Вы тоже не расстраивайтесь, если что-то в жизни, на ваш взгляд, не получается. Знайте, что Ангелы, посланные Отцом Небесным, помогают вам всегда. Спустя какое-то время все изменится, наладится, улучшится. Это я вам гарантирую! Присмотритесь, проанализируйте, понаблюдайте за такими вещами, подмечайте то, в чем вам помогают Ангелы.
Спасибо, мои дорогие читатели, за еще один совместный день. Я уже вижу, как вы изменились. Вы становитесь спокойнее и увереннее. Завтра, когда окажетесь в коллективе, вспомните, как вы чувствовали себя в окружении успешных людей на корабле, и попытайтесь там держать себя с точно таким же достоинством. Доброй вам ночи!
День 12. День верности
Урок 1. Дружу со спортом
Надеюсь, сегодняшнюю зарядку вы выполняете утром. Если нет, то тоже ничего страшного. Не забудьте проветрить помещение, давайте приступим.
Сначала наклоните голову направо, налево, назад, вперед по шесть раз в каждую сторону.
После этого сделайте десять наклонов к земле из положения стоя. Не забывайте наклоняться как можно ниже и выпрямляться после каждого наклона.
Сделайте по 12 наклонов вправо и влево из положения стоя.
Теперь поднимите руки и потянитесь вверх на носочках как можно выше. Тянитесь вверх пять секунд. Опустите руки. Выполните упражнение три раза.
Следующее упражнение. Руки согнуты в локтях, на уровне груди. Отводите быстро их назад по два раза, а потом раскрывайте в стороны по два раза. Выполните упражнение 10 раз.
Встаньте прямо. Поднимите одну руку вверх, вторая опущена вниз вдоль тела. Отводите быстро обе руки назад по два раза. Быстро поменяйте руки местами и также отведите обе руки назад два раза. Повторите упражнение 10 раз.
Теперь выполните приседания. Садитесь как можно ниже и вставайте 10 раз. Продолжим.
После этого делаем отжимания от пола – всего 12 повторов.
Выполняем уже знакомое нам упражнение на пресс. Ложитесь около дивана на пол, скрестите обе руки под головой. Выполняйте подъемы туловища вверх, как можно выше. До пола голову не отпускайте и начинайте выполнять следующий подъем. Наверное, мышцы пресса немного болят после вчерашних упражнений, но это совсем не страшно. Выполните 15 подъемов. Даже если тяжело, все равно потерпите и выполните необходимое количество раз.
Теперь сделаем еще одно упражнение на пресс. Ложитесь на пол. Ноги прямые, руки прямые, вытянуты назад. Теперь одновременно поднимаем и руки и ноги вверх. Не надо поднимать слишком высоко, достаточно сантиметров на 20 от пола. Опустите руки и ноги, но не опускайте до конца, оставьте на высоте двух-трех сантиметров. После этого выполните следующий подъем рук и ног. Повторите упражнение 12 раз.
Сегодня очень хорошо позанимались спортом.
Урок 2. Вкусно и полезно
Теперь давайте еще немного поговорим о еде. Итак, если вы хотите быть всегда молодыми, красивыми и стройными, вы не должны ограничивать себя в количестве пищи. Просто замените утренние бутерброды с маслом, колбасой, беконом на вкусную молочную кашу. Старайтесь съедать не больше одного-двух яичных желтков в день. Всего ешьте не менее пяти раз в день, только уже не булочки, конфеты и печенье, а овощи, фрукты, каши, рыбу, нежирное мясо. Обязательно съедайте не менее трех грецких орехов в день, употребляйте и любые другие орехи, семечки. Они очень полезны, главное – в небольших количествах.
Постарайтесь заменить все жареное вареным, запеченным или приготовленным на пару. Меню ваше должно быть разнообразным. Старайтесь не есть одни и те же блюда несколько дней. Готовьте небольшими порциями. Не наедайтесь до отвала. Ешьте умеренно, и ваш организм очень быстро привыкнет к небольшим порциям.
Еще необходимо сказать, что все полезные вещества усваиваются быстрее и лучше в жидком виде. Значит, вам следует пить соки – не менее одного, но не более двух-трех стаканов в день. В них содержится большое количество витаминов и минералов. Свежевыжатые соки наполняют организм энергией за счет высокого содержания питательных веществ.
Однако очень важно, чтобы соки были именно свежевыжатыми, ведь основная часть полезных веществ разрушается почти сразу после отжима. Соки, которые вы покупаете в магазинах, практически бесполезны для здоровья, хотя ароматизаторы и подсластители делают их достаточно вкусным. Поэтому вам необходимо иметь дома соковыжималку. Она стоит совсем не дорого, а пользы от нее очень много.
Очень рекомендую делать дома морковный, тыквенный, свекольный соки. Также полезны яблочный, апельсиновый, сок сельдерея. Яблочный сок очищает почки. Сливовый и свекольный соки усиливают сократительную функцию кишечника и способствуют его быстрому опорожнению. Морковный сок выводит шлаки и токсины из организма.
Постарайтесь минимизировать или исключить прием алкоголя. Алкоголь, кроме всего прочего, негативно влияет на мозг, а вам, успешному и богатому человеку, это ни к чему.
