и мне это нравится.
Моя кожа гладкая и хорошо выглядит – моя любимая племянница однажды сказала мне, какая моя кожа приятная на ощупь, когда дотронулась до моей руки. Благослови тебя господь!
Макияж
Я обожаю наносить макияж, но не в сценическом смысле «выразить себя», а скорее чтобы «добавить естественного румянца и эффектно подчеркнуть свою красоту». Я всегда начинаю с легкого жидкого тонального крема, при этом используя его как можно меньше. Даже когда мне кажется, что я нанесла его недостаточно, к тому моменту, когда я слегка обмахнула лицо рассыпчатой пудрой, мой макияж выглядит так, как я хочу.
Я наношу небольшое количество румян или, может быть, немного бронзанта, если у меня летнее настроение (оба матовые), затем выбираю, каким цветом накрасить губы. Чаще всего я предпочитаю нанести чуть-чуть помады поверх бальзама для губ, чтобы слегка размыть цвет, или, наоборот, легко наношу помаду, добавив капельку блеска для губ сверху.
В конце я крашу глаза. Я подробно рассказываю об этом в «Дне 4. Макияж для глаз», поэтому я не буду повторяться. Скажу только, что раньше я считала процесс создания макияжа настолько смертельно скучным, что жалела время, которое было необходимо для этого, чем весьма вредила себе, поскольку у меня от природы светлые ресницы, которые никак не подчеркивают глаза. Теперь, когда это стало привычкой, я люблю давать себе время, чтобы не спеша нанести макияж.
Как и в случае ухода за кожей, вся моя косметика – это, как правило, недорогие массовые бренды. Интересно, что в свои двадцать лет я часто пользовалась косметикой высокого класса. Теперь, когда мой доход стал выше, я предпочитаю менее дорогие бренды.
Либо мне легко угодить, либо качество более дешевых брендов улучшилось – возможно, и то и другое.
В течение дня
Возможность слегка поправить макияж в течение дня не только поддерживает свежий внешний вид, но также помогает мне чувствовать себя более собранной и энергичной. Я уверена, что я гораздо более эффективна и позитивна в дни, когда у меня есть пара минут, чтобы освежить макияж.
На работе у меня есть небольшой набор, который состоит из компактной пудры и мягкой кисти, несколько помад и блесков, тонкая расческа для бровей, чистая кисточка для румян, чтобы обмахнуть кожу под глазами, на тот случай, если осыпается тушь, и духи дорожного размера.
Для волос у меня есть баллончик лака, щетка, тонкая коричневая резинка и светло-коричневые невидимки.
С этим небольшим арсеналом я проверяю, все ли в порядке, перед зеркалом два, иногда три раза в обычный рабочий день, в зависимости от того, насколько я занята. В какие-то дни это может быть всего один раз, после обеда.
Возможно, вам не нужно держать под рукой столько же вещей, сколько мне, но, даже если вы всего лишь берете с собой губную помаду, которой накрасились в этот день, и крошечные духи в аэрозольной упаковке, это поможет вам дать самой себе стимул.
Изящные ногти
Француженки, как известно, обладают очень изысканным вкусом во всем, что касается ногтей: либо отполированные и естественные, имеющие здоровый вид, либо короткие и покрытые красным лаком. У меня в этом отношении бывают разные периоды. Мои ногти с аккуратно увлажненными отодвинутыми кутикулами всегда подпилены до одинаковой длины, но я не крашу их постоянно. Когда я крашу их, мне нравится, чтобы они были довольно короткими ярких или темных (если я чувствую себя смелой) цветов или нежно-розовые для более классического образа.
Ногти на ногах я крашу обычно летом, и мне нравится, как выглядят насыщенные цвета, но без блесток или мерцания. В течение зимы я разрешаю ногтям передохнуть от лака. Возможно, вы замечали, что, если постоянно красить ногти, ногтевое ложе может пожелтеть. Только время, проведенное без покрытия, вылечит это.
Я наношу лосьон для рук по много раз в день, и упаковки лежат у меня повсюду – возле кровати, на пассажирской дверце в машине, возле дивана, у каждой раковины, где я мою руки, крошечный тюбик в моей сумочке и, я уверена, в дюжине других мест.
Все они разные, потому что мне нравятся различные текстуры и ароматы. Некоторые легкие и быстро впитываются, другие я использую перед сном, потому что они гораздо питательнее.
Если вы возьмете за правило чаще наносить лосьон для рук, это не только поможет вашим рукам выглядеть привлекательнее, но также подарит чувство комфорта.
Идеи для вдохновения «Тридцати шикарных дней»
Не пожалейте времени хотя бы для одного аспекта ухода за своей внешностью сегодня. Можете нанести лосьон для тела, умыть лицо вечером или подпилить и накрасить ногти. Выберите что-то одно и сделайте это привычкой, перед тем как перейти к следующему.
Вместо того чтобы собирать волосы в конский хвост, чтобы не мыть голову еще один день (я определенно грешу этим), подарите себе время, чтобы вымыть и уложить волосы. Вам придется выделить дополнительные полчаса, но вы почувствуете себя на миллион долларов.
