Во избежание неприятного запаха и развития грибковых инфекций периодически протирайте обувь изнутри 25 %-ным раствором формалина или 40 %-ным раствором уксусной кислоты. После обработки помещайте обувь на 24 ч в герметически завязанный пакет.
Ванночка с картофельными очистками от трещин на пятках
Требуется: по 0,5 стакана картофельных очисток и льняного семени, 0,5 л воды.
Приготовление: картофельные очистки тщательно вымыть, добавить льняное семя, залить водой и варить до образования густой кашицы. Затем немного остудить, вылить в таз и добавить теплой воды, чтобы она покрывала ступни.
Применение. Погрузить в ванночку ноги на 20 мин, затем ополоснуть их теплой водой, насухо вытереть и смазать питательным кремом.
Ванночка с отрубями
Требуется: 1 стакан пшеничных отрубей, 5 стаканов воды.
Приготовление: отруби залить водой, поставить на водяную баню и держать 1 ч, а затем процедить. Добавить отвар в ножную ванночку.
Применение. Погрузить в нее ноги на 15–20 мин, затем ополоснуть их теплой водой, насухо вытереть и смазать питательным кремом. Процедуру рекомендуется проводить ежедневно до улучшения результата.
Ванночка со зверобоем и календулой
Требуется: 1 ст.л. цветков календулы, 2 ст.л. травы зверобоя, 1 л воды.
Приготовление: воду вскипятить, заварить травяную смесь, настоять 15–20 мин и процедить. Вылить травяной настой в тазик и добавить теплой воды, чтобы она покрывали ступни.
Применение. Погрузить в ванночку ноги на 15 мин. Затем дать им высохнуть естественным путем и массирующими движениями втереть в кожу любой крем для ног.
Травяная ванночка с уксусом
Требуется: по 1 ст.л. цветков ромашки аптечной и календулы, трав шалфея, зверобоя и череды, дубовой коры; 2 ст.л. 9 %-ного уксуса, 2 л воды.
Приготовление: воду довести до кипения, добавить травяную смесь, варить на слабом огне в течение 7–10 мин. Отвар остудить до умеренно горячей температуры и добавить уксус.
Применение. Погрузить ноги в ванночку на 10 мин, затем насухо вытереть и смазать питательным кремом.
Ванночка с подорожником
Требуется: 2 ст.л. измельченных листьев подорожника, 1 л воды.
Приготовление: воду вскипятить, заварить подорожник и остудить до умеренно горячей температуры. Добавить в настой теплую воду, чтобы она покрывала стопы.
Применение. Погрузить ноги в ванночку на 15–20 мин, затем насухо вытереть их и смазать питательным кремом.
Ванночка с боярышником
Требуется: 5 ст.л. цветков боярышника, 1 л воды.
Приготовление: воду довести до кипения, добавить цветки боярышника и варить на слабом огне в течение 10 мин. Затем процедить отвар и остудить до умеренно горячей температуры.
Применение. Погрузить в ванночку ноги на 2 мин, а затем на 10 мин опустить их в прохладную воду. Повторить процедуру 5 раз, закончив холодной водой. Насухо вытереть ноги и смазать питательным кремом.
Чайная ванночка при потливости ног
Требуется: 2 пакетика черного чая без ароматических добавок, 1 л воды.
Приготовление: воду довести до кипения, опустить в нее пакетики с чаем и варить их в течение 15 мин. Отвар чая вылить в тазик и добавить теплой воды, чтобы она покрывала стопы.
Применение. Погрузить в ванночку ноги на 30 мин. Затем насухо вытереть их и смазать питательным кремом. При чрезмерной потливости ног такую ванночку рекомендуется делать ежедневно.
Ванночка с борной кислотой при потливости ног
Требуется: 1 ч.л. 3 %-ного раствора борной кислоты, 1 л воды.
Приготовление: воду подогреть до комнатной температуры и добавить борную кислоту.
Применение. Погрузить ноги в ванночку на 15–20 мин, затем насухо вытереть их и смазать питательным кремом.
Ванночка с горечавкой желтой при потливости ног
Требуется: 1 ст.л. измельченных корней горечавки желтой, 3 ст.л. дубовой коры, 1 л воды.
Приготовление: воду довести до кипения, добавить растительное сырье и варить в течение 10 мин. Отвар процедить и охладить до комнатной температуры.
Применение. Погрузить ноги в ванночку на 15–20 мин, затем насухо вытереть ступни и смазать их питательным кремом.
Эфирное масло кипариса обладает противогрибковым, противовоспалительным, антисептическим и антибактериальным действиями. Кипарисовое масло можно использовать для приготовления кремов и ванночек для рук и ног.
Березовая ванночка с содой при потливости ног
Требуется: 1 ст.л. пищевой соды, 4 ст.л. измельченных молодых листьев березы, 3–4 л воды.
Приготовление: березовые листья залить водой, довести до кипения, варить 3–4 мин, затем остудить до комнатной температуры и добавить соду.
