15 шагов к счастливой жизни без социофобии. Как перестать тревожиться до, во время и после общения

Обложка книги 15 шагов к счастливой жизни без социофобии. Как перестать тревожиться до, во время и после общения Читать книгу Скачать книгу

Если вы страдаете от социофобии и хотите избавиться от тревожности до, во время и после общения, то книга «15 шагов к счастливой жизни без социофобии. Как перестать тревожиться до, во время и после общения» Ильи Качая и Павла Федоренко — это то, что вам нужно.

Это практическое руководство по преодолению социальных страхов и развитию навыков уверенного общения и поведения. Оно завершает серию «15 шагов к счастливой жизни», состоящую из восьми работ, и основано на принципах когнитивно-поведенческой психотерапии.

В книге вы найдёте 15 конкретных шагов, которые помогут вам преодолеть социофобию и стать более уверенным в себе человеком. Вы сможете избавиться от тревожности и начать жить полной жизнью.

Читайте книгу «15 шагов к счастливой жизни без социофобии. Как перестать тревожиться до, во время и после общения» Ильи Качая и Павла Федоренко онлайн бесплатно на сайте библиотеки Ридания.

Читать полный текст книги «15 шагов к счастливой жизни без социофобии. Как перестать тревожиться до, во время и после общения» бесплатно вы можете в нашей онлайн читалке. Просмотрите оглавление, чтобы перейти сразу к желаемой части книги. Скачать fb2 файл книги (5,15 MB) можно по этой ссылке, если вы предпочитаете свою читалку.

«15 шагов к счастливой жизни без социофобии. Как перестать тревожиться до, во время и после общения» — читать онлайн бесплатно

ISBN 978-5-0053-2683-6

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Настоящее издание является заключительной книгой из серии «15 шагов к счастливой жизни», в рамках которой уже вышли работы, посвящённые путям преодоления избыточной тревоги, депрессии, чрезмерного гнева, ипохондрии, беспокойства, панических атак, а также навязчивых мыслей и действий. Таким образом, эта серия книг включает в себя следующие работы:

– «15 шагов к счастливой жизни без тревоги. Четырёхнедельный курс по преодолению ВСД, панических атак, навязчивостей и бессонницы».

– «15 шагов к счастливой жизни без депрессии. Как избавиться от подавленности, тоски и уныния».

– «15 шагов к счастливой жизни без гнева. Как перестать выносить мозг себе и другим».

Читать дальше

Книги, похожие на «15 шагов к счастливой жизни без социофобии. Как перестать тревожиться до, во время и после общения»