2. «Спасибо». На семнадцатый день рождения Марка, много лун назад, его дед подарил ему четыре фланелевые рубашки, в которых он больше не нуждался. Рубашки были почти не ношены и в безупречном состоянии, и он сказал Марку, что, по его мнению, они будут отлично смотреться на нем. К сожалению, в то время Марк посчитал подарок странным и не был признателен. Он скептически посмотрел на деда, криво улыбнулся и перешел к другим подаркам. Дедушка Марка умер через два дня от внезапного сердечного приступа. Фланелевые рубашки были последними подарками, которые Марк когда-либо получал от него. Теперь Марк сожалеет о той мелочи, которую он не сказал, когда у него была такая возможность: «Спасибо, дедушка. Это так заботливо с твоей стороны».
3. «Я хороший человек, достойный своей любви и уважения». Люди могут выдержать неделю без воды, две недели без еды, долгие годы без собственного дома… но не одиночество. Это худшая из всех мук. А что такое худший вид одиночества? Тот вид, от которого нельзя убежать, – когда вам некомфортно наедине с самим собой. Правда в том, что, хотя партнер или даже просто друг могут добавить много красоты в вашу жизнь, они все равно не заполнят пустоту, которая существует внутри вас. Вы несете полной ответственности за свою самореализацию. Если вам кажется, что вы безнадежно одиноки, когда находитесь одни, значит, необходимо в первую очередь поработать над отношениями с самим собой.
4. «Да, я не могу всегда побеждать, но зато всегда могу учиться и расти». Никогда не путайте неумение принимать решения с судьбой. Признавайте свои ошибки. Ничего страшного, мы все их делаем. Учитесь на жизненном опыте, чтобы ошибки могли наделить вас силой! То, что мы называем своей судьбой, на самом деле является лишь нашим характером, и этот характер может быть обогащен. Да, прошлое сформировало ваши чувства и взгляды. Однако все это можно изменить, если у вас хватит смелости пересмотреть, как оно повлияло на вас.
5. «Пришло время сделать что-то позитивное». В следующий раз, когда у вас возникнет желание пожаловаться, остановитесь и спросите себя, чего вы действительно хотите. Где-то внутри каждой жалобы есть искреннее желание улучшить ситуацию, но одной жалобы недостаточно, чтобы это произошло. Поэтому попробуйте не усугублять плохую ситуацию своими жалобами. Вместо этого решите улучшить ее позитивными мыслями, идеями и действиями.
6. «Я могу это сделать!» Вас останавливают не препятствия, а одна только вера в то, что вы не сможете преодолеть их. И дело не в том, что у вас слишком много одного или слишком мало другого. Просто вы ждете идеальных условий, которых не существует. Настоящие достижения случаются в реальном мире, который является далеко не совершенным. Не оправдывайтесь, почему вы не можете сделать это. Сосредоточьтесь на всех причинах, по которым вы должны это сделать. Проблемы будут всегда. И всегда будут вещи, которые вам под силу преодолеть, чтобы выйти за рамки.
7. «Их драма – это не мое дело». Будем честны. Вы не можете спасти большинство людей от самих себя, поэтому не втягивайтесь слишком глубоко в их драму. Те, кто живет в постоянном хаосе, все равно не оценят, что вы вмешиваетесь в созданную ими суматоху. Им нужно ваше сочувствие, да, но они не хотят меняться. Они не хотят, чтобы вы исправляли их жизнь. Они не хотят, чтобы их проблемы были решены, эмоциональные пристрастия и заморочки исчезли, а беспорядок был убран. Ибо что бы у них тогда осталось? Они не знают и еще не готовы знать. И это не ваша работа – рассказывать им об этом.
8. «Мне очень жаль». Невысказанные извинения возвращаются. Они могут преследовать вас до тех пор, пока вы не окажетесь в ситуации, в которой просить прощение будете вы. Очень часто все происходит именно так. Почему? Потому что чувство вины всегда гложет человека. Не делайте этого с собой. Извинение – лучший способ оставить за собой последнее слово. Тот, кто первым извиняется, самый сильный, а тот, кто первым идет вперед, самый счастливый. Всегда. И, конечно, не утруждайте себя извинениями, если в конечном итоге просто собираетесь продолжать делать то, за что вы сказали «извините». Скажите это и будьте искренними. Смотрите человеку в глаза, когда говорите это, и чувствуйте слова всем своим нутром.
9. «Я прощаю тебя». Разрушенные отношения, которые возрождаются из пепла через прощение, могут быть еще сильнее, чем раньше. Конечно, это не всегда так. Поэтому помните, что прощение не обязательно ведет к исцелению отношений. Дело не в этом. Некоторым отношениям не суждено возродиться. Но вы все равно попытайтесь простить другого человека. Сделайте это ради себя самого, а там будь что будет. Прощение позволяет сосредоточиться на будущем, не борясь с прошлым. Без прощения раны никогда не затянутся до конца, а прогресс так и не будет достигнут. То, что произошло в прошлом, – это всего лишь одна глава. Не закрывайте книгу – просто переверните страницу.
