236. Если тебе плохо – думай о хорошем
Секрет прост: если тебе плохо – думай о хорошем. Вспомни правило № 122 и начни тренировать мышцы лица.
Улыбайся, глядя на себя в зеркало. Заставляй себя улыбаться. Кривляйся не менее пяти минут. И наблюдай, как будет улучшаться твое настроение.
Когда я работаю, я все время бессознательно гримасничаю, улыбаюсь. И люди, наблюдающие за мной, часто спрашивают: «Чему ты все время улыбаешься?» Я улыбаюсь себе и миру.
Люди, страдающие депрессией, имеют бессознательно усвоенную способность подолгу поддерживать нересурсное состояние. Другие обладают способностью изменять эмоциональное состояние по своему усмотрению, создавая для себя эмоциональную свободу, преобразующую их жизнь. Они тоже переживают взлеты и падения, но не застревают на болезненных эмоциях.
В течение жизни мы постоянно проходим через различные эмоциональные состояния, иногда быстро, иногда более размеренно. Например, ты мог чувствовать себя неважно, а друг по телефону сообщил хорошие новости. У тебя на душе посветлело. Или, может быть, был яркий солнечный день, а ты, распечатав почту, обнаружил неожиданно большой счет. И внутренние облака могли затмить реальное солнце.
237. Влияй на свои состояния
Вспомни правило № 235. Важное открытие состоит в том, что мы можем влиять на свое состояние, а не просто реагировать на происходящее. В предыдущие несколько минут ты чувствовал себя хорошо, затем испытывал неудобство, затем… Как же ты чувствуешь себя сейчас? А ведь вокруг тебя ничего не изменилось. Ты сделал все это сам.
Когда у меня дурацкое настроение, я сразу же включаю любимую музыку… И начинаю улыбаться миру. И знаешь что? Мир улыбается мне в ответ…
Удача улыбается настойчивым. Ищи свое счастье везде и всегда. И всегда будь во всеоружии: следи за внешностью и гардеробом, украшай лицо сияющей улыбкой, пребывай на людях в хорошем настроении, а обиды и разочарования выплакивай дома и… не бойся выглядеть глупо…
238. Покажись людям с лучшей стороны
Для НЛПера язык – инструмент влияния. Г. Честертон говорил: «Речь нуждается в захватывающем начале и убедительной концовке. Задача хорошего оратора – максимальное сближение этих двух вещей».
Теперь представь рядом двух лекторов. Один в своей речи постоянно использует позитивно окрашенные слова: успех, победа, достижение, высота, глубина, ясность, четкое понимание, прогресс, команда, сила… А другой – слова с негативной окраской: проблемы, поражение, жертва, война, бедствия, кризис, неудачники, лузеры, глупости, бессмыслица… Как выглядит первый из них? А как второй? Какая публика слушает первого? И как она выражает внимание? Какова аудитория второго? Какого из них тебе лично хотелось бы слушать?
Как растения к Солнцу, люди тянутся к изобилию, здоровью, силе, успеху… то есть к тому, что привнесет в их жизнь эти простые ценности. Так что строй свои речевые паттерны на позитиве, пусть даже это всего лишь вербальные предикаты. Мысль – материальна. Слово – само по себе – мощная материя, энергия, из которой можно многое построить.
239. Безудержно мечтай!
Все, что мы собой представляем, – это то, о чем мы думали раньше. Благоразумнее всего мечтать о несбыточном. Вспомни правила №№ 71–90. Если выбирать самое лучшее, то скорее всего ты получишь именно это. Ведь имеющий желание – ищет возможность, не имеющий желаний – ищет причину.
Мечтая, ты направляешь запрос во Вселенную. И та мгновенно начинает искать пути для реализации этой мечты. Если мечтать, Вселенная поможет. Она подберет необходимые ресурсы.
Не обязательно в подробностях, детально, пошагово расписывать путь достижения цели. Главное – принять Решение и сосредоточиться на Итогах. Самое важное решение, которое может принять человек, – Быть Счастливым.
Вселенная постоянно дает нам знаки, которые ведут к счастью. Если человек хочет найти счастье, он везде будет его находить… Он придаст ему особые символы, образы, поверит, что счастье – это цифра 9. Так оно и будет. То, во что мы верим, становится нашей реальностью.
240. Якори счастье безостановочно
Якоря – это закрепленное в теле психоэмоциональное воспоминание. Все наше тело обвешано якорями. Между прочим, большинство из них негативные. Если каждый день снимать с себя по нескольку негативных якорей, то, чтобы полностью избавиться от негатива, тебе потребуется от нескольких месяцев до нескольких лет.
