Потому что именно сейчас вы не можете уснуть. Именно сейчас вы не можете есть. Именно сейчас вы все еще слышите его голос, чувствуете его запах и ощущаете его присутствие, хотя знаете, что его здесь больше нет. Именно сейчас все, на что вы, кажется, способны, – это плакать. Поэтому несмотря на то, что в голове вы все прекрасно знаете об исцелении ран временем, сейчас даже все время мира не помогло бы справиться с этой яркой напряженной болью.
Осознайте это и относитесь соответственно к тем, кто скорбит. Не напоминайте им, что время лечит. Вместо этого напомните им, что вы с ними прямо сейчас и что завтра вы тоже будете доступны. Напомните им, что вы любите их и что вы вместе переживаете это горе. Напомните им, что они не борются с этим в одиночку.
Когда кто-то, кого вы любите, умирает (или просто уходит) и вы этого не ожидаете, потеря не происходит мгновенно. Вы теряете человека понемногу в течение недель, месяцев и лет. Вот вечно запаздывающая почта постепенно перестает приходить на ваш адрес. Вот запах человека медленно исчезает с подушек и даже с одежды, которую он носил.
Каждый скорбит по-своему. Для некоторых из нас это может занять больше или меньше времени. Однако в одном вы можете быть уверены: горе никогда полностью не исчезает. Тлеющий уголек все еще мерцает в наших скорбящих сердцах, даже когда мы двигаемся вперед по жизни. В большинстве дней мы этого не замечаем, но довольно внезапно в нем может снова зародиться искра жизни. С этой реальностью трудно иметь дело. Мы думаем, что смирились с их уходом. Время скорби было, а теперь все кончено. И потом бум! Происходит какая-то одна маленькая вещь, и вот мы уже чувствуем, что снова потеряли этого человека.
Именно поэтому забота о том, кто скорбит, требует невероятного терпения.
Безжалостное истощение – это распространенный побочный эффект скорби по ушедшему человеку. Просто встать с постели утром может быть сокрушительным и мучительным опытом. Кроме того, человек, страдающий от потери близкого, может чувствовать себя хорошо в один момент, а затем полностью истощенным в следующий, даже если окружающая обстановка вокруг него ни на йоту не изменилась. Это может привести к тому, что такие люди будут отменять планы, рано уходить со встреч или говорить «нет» гораздо чаще, чем обычно. Эти выборы не являются личными нападками на друзей и семью. Они вообще в принципе не имеют никакого отношения к кому-либо еще. Это лишь некоторые из распространенных побочных эффектов прохождения через утрату любимого человека.
Сделайте все возможное, чтобы не принимать ничего из того, что они делают, на свой счет. Люди могут дать другим только то, что у них есть, а глубокое горе отнимает у человека почти все. Все ваши действия и слова должны исходить из побуждения выразить любовь. Однако это не означает, что ваш скорбящий или убитый горем любимый человек всегда будет отвечать взаимностью, и это нормально. Решив не принимать вещи на свой счет, вы освобождаете себя. Вы открываете себя для любви к кому-то, кто действительно нуждается в вас. Вы дарите любовь щедро и не позволяете ненужным ожиданиям мешать тому неизмеримому количеству поддержки и привязанности, которые способны дать.
В конечном счете горе может поглотить нас или просветлить. Все зависит от того, на чем мы фокусируемся. Мы можем решить, что отношения были напрасными, если они закончились раньше ожидаемого. Или же мы можем признать, что каждый отдельный момент имел больше смысла, чем мы осмеливались принять в то время. Так много смысла, что это пугало нас. Поэтому мы просто жили, просто принимали как должное время, проведенное вместе каждый день, и не позволяли себе думать о святости этих мгновений.
Когда замечательные отношения внезапно заканчиваются, мы вдруг видим все, что было с самого начала. Выясняется, что это были не просто объятия и улыбка, не просто долгая прогулка вместе, не просто встреча за обедом и разговор о политике, людях и еще один день на работе. Это было все для нас: множество маленьких хитросплетений жизни, разделенных двумя душами. Ответ на тайну жизни – это любовь и уважение, которые мы разделяем иногда так несовершенно. А когда потеря побуждает нас увидеть более глубокую красоту каждого момента, святость замечательных отношений, утраченных навсегда, мы в отчаянии падаем на колени.
Когда это происходит с кем-то, кого вы любите, – когда они оплакивают потерю кого-то, кого они любят, – помогите им сосредоточиться на всех тех хороших, несовершенных временах, воспоминания о которых заставляют улыбку появляться на лице. Помогите им уравновесить тяжесть их потери тяжестью их благодарности за то, что предшествовало потере.
