Требуется: 0,5 стакана любого растительного масла, сок 1 апельсина.
Приготовление: смешать ингредиенты. Бальзам хранить в холодильнике не более 2–3 дней.
Применение. В течение 5–10 мин мягкими массирующими движениями втирать бальзам в чистую кожу рук, затем надеть хлопчатобумажные перчатки. Через 30 мин остаток бальзама удалить мягкой салфеткой.
Лимонно-миндальная мазь
Требуется: по 1 ч.л. лимонного сока и меда, 2 ст.л. миндального масла.
Приготовление: тщательно перемешать все ингредиенты до получения однородной массы.
Применение. Смазывать кожу рук. Мазь смягчает кожу и способствует заживлению мелких ранок и трещинок.
Травяной крем с животным жиром
Требуется: по 1 ч.л. измельченных листьев подорожника, крапивы, одуванчика и цветков календулы, 2 ч.л. любого растительного масла, 1 ст.л. меда, 1 стакан воды, 50 г нутряного свиного или куриного жира.
Приготовление: воду вскипятить, залить ею 1 ст.л. смеси трав, охладить и процедить. Смешать жир с медом и, помешивая, растопить на водяной бане. Добавить 2 ст.л. травяного настоя и растительное масло, тщательно перемешать до образования однородной массы.
Применение. Наносить на руки в качестве крема.
Зеленый крем для рук
Требуется: по 1 пучку укропа, петрушки и зеленого лука, 0,5 л оливкового масла.
Приготовление: зелень мелко нарезать, залить оливковым маслом и настоять в течение 1 недели в темном месте.
Применение. Втирать крем в кожу рук после мытья.
Крем со сливками для рук
Требуется: по 2,5 ст.л. (50 г) глицерина и сливок, 5–7 капель лимонного сока.
Приготовление: смешать глицерин со сливками и добавить лимонный сок.
Применение. Втирать в кожу рук в качестве крема.
Если после очистки моркови, картофеля, грибов и т. д. ваши руки потемнели, тщательно протрите их яблочной кожурой или смесью лимонного сока с небольшим количеством поваренной соли.
Сметанный крем на спирту
Требуется: 1 ст.л. коньяка или спирта, 2 ст.л. водки, 0,5 стакана сметаны, 2 желтка, сок 0,5 лимона.
Приготовление: смешать сметану с желтками и взбить миксером. Не прекращая взбивать, добавить лимонный сок, водку, коньяк или спирт. В результате должна получиться однородная сметанообразная масса.
Применение. Втирать смесь в кожу рук в качестве крема.
Зимняя защитная мазь
Требуется: по 1 ст.л. вазелина и ланолина.
Приготовление: тщательно перемешать ингредиенты.
Применение. Втереть смесь в кожу рук, особое внимания уделяя суставам пальцев и кутикулам. Через 20 мин вымыть руки жидким мылом и насухо вытереть. Зимой повторять процедуру ежедневно.
Смесь масел для зимнего ухода
Требуется: 1 ч.л. сладкого миндального масла, 1–3 капли эфирного масла японской мяты.
Приготовление: тщательно перемешать ингредиенты.
Применение. Мягкими массирующими движениями втереть смесь масел в чистую сухую кожу рук.
Ночной крем с картофельной мукой для рук
Требуется: по 1 ст.л. картофельной муки и лимонного сока, 4 ст.л. глицерина.
Приготовление: тщательно перемешать все компоненты до образования однородной кремообразной массы.
Применение. Ежедневно на ночь втирать крем в чистую кожу рук.
Крем с лапчаткой от трещин на коже
Требуется: 1 ч.л. порошка корней лапчатки, 1 стакан сливочного масла.
Приготовление: смешать лапчатку с маслом, поставить на водяную баню и держать 10 мин, непрерывно помешивая крем деревянной палочкой, после чего остудить.
Применение. Наносить на кожу рук в качестве крема, особенно тщательно обрабатывая поврежденные участки.
Белково-лимонная мазь
Требуется: 2 ст.л. любого растительного масла, 2 яичных белка, 2 лимона средних размеров.
Приготовление: смешать все ингредиенты и взбивать до получения однородной массы.
Применение. Втирать смесь в чистую кожу рук.
Состав для отбеливания пожелтевших ногтей
Требуется: по 5–7 капель оливкового масла и лимонного сока.
Приготовление: смешать ингредиенты.
Применение. С помощью ватного тампона втереть смесь в очищенные от лака ногти и отполировать ногтевые пластины специальной пилочкой.
Витаминный крем для ногтей
Требуется: 1 ст.л. любого детского крема, по 15 капель масляных растворов витаминов A, D и Е.
Приготовление: непрерывно помешивая, постепенно добавить в детский крем масляные растворы витаминов.
Применение. Втереть крем в ногти, через 3 ч остаток смеси удалить ватным тампоном.
Крем с облепиховым маслом для ногтей
Требуется: по 1 ст.л. любого детского крема и облепихового масла.
Приготовление: тщательно перемешать ингредиенты до образования однородной массы.
