Когда вы быстро записываете идеи, они идут от самого сердца, а когда вы перечитываете их, помогают вам вновь почувствовать всплески воодушевления внутри. Не поддавайтесь искушению чересчур задумываться над вашими ответами, так как это означает, что они идут из головы – вы вряд ли будете очарованы этими предложениями.
Подумайте о словах, от которых вам хорошо, и тоже запишите их. Слова, которые отчасти вдохновляют меня и которыми я хочу наполнить свою жизнь, такие как: красота, спокойствие, гармония, безмятежность, уравновешенность, изящество, высокий стиль, утонченность, шик, изысканность, подлинный, тишина, скромный, здоровый, низкий уровень стресса, низкие расходы.
Используйте свои слова в качестве ориентира, чтобы продолжить фокусироваться на том, что ценно именно для вас, и на том, как вы хотите жить.
Не поддавайтесь влиянию других. Это ваша жизнь, и есть лишь один человек, который может выбирать детали, – это вы. Если вы должны выбрать жизнь в воображаемой, а не в формальной манере, кому какое дело, какой она будет?
Если люди считают вас поверхностной или глупой из-за того, что вы берете багет с собой на обед вместо куска белого хлеба для сэндвичей из целлофанового пакета, это их проблема. Если вы не рассказываете людям, что вы делаете, но это будет выглядеть так, как будто вы получаете истинное удовольствие от своей жизни (потому что так и есть), их это привлечет.
Как-то раз моя подруга пришла ко мне на работу, и мы решили пообедать вместе. Она принесла готовый салат, полный протеинов, упакованный в контейнер, очень маленький френчпресс и даже крошечный контейнер со свежемолотым кофе.
Я заметила это, и оказалось, что они абсолютно «неразлучны». Она в высшей степени стильный человек, который любит хорошую еду, поэтому всегда «путешествует» с френчпрессом на одну чашку кофе и аппетитным салатом домашнего приготовления и просто не могла поступить иначе.
Еще я поняла, что одновременно она уделила время и для здоровья, и для удовольствия, приготовив настоящий портативный пикник.
Примите свой стиль жизни
Я примирилась с тем фактом, что мне не нужна выдающаяся, знаменитая показная жизнь. На каком-то этапе я поняла, что страстно желаю тихой и простой жизни, под которой я подразумеваю, что больше не извожу себя мыслями: «Не должна ли я хотеть большего?»
Один из моих любимых постов из моего блога «Как быть шикарной» называется «Жить маленькой жизнью», где я писала именно об этом. Это было несколько лет назад, но если быть честной, временами я все еще борюсь с этим, в особенности когда вижу знаменитостей. По некоторым причинам их успех подхлестывает меня, и это заставляет меня думать, что я должна хотеть быть похожей на них. Я часто задаюсь вопросом, откуда берутся эти бесполезные убеждения.
Позже я прошла через давно известный ход мыслей: но они могут быть ничуть не счастливее меня, наоборот – часто люди, которые выглядят так, будто у них есть все, несут на себе множество долгов, поскольку чрезмерно много тратят, и этому нет конца.
Лично мне в такие моменты помогает повторить упражнение исходного определения и затем принять «размер» своей жизни. Что мне нужно сделать, чтобы чувствовать себя превосходно? Насколько большой дом? Сколько друзей? Возможно, я изолирована в данный момент, так почему бы не связаться с друзьями и навестить их?
Хорошенько прибраться дома также помогает в случае подобной хандры. Как правило, когда я бываю настолько занята или расстроена, чтобы поддерживать дом в порядке, то меня внезапно настигает ощущение неполноценности и перегруженности. После нескольких часов сосредоточенных усилий, чтобы прибраться и навести порядок, я чувствую себя даже лучше, чем если бы сходила на массаж или сделала косметическую маску. Плюс такие мои домашние терапевтические сеансы абсолютно бесплатны, при том что на самом деле бесценны.
Выберите свою версию шикарной жизни
Когда я покинула родительский дом и начала пробивать себе дорогу в жизнь на свою скромную зарплату, я мечтала о том, что смогу себе позволить, когда стану старше и буду более финансово обеспеченной. Когда я проходила мимо блестящих, прекрасных прилавков в нашем местном универмаге, я представляла себя в будущем в своей роскошной ванной, заполненной огромным количеством косметических средств высшего класса с их тяжелыми стеклянными флаконами и блестящими золотыми крышками.
Двадцать пять лет спустя, когда я смогла позволить себе косметические средства высокого класса без затруднений, с удивлением обнаружила, что на самом деле они мне не нужны. Я вполне довольна недорогими и натуральными марками средств для ухода за кожей.
Сначала я была весьма удивлена этому обстоятельству, но затем поняла, что тем самым активно решала, как должна выглядеть моя «шикарная жизнь» вплоть до мельчайших подробностей, вместо того чтобы позволять сделать это другим. Я также позволила себе измениться, когда стала старше, а не застревать в прежних шаблонах мышления.
