организм, должна поддерживать в хорошем состоянии состояние половой, эндокринной, нервной, сосудистой систем.
Ежедневная защита организма, с учетом особенностей состояния женщины на данный момент, ее возраста, станет профилактикой многих проблем со здоровьем. Надеемся, что приведенные в нашей книге рецепты помогут составить качественный и здоровый рацион, который позволит вам иметь цветущий вид в любом возрасте. Приятного аппетита и будьте здоровы!
Приложение
Таблица содержания бора в продуктах питания (мкг/100 г продукта)
Таблица содержания витаминов С и Р в продуктах (мг/100 г продукта)
Таблица содержания витамина В1в продуктах мг/100 г продукта
Таблица содержания витамина В6в продуктах мг/100 г продукта
Таблица содержания витамина В12в продуктах (мг/100 г)
Таблица содержания витамина РР в продуктах (мг/100 г продукта)
Таблица содержания хрома (мкг) в продуктах питания
Таблица содержания триптофана в продуктах (мг/100 г)
Таблица содержания фолиевой кислоты в продуктах питания (мг/100 г продукта)
Таблица содержания кальция в продуктах питания (мг/100 г продукта)
Таблица содержания магния в продуктах питания (мг/100 г продукта)
Таблица содержания железа в продуктах питания (мг/100 г продукта)
Таблица содержания меди в продуктах питания (мг/100 г продукта)
Таблица содержания цинка в продуктах питания (мг/100 г)