310. Танцуй, как будто никто не видит
Или как будто все смотрят. Тут угол зрения зависит от предпочтений.
Танцуй, словно занимаешься любовью, но не стыдишься, а получаешь удовольствие от подсматривающих.
Танец – коктейль из ингредиентов счастья. Тут и музыка, и тактильное общение на языке тела с партнером, и секс глазами без проникновения «во внутренний мир», и серьезные физические нагрузки, и творчество, и полет.
Танец – потрясающий вид досуга. Танец открывает совершенно новый способ существования твоего тела. Когда я смотрю на танцующих людей, то понимаю, что все те, кто не танцует, словно слепые в сфере тактильного общения с миром.
Танец завораживает, открывает, окрыляет, раскрепощает…
311. Здоровый сон необходим
Ежедневный обязательный отдых каждого человека – сон. Сон – понятие сугубо индивидуальное. Одному хватает пяти часов, другому восьми мало. Кто-то любит вздремнуть в середине дня, а кто-то готов работать двое суток, а потом завалиться и проспать двенадцать часов. Я думаю, что ты знаешь свои биоритмы.
Сон всегда можно сделать еще вкуснее. Для этого тебе нужна широкая кровать в хорошо проветренной комнате. Ортопедический матрас. Чистое белье. Приятная музыка. Расслабляющий секс. Нежности на ухо. И любимый человек под боком.
312. Первая помощь при стрессе
Это, конечно, еда.
Надоело пахать, тебя завалили заданиями, которые не входят в должностную инструкцию и список обязанностей, поссорился с начальником? Не спеши выяснять отношения и писать заявление об уходе. Иди на бизнес-ланч. Нет времени? Устрой себе хотя бы перекус. Две шоколадные конфеты и чашечка ароматного кофе наверняка поднимут настроение и позволят во время кофе-брейка поэкспериментировать с техникой трехпозиционного восприятия. Каждый кусочек шоколада, тающий во рту, – кинестетическая техника изменения субмодальностей. Мир становится вкуснее, слаще, ярче, и ссориться уже ни с кем не хочется.
А если еще представить, как твой босс забавно хрюкает во время секса, то просто становится очень смешно, как от употребления марихуаны. Кайф!
Если тебя не мучает гастрит, устраивает фигура, если ты чувствуешь себя хорошо, не набираешь и не сбрасываешь вес вот уже несколько лет, то спеши наслаждаться разнообразными гастрономическими прелестями.
313. Пришло время повеселиться
Целый день шла подготовка к романтическому свиданию: парикмахер и маникюрша, новое эротическое белье, декольте, мини, столик в ресторане… А в последний момент, когда такси уже стояло у подъезда, он позвонил и сказал, что не сможет прийти – завал на работе… Это повод, чтобы злиться, биться в истерике, обижаться и уходить навсегда? Чушь! Это шанс поехать в ресторан! По пути позвонить подружкам и старым приятелям, позвать их на импровизированную вечеринку и веселиться до упаду. Можно заказать мясное или сырное фондю, чтобы совместным приготовлением блюда укрепить ваш командный дух. Можно погусарски выпить ящик шампанского и перемыть кости незадачливому кавалеру. Кайф!
Лучшая закуска к алкоголю – дружеское общение. Кушай на здоровье!
314. Пора на шашлык. Это верное народное средство
Мама в больнице, дочка неуправляема и тебя в очередной раз вызывают в школу, жена ушла к любовнику, упаковав в чемодан норковую шубу из кролика и брильянтовое колье из питерской бижутерии… А ты зачем-то пошел намыливать веревку. Лучше намыль руки, помой их и закажи пиццу и пинