Вредный совет №15. Перекладывайте ответственность. И зарубите себе на носу: причиной вашей тревоги является кто-угодно и что угодно, но только не вы сами. И правда: как тут не тревожиться, если все вокруг так и норовят вставить палки в колёса, мир несправедлив, и только вы знаете что к чему. Поэтому как можно чаще и настойчивее требуйте от близких, друзей, коллег и знакомых, чтобы они взяли, наконец, себя в руки и незамедлительно начали вести себя подобающим образом. А иначе забудьте о счастливой жизни без тревоги!
ПРИЛОЖЕНИЯПриложение 1. Таблица вторичных выгод
Приложение 2. Плюсы и минусы принятия неопределённости
Приложение 3. Таблица ипохондрических страхов
Приложение 4. Таблица негативных убеждений о беспокойстве
Приложение 5. Таблица позитивных убеждений о беспокойстве
Приложение 6. Таблица прошлых беспокойств о здоровье
Приложение 7. Таблица текущих беспокойств о здоровье
Приложение 8. Таблица защитного поведения
Приложение 9. Таблица решения реальных проблем