Примечания
1
Экхарт Толле – современный писатель, философ, популярный западный духовный учитель, чья книга «Сила настоящего» переведена на 33 языка. – Прим. науч. ред.
2
При использовании технологии функциональной магнитно-резонансной томографии зоны высокой активации обозначаются оттенками красного цвета. Видимо, именно поэтому автор сравнивает их с пламенем. В данном исследовании испытуемые учились контролировать активность (горение пламени) не всего мозга, а лишь ростральной части передней поясной коры – зоны мозга, участвующей в том числе в процессах восприятия и регуляции боли. – Прим. науч. ред.
3
Модель внимания как прожектора – не единственная метафора в науке. Еще одной, не менее хорошо описанной, является «резервуар с ресурсами», которая была предложена нобелевским лауреатом Дэниелом Канеманом. В своем известнейшем эксперименте 1967 года он не только доказал возможность распределения внимания, но и описал то, каким образом это происходит. Более того, далее авторы этой книги признают возможность такого распределения и описывают этот случай, называя его «открытым вниманием». – Прим. науч. ред.
4
Есть известный афоризм Аристотеля: «Мы то, что мы делаем. Поэтому мастерство – это не действие, а привычка». – Прим. ред.
5
Речь идет об эволюционной модели Пола Гилберта. В ней предполагается, что существует три типа систем функциональной регуляции мотивации и эмоций, которые помогли нашим предкам выжить и процветать, каждая из которых связана с функционированием своих отделов мозга, управляется своими нейромедиаторами и отвечает за определенное поведение. Дистресс в рамках данной концепции объясняется дисбалансом между системами и часто ассоциируется с недостаточным развитием третьей из них – системы успокоения. – Прим. науч. ред.
6
В приводимом исследовании доказали, что переоценка вызванного стрессом возбуждения в положительном ключе приводила к лучшим показателям работы сердечно-сосудистой системы, чем в ситуации наличия стресса, но отсутствия такой позитивной переоценки. В нем нет вывода, что переживание стресса не так значимо, как отношение к нему. – Прим. науч. пер.
7
Saab – модель шведской автомобилестроительной компании. – Прим. пер.
8
Автор обращается к одной из наиболее известных, но не единственной классификации базовых эмоций авторства П. Экмана и В. Фризена. Основанием выделения базовых эмоций в их классификации служит межкультурная универсальность их мимического выражения. В соответствии с другой не менее известной и авторитетной классификацией К. Изарда и С. Томкинса, построенной как на наличии характерных мимических признаков, так и на уникальности субъективного переживания и специфичности нервного субстрата, существует 10 фундаментальных эмоций: интерес, удовольствие, удивление, горе, гнев, отвращение, презрение, страх, стыд и вина. Были попытки выделить базовые эмоции и на основе биологически адаптивных комплексных ответов организма на определенные классы ситуаций (классификация Р. Плутчика: принятие, отвращение, гнев, страх, радость, горе, испуг, любопытство). – Прим. науч. ред.
9
По ссылке представлено совершенно иное исследование. В нем идет речь о положительном влиянии десятиминутной практики майндфулнесс на толерантность к боли от погружения руки в холодную воду, а не о влиянии отвлечения или фокусирования внимания на боли на ее переносимость. – Прим. науч. ред.
10
До сих пор психологические исследования ведут жаркие споры об эффективности методики мозгового штурма, и однозначно о ее эффективности или неэффективности говорить невозможно. Однако сама процедура его проведения как раз построена так, чтобы с помощью разделения во времени этапы генерации идей и их критического осмысления решить проблему страха критики со стороны других участников. – Прим. науч. ред.
11
Голландский автор серии книг про внимательность.
12
Автор книг-бестселлеров, включая «Хорошие родители дают детям корни и крылья. 4 условия воспитания самостоятельного и счастливого ребенка».
13
Trivial Pursuit – разновидность игр-викторин, созданная в Канаде. – Прим. пер.
14
Если вы привыкли относиться к себе скорее безжалостно, чем сочувственно, попробуйте представить, что бы ваш (-а) любимый (-ая), близкий друг или какой-либо другой человек в вашей жизни сказали вам в той же ситуации.
15
«Приключения Тинтина» – популярнейший европейский комикс XX века. – Прим. пер.
16
Аудиозаписи 8, 9 и 10 основаны на текстах Фрица Костера и Эрика ван ден Бринка.
17
Это очень известный социально-психологический эффект, описанный в 1970 году психологом Анри Тэшфелом. – Прим. науч. ред.
18
«Талибан» – исламистское радикальное религиозно-политическое военизированное движение, запрещенное во многих странах мира, в том числе в России.
19
Повесть-сказка Чарльза Диккенса, вышедшая в 1843 году и ставшая одним из самых популярных рассказов о Рождестве в Великобритании. Главный герой повествования – богатый, алчный и сварливый старик Эбенизер Скрудж, презирающий бедняков и обожающий лишь деньги, за одну рождественскую ночь преображается в самого доброго и щедрого человека в городе, после того как три Святочных духа показывают ему его прошлое, настоящее и возможное будущее. – Прим. науч. ред.
20
Данные, согласно приведенному исследованию. 8 500 рублей – приблизительно 75 фунтов.
21
Fortune Global 500 – рейтинг 500 крупнейших мировых компаний, критерием составления которого служит выручка. Формируется и публикуется ежегодно журналом Fortune.
22
Барри Уайт – американский певец в стиле ритм-энд-блюз, являющийся одним из самых продаваемых исполнителей всех времен, пик популярности которого пришелся на середину 70-х годов. – Прим. науч. ред.
23
Иа-Иа – вечно печальный, пессимистически настроенный пожилой ослик, один из лучших друзей главного персонажа книги о Винни-Пухе. – Прим. лит. ред.
24
Нам не удалось найти такую цитату Аристотеля, однако философ это подразумевал. В том числе есть цитата: «Без друзей никто не захотел бы жить, даже если бы у него были все остальные блага» (Without friends, no one would want to live, even if he had all other goods). – Прим. лит. ред.
25
Подробнее об этом можно почитать в книге «Выживает самый дружелюбный» (Брайан Хэйр, Ванесса Вудс), 2022 год.
26
В разных странах в сельской местности можно купить продукты без продавца: покупатель самостоятельно берет товар и бросает столько денег в ящик, сколько написано на ценнике. – Прим. лит. ред.
27
Сайт на английском языке.
28
«Бе, бе, черная овечка» – популярная английская детская потешка. – Прим. пер.
29
Сайт на английском языке.
30
В данном исследовании не проверяли эффект дольше 6 месяцев, поэтому невозможно наверняка утверждать. – Прим. науч. ред.
31
Стердаун (англ, staredown), в единоборствах – это встреча соперников лицом к лицу или, как ее еще называют, «битва взглядов».
32
Курорт в Испании.