Когда ты чувствуешь себя абсолютно счастливым, полным сил, вдохновленным, радостным, крепко сожми большой палец правой руки. Делай это каждый раз, когда волна позитива нахлынет, чтобы закрепить якорь. И когда вдруг тебе станет плохо, тучи заволокут небо твоего настроения, вспомни про свой резервный, запасной якорь, и снова надави большой палец на правой руке. А теперь медленно впусти в себя волны наслаждения, состояния покоя или безудержного веселья. Ну, я же не знаю, какой точно позитив ты заякоришь…
Якоря можно ставить себе и другим. Они могут быть позитивными и негативными. Они могут ставиться про запас и извлекаться из прошлого. Это можно делать сознательно и интуитивно. Но гораздо лучше управлять этим процессом.
241. Пусть все твое тело станет магнитом для счастливых прикосновений
Как ты думаешь, сколько времени понадобиться тебе, чтобы обвешать себя позитивными якорями?
Составь карту собственного тела и его ощущений. Ты не любишь, когда тебя придерживают за локоть, когда трогают копчик, берут под руку? Срочно заякори на эти места позитив – щенячий восторг, тихую радость, безудержное веселье, трогательное умиление, силу молодости, терпение в достижении цели, зверскую работоспособность!
Пусть все твое тело станет магнитом для счастливых прикосновений. Так бывает, так есть, так будет!
Пройдя курс НЛП, ты в определенном смысле станешь терапевтом. Но, прошу тебя, оставайся гомеопатом – капля лекарства на ведро воды! Дай себе клятву Гиппократа: Noli nocere – не навреди! И если ты владеешь тайным знанием, то используй его только во благо себе и всем окружающим.
242. Прими решение быть счастливым
В НЛП есть два базовых положения, следование которым приблизит тебя к счастью:
1. Вселенная – изобильная и дружественная система.
2. У каждого человека есть все необходимые ему ресурсы.
Если человек рожден для счастья, как птица для полета, то значит, что он ДЕЙСТВИТЕЛЬНО может быть СЧАСТЛИВЫМ. Не притворяться таковым, не говорить о счастье, чтобы быть как все, чтобы не разочаровывать близких, а именно БЫТЬ.
Для этого нужно просто идти в мир с открытым сердцем и знать, что мир приемлет тебя, улыбается тебе, рад тебе, любит тебя.
Есть простая НЛПерская техника по утилизации грусти: нужно посмотреть на себя, удрученного, в зеркало, погримасничать и заставить себя смеяться. Десять минут. Не меньше. Вначале смех получается какимто вымученным, натужным, но с каждой минутой смеяться становится все легче, мир приобретает новые краски, и настроение улучшается.
243. Высказывай желания вслух: кто-нибудь услышит
Чтобы быть счастливым, нужно мечтать, фантазировать, воображать, представлять, писать письма Деду Морозу, доверять дневнику свои желания. Человек без мечты – как птица без крыльев: гадить – может, а летать – нет.
Нужно делиться с друзьями планами, озвучивать свои желания. Высказанные вслух, они станут понятнее тебе самому.
Возможно, от некоторых придется отказаться, некоторые – пересмотреть, а некоторые – приобретут не только четкие очертания, но и (правильно сформулированные) сами подскажут тебе кратчайший путь для достижения. К тому же, высказывая желания вслух, ты даешь возможность Вселенной через людей, которые тебя окружают, помочь тебе добиться цели. Ведь люди, связи, знакомства, приятельские отношения – все это мощнейшие ресурсы.
244. Возьми ответственность за свою жизнь
Одно из самых трудных испытаний в жизни человека – решиться брать ответственность за собственные поступки перед собой. Это только на словах выглядит легко, а в жизни отвечать за свои поступки, оказывается, дело довольно не простое. Осознать, что в своих неудачах виноваты мы сами, зачастую бывает тяжело. И тем не менее это единственный известный мне путь к успеху и самосовершенствованию.
Если испытания не убивают нас, то делают сильнее. И это правда.
245. Векселя счастья тоже оплачиваются
Ставь под сомнение всё – авторитеты, методики, техники, описания, чужой выпендреж и чужие успехи. Люди не так счастливы и успешны, как пытаются казаться. Они раздуваются до предела, даже до беспредела.
Всё как в анекдоте.
Приходит сорокалетний мужчина к врачу:
– Доктор, понимаете, я жену больше трех раз в неделю удовлетворить не могу.
– Ну, не фонтан, конечно. Но вполне понятно… Особенности половой конституции… Нагрузки на работе…
– А соседу моему, Пал Иванычу, уже восемьдесят два года. И он рассказывает, что свою старуху по четыре раза в день удовлетворяет.
– А вам что мешает рассказывать?
Не завидуй чужому счастью. Все оплачивается. За все блага людям выставляют счета. Не всегда большие и не всегда высокие. Хотя как оценить размер чужого счета? Каждый решает, готов ли он оплатить то или иное достижение, тот или иной успех. И чтобы потом не говорить своим детям: «Я из-за тебя не получил высшего образования», реши сразу, за что ты готов платить, а за что – нет.