Когда в 1991 году вышло первое издание книги «1001 вопрос про ЭТО» – был прорыв. Многих книга эпатировала, кого-то возмутила, но многих обрадовала, ибо помогла разобраться в сложных сексуальных вопросах.
Теперь, с появлением Интернета, у любого автора появилась возможность вести диалог с читателями в постоянном режиме. Вот и я приглашаю на свой сайт «Спокойное место российского Интернета» – www.1001.ru.
Там можно прочесть книги, статьи ведущих психологов и сексологов, обсудить любую интересующую вас тему. Там же можно задать вопросы, на которые вы не нашли ответов в этой книге, и, возможно, в последующих изданиях я постараюсь ответить на них.
Я ВАС ЛЮБЛЮ!
Пожалуйста, прошу всех, прочитавших эту книгу или хотя бы только часть ее, и тех, кто лишь пролистывал страницы; всех, кому живется легко и просто, и тех, для кого – боюсь, что их большинство, – жизнь сложна и тревожна: сделайте мне подарок (!) – постарайтесь не просто прочесть, а вчитаться в заключительную главу.
Не исключаю: если выполните просьбу, то по-иному начнете смотреть на себя и на мир. По крайней мере, мне бы этого хотелось.
Право, чтение не отнимет у Вас много времени, но не исключаю, что улучшит Вашу жизнь. Конечно, при условии, что Вы мне поверите.
Я Вас люблю!
Я действительно Вас люблю.
Мне хотелось бы помочь каждому человеку.
«Если больному не стало лучше после беседы с Вами, – говорил, обращаясь к молодым коллегам, знаменитый психиатр и психолог, невропатолог и физиолог Владимир Бехтерев, – значит, Вы плохой врач!»
Я не врач.
Я психолог и журналист, педагог, около сорока лет преподавал на факультете журналистики МГУ, время от времени выступаю по телевидению и радио, но, помня о словах Владимира Бехтерева, стараюсь, чтобы после общения со мной другим становилось лучше.
«Возлюби ближнего своего, как самого себя», – говорится в Евангелии. Все почему-то помнят первую часть фразы, но нередко забывают вторую: «КАК САМОГО СЕБЯ!»
Когда у Вас возникнут, как Вам покажется, непреодолимые трудности, когда Вы вдруг (ах, это «вдруг»: беды и несчастья всегда внезапны) ощутите растерянность, подавленность, обиду, вспомните эту фразу из Евангелия и ответьте на вопрос: а любите ли Вы себя? И сами для себя произнесите несколько раз: «Я люблю, да, я люблю себя!»
Не ругайте себя, не проклинайте себя, не злитесь на себя.
Если кто-то Вас обидит, огорчит, оскорбит, попытайтесь этого человека простить. Злость разъедает душу, а прощая другого, проявляя великодушие, Вы становитесь выше обидчика: Вы заметили обиду, но простили, освободились от мести.
Я не призываю Вас к толстокожести и равнодушию. Но если Вы сможете простить обидчика, проявить милосердие и понимание, Вам станет легче.
(Конечно, не имею в виду преступления, когда наказание определяется судом. Судом, но не Вами.)
Обижаться на друзей нельзя, а на врагов – бесполезно! Запомните эту фразу.
Тем более нельзя обижаться на себя. Зачем? Что это даст, если Вы начнете себя ругать: ах, какой я скверный, как плохо мне живется, меня никто не понимает, я так одинок…
Вы одиноки? Вы замыкаетесь в себе, перестаете встречаться с другими людьми, мечтаете с кем-то подружиться, но не знаете, как найти друга, подругу, возлюбленного, возлюбленную… Чем больше Вы зацикливаетесь на своих проблемах, чем больше думаете о них (а ни о чем другом Вам и думать не хочется), тем хуже становится Вам же.
Почему?
Казалось бы, Вы только и думаете о своих проблемах, только и заняты ими, а они не решаются.
Почему так происходит? Да потому, что Вы погружены в собственные неурядицы, Вы страдаете и настолько свыкаетесь с подобным состоянием, что порой не способны от него отойти, забыть о нем, переключиться.
Это почти как с зубной болью. Зуб ноет, свербит, боль завладела Вами. Вы приняли лекарство, стало легче. Зуб перестал болеть. Но тут же возникает ощущение, будто Вам стало чего-то не хватать. Вы начинаете трогать, шевелить больной зуб языком, словно хотите снова вызвать те ощущения, от которых сами же и страдали.
Пытаюсь представить себе Вас, своих читателей.
Кто-то сидит в полном одиночестве у себя дома. Молчит телефон. А хочется, чтобы он зазвонил. Больше всего хочется, чтобы позвонил любимый человек. А телефон молчит. Что делать, как поступить?
Позвоните сами. Позвоните знакомым, друзьям, родственникам, коллегам – всем, чьи номера телефонов у Вас есть.
Звоните и предлагайте встретиться, вместе пойти в кино, на выставку, концерт, просто прогуляться… У Вас есть отличные книги, музыкальные записи, новые фильмы – расскажите о них своим знакомым, предложите прочесть, прослушать, посмотреть, а потом обсудить.
Вы не решаетесь так поступить?! Вам мешают робость, застенчивость, боязнь стать назойливым? Или Вы боитесь нарваться на отказ – станет обидно?
