30 шагов к счастливой жизни без ипохондрии. Лёгкий способ бросить переживать за своё здоровье

Если вы постоянно беспокоитесь о своём здоровье и страдаете от ипохондрии, то книга «30 шагов к счастливой жизни без ипохондрии. Лёгкий способ бросить переживать за своё здоровье» станет для вас настоящим спасением. Авторы Илья Качай и Павел Федоренко предлагают читателям эффективный путь преодоления тревожных мыслей и возвращения к полноценной жизни.

В книге собраны 30 шагов, которые помогут вам избавиться от назойливых страхов и начать жить полной жизнью. Вы узнаете, как изменить своё мышление, научиться адекватно оценивать состояние здоровья и перестать накручивать себя по пустякам.

Не откладывайте решение своих проблем на потом — прочитайте книгу «30 шагов к счастливой жизни без ипохондрии» онлайн бесплатно на сайте библиотеки Ридания. Подарите себе шанс на счастливую жизнь без тревог и страхов!

Читать полный текст книги «30 шагов к счастливой жизни без ипохондрии. Лёгкий способ бросить переживать за своё здоровье» бесплатно вы можете в нашей онлайн читалке. Просмотрите оглавление, чтобы перейти сразу к желаемой части книги. Скачать fb2 файл книги (4,02 MB) можно по этой ссылке, если вы предпочитаете свою читалку.

Год издания: 2020
Автор(ы): Илья Качай , Павел Федоренко
Жанры: Психология и психотерапия

Оценка книги: 4,0 из 5 (на основе 2 оценок)

fb2 файл книги добавлен 20.08.2021, размер файла 4,02 MB

«30 шагов к счастливой жизни без ипохондрии. Лёгкий способ бросить переживать за своё здоровье» — читать онлайн бесплатно

30 шагов к счастливой жизни без ипохондрии

Лёгкий способ бросить переживать за своё здоровье

Илья Качай

Павел Федоренко

ISBN 978-5-0051-2431-9

Создано в интеллектуальной издательской системе RideroПРЕДИСЛОВИЕ

Настоящая работа задумывалась как продолжение серии книг «15 шагов к счастливой жизни», в рамках которой уже вышли книги, посвящённые способам преодоления тревоги, депрессии и избыточного гнева. Однако тема ипохондрии потребовала более детальной разработки пошаговых алгоритмов избавления от чрезмерных переживаний за здоровье, в результате чего шагов получилось в два раза больше, а каждый из них стал более конкретным. Тем не менее, данную работу можно считать продолжением вышепредставленной серии, поскольку эта книга, как и предыдущие издания, даёт читателю пошаговый план действий для преодоления избыточных эмоциональных реакций.