сковородка = боль
Представь ситуацию. Жена возвращается с корпоратива, дома ее ждет муж, который жарит котлеты. Она заходит домой, пахнет котлетами, по радио играет песня Филиппа Киркорова «Жестокая любовь». Муж набрасывается на нее с упреками и кричит: «Ты где была?» Она начинает оправдываться, говорить о том, что корпоратив закончился поздно, метро долго ехало, телефон разрядился. Муж не выдерживает и на эмоциях ударяет ее.
Проходит 10 лет. Женщина давно развелась с этим мужчиной, у нее уже другая семья, двое детей, и всё хорошо в жизни. Она решает встретиться с подругой. Женщина приходит на встречу, опаздывает, из соседней палатки доносится запах котлет, в припаркованной рядом машине играет песня Филиппа Киркорова «Жестокая любовь», и подруга, уставшая от долгого ожидания, недовольно спрашивает: «Ты где была?»
И вдруг эта женщина буквально вскипает: «Да я нигде не была!!» У нее начинается истерика, слезы. В ее голове вернулась картинка из прошлого. Женщина даже не понимает, что с ней произошло. У нее началась истерика, потому что реактивный мозг накатил картинку из прошлого и склеил ее с текущей ситуацией, со встречей с подругой.
Как это произошло? Тот же самый запах, который был когда-то в квартире, та же самая музыка, которая была при той ситуации, те же самые слова «ты где была?», возможно, та же самая тональность голоса. Реактивному мозгу все равно. У него А = А. И в данной ситуации у женщины склеились все эти параметры, она начала плакать, истерить, и случилась какая-то непонятная даже для нее самой реакция.
Так вот в нашей жизни все происходит ровным счетом так же. Такие картинки из прошлого, прилетающие к тебе, как будто надевают на тебя темные очки. Ты смотришь на мир через эти очки реактивного мозга, и все вокруг выглядит мрачным, серым, пугающим. Все возможности, которые у тебя есть, кажутся нереальными, твоя энергия падает, и ты не можешь быть счастливым.
Если ты что-то скрываешь, тебе постоянно кажется, что кто-то узнает твою тайну. Помни – все тайное становится явным. В любой момент чья-то фраза может напомнить тебе о том, что ты скрываешь, и в этот момент тебя как будто парализует и лишает возможности действовать.
Решение здесь достаточно простое. Постарайся найти точку отсчета. Если чья-то фраза или чьи-то действия вызывают у тебя неоправданную негативную реакцию, непременно нужно раскопать, что же за этим стоит. Вспоминай предыдущие события твоей жизни, которые были похожи на текущую ситуацию. Старайся вспомнить, что было такого же до этого. Не в этот конкретный раз, а раньше. Потом вспоминай, что было еще раньше, что спровоцировало ту ситуацию. И так постарайся дойти до начальной картинки, что было точкой А, точкой отсчета. Почему в дальнейшем подобная ситуация стала влиять на твою жизнь.
Когда ты докопаешься до сути, произнесешь это вслух и сможешь спокойно рассказать об этом другим людям, тебе удастся, наконец, убрать эту картинку из реактивного мозга, и вновь обрести способность свободно и спокойно действовать. У тебя появится невероятная легкость и свобода.
Ты должен оставаться в настоящем. Все, что возвращает тебя в прошлое и мешает действовать, необходимо убирать.
9.11. Дополнительные инструменты для подъема энергии
На самом деле для того, чтобы поднять энергию, существует множество различных инструментов.
В этой главе я расскажу про те способы, которыми я сам регулярно пользуюсь в своей жизни.
Первое, что я использую каждый день, – это дыхательные практики.
Я лично делаю два упражнения. Первое – это так называемый «Квадрат Пранаямы», а второе упражнение я подсмотрел на семинаре у Тони Роббинса.
Ты можешь выбрать любые другие упражнения, которые тебе нравятся, подходят твоему телу или отзываются в сердце.
Любая дыхательная гимнастика прежде всего выводит из организма различные токсины, помогает очистить твой разум и сконцентрироваться.
Вообще все дыхательные практики направлены на то, чтобы внутри твоего организма накопился углекислый газ. А углекислый газ – это твоя энергия, с помощью которой ты можешь решать абсолютно любые задачи.
Еще один способ вернуть себе энергию, когда все плохо, все валится из рук, – купить жене цветы, какую-нибудь новую сумку, одежду или просто провести с ней время, например, сходить в кино.
Когда ты делаешь что-то для других, это высвобождает огромное количество энергии.
Я люблю время от времени в каких-нибудь социальных сетях написать кому-нибудь из друзей или просто незнакомым людям: «Ты – красавчик! Ты – молодец! Ты – классный! Тебя ждет успех!»
Кого-нибудь поддержать или подбодрить – это всегда понимает настроение.
Вообще, чем больше ты помогаешь другим, тем больше к тебе приходит.