А не бойтесь. Если человек откажет – тем лучше. Считайте, что он недостоин Вашего общения. Вам же нужен тот, кто Вас поймет. Не обижайтесь… и в этом случае пойдите в ближайшую больницу – начните ухаживать за больными.
Обязательно найдите того, кому еще хуже, чем Вам. Это поможет Вам выйти из кризиса. Поверьте, через некоторое время Вам станет лучше.
Повторяю: когда Вам одиноко, скверно, плохо, когда Вы ощущаете грусть и тоску, пожалуйста, найдите того, кому еще хуже, и помогите ему.
«Чтобы узнать человека, достаточно изучить самого себя; чтобы узнать людей, надо с ними общаться», – это слова известного французского писателя Стендаля.
У Вас не ладится личная жизнь. Нет гармонии в интимных отношениях. Не паникуйте. Не злитесь. Все можно наладить, только действуйте спокойно, имея план, точную цель и твердое намерение подчинить себе обстоятельства.
Моя книга – в первую очередь для молодых. Знаю: у людей среднего и тем более пожилого возраста проблем не меньше, чем у молодых. Их тоже можно решить.
Вспоминайте перед сном свою жизнь, извлекая из памяти только хорошее и приятное, и через два-три месяца Вы, возможно, заметите радующие Вас изменения – станете мягче, а волнение, беспокойство, тревожность, суетливость, нервозность постепенно Вас оставят.
Если Вам совсем одиноко и скверно – словом, не-вы-но-си-мо, заведите собаку. Почему собаку, а не кошку? Да потому, что с псом нужно гулять, а на прогулках Вы обязательно встретите людей, с которыми будет приятно общаться, в том числе и близких Вам по духу.
Ваша псина потребует от Вас бескорыстной заботы, а когда человек способен на такое отношение к кому-либо, он, сам того не замечая, становится лучше. Да и ежедневные продолжительные прогулки, согласитесь, благотворно сказываются на здоровье.
Знаю: среди моих читателей, слушателей, зрителей есть единомышленники, те, кто верит мне. Полученные письма подтверждают это.
Да, скажет иной читатель, автор от скромности не умрет!
Верно!!!
Мало того, уверен: скромность – скверное качество. Скромность – это значит не высовываться, не думать о лучшем, не заботиться о своей карьере. У нас многие путают понятия «скромность» и «воспитанность». Я за воспитанность, за образованность, за такт, мягкость, благожелательность, но против застенчивости, скромности, робости, неуверенности.
Чтобы моя мысль стала понятнее, несколько строк о себе.
Я родился в 1940 году. А через год началась война. Мы с мамой жили в Ленинграде и всю блокаду провели в осажденном городе. Самым острым и постоянным желанием у меня, человека, лишенного нормального детства, долгие годы спустя, после прорыва блокады и окончания войны, было… желание поесть.
Я хочу есть… Где достать хлеба? Мне хочется есть! Я голодный… До сих пор чувство сытости, даже если плотно поем, возникает редко.
Как моя удивительная мама, Тереза Герасимовна Шахиджанян, сохранила мне жизнь в блокадном Ленинграде – не могу понять! Это чудо.
Мама умерла в возрасте 64 лет, в 1976 году. Самый близкий для меня человек. Нет дня, чтобы я не вспоминал о ней. Эти воспоминания помогают мне преодолевать сегодняшние трудности. Я мысленно с ней всегда! Мне кажется, что я понимаю ее только сейчас, когда у самого уже взрослые дети и внуки.
В три года меня испугала собака. До 19 лет я заикался.
В жизни, как теперь понимаю, мне везло на хороших людей. В 12 лет я встретил человека, который помог мне избавиться от этого недуга: дал упражнения, часто занимался со мной.
Почти всю жизнь я был бедным. Мне приходилось снимать углы и комнаты, вечно занимать деньги и, увы, было и такое, скрываться от кредиторов. Иногда казалось, что впереди только безысходность. Отсутствие жилья, денег, работы. Но я верил в себя.
Если лет до двадцати я считал себя уродцем, на которого ни одна женщина не посмотрит заинтересованным взглядом, то потом понял: нет, все зависит только от меня самого.
В юности часто спрашивал себя: ну почему, почему меня никто не понимает, почему никто не хочет меня понять?!
Повзрослев, пришел к удивительному выводу. Мне не нравится мир, в котором мы живем? Не нравится, ой как не нравится! Но могу ли я его изменить? Нет, увы, не могу! Но могу ли я изменить себя? Могу!
И я начал изменять себя.
Самое главное – полюбить себя! Я решил получить образование, решил познакомиться со всеми, кто меня интересовал, кто мог бы мне помочь разобраться в самом себе.
Я начал серьезно и много учиться. Литература, психология, философия, сексология, медицина, психиатрия!
Более пятидесяти лет назад я познакомился с профессором А. И. Белкиным. Он руководил отделением психоэндокринологии НИИ психиатрии Минздрава РФ. Благодарен ему, крупнейшему специалисту с мировой известностью, за оказанную помощь в работе над этой книгой и «Я+Я», которую готовлю к печати. Его советы, замечания, рекомендации, предложения помогли мне. Я благодарю его за то, что он взял на себя труд по рецензированию книги. (Он умер в 2003 году. Я постоянно вспоминаю своего Учителя!)