А давайте представим себе мир, в котором не только возможен ББД и куча других материальных благ, но и мир, где мы сами стали бы другими. Где мы стали бы по-другому размышлять, выбирать, коммуницировать, делать, мечтать. Мир, где мы наконец-то стали бы жить в самом глубоком смысле этого слова.
Давайте представим себе мир, в котором мы научились ценить то, что у нас есть. Мир, где процветает Культура Счастья.
Давайте представим себе мир, в котором ежедневная практика осознанного мечтания – это базовый гигиенический ритуал? Такой же, как почистить зубы или помыть руки.
Давайте представим себе мир, в котором бюджета на оборону нет, а все налоги идут на реализацию наших мечтаний. Самых ярких и невероятных, делающих мир чуточку лучше.
Давайте представим себе мир, в котором практикуется смелость мечтать. Где набор ваших мечтаний будет уникальным преимуществом и вашим главным резюме вместо перечислений предыдущих успехов.
Давайте представим себе мир, в котором мечты – это главная валюта. За мечтами охотятся, мечту можно подарить и принять в качестве подарка.
Давайте представим себе мир, в котором мечта, мечтатели, мечтание – это… Как бы вы закончили эту фразу?
Всегда найдутся люди, которые скажут, что это бред. Мол, посмотрите на реальный мир, в котором в нищете живет 12,7 % россиян, а личного туалета и канализации нет у 8,5 миллиона человек. Это же наша реальность! Но это не аргумент, друзья! Это стремление зависнуть в том мире, в котором мы сейчас живем. Это страх что-то менять. Ведь изменения могут привести к потере того небольшого, что уже есть. Пусть убогого, пусть не совсем удобного, но своего. И нам важно защитить свои социальные границы – наши установки, мнения относительно того, что есть сейчас. Поэтому мечтателю укажут на все причины «почему так невозможно» и «почему так никогда не будет». Поэтому тех, кто размышляет о безусловном базовом доходе, назовут бездельниками и лентяями. И в упор не будут видеть удивительных результатов уже проведенных экспериментов по введению ББД в разных странах, где люди почему-то не пропивают полученные деньги, а тратят их на образование – свое и своих детей, инвестируя в будущее. В упор не будут видеть тех, кто с удовольствием снимает с себя погоны топ-менеджера и идет работать в хоспис или начинает заниматься искусством.
Да что говорить о других? Мы сами себе будем до последнего запрещать мечтать и жить ту жизнь, которую хочется. Потому что мечтать – страшно. Ведь после того как мы представим и увидим альтернативную реальность, мы не сможем ее «развидеть». Придется жить с пониманием, с сожалением и, может, даже виной, что все могло бы быть совсем по-другому, а мы не выбрали этого.
Обесценивание мечтаний – это механизм нашей психики, который защищает нас от серьезных потрясений. От мира, где главным становится не выживание, а процветание. Ведь мы еще не знаем и не умеем в нем жить. Мы только осторожно заглядываем туда и офигеваем: «А что, так можно было?!»
Упражнение
Представьте себе, что завтра вам на карту прилетит N рублей – намечтайте сумму сами. И так будет каждый месяц всю оставшуюся жизнь. Что станет возможным лично для вас и чем вы будете заниматься?
Как сбывать мечты
Как давно вы проводили ревизию своих мечтаний? И вообще, как и где вы их «храните»? И самое главное – зачем? Они там еще не протухли? Может, стоит прямо сегодня достать одно из желаний из этого хранилища и исполнить? Ниже я приведу несколько полезных техник, которые помогут максимально полно раскрыть ваш мечтательный потенциал.
1. Выделять время на мечтание
Для начала попробуйте сделать практику мечтания ежедневной, органично встройте ее в жизнь. Ну действительно, если есть свободная минутка – почему бы и не помечтать?
Первое, что важно поймать на старте, – правильное состояние. Проще всего его вспомнить, ну или представить. И погрузиться в него, отдаться полностью. Для меня ключевые состояния, из которых я мечтаю, – это спокойствие, радость, сияние, тепло, легкость, свобода. Это похоже на утреннее солнце над морским побережьем, когда оно уже греет, но еще не припекает. Когда с моря дует легкий освежающий ветерок, на пляже нет суеты, есть предвкушение хорошего дня впереди. В этот момент я ловлю себя на ощущении небольшого переизбытка энергии, готовности ею делиться.
Дальше подключается мозг и начинает обсасывать мечту, как вкусную карамельку, добавляя все больше деталей и нюансов в картинку. А как оно может быть? А что, если? А что вокруг? А какие люди? А как я с ними себя ощущаю, а как они сами по себе, а что возникает между нами? А как это влияет на других? А что возможно после этого? А куда это меня и других приведет?
Вместе с этим приходят вопросы про ощущения. Одно из самых важных – насколько мне кайфово внутри этой картинки. Если не кайфово, то это не та мечта, в которую стоит вкладываться. Мечта наполняет и дает энергию, а не отнимает ее. Так что проверяйте свои мечты на те ощущения, которые они вам доставляют.