Алкоголь мешает восстановлению мышц после тренировок. Также еще несколько дней после приема алкоголя ваш головной мозг отказывается придумывать что-то новое. Вы теряете способность к творчеству, а без этого вы не сможете развиваться. Каждый прием алкоголя отбрасывает вас на несколько дней и недель назад.
Если вы курите, то немедленно бросьте. Не может успешный и независимый человек зависеть от какой-то ничтожной сигаретки. Курящий человек – не свободный человек, а человек, лишенный свободы, не может быть счастлив. Рекомендую прочитать книгу Алана Карра «Легкий способ бросит курить» – с ее помощью отказ от курения дастся вам действительно легко.
Про наркотики я и говорить не буду. Это величайшее зло, которое, надеюсь, очень скоро будет ускорено.
Урок 3. Общение
Друзья, закройте глаза и представьте, что вы находитесь на улице среди густого тумана. Туман окружает вас со всех сторон. Вы стоите, смотрите по сторонам, но вокруг видите только туман. Достаточно светло, но, кроме тумана, ничего не видно. Но вот солнечные лучи начинают проникать к вам, и туман постепенно рассеивается. Вы начинаете видеть очертания зданий, кустарники и деревья, видите солнце. Вы понимаете, что опять находитесь там, где живут ваши небесные помощники. Но сегодня здесь все выглядит немного иначе. Повсюду множество белоснежных домов – есть небольшие, есть побольше. Теперь место, где живут ваши небесные помощники, напоминает деревню. Вокруг много Ангелов, они видят вас и очень радуются тому, что вы сейчас с ними. Их светлые лица и добрые улыбки говорят вам об этом. Вы чувствуете спокойствие, силу и уверенность, понимая, что у вас так много небесных помощников. Вы ощущаете, как ваши небесные помощники набирают силу и узнают новое, для того чтобы лучше помогать вам. Более опытные Ангелы делятся знаниями с молодыми, высшие Ангельские чины руководят работой нижестоящих чинов. У ваших небесных помощников начинает выстраиваться четкая иерархия, где каждый Ангел отвечает за определенное направление. Ангелы начинают заботиться о вашем здоровье, помогают укрепить веру в Бога, дают вам уверенность, помогают найти верных спутников в жизни, помогают принимать верные решения, оказывают вам содействие в любой жизненной ситуации, защищают от нападок злых людей. Ваши Ангелы учатся бороться с силами тьмы – только они смогут помочь вам в этом. Только ваши Ангелы, борясь с темными силами, смогут избавить окончательно вас и ваших близких от злости, зависти, бедности, болезней.
Пройдите по деревне, посмотрите на своих небесных помощников. Вы узнаете и своего Ангела-хранителя, увидите других Ангелов, разглядите, насколько все они разные. Посмотрите на Ангелов в блестящих золотых доспехах – это Власти, которые защищают вас от демонов. Возможно, вы увидите Архангелов и других Ангелов. Познакомьтесь с ними – это сделала возможным ваша любовь и доброта. Поблагодарите их всех за то, что они теперь с вами. Поговорите с ними о своих успехах, послушайте, может, и они расскажут вам что-то интересное, например, о вашей будущей жизни. Попрощайтесь с ними.
Атеперь откройте глаза: вы уже лежите на своей удобной кровати, полежите еще немного, подумайте о будущем. Помечтайте о добрых делах. Подумайте, что хорошего вы сделаете завтра, каких успехов добьетесь в этом месяце, в этом году. Проложите последовательно свой маршрут к успеху и богатству, представьте, как вас повышают на работе, как вы изобретаете что-то важное, как встречаете свою прекрасную вторую половинку. Помечтайте о любви, доброте, счастье. Представьте, что ваша дальнейшая жизнь будет спокойной, с яркими подъемами, но без падений, без болезней и неудач. Подумайте о том, как у вас все будет хорошо, поблагодарите своих небесных друзей за это спокойствие. Поблагодарите за их помощь. Пожелайте им доброй ночи. Начинайте завтрашний и остальные дни с приветствия своим небесным помощникам, разговаривайте и общайтесь с ними в течение всего дня. Доброй вам ночи!
День 13. День удачи
Урок 1. Совершенствование
Ваши новые знания влияют на то, как вас видят окружающие. Еще недавно вы были грустным, недовольным, всех критикующим ворчуном, а сегодня вы уже добрый, уверенный, спокойный, успешный человек. Не обращайте внимание на их непонимающие взгляды и вопросы – просто двигайтесь дальше.
Не страшно, если домашние вас не поддерживают в ваших новых знаниях и убеждениях. Не надо никого ни в чем убеждать или заставлять поступать по вашему примеру. Не надо от всех своих друзей, близких, любимых требовать единомыслия во всех этих вопросах. То, что вы общаетесь со своими небесными помощниками, занимаетесь спортом и ведете здоровый образ жизни, – ваше личное дело. Если ваш супруг не хочет верить в Ангелов-хранителей, не хочет отказываться от своих привычек и менять свой образ жизни, не давите на него. Еду, например, готовьте только для себя или просите готовить только для вас. Так вы сохраните мир и тепло в семье. Возможно, ваш спутник еще не готов к новому знанию. Вы должны его понять: раньше его все устраивало, все было комфортно и спокойно, и вдруг его супруг начал становиться новым человеком – успешным, уверенным.