Применение. Погрузить в ванночку ноги на 15–20 мин, затем насухо вытереть их и смазать питательным кремом.
Ванночка с ягодами можжевельника
Требуется: 100 г ягод можжевельника, 1 л воды.
Приготовление: воду вскипятить, заварить ею можжевельник и настоять 40 мин. Затем перелить настой в тазик и добавить теплую воду, чтобы она покрывала стопы.
Применение. Погрузить ноги в ванночку на 15–20 мин, затем насухо вытереть их и смазать питательным кремом.
Расслабляющая ванночка с гранатом
Требуется: 2 ст.л. измельченной кожуры граната, 1 стакан воды.
Приготовление: гранатовую кожуру залить водой, довести до кипения и варить на слабом огне в течение 15 мин. Затем настоять 1–2 ч и добавить в воду для ножной ванночки.
Применение. Погрузить в ванночку ноги на 15 мин. Затем ополоснуть ступни прохладной водой, насухо вытереть их и смазать питательным кремом.
Цитрусовая ванночка
Требуется: по 4 ст.л. измельченной цедры апельсина и лимона, 2,5 л воды.
Приготовление: воду вскипятить, заварить ею цедру, остудить до комнатной температуры и процедить.
Применение. Погрузить в ванночку ноги на 25–30 мин, насухо вытереть их и смазать питательным кремом.
Хвойная ванночка с солью
Рецепт 1
Требуется: 2 ст.л. морской соли, 1 л воды, 2–3 капли хвойного экстракта.
Приготовление: в прохладной воде растворить морскую соль и добавить хвойный экстракт.
Применение. Погрузить в ванночку ноги на 15 мин, затем насухо вытереть и смазать их питательным кремом. Эта ванночка помогает снять усталость.
Рецепт 2
Требуется: по 2 ст.л. поваренной соли и еловой хвои, 1 л воды.
Приготовление: воду вскипятить, заварить ею хвою и настаивать 1 сутки. В хвойном настое растворить соль, процедить и вылить получившийся состав в теплую ванночку для ног.
Применение. Погрузить в ванночку ноги на 15 мин, насухо вытереть их и смазать питательным кремом. Эта ванночка стимулирует кровообращение.
Ванночка со льняным семенем
Требуется: 2 ст.л. льняного семени, 0,5 л воды.
Приготовление: воду вскипятить, заварить ею льняное семя, настоять 20 мин и процедить. Получившийся состав вылить в тазик и разбавить теплой водой, чтобы она покрывала стопы.
Применение. Погрузить в ванночку ноги на 20–25 мин, насухо вытереть их и смазать питательным кремом.
При потливости ног на ночь смазывайте кожу между пальцами смесью воды и одеколона (1:1), а затем ланолиновым кремом. Чтобы пальцы не соприкасались друг с другом, положите между ними кусочки марли, пропитанные витаминным кремом.
Мятная ванночка
Требуется: 0,5 стакана измельченной травы мяты, 1,5 л воды.
Приготовление: воду вскипятить, заварить ею мяту, настоять 15 мин и процедить. Настой мяты вылить в тазик и разбавить теплой водой, чтобы она покрывала стопы.
Применение. Погрузить в ванночку ноги на 15–20 мин, насухо вытереть их и смазать питательным кремом.
Травяная ванночка с лопухом и смородиной
Требуется: по 1 ст.л. измельченных листьев лопуха, одуванчика, смородины и цветков календулы, 0,5 л воды.
Приготовление: воду вскипятить, заварить ею 4 ст.л. травяной смеси, настоять в течение 20 мин и процедить.
Настой мяты вылить в тазик и разбавить теплой водой, чтобы она покрывала стопы.
Применение. Погрузить в ванночку ноги на 15–20 мин, насухо вытереть их и смазать питательным кремом.
Ванночка из картофельного отвара
Требуется: 5–6 клубней картофеля, 2 л воды.
Приготовление: картофель очистить, отварить до готовности и слить отвар. Налить его в тазик и разбавить теплой водой, чтобы она покрывала стопы.
Применение. Погрузить в ванночку ноги на 20–25 мин, насухо вытереть их и смазать питательным кремом.
Ванночка с солью и содой
Требуется: 1 ст.л. пищевой соды, 2–3 ст.л. поваренной соли, 3 л воды.
Приготовление: воду подогреть до умеренно горячей температуры и растворить в ней соль и соду.
Применение. Погрузить в ванночку ноги на 20–30 мин, ополоснуть их теплой водой, насухо вытереть и смазать питательным кремом.
Тонизирующая ванночка с борной кислотой
Требуется: 1 ч.л. 3 %-ного раствора борной кислоты, 2 ст.л. поваренной или морской соли, 3 л воды.
Приготовление: воду подогреть до комнатной температуры и растворить в ней соль. Отдельно в 1 стакан прохладной воды вылить борную кислоты и перемешать.
Применение. Погрузить в ванночку ноги на 20 мин, затем ополоснуть их водным раствором борной кислоты, насухо вытереть и смазать питательным кремом.
Ванночка с алтеем