Устройте день спа или вечер спа, когда вы не спеша проведете все мероприятия по уходу за собой, которые часто откладывали, – отшелушите кожу и сделайте эпиляцию, нанесите крем-лосьон для тела с божественным ароматом и маску на лицо, пока вы расслабляетесь с гламурным журналом или книгой и горячей чашкой травяного чая.
Однажды мне довелось побывать в спа-салоне, где чай сопровождался крошечной тарелкой с несколькими финиками, курагой и сырыми орехами. Эта идея показалась мне настолько замечательной, что теперь делаю так же.
Я определенно чувствую себя иначе, когда беру пригоршню орешков из пакета в холодильнике. Понимаете, насколько все продуманно в шикарном спа? Попробуйте сделать это дома для себя и увидите, насколько особенным будет ощущение!
Начните больше использовать крем для рук, если это часть тела, о которой вы недостаточно заботитесь. Мы моем руки много раз в день, и существует старая пословица, что можно рассказать о возрасте человека по тому, как выглядят его руки. Голливудские актрисы, которые прошли через целый ряд процедур лифтинга, не могут скрыть свой возраст, когда вы смотрите на их руки.
Найдите лосьон, который быстро впитывается, так что вы сможете часто им пользоваться. Отодвигайте кутикулы и получайте удовольствие, пока наносите крем для рук. Не забывайте о запястьях.
ДЕНЬ 18Принцип «понемногу и часто»
Если существует универсальное правило для жизни, то это может быть: «Понемногу и часто!» Любое дело, которое стоит того, чтобы довести его до конца, создается шаг за шагом, кирпичик за кирпичиком, привычка за привычкой. Мы – это сумма наших повседневных дел. Это может оказаться полезным опытом, который постепенно развивает нас, а может стать неосознанным шаблоном, который не приносит пользы и подрывает наши усилия.
То, что мы делаем регулярно, быстро становится подсознательной привычкой. Пока мы повторяем дела и мысли, они глубоко укореняются в подсознании. Это очень похоже на кратчайший путь по газону на нашем пешем маршруте. Самое простое – взять курс на привычное направление мыслей, поэтому очень важно избегать формирования у себя плохих привычек. К тому времени, когда мы осознаем, что сами препятствуем нашим стремлениям к прекрасной жизни, эти тонкие нити мыслей превращаются в тяжелые цепи, которые якорем удерживают нас на месте.
Ключ к жизни
Причина, по которой многие диеты оборачиваются неудачей, в том, что они сразу пытаются полностью изменить наш способ питания. К тому же они упускают из виду необходимость обратиться к нашим мысленным установкам. Мы считаем, что если опустошим кухню и запасемся только полезной едой, то мы сразу же станем питаться правильно.
Нам нужно больше. Наш разум тоже должен пройти этот путь. Он гораздо сильнее, чем мы можем себе представить. Если вы попытаетесь применить силу воли, чтобы отказаться от вредной пищи во время диеты, вы узнаете, насколько сильно подсознание.
То же самое с любым начинанием, будет ли это потеря веса, избавление от ненужного хлама в доме или внутреннее обновление в преддверии юбилея. Верный способ изменить вредные привычки – это идти на маленькие хитрости и делать постепенные обновления, которые позволят привыкнуть к «новой норме» в комфортном темпе. Со временем это приведет к ощутимому и, что гораздо важнее, устойчивому результату.
Это всегда будет частью моей жизни, потому что я не верю, что мы когда-нибудь бываем полностью «завершены». Я всегда готова сделать свою жизнь счастливее, легче и проще, так что у меня появится время и энергия для более важных вещей. Ощущение, что я погрязла в рутине из-за своих вредных привычек, не придает сил, поэтому мне нравится находить сферы, в которые можно внести приятные и простые улучшения.
Говорят, что траектория движения лодки – отличный способ проиллюстрировать это: одно незначительное изменение в направлении, которое едва ощутимо в первый момент, в конце концов ведет судно в совершенно ином направлении.
Это также можно применить для устранения бесполезных привычек с помощью постепенных крошечных изменений. Если вы незначительно измените что-то одно в своей жизни, все станет по-новому не только на месяцы, но и на долгие годы.
«Понемногу и часто» в отношениях
В кино, когда мужчина дарит своей жене огромный букет цветов или ювелирное украшение, это нередко делается для того, чтобы показать, что таким образом он заглаживает вину. Эти широкие жесты, как предполагается, призваны компенсировать измену или отсутствие заботы со стороны того, кто ставит все и всех выше своей второй половины.
На самом деле самый верный путь к счастью кроется вовсе не в широких жестах, а в умении дарить любовь и благодарность каждый день. Мы с мужем давно не обмениваемся подарками на день рождения и Рождество, чему я очень рада (я считаю, изначально это была моя идея). Гораздо больше я ценю его ежедневные знаки внимания, и мне не нужна коробка в красивой обертке, чтобы быть уверенной в том, что муж меня любит.