Я полностью разрешила себе изменить решение на какое-то другое в любое время в моем будущем. Я могу любить то, что люблю сейчас, но знаю, что не обязательно так будет продолжаться вечно.
Шикарная жизнь – это не стандартный список целей с обычным содержанием, которое ассоциируется со словом «шик», как дорогие солнечные очки, последняя «ультрамодная» прическа или жизнь в стиле Одри Хепберн. Да, все эти вещи могут там быть, но на них все не заканчивается. Вы можете адаптировать их, чтобы они подходили только вам, и стать именно такой шикарной личностью, какой вы хотите быть.
Например, первый образ, который приходит на ум, если подумать о шикарной женщине, – это стройная леди в твидовом костюме Шанель, которая отправляется обедать, затем по магазинам до конца второй половины дня – «чмок-чмок, дорогая». Как это не похоже на меня!
Настоящим я ходатайствую о пересмотре решения относительно собственного личного определения шика. Я:
• Шикарная и не витаю в облаках
• Шикарная и бережливая
• Шикарная и одеваюсь в стиле кэжуал
• Шикарная и практичная
• Шикарная и домоседка
• Шикарная и интроверт, которому нравится быть наедине с собой
• Шикарная и увлеченная вязальщица
• Шикарная, и у меня простой и классический гардероб
• Шикарная с легким макияжем
• Шикарная, и мои волосы не требуют сложного ухода
Почему бы не спросить себя, какой должна быть ваша шикарная жизнь?
Не бойтесь принимать ответственные решения
Оглядываясь назад на мою взрослую жизнь, могу сказать, что именно важные решения изменили образ и направление моей жизни. Относительно некоторых решений я просто следовала за кем-то другим, и, тем не менее, решения, которыми горжусь, я принимала только самостоятельно.
Я переехала в большой город в 30 лет, остро переживая развод, и заново открыла в себе желание развлекаться и все те вещи, которые делали меня счастливой.
У меня появились брекеты на зубах в 31 год, чтобы исправить незначительное смещение, которое беспокоило меня все эти годы (одно из лучших решений, которые я когда-либо принимала, – теперь мне нравятся мои зубы).
Полтора года спустя я встретила любимого человека и переехала к нему, а вскоре он открыл обувной магазин. После того как я ушла с работы в офисе, я присоединилась к нему. Одиннадцать лет спустя (и теперь он мой муж) мы все еще счастливо работаем в бизнесе вместе.
Когда мне было около сорока, я прочла книгу, которая даже при том, что я не поняла этого в то время, заставила меня перестать употреблять алкоголь (она называется «Легкий способ жить без похмелья» Аллена Кара, если вам интересно). Прошло уже четыре года, и мне все еще нравится это решение. А ведь я и представить не могла, что когда-нибудь я наткнусь на эту книгу в местной библиотеке и она изменит мою жизнь.
Существует множество важных решений, которые вы можете отложить, хотя на самом деле они могут быть существенными для вашего здоровья и благополучия. Иногда вы сомневаетесь из-за того, что могут подумать другие, в других случаях это просто может быть мощная сила инертности.
Вот несколько примеров.
• Вместо того чтобы покинуть сообщество, пребывание в котором стало в большей степени обязанностью и отнимает у вас время, вы продолжаете общаться по привычке и не хотите обижать людей, но это уже не прежняя вы.
• Желая присоединиться к программе по снижению веса или принять решение стать более здоровой – вы беспокоитесь, что вы можете отдалиться от своей второй половинки или друзей.
• Решение сократить просмотр телевизора в пользу чтения, тренировок, работы в саду или творческих хобби.
• Сменить работу, начать новую карьеру, снова пойти учиться или уволиться и начать собственный бизнес.
• Сделать что-то кардинально иное со своими волосами или сменить имидж.
• Заняться чем-то, что вам всегда хотелось сделать, например научиться играть на музыкальном инструменте или записаться в вечернюю школу.
Какой вопрос вы вынесите на обсуждение? Какая первая мысль неожиданно пришла вам в голову?
Идеи для вдохновения «Тридцати шикарных дней»
Однажды вечером, когда вы привели в порядок кухню и в доме наступило затишье, отправьтесь в спальню раньше, чем обычно ложитесь спать, и устройтесь на кровати с блокнотом. Начните с заметок об идеальной жизни. Раннее утро – еще одно подходящее время, чтобы заняться этим, на компьютере или на бумаге. Защитите паролем файл, если хотите быть уверенным, что кто-то случайно не прочтет ваши записи, тогда вы не будете подвергать себя цензуре, думая «что если кто-то прочтет это, то будет смеяться надо мной».
Придумайте двадцать слов, которыми вы бы хотели описать свою идеальную жизнь. Используйте эти слова как основные принципы и чаще обращайтесь к ним.