Встаньте и поставьте ноги на ширине плеч. Помассируйте руками область поясницы, представляя, как позвоночник становится гибким и пластичным. Расслабьте ноги, но не сгибайте. После этого наклонитесь вперед без рывков и резких движений – сделайте это плавно. Постарайтесь нагнуться как можно ниже, хорошо, если у вас получилось достать до пола, если нет, то тоже ничего страшного. Ноги не напрягайте, они должны оставаться расслабленными. Теперь выпрямитесь, руки вдоль тела. Выполните еще восемь плавных наклонов, пытаясь достать руками пол.
Встаньте и поставьте ноги на ширине плеч. Расслабьте ноги, но не сгибайте. После этого наклонитесь сначала вправо, а затем влево без рывков и резких движений, стараясь достать до пола руками. Повторите упражнение восемь раз в каждую сторону. Молодцы! Давайте работать дальше.
Теперь ложитесь на спину. Все ваши мышцы абсолютно расслаблены. Представьте, что внутри вас умиротворяющая пустота. Согните ноги в коленях, подтягивая пятки к ягодицам. Старайтесь не отрывать ноги и ягодицы от пола. Поднимите голову, не отрывая позвоночник от пола, потянитесь руками к коленям. Когда кончики пальцев дотронутся до колен, зафиксируйте это положение на одну минуту. Затем медленно вернитесь в исходное положение. Полежите так одну минуту.
Встаньте на колени и обопритесь прямыми руками на пол.
Не задерживая дыхание, выгибайте спину вверх, опуская голову как можно сильнее и подтягивая подбородок к груди, а затем прогибайте спину вниз, поднимая голову вверх как можно ближе, тянитесь затылком к спине. Выполните упражнение 10 раз.
Встаньте на колени, руки опустите вниз вдоль тела. Начинаем очень медленно прогибаться в позвоночнике назад. Возьмитесь руками за щиколотки и с небольшим усилием подтяните себя назад пять раз. После этого вернитесь к исходной позиции. Отдохните 10 секунд, а затем повторите упражнение шесть раз. Молодцы!
Ложитесь на спину, руки вытяните вдоль туловища. Ноги прямые. На выдохе одновременно поднимайте левую ногу и левую руку. На вдохе проделайте то же самое правой рукой и правой ногой. Повторите это упражнение 10 раз.
Урок 2. Важно знать
Сегодня я, как и обещал, продолжу рассказывать о христианстве. Давайте поговорим немного о церкви.
Когда вы узнаете какую-нибудь радостную новость, не является ли первым желанием нетерпеливое стремление поделиться этой новостью с друзьями или близкими? Когда вы оказываетесь в замечательном, красивом месте, разве не возникает мысль: как здесь хорошо, как жаль, что я один вижу все это? По самой человеческой природе вы нуждаетесь в других людях, с которыми хотите разделить свою радость. Вы нуждаетесь в других людях не просто для того, чтобы выжить, но и для полного развития своей сущности. Вот для этого и нужна церковь. Верующие нуждаются в любви и поддержке, необходимых для укрепления веры. Церковь представляет собой общество взаимной поддержки, общество людей, верующих в Иисуса Христа. Сам Иисус сказал: «Где двое или трое собраны во имя Мое, там Я буду посреди них».
Многие люди говорят, что верят в Бога и принимают Христа, но церковь они не любят, считают ее ненужной. Многим не нравятся правила поведения в храме, им непонятны многие слова батюшки или песнопения на чужом языке, непонятны тексты молитв, где половина слов незнакома. Вы должны осознавать, что в церкви действует не только Бог, но и люди, поэтому недочеты и даже исторические ошибки неизбежны как следствие человеческих недостатков и грехов. Но вы должны понимать и то, что в церкви постоянно присутствует Святой Дух, который с особой силой проявляется именно в собрании верующих, когда духовное устремление к Богу каждого христианина получает поддержку в вере его братьев по церкви. Кроме этого, церковь необходима нам для участия в различных таинствах – самых важных знаках нашего единения с Иисусом Христом. Всего в церкви семь таинств – крещение, миропомазание, причащение, брак, священство, соборование, покаяние.
Наше русское слово «крещение» соответствует греческому «баптизо», что значит «омовение». Вода издавна была символом омовения и очищения, и, подобно тому, как вода очищает тело, так благодать Христова освящает душу, смывая с нее грехи. Водное крещение становится для христиан началом жизни с Христом. Надо понимать, что крещение – это всего лишь семя, посеянное в душе человека, которое должно быть выращено, а не просто оставлено без всякого попечения. Каждый человек должен принимать крещение как совершенно сознательное начало новой жизни.
Я думаю, что вы все, мои дорогие читатели, уже крещены. А если нет, то надеюсь, что все, кто еще не крещен, в ближайшее время сходят в храм и пройдут это прекрасное таинство.
Еще хочу сказать, что я не буду призывать вас еженедельно или ежедневно посещать храм – это личное дело каждого верующего. Но вам обязательно надо участвовать в таинствах причащения и покаяния (исповеди).
Урок 3. Дружу с небом
Милые мои читатели, теперь мы с вами продолжим знакомство с небесными силами на практике. Будем выполнять упражнения на очищение организма и продолжим заряжать его чудесными небесными энергиями.