После этого ментального путешествия я все больше и больше погружаюсь в состояние, из которого мечта начинает исполняться. Для меня это ощущение гордости, полноты, довольства самим собой, радости, свободы. Чувствую себя в этот момент большим и значимым. Возникает соединенность с каким-то очень важным жизненным смыслом.
На этой стадии приходит много инсайтов из области деятельности. Мечта может набрать такой солидный вес и значимость, что готова перейти в другую категорию – цели. Когда энергия бьет через край и тебя уже не остановить: хочется бежать и делать. Причем ты понимаешь, что именно тебе делать: какие первые шаги предпринять, куда направить свой фокус внимания, где взять нужные ресурсы, каких людей вовлечь. Это то самое бодрое «хочу» вместо унылого «надо».
В такие моменты рождается особое потоковое состояние соединенности со Вселенной. Внутренний голос говорит: «Все будет ок, не парься, человек нужный появится, Вселенная подкинет подарков или ситуация сама собой разрешится». И вот тогда важно отключить лидерство, проактивность и позволить себе быть ведомым. Позволить себе быть благодарным участником того большого замысла, который вы сформировали. Позволить мечте сделать свою часть работы.
А для этого не нужно суетиться и спешить. Нужно дать мечте созреть, накопить энергию, позволить ей родиться и начать жить своей собственной жизнью. А когда мы мечту раз-два и в оборот – мы лишаем ее энергии и возможности реализоваться гармонично и естественно.
2. Выделять энергию на мечтание
Сначала энергия, потом все остальное. Этой формулой я руководствуюсь уже много лет, но иногда и у меня бывают сбои. Как только я приступаю к какой-то деятельности на низкой энергии или в нересурсном состоянии, все получается откровенно плохо.
Как определить это нересурсное состояние? Ответьте себе на простой вопрос: «Насколько я сейчас счастлив?» Оцените свой уровень счастья по шкале от 1 до 10. Если я отвечаю: «8–10», – супер, это прекрасное состояние, чтобы идти в любую деятельность, в том числе и мечтание. Если моя оценка ниже 7, то здесь стоит разобраться: хроническое это или что-то ситуативное. Скорее всего, в такие моменты я в роли жесткого и циничного критика, который оценивает не лучшим образом то, что происходит вокруг. И этот критик не просто оценивает, он еще может при этом возмущаться и гневаться, испытывать разочарование или вину. А может, я сфокусирован на каком-то своем страхе, когда что-то очень важное не получается и меня фрустрирует ситуация, в которой я нахожусь.
Особенно не рекомендую в таком состоянии идти к людям. Все это болото, в котором погряз сам, я приношу в отношения. В этот момент я реально агрессивен, хотя внешне это может скрываться за шутками. И это очень деструктивно влияет на отношения. Хорошо, если рядом есть профессиональный психолог или просто мудрый человек, который быстро может вернуть: «Что ты прямо сейчас создаешь?» – или честно поделиться, что он сейчас чувствует в коммуникации со мной.
И весь мой опыт говорит о том, что если я обнаружил себя в этой самой энергетической яме, то самое важное, чем нужно заняться в первую очередь, – это отложить все текущие дела и поднять свой уровень энергии. Для этого есть сотни практик: телесных, ментальных, духовных. Самые простые и действенные для меня лично – практика благодарности, центрирование, прогулка по лесу, объятия и душевный разговор с любимым человеком или просто полноценный сон. Ведь низкая оценка может быть из-за элементарного физического истощения – не выспался, съел что-то вредное, переутомился от общения с людьми – или нахождения в токсичном пространстве.
Как это связано с мечтанием? Мечтание – это та же деятельность, и очень важно входить в нее с высоким уровнем энергии. Если я включаюсь в процесс мечтания с низким уровнем энергии, то мечты получаются… как бы это сказать… приземленными, из серии «как бы выжить» вместо «как процветать».
3. Аккумулировать мечты
Несколько лет назад мы с женой отправились в трансформационное путешествие по Камино де Сантьяго[12]. Во всем этом приключении есть один очень прикольный инструмент, который включает в каждом паломнике ребенка и обладает всеми характеристиками игры. Этот инструмент – «Паспорт паломника», который можно получить в любом храме или визит-центре на маршруте. Формально путь начинается с момента выдачи этого документа.
Фишка в том, что в этом паспорте паломники собирают печати приютов, кафе, музеев и других туристических достопримечательностей, которые встречаются им по пути. Каждая печать уникальна: имеет свой цвет, изображение, символику. Нужно получать минимум по две печати в день, ведь они доказывают, что человек реально прошел пешком по маршруту, а не просто проехал какой-то отрезок пути на машине.
В какой-то момент ловишь себя на мысли: «Как бы найти еще одно место, где тебе шлепнут новую печать?» Вместе с этим паспорт служит своеобразным дневником путешественника, местом, которое возвращает тебя к событиям того или иного дня. Смотришь на печать и с улыбкой вспоминаешь приветливого официанта, который радовался тебе, как ребенок шоколадке. Или необычного священника, который только что ходил в кроссовках и трениках, но надел свою сутану и благословил тебя в путь.