своей жизнью.
Мы живем в сумасшедшем мире, который пытается сделать нас такими же, как все остальные. Именно поэтому самая тяжелая битва, в которой вам когда-либо придется сражаться, – это битва за то, чтобы быть самим собой. И как только вы начнете отстаивать свое право на это, не все будут довольны. Иногда люди будут называть вас достаточно неприятными словами, просто потому что вы – «другой». Но это совершенно нормально. То, что делает вас другими, – это то, что делает вас вами. И правильные люди будут любить вас именно за это.
Любить и уважать других – значит позволять им быть самими собой. Когда вы перестанете ожидать от людей определенного поведения, то сможете наконец-то начать ценить их.
Будьте внимательны и уважайте людей за то, кто они есть, а не за то, кем вы хотите их видеть. Большинство людей мы не знаем так хорошо даже наполовину. Ведь действительно тот факт, что мы знаем человека, уже делает его замечательным. Каждый человек замечателен и прекрасен; просто нужно терпеливо смотреть, чтобы заметить это. Чем больше вы узнаете кого-то, тем больше можете заглянуть за пределы его внешности и увидеть его истинную красоту.
Люди не умеют читать мысли. Они никогда не узнают, что вы чувствуете, если не услышат это от вас. Ваш босс? Да, он действительно не знает, что вы надеетесь на скорое повышение, потому что вы еще ничего не сказали ему об этом. Тот симпатичный парень, с которым вы не разговаривали, потому что слишком застенчивы? Да, ваша догадка абсолютно верна. Он не обратил на вас внимания просто потому, что и вы тоже не уделили ему времени.
В жизни вам крайне необходимо регулярно и эффективно общаться с другими людьми. Более того, часто вам еще и придется открывать рот и произносить слова первыми. Вы должны говорить людям, о чем думаете. Все очень просто.
Вы не можете изменить людей, и не нужно даже пытаться. Либо вы принимаете их такими, какие они есть, либо решаете жить без них. Это может показаться грубым, но это не так. Когда вы пытаетесь изменить людей, они часто остаются прежними. Однако стоит вам только прекратить все попытки – стоит вам только начать поддерживать их и позволять им быть такими, какие они есть, – как эти люди постепенно начнут меняться самым прекрасным образом. Потому что на самом деле меняется то, как вы видите их.
Будьте добрее, чем это необходимо, потому что все люди, встречающиеся у вас на пути, сражаются в своих определенных битвах. Точно так же, как и вы. Каждая улыбка или признак силы скрывает внутреннюю борьбу, столь же сложную и необычную, как и ваша собственная.
Помните, что принятие своего света вовсе не означает игнорирование тьмы. Мы измеряемся нашей способностью преодолевать трудности и неуверенность, а не избегать их. Поддерживайте, делитесь и вносите вклад в других людей. Это одна из величайших наград в жизни. Такие вещи обычно происходят естественно, если мы позволяем. Дело в том, что у всех нас очень похожие мечты, потребности и борьба. Как упоминалось ранее в этой книге, стоит нам только принять эти положения, как мир становится местом, где можно посмотреть кому-то в глаза и сказать: «Я потерян, и мне очень трудно в данный момент». А в ответ люди просто кивнут и скажут: «Я тоже». И это нормально. Потому что не быть в порядке все время – это совершенно нормально.
Люди редко ведут себя именно так, как вы хотите. Опять же, надейтесь на лучшее, но ожидайте меньшего. И помните: величина вашего счастья будет прямо пропорциональна вашим мыслям и тому, как вы решите думать о вещах. Даже если ситуация или отношения не складываются, они все равно стоят всех затраченных усилий. Еще бы, ведь они заставили вас почувствовать что-то новое и научили чему-то ранее неизвестному.
Семь способов защитить себя от негативной энергии других людей
Трудно жить позитивной жизнью в окружении негативных людей.
Работа с негативом может быть довольно неприятной. У Энджел когда-то была коллега, чья негативная энергия ежедневно захлестывала все вокруг. Во время их разговоров коллега жаловалась на все: на работу, семью, друзей, здоровье и все остальное, что только приходило ей в голову. Она также была чрезвычайно цинична по отношению к другим, часто сомневаясь в их намерениях и строго осуждая людей. Разговор с ней был, мягко говоря, не из приятных.
Когда Энджел впервые встретилась с этой коллегой, то в конце чувствовала себя совершенно опустошенной. Ощущение было такое, словно кто-то высосал из нее жизнь. Ей потребовалось несколько часов, чтобы прийти в себя. То же самое произошло и в следующие несколько раз, когда они обе снова что-то обсуждали. Энджел быстро поняла, что ей нужно разработать план действий, чтобы справляться с такого рода негативной энергией.
Благодаря этой необходимости Энджел постепенно разработала несколько ключевых стратегий эффективного общения с негативными людьми. Они сотворили чудеса в ее жизни. Ну а теперь мы используем их, чтобы помогать сотням клиентов по коучингу и студентам курсов, с которыми взаимодействуем на еженедельной основе. Мы надеемся, что и вы тоже найдете в них определенную ценность.
С негативными людьми, которые погрязли в своих проблемах и не могут сосредоточиться на решениях, трудно иметь дело. Они хотят, чтобы люди присоединились к их вечеринке униженных и оскорбленных, которая не прекращается 24/7. Тогда они смогли бы почувствовать себя лучше. Вы можете почувствовать себя вынужденными выслушивать их жалобы просто потому, что не хотите, чтобы вас считали черствыми или грубыми. Однако есть тонкая грань между тем, чтобы выслушивать их с состраданием и быть втянутым в их негативную эмоциональную драму.
Вы можете избежать этой драмы посредством установления границ и дистанцирования, когда это необходимо. Просто подумайте об этом в следующем ключе: если бы негативный человек курил сигареты без перерыва, сидели бы вы рядом с ним весь день, пассивно вдыхая весь этот дым? Нет, вы не стали бы этого делать. Вместо этого вы бы отошли подальше, то есть дистанцировались. А теперь начните поступать так в любом случае. Давайте себе необходимую передышку, когда это необходимо.
Если дистанцироваться в ближайшей перспективе невозможно, еще один отличный способ установить границы – это спросить негативного человека, как он намерен решать проблему, на которую жалуется. Часто они либо успокаиваются, либо перенаправляют разговор в более гармоничное русло, по крайней мере временно.
Реакция – это горячая, бездумная, мгновенная вспышка эмоций, которая обычно вызвана вашим эго (как у человеческих существ, наша реакция сильнее, когда мы отключены от нашего логического ума). Это может длиться всего долю секунды, прежде чем ваша интуиция включится и предложит какую-то более осознанную перспективу. Либо это может привести к тому, что вы потеряетесь в эмоциях настолько сильно, что будете действовать в соответствии с ними. Когда вы чувствуете гнев или волнение после общения с негативным человеком, это признак того, что ваш ответ был больше неконтролируемой реакцией, чем осознанно выраженным мнением. Осознанное реагирование обычно оставляет ощущение, что вы справились со всем честно и уравновешенно.
Итог: когда вы сталкиваетесь с кем-то негативным, не отвечайте ему оскорблениями. Сохраняйте достоинство и не опускайтесь до его уровня. Истинная сила – это быть достаточно смелым, чтобы уйти от глупостей с высоко поднятой головой.