Помощь кому-то, поддержка высвобождают целый пласт энергии в твоей жизни.
Я мало про это рассказываю и стараюсь не афишировать то, что я делаю для других. Но я помогаю очень многим людям и делаю это бесплатно и совершенно бескорыстно. Просто потому, что считаю это правильным.
Купить что-то для себя также освобождает энергию.
Я знаю многих людей, которые говорят: «Мне ничего не нужно. Я все готов делать для других, но для себя мне ничего не нужно».
Я этого не понимаю. Когда у меня плохое настроение, я хочу себе тоже что-то купить. Я покупаю себе новую машину, телефон, одежду. Могу даже купить себе новую квартиру, если это меня действительно порадует.
Необходимо обязательно совершать новые покупки.
Каждая трата освобождает определенную энергию, и ты точно также поднимаешься эмоционально.
Когда я обучаюсь, занимаюсь спортом, нахожусь в какой-то необычной ситуации, все это поднимает меня по энергии.
Даже просто подойти и заговорить с незнакомым человеком может очень сильно повысить твою энергию.
Я кайфую и очень заряжаюсь, когда занимаюсь различным экстремальными видами спорта.
Когда я катаюсь на вейке, прыгаю с парашютом или посещаю какие-нибудь новые для меня страшные аттракционы, всегда испытываю освобождение и огромный прилив энергии.
Вообще я понял, чтобы испытывать драйв, тягу, нужно выходить из своего привычного состояния.
Там, где тебе страшно, дискомфортно, где ты преодолеваешь себя, и рождается энергия.
Опять же для того, чтобы зарядиться, можно попеть, потанцевать, поорать.
Однажды еще в институте мы возвращались с приятелем домой на такси. И вдруг он неожиданно попросил таксиста отвезти нас в поле. Таксист очень удивился: «Зачем?» На что тот ответил: «Я хочу поорать».
Когда мы приехали, он действительно просто орал, кричал в поле дичайшим образом. Но в тот момент мы все получили очень мощный заряд энергии.
Я очень много читаю. Я могу одновременно читать до 4–5 книг разной тематики. В год я прочитываю минимум 10–20 книг, иногда их количество доходит до 100.
Я читаю определённым образом. Те книги, которые предназначены для расслабления, например, фантастика, я просто читаю, фантазирую и всегда представляю, визуализирую все образы.
Вторая категория – это те книги, которые я пытаюсь изучить, выделить какую-то суть, понять, о чем говорит автор. Я беру карандаш, выписываю себе какие-то заметки и читаю очень медленно
Вообще, как говорится, автор книги всегда прав. И через книгу можно напрямую поговорить с автором. Можно понять, какие у него были переживания внутри, как он мыслил и каким видел этот мир.
Когда ты подобным образом тщательно разбираешь книгу, это тоже очень сильно заряжает.
Смотри фильмы про великих людей. Я всегда набираю в «Яндексе»: «фильмы про великих людей» или «фильмы, меняющие сознание». Как правило это всегда очень мощные фильмы.
И из каждой истории я выношу для себя какой-то урок. Я стараюсь чему-то научиться, быть похожим на главного героя. Хочу понять, как он это делал, в чем его ключевое преимущество перед всеми остальными. Какой код гениальности у этого человека, и что именно он делал, чтобы стать таким.
Общайся со своими родителями. Просто позвони маме, приди к ней в гости, подари ей цветы, посидите, попейте вместе чай, поговорите о жизни – как давно ты это делал?
Хорошая компания с сильными интересными людьми, какие-нибудь игры, сумасшедшее путешествие в неизвестность – все эти способы могут очень сильно повысить твою энергию.
Много гуляй, дыши свежим воздухом, наблюдай за природой. Все это рождает в твоей голове созидательные образы, которые ты можешь спроецировать на свою жизнь и изменить ее.
Помни, жизнь – прекрасна, и она существует в тот момент, когда ты испытываешь максимальные эмоции.
Будь всегда на пиковых эмоциях и держи себя в энергетическом тонусе.
Глава 10Драйверы экономии времени. 12 фатальных ошибок в бизнесе, которые сломают бизнес изнутри
10.1. Не клади все в одну корзину
Часто бывает, что, когда мы ищем себе, например, менеджера по продажам, к нам на собеседование в виде одного человека приходит целый готовый бизнес. Этот менеджер и закупал материалы, и продавал их, и занимался логистикой, и сам их измерял – то есть в одном человеке содержится просто огромное количество знаний и функций. По сути человек – как отдельная бизнес-ячейка. И когда он ушел из компании и находится на рынке в свободном доступе, его может нанять любой человек, например, я или ты, и, по сути, получить точно такой же бизнес, какой был в его прошлой компании.
Конечно, это будет иллюзия, вряд ли это все-таки получится точно такой же бизнес, вряд ли все держалось на этом одном человеке, но тем не менее.
Одна из фатальных ошибок – это держать все в одном месте, вешать очень много функций на одного сотрудника.