10. «Жизнь сейчас чертовски хороша». Некоторые люди весь день ждут пяти вечера, всю неделю – пятницы, весь год – праздников, всю свою жизнь – счастья. Не будьте одним из них. Не ждите, пока ваша жизнь почти закончится, чтобы понять, насколько она была хороша. Хорошая жизнь начинается прямо сейчас, когда вы перестаете ждать лучшей.
Одна тяжелая истина, которую вы должны признать, пока жизнь не ускользнула от вас
Мы хотели бы поделиться с вами историей, которую Марк написал о той ночи, когда мы впервые встретились…
У нее светло-каштановые волосы, соблазнительная улыбка и самые очаровательные карие глаза, которые я когда-либо видел. Это тот вид привлекательности, который я не могу игнорировать, – тот, который заставляет меня разгадывать ее. Потому что она загадочная. И мне любопытно. И мне нужно знать больше.
Тем не менее я делаю все возможное, чтобы избежать зрительного контакта. Поэтому я смотрю на бильярдный стол и делаю вид, что изучаю следующий ход противника. Но только делаю я это достаточно долго, чтобы она отвернулась, а потом я мог еще раз увидеть настоящее великолепие.
Я не хочу встречаться с ней глазами не потому, что она пугает меня. Дело в том, что она кажется мне той девушкой, которую Чед встретил прошлой ночью. Дикая ночь, которая, по его словам, «включала две бутылки портвейна, шоколадный торт и потные простыни».
Затем, когда ее глаза неожиданно все же встречаются с моими, мой противник стонет:
– Мы уже пять минут тут торчим. Ты планируешь сделать хоть какой-то удар сегодня вечером?
И девушка грациозно уходит.
Поэтому я продолжаю задаваться вопросом: «Она девушка с портвейном и шоколадным тортом? Черт возьми, она не похожа на такую девушку». Но я не слишком долго мучаю себя подобными мыслями, потому что в комнату входит Чед и говорит:
– Марк, я хочу тебя кое с кем познакомить.
Поэтому я иду за ним на кухню, и мы натыкаемся прямо на нее.
– О, Энджел, – говорит Чед. – Это мой приятель Марк.
И я улыбаюсь от уха до уха и издаю легкий смешок…
Потому что она не девушка с портвейном и шоколадным тортом. Но еще и потому, что последние двадцать минут я думал о портвейне, шоколадном торте и потных простынях.
Спустя несколько часов вечеринка начинает сворачиваться. Но группа все еще играет, два художника, которые весь вечер рисовали фреску на стене, все еще рисуют, а мы с Энджел все еще танцуем.
– Ты не устала? – спрашиваю я.
– Нет, – говорит Энджел. – Танцы – моя отдушина. Когда я танцую, то переступаю через себя и сомнения, которые иногда мешают мне быть собой. Этот вечер был очаровательным, просто танцевать с тобой и быть мной.
Поэтому я кружу ее по танцполу. А барабанщик продолжает барабанить. Гитарист продолжает бренчать. Певец продолжает петь. Художники продолжают рисовать. И вот теперь танцуем только мы.
Пока мы продолжаем танцевать, она говорит:
– У меня такое чувство, словно мы голые. И не только ты и я, но и барабанщик, гитарист, певец и художники тоже. Все, кто остался в этой комнате, голые… голые и свободные.
Я улыбаюсь и говорю ей, что согласен.
– Мы голые. Мы свободны.
На мой взгляд, нам не нужно раздеваться, чтобы быть голыми. Потому что моменты страстного присутствия перетекают друг в друга, как портвейн в шоколадный торт. И если мы им позволим, то эти моменты могут полностью и непрерывно разоблачать нас. И создавать кульминации, которые даже не требуют секса.
Потому что истинный пик наслаждения имеет мало общего с потными простынями. Все дело в страсти, любви и преданности, которые мы добровольно вкладываем в кого-то или во что-то. Точно так же нагота имеет мало общего с тем, сколько одежды на нас надето. Она связана с нашим осознанием в данный момент времени – свободным, настоящим осознанием, которое освобождает ум и позволяет нам по-настоящему жить моментом во всей его ценности.
После еще нескольких песен Энджел спрашивает, не хочу ли я присоединиться к ней на переднем крыльце, где тише.
– Просто чтобы мы могли поговорить о жизни, – говорит она.
Я слегка подмигиваю ей.
– Я люблю жизнь в этом безумном мире! Он безумен, не так ли?
Она улыбается.
– Да, мир, в котором мы можем быть голыми в одежде и испытывать непрерывный оргазм без полового акта.
– Потому что вместо этого мы можем достичь и того и другого с помощью музыки, или живописи, или танца, или любой другой формы страстного самовыражения, – добавляю я.
– Ты все понял. Даже искренность в этом разговоре начинает работать на меня, – говорит она, когда мы выходим из парадной двери в лунный свет.
Почему мы только что рассказали вам эту историю?
Потому что иногда нам нужно напоминание.
Как уже говорилось в начале книги, нам нужно временами напоминать себе о красоте и сладости страстного погружения в настоящий момент – в людей, диалог и бесценные маленькие события, которые там существуют.