15 шагов к счастливой жизни без навязчивостей. Как избавиться от навязчивых мыслей и действий

Если вы страдаете от навязчивостей, постоянно прислушиваетесь к своему психическому состоянию, боитесь сойти с ума или совершить неконтролируемое действие — эта книга для вас. «15 шагов к счастливой жизни без навязчивостей. Как избавиться от навязчивых мыслей и действий» Ильи Качая и Павла Федоренко станет вашим проводником на пути к освобождению от тревожных состояний.

Авторы предлагают читателям комплексную программу, которая поможет преодолеть навязчивые мысли и действия, вернуть контроль над своей жизнью и обрести внутреннюю гармонию. Книга содержит 15 последовательных шагов, которые помогут вам шаг за шагом избавиться от неприятных симптомов.

Вы сможете читать эту книгу онлайн бесплатно на сайте библиотеки Ридания. Откройте для себя путь к счастливой жизни без навязчивостей!

Читать полный текст книги «15 шагов к счастливой жизни без навязчивостей. Как избавиться от навязчивых мыслей и действий» бесплатно вы можете в нашей онлайн читалке. Просмотрите оглавление, чтобы перейти сразу к желаемой части книги. Скачать fb2 файл книги (1,98 MB) можно по этой ссылке, если вы предпочитаете свою читалку.

Год издания: 2020
Автор(ы): Илья Качай , Павел Федоренко
Жанры: Психология и психотерапия
Серия: 15 шагов к счастливой жизни
fb2 файл книги добавлен 11.10.2020, размер файла 1,98 MB

«15 шагов к счастливой жизни без навязчивостей. Как избавиться от навязчивых мыслей и действий» — читать онлайн бесплатно

15 шагов к счастливой жизни без навязчивостей

Как избавиться от навязчивых мыслей и действий

Илья Качай

Павел Федоренко

ISBN 978-5-0051-2446-3

Создано в интеллектуальной издательской системе RideroПРЕДИСЛОВИЕ

Настоящее издание – продолжение серии книг «15 шагов к счастливой жизни», в рамках которой уже вышли работы, посвящённые путям преодоления избыточной тревоги, депрессии, чрезмерного гнева, ипохондрии, беспокойства и панических атак. Работа состоит из трёх частей. Первая часть книги посвящена изучению такого следствия избыточной тревоги, как навязчивые состояния. Из этого раздела вы узнаете, какова специфика навязчивых мыслей и действий, как и почему навязчивости становятся проблемой и даже расстройством, а также осознаете причины возникновения и механизмы поддержания навязчивых состояний.