15 шагов к счастливой жизни без депрессии. Как избавиться от подавленности, тоски и уныния

Если вы чувствуете подавленность, тоску или уныние, то книга «15 шагов к счастливой жизни без депрессии» Ильи Качая и Павла Федоренко станет для вас настоящим спасением. Это практическое руководство поможет вам избавиться от негативных эмоций и обрести радость жизни.

В основе книги — принципы когнитивно-поведенческой психотерапии, признанной Всемирной организацией здравоохранения наиболее эффективной при работе с депрессией. Авторы предлагают читателям пошаговый план действий, который позволит преодолеть подавленность и уныние.

Вы можете прочитать книгу «15 шагов к счастливой жизни без депрессии» бесплатно онлайн на сайте библиотеки Ридания.

Читать полный текст книги «15 шагов к счастливой жизни без депрессии. Как избавиться от подавленности, тоски и уныния» бесплатно вы можете в нашей онлайн читалке. Просмотрите оглавление, чтобы перейти сразу к желаемой части книги. Скачать fb2 файл книги (6,33 MB) можно по этой ссылке, если вы предпочитаете свою читалку.

Год издания: 2020
Автор(ы): Илья Качай , Павел Федоренко
Жанры: Психология и психотерапия, Самосовершенствование, Самиздат, сетевая литература
Серия: 15 шагов к счастливой жизни
fb2 файл книги добавлен 23.11.2020, размер файла 6,33 MB

«15 шагов к счастливой жизни без депрессии. Как избавиться от подавленности, тоски и уныния» — читать онлайн бесплатно

ISBN 978-5-4498-0830-1

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Прошедший XX век специалисты в области психологического здоровья небезосновательно окрестили веком тревоги. Действительно, уровень тревоги за последние несколько десятилетий вырос в разы. Достаточно подробно тема избыточной тревоги и тревожных расстройств и способов их преодоления была раскрыта авторами в книге «15 шагов к счастливой жизни без тревоги», а также в фильме «Век тревожности». Нынешнее же столетие грозит стать веком депрессии, поскольку количество людей, страдающих от самых разных видов депрессии, с каждым годом будет только увеличиваться. Самое удивительное (на первый взгляд) то, что рост количества депрессий никак не связан с объективными показателями качества жизни современного человека, которое, согласно многим исследованиям, становится только лучше. Почему так происходит и что с этим делать как раз и разъясняет данная работа.