я.
Борец за экологию и актер Леонардо ДиКаприо согласен с этим. В своем документальном фильме об изменении климата «Спасти планету» он использует работу раннего нидерландского живописца Иеронима Босха «Сад земных наслаждений» – триптих, изображающий Рай, Семь смертных грехов и Ад с фантастической детализацией, – в качестве метафоры того, как люди были связаны, связаны и будут связаны с окружающей средой. Человечество сегодня вышло на второй этап – Семь смертных грехов, – если мы не остановим наши разрушительные тенденции, не избавимся от нашей зависимости от самопотакания и материализма, то, по мнению ДиКаприо (и науки!), вскоре окажемся на третьей ступени – в аду.
Нехватка ресурсов (которую мы в западном обществе не знали на протяжении веков) запрограммировала нас быть собирателями. Психология «достать, достать, достать» у нас в крови. Она является частью механизма выживания. Технологии – это чудовища, усиливающие наши тенденции к накоплению.
Возьмите индустрию «быстрой моды», ежегодно выпускающую около 1,5 млрд предметов одежды, многие из которых будут выброшены уже в следующем сезоне, – поскольку, разумеется, выйдут из моды. Взрослые со своей одеждой похожи на детей с игрушками. Каждый день мы выбрасываем гораздо больше, чем нам кажется: на каждую мусорную корзину, наполняющуюся у вас за неделю, вы могли бы наполнить еще 70 таких корзин ресурсами, затраченными на производство данных товаров [98].
Человеческая жадность имеет катастрофические последствия. Во-первых, увеличивается разрыв между богатыми и бедными: 1 % человечества владеет большим количеством имущества, чем все остальное население планеты, вместе взятое, и эта разница благодаря всей нашей жадности продолжает расти [99]. В условиях крайней бедности живут 1,5 млрд человек [100]; ежедневно не хватает пищи 1 млрд населения мира [101]. Здесь также нужно учитывать косвенное влияние на здоровье и образование (или их недостаточность).
Но матушка-природа тоже страдает: 90 % основных видов рыб уже вымерли, а к концу XXI века приблизительно треть всех млекопитающих и земноводных окажется на грани исчезновения [102]. Человечество вырубило более половины лесных массивов планеты, и, если верить прогнозам, при сохранении текущей тенденции через 30 лет о тропических лесах мы будем узнавать только из картинок и рассказов [103].
В результате бездумного потребления горючих полезных ископаемых и удобрений, организации развитого животноводства и чрезмерного потребления мяса наша планета постепенно нагревается. Прежде чем сказать: «Все не может быть так плохо», вы должны учесть: 97 % всех ученых (климатологов) говорят, что человечеству необходимо срочно поменять свой образ жизни, иначе разрушения станут необратимыми (3 % несогласных зачастую заказаны промышленными конгломератами, которые вложились во «Все не может быть так плохо»). И даже технологии не спасут нас от этой катастрофы.
К чему эта внезапная тирада? Просто для иллюстрации того, как плохо обстоят наши дела и – что еще хуже – как много людей глухи к реальности ситуации (то есть не испытывают сострадания). Да, да, да, я знаю. Все ужасно, но что я могу с этим сделать? А потом идут закупаться в дешевый магазин одежды и приобретают пластиковую игрушку либо другое для дочери или племянника. Возможно, вы не в настроении для всего этого беспокойства и чувства вины или предпочитаете ничего не замечать. Однако рано или поздно…
«Почему я должен (-а) заботиться о будущих поколениях? Что они сделали для меня?» – спрашивал Грау-чо Маркс. Это шутка, но в ней содержится приличная доля правды. Именно «эффект безбилетника» повинен в формировании критического положения в области экологии и климатических проблем. А как же возражение, что ваше поведение будет лишь каплей в море и потому лишено смысла? Даже если это будет каплей в море, она станет единственной каплей, за которую вы несете стопроцентную ответственность.
Ты не поверишь!
Роза Паркс взяла на себя свою ответственность. В 1955 году эта афроамериканская активистка отказалась уступить место мужчине европеоидной расы в автобусе в Монтгомери, штат Алабама. Ее пример неповиновения вызвал крупное восстание против расовой сегрегации в США. Спустя 50 лет после героической кампании Розы в ее стране впервые был избран президент негроидной расы Барак Обама. Роза Паркс показала, как тысяча капель может превратиться в охлаждающий водопад, и сделала первый шаг к тушению расистского пламени.
Мы не хотим попасть в эволюционную ловушку концентрации на несчастьях: человечество сеяло не одни лишь разрушения – за прошедшие 500 лет и особенно последние пять десятилетий им было достигнуто многое.