Будучи человеческими существами, мы иногда привыкаем к тяжести горя и к тому, как оно удерживает нас на месте. Хотя, возможно, горе никогда не покинет нас полностью просто потому, что мы никогда не перестанем любить тех, кого потеряли, существуют способы эффективно использовать нашу любовь к ним в настоящем. Мы можем любить их и подражать им, ежедневно вдохновляться ими.
Пока мы делаем это, они продолжают жить в тепле наших разбитых сердец, которые никогда не заживут полностью. А мы будем продолжать расти и проживать жизнь, даже с нашими ранами. Это все равно что сильно сломать лодыжку, которая никогда не заживет идеально. Она все еще болит, когда вы танцуете, но вы все равно танцуете с этой легкой хромотой. И данный изъян просто добавляет глубины вашему выступлению и подлинности вашему характеру. Просто зная это и помня об этом, мы можем помочь нашим скорбящим близким снова начать танцевать. Шаг за шагом.
Восемнадцать вещей, о которых необходимо помнить, когда ваше сердце разбивается на осколки
Это тупое, тупое ощущение, когда ваше сердце разбивается на осколки, похоже на приглушенный звук далекой автомобильной аварии. Оно не пронзает вашу кожу физически и не разрывает вас на куски, но тем не менее это ощущение имеет своеобразную физическую оболочку. Это словно парализующий дискомфорт. Он приходит, когда вы осознаете, что то, что вы считали само собой разумеющимся, уходит навсегда.
Хотя поначалу это трудно принять, на самом деле иметь разбитое сердце – это хороший знак. Он означает, что вы что-то любили, к чему-то стремились и позволили жизни научить вас.
Иногда жизнь будет пытаться сломать вас; ничто и никто не сможет полностью защитить вас от этой реальности. Оставаться в одиночестве и прятаться от мира тоже не получится, потому что бесконечное, застойное одиночество также сломит вас нездоровой ностальгией и тоской.
Вы должны cнова подняться и выйти в этот мир. Ваше сердце сильнее, чем выдумаете. Мы были там и видели, как разбитые сердца в конечном итоге переходят во что-то совершенно иное. Это требует времени и терпения.
Тяжелый случай разбитого сердца похож на то, как если бы вы заблудились в лесу. Сначала каждая дорога будет вести в никуда. Когда вы стоите в лесу тьмы, то не видите никакого света, который мог бы привести вас домой. Однако, если вы будете терпеливо ждать, когда снова взойдет солнце, и слушать уверения других, которые тоже были в том же темном месте и с тех пор серьезно продвинулись вперед со своей жизнью, в большинстве случаев это принесет необходимую надежду.
Очень трудно давать вам советы, когда у вас разбито сердце, но некоторые слова могут исцелить. Так что вот наша попытка дать вам надежду. Вы сильнее, чем думаете!
Пожалуйста, помните:
1. Искренняя, любящая эмоция, которая разбивает ваше сердце, часто является той же самой эмоцией, которая постепенно и с течением времени исцелит его.
2. Человек, которого вы любили и которым дорожили в прошлом, но который неоднократно обращался с вами как с грязью, не может предложить ничего интеллектуального или духовного в настоящий момент, кроме еще большей головной и сердечной боли.
3. Вы можете обдумывать это, заострять внимание и зацикливаться на том, как все обернулось – что вы сделали неправильно или должны были сделать по-другому, – но в этом просто нет смысла. Прямо сейчас это ничего уже не изменит!
4. Некоторые главы в нашей жизни должны прерываться до окончания. Нет смысла терять себя, пытаясь удержать то, что не должно остаться.
5. Десять букв. Два слова. Одно выражение. Оно может либо вывернуть вас наизнанку до глубины души и оставить вас корчиться в ужасной боли, либо освободить ваше сердце и душу и снять невероятный груз с ваших плеч. А выражение это: «Все кончено!»
6. Когда вы не получаете то, что хотите, иногда это необходимая подготовка, а иногда – необходимая защита. Но время никогда не тратится впустую. Это шаг на вашем пути.
7. Когда-нибудь вы оглянетесь на это время в своей жизни как на очень важное время для скорби и роста. Вы увидите, что были в трауре и ваше сердце было разбито, но при этом жизнь изменилась.
8. Переходные периоды в жизни – это прекрасная возможность отпустить одну ситуацию, чтобы принять что-то еще лучшее. И это что-то уже ждет вас на вашем пути.
9. Один из самых трудных уроков, который необходимо усвоить: вы не можете изменить других людей. Каждое взаимодействие, отказ и душераздирающий урок – это возможность изменить только себя.
10. Будьте полны решимости оставаться позитивными. Поймите, что большая часть ваших страданий или несчастий с этого момента определяется не обстоятельствами, а вашим отношением.
11. И у Жизни, и у Бога есть на вас большие планы, которые не включают в себя рыдания по ночам или веру в то, что вы сломлены. Это неправда. Вы не сломлены, вы растете!