12-недельная гимнастика для мозга. Как начать жить более осознанно, избавиться от беспокойства и больше успевать

Если вы чувствуете постоянную усталость от информационного потока и стрессов, книга Ваутера де Йонга «12-недельная гимнастика для мозга» станет вашим проводником в мир осознанности. Автор предлагает уникальную систему упражнений для улучшения качества жизни.

В книге «12-недельная гимнастика для мозга» вы узнаете, как избавиться от беспокойства и научиться больше успевать. Вас ждут практические советы по улучшению умственной деятельности и повышению продуктивности. Ваутер де Йонг поможет вам изменить мышление и начать жить более осознанно.

С помощью упражнений из книги вы сможете избавиться от хронической неудовлетворённости жизнью, научитесь управлять стрессом и находить радость в мелочах. Читайте онлайн бесплатно на сайте библиотеки Ридания и откройте для себя новые горизонты!

Читать полный текст книги «12-недельная гимнастика для мозга. Как начать жить более осознанно, избавиться от беспокойства и больше успевать» бесплатно вы можете в нашей онлайн читалке. Просмотрите оглавление, чтобы перейти сразу к желаемой части книги. Скачать fb2 файл книги (3,02 MB) можно по этой ссылке, если вы предпочитаете свою читалку.

«12-недельная гимнастика для мозга. Как начать жить более осознанно, избавиться от беспокойства и больше успевать» — читать онлайн бесплатно

ЛУЧШАЯ ВЕРСИЯ СЕБЯ

КНИГИ ДЛЯ РАЗВИТИЯ МОЗГА

Wouter de Jong

THE 12 WEEK MIND WORKOUT:

Focused Training for Mental Strength and Balance

Copyright © Wouter de Jong 2022 First published by Maven Publishing b.v.

Разве не странно, что реклама часов очень часто изображает моменты «вне времени», когда вам и в голову не приходит смотреть на циферблат? Занятых глубоким поцелуем мужчину и женщину, которые носят сверкающие часы; накачанного альпиниста, держащегося на скале одной рукой и демонстрирующего на своем запястье привлекательный аксессуар…

К сожалению, подобные моменты вечности являются преимущественно исключением, а не правилом. Часы буквально регулируют нашу жизнь: мы несемся от одного условленного мероприятия к другому. И если страстно не жаждем наступления будущего, то, скорее всего, погружены в ностальгию по прошлому. Мой дядя из Гааги описывает это так: «Если одной ногой ты стоишь в будущем, а другой – в прошлом, знай: ты просто мочишься на свое настоящее». Уверен, каждому из нас знакомо неприятное желание все время быть где-то еще – или быть кем-то еще. Многие уже привыкли к притаившемуся в глубине души чувству недовольства. Быть может, и вы убедили себя – мол, да, так жизнь и устроена. Но попробуйте представить: а что, если бы вы могли, напротив, ощущать внутри мир и спокойствие? Если бы...

Читать дальше