В 1970 году 29 % населения планеты не получало достаточного количества пищи. Сегодня таких людей «всего» 11 %. За последние 50 лет уровень бедности сократился больше, чем за предыдущие пять столетий. За последние 25 лет число людей, имеющих доступ к чистой воде, ежедневно увеличивается на 285 000 человек, а уровень мировой жестокости значительно снизился: 30 лет назад в результате бесчинств, связанных с войной, погибало от четырех до пяти человек из каждых 100 000, сегодня же погибает только 1,5.
Об этих улучшениях рассказывает в своей книге «Прогресс» шведский писатель и активист Йохан Норберг [104]. Помимо загрязнения и разрушения технологии также приносят определенную пользу за счет мелиоративных и прогрессивных мероприятий. «Все», что нам нужно, – это позаботиться об их правильном проведении.
В настоящее время технологии потенциально могли бы полностью решить проблему голода на Земле и спасти климат. Если бы мы все перестали есть мясо, у каждого человека нашлась бы еда и выбросы миллионов тонн углекислого газа были бы предупреждены [105]. Если бы у нас хватило силы воли на это, почти всю энергию можно было бы экологично генерировать. Существуют кое-какие замечательные технологии, способные превратить пустыни в джунгли. Вопрос заключается не в том, сможем ли мы, а в том, когда мы это сделаем: когда победой будут считаться благополучие и сохранение экологии планеты, а не несколько диаграмм в балансовом отчете.
Ты не поверишь!
В американском документальном фильме «Живые внутри» (2014) социальный работник Дэн Коэн посещает страдающих болезнью Альцгеймера в домах престарелых и включает любимую музыку их детства. Это оказывает потрясающее действие на самочувствие пациентов: музыка вызывает у них ценные воспоминания и возрождает интерес к жизни. Видео на YouTube об одном из оживившихся пациентов не только тронуло миллионы зрителей, но и вдохновило многих из них: от сестринского персонала домов престарелых до родственников, последовать примеру Коэна и вернуть радость людям с болезнью Альцгеймера.
Вы не виноваты в жадности, проистекающей из гиперактивной системы действия. Но следить за тем, чтобы не подсесть на нее, – ваша ответственность. Вам понадобится нравственный компас. К сожалению, «практикуйте то, что проповедуете» не та частица мудрости, которой мы склонны пользоваться. Большое количество исследований обнаруживает отсутствие связи между нравственным осмыслением (обсуждением) и активным нравственным поведением (деланием) [107]. Тем не менее тренировка сострадания может стимулировать социальную активность и усиливать проявление альтруизма [108].
Дело не в том, насколько вы сострадательны, а в том, берете ли вы на себя ответственность тренировать сострадание. Оно не сваливается на вас с небес, а требует сознательного выбора быть доброжелательными к другим и самим себе – понять, что иногда не делать и не говорить ничего бывает лучшим ответом; помогать нуждающимся людям – и тем, кто рядом, и тем, кто далеко; заглядывать за пределы собственной ограниченной зоны комфорта; содействовать восстановлению экологии на нашей планете; искать поддержки в трудные для себя периоды; принять истину, что вам не под силу спасти этот мир, но вы в состоянии делать то, что можете, не забывая о самосострадании. Давайте выкладываться на максимум, чтобы проявлять сострадание к своим ближним, к животным и к окружающей среде и не дойти до Ада «Сада земных наслаждений», но упорно и с состраданием трудиться ради сохранения того «Рая» – вместе.
УПРАЖНЕНИЕ 1: ДРУЗЬЯ НА ВСЮ ЖИЗНЬ
Позаботьтесь, чтобы каждый день у вас был перерыв (например, передышки) на определение того, хотите ли вы взаимодействовать с конкретной ситуацией и встретиться с человеком с добротой, невозмутимостью, состраданием либо эмпатийной радостью.
УПРАЖНЕНИЕ 2
Практикуйте сострадательные разговоры как минимум один раз в день.
➧ Передача сообщений. Не избегайте трудностей, но используйте метод Маршалла Розенберга: «Когда происходит X (что-то, что вы видели и описываете без суждения), я чувствую Y (в особенности уязвимые эмоции), потому что нуждаюсь в Z (ваши неудовлетворенные глубинные потребности)».
➧ Получение сообщений. Тренируйтесь получать критику на фоне действия своей системы успокоения. Экспериментируйте с сочувственным слушанием рассказов других людей об их страданиях. Старайтесь сопротивляться тенденции идти по пути советов. Важно: в процессе разговора относитесь к собственному дискомфорту с состраданием.
Продолжение легкого уровня
УПРАЖНЕНИЕ 1
Аудиозапись 10. Тренировка намерений в отношении всего мира.
УПРАЖНЕНИЕ 2
Желаете дополнительной нагрузки? В таком случае каждый день выбирайте одну из аудиозаписей из предыдущих трех недель. Выясните, какая медитация в данный момент подходит вам больше всего. Также можете выполнять их без сопровождения аудиозаписей (тогда используйте таймер).