Применение. Втереть крем в ногти, через 3 ч остаток смеси удалить ватным тампоном.
Ромашковый крем с облепиховым маслом для ногтей
Требуется: 2 ст.л. цветков ромашки аптечной, 0,3 стакана облепихового масла.
Приготовление: цветки ромашки измельчить, залить облепиховым маслом и прокипятить на огне в течение 3–5 мин. Затем настоять 15 мин и, не процеживая, перемешать.
Применение. Втереть крем в ногти, через 3 ч остаток смеси удалить ватным тампоном.
Травяной крем для ногтей
Требуется: по 1 ч.л. сливочного масла и меда, по 1 ст.л. цветков ромашки аптечной, календулы, измельченной травы череды, измельченных листьев подорожника, 1 стакан воды.
Приготовление: воду вскипятить, заварить ею растительное сырье, настоять в закрытой посуде в течение 8–9 ч и процедить. Сливочное масло растереть с медом, добавить 1 ст.л. травяного настоя и тщательно перемешать до получения однородной массы.
Применение. Втереть крем в ногти, через 2 ч остаток смеси удалить ватным тампоном.
Ромашковый крем для ногтей
Требуется: 1 ст.л. глицерина, 2 ст.л. цветков ромашки аптечной, по 0,5 стакана оливкового масла и воды.
Приготовление: воду вскипятить, заварить ромашку, настоять 1 ч и процедить. Смешать настой ромашки с оливковым маслом и глицерином.
Применение. Втереть смесь в ногти, через 3 ч удалить остаток смеси ватным тампоном.
Рябиновый крем для ногтей
Требуется: 3 ст.л. любого растительного масла, 1 стакан свежих ягод рябины.
Приготовление: рябину пропустить через мясорубку, добавить масло и тщательно растереть до образования однородной массы.
Применение. Втереть крем в ногти, через 3 ч остаток смеси удалить ватным тампоном.
Виноградный крем с минеральным маслом для ногтей
Требуется: 0,5 ст.л. ланолина, 1 ст.л. вазелина, 2 ст.л. свежего виноградного сока, 4 ст.л. минерального масла, 10 ст.л. воды.
Приготовление: масло, вазелин и ланолин поставить на водяную баню и, помешивая, держать до полного расплавления ингредиентов. Отдельно смешать и подогреть воду с виноградным соком. Добавить воду и сок в расплавленное масло и тщательно перемешать. Снять с огня и мешать, пока крем не загустеет.
Применение. Втереть крем в ногти, через 3 ч остаток смеси удалить ватным тампоном.
Крем с маслом какао для ногтей
Требуется: 1 ст.л. розовой воды, 0,25 ст.л. гранулированного пчелиного воска, по 0,5 ст.л. миндального масла и масла какао, 3 капли эфирного масла лаванды.
Приготовление: пчелиный воск расплавить на водяной бане. Помешивая, добавить масло какао, ланолин и миндальное масло, а затем подогреть смесь до 60 °C. Отдельно подогреть розовую воду, влить ее в горячую смесь и перемешать. Снять крем с огня, добавить эфирное масло и взбивать до охлаждения.
Применение. Втереть крем в ногти, через 3 ч остаток смеси удалить ватным тампоном.
Грейпфрутовый напиток для ногтей и кожи рук
Требуется: 1 ст.л. меда, 2 ст.л. молотых отрубей, 0,5 стакана сыворотки, сок 1 грейпфрута.
Приготовление: с помощью миксера смешать все ингредиенты.
Применение. Ежедневно пить охлажденный напиток.
Самомассаж рук
Массаж – очень простая процедура, без которой тем не менее невозможен полноценный уход за собой, в частности и уход за руками. В его основе лежит механическое раздражение участков тела с помощью ряда несложных движений: легкого поглаживания, пощипывания, растирания, поколачиваний.
Во время массажа усиливается приток крови, благодаря чему клетки кожи насыщаются кислородом и питательными веществами. Он также стимулирует обменные процессы, тонизирует кожу, позволяет избежать застоя жидкости, усиливает кожное дыхание.
Массаж рук обладает еще и общеоздоровительным эффектом. Дело в том, что на ладонях располагаются так называемые рефлекторные точки, связанные с нашими внутренними органами. Стимулируя их, мы опосредованно оказываем воздействие и на органы. Условное говоря, массаж рук – это одновременно и «внутренний массаж» организма. Например, считается, что, разминая большой палец, мы повышаем функциональную активность мозга, массаж указательного пальца благоприятно влияет на желудок, среднего – на кишечник, безымянного – на печень, а растирание мизинца улучшает работу сердца и снимает нервное напряжение. Множество подобных точек находится и на ладонях.
Массаж рук – 1 из этапов салонного маникюра. Однако вы можете массировать руки самостоятельно, причем делать это рекомендуется ежедневно.
Для поддержания хорошей физической формы нашим пальцам нужна гимнастика. Специальные упражнения можно заменить печатанием на компьютере, игрой на пианино, вязанием, шитьем.