Ложитесь на кровать, закройте глаза. Полежите одну минуту. Постарайтесь откинуть все посторонние мысли, которые так и лезут в голову. Получается? Теперь представьте над головой безоблачное ночное небо. Прекрасное зрелище открывается вам. Вы видите много ярких звезд, и не просто много, а миллионы прекрасных звезд. Присмотритесь, попытайтесь увидеть знакомые созвездия. Увидели? Вдруг небосвод над вами в один момент затянулся белыми облаками. Да, вы понимаете, что сейчас ночь, но видите именно белые облака. Вдруг вы замечаете, что от облаков отделяется маленькая точка и постепенно начинает приближаться к вам. Она постепенно приближается, и вы видите уже небольшой шар. Вы прекрасно понимаете, что это небесная энергия, посланная чудесными небесными помощниками для дальнейшего вашего очищения и излечения от различных болезней. Теперь шар стал уменьшаться в размерах, и теперь он размером не больше 30 сантиметров в диаметре. Представьте, какая мощная концентрация небесной энергии в нем теперь. Этот шар приближается к вам, и вы, открывая ладонь, берете его в правую руку. Теперь он у вас на ладони правой руки, он проходит сквозь ладонь, и вы чувствуете тепло в ладони. И не просто тепло, а движение сильнейшей волшебной энергии внутри шара. Постепенно шар начинает движение по руке к локтю, затем к плечу. Вы ощущаете это приятное тепло, которое, проходя через ваше тело, забирает с собой всю отрицательную энергию, появившуюся у нас от различных болезней и вследствие неправильного образа жизни. Вы чувствуете, как очищается кожа, очищаются сосуды, укрепляются мышцы. Шар продолжает свою работу по очищению организма от правого плеча вверх. Вы чувствуете, как приятное тепло проходит по коже лица, волосам, на секунду задерживается на ваших глазах. После этого начинается очищение головного мозга и его сосудов. Постепенно шар опускается вниз, вбирает в себя отрицательные энергии ваших сосудов, кожи и придает силу вашим мышцам. Укрепляет и выпрямляет позвоночник. После этого шар идет по правой ноге вниз к ступне, затем переходит в ступню левой ноги и идет вверх. Очищаются прямая кишка, мочевой пузырь, половые органы, кишечник, очищаются почки, желчный пузырь, поджелудочная железа, желудок, селезенка, печень, пищевод, легкие, бронхи, трахеи, щитовидная железа. Постепенно шар от левого плеча уходит к локтю, а затем к ладони левой руки. Откройте ладонь, вы чувствуете, что теперь шар то теплый, то холодный. Подержите его еще немного и отпускайте. Он отрывается от вашей руки и начинает свое движение вверх. Посмотрите, как он улетает и пропадает из виду. Поблагодарите шар. Скажите ему добрые слова за то, что он так сильно помог вам. Поблагодарите все небесные силы. Скажите слова благодарности своему Ангелу-хранителю, скажите спасибо Отцу Небесному за то, что Он помнит и любит вас. Поблагодарите все небесные силы за их безграничную любовь к вам.
День 8. День света
Урок 1. Важно знать
Здравствуйте, мои дорогие читатели. Продолжаем говорить о христианстве. Сегодня я познакомлю вас с представлением христианства об Ангелах.
По христианскому учению все Ангелы – это служебные духи. Они были сотворены Богом прежде создания материального мира, над которым они имеют значительную власть. Ангел – в переводе с греческого вестник – бесплотный дух, одаренный умом, волей и могуществом, высшим, чем у человека. Ангелов значительно больше, чем людей. Они созданы, чтобы славить Бога, воплощать Его славу, исполнять Его волю и поручения. Ум Ангелов намного более совершенен, чем человеческий. Ангелы вечны. Чаще всего они изображаются в виде юношей в светлых облачениях, с крыльями за спиной и с нимбом над головой.
Хочу вам сказать, что ангельские чины строго разделяются на три иерархии – высшую, среднюю, низшую. Каждую иерархию составляют три чина. В высшую иерархию входят три чина: Серафимы, Херувимы, Престолы. Среднюю ангельскую иерархию составляют Господства, Силы и Власти, низшую – Начала, Архангелы, Ангелы.
Серафимы находятся ближе всего к Богу. Им больше других открыты тайны Божии. Они пламенеют любовью к Богу и других побуждают к ней. Через херувимов – заступников и распространителей познания – посылается другим премудрость и свет истинного Богопознания. Престолы таинственно и непостижимо носят Бога и служат правосудию Божию.
Господства дают поставленным от Бога земным властителям силу и разум к мудрому управлению. Кроме этого, они учат владеть чувствами, побеждать искушения, укрощать греховные желания. Силы исполняют волю Бога, творят чудеса, дарят людям духовную крепость и мужество, укрепляют в терпении. Власти имеют власть укрощать силу дьявола, отгоняют от людей дьявольские искушения, помогают людям в борьбе со злыми помыслами.
Начала начальствуют над низшими чинами Ангелов, направляя их к исполнению Божественных повелений. Им поручено управлять Вселенной, охранять народы, страны, племена. Начала учат людей исполнять должностные обязанности не ради личной славы и выгод, а ради чести Божьей и пользы ближних. Архангелы – учители небесные, учат людей, как поступать в жизни, укрепляют в людях святую веру. Ангелы наиболее близки к людям. Они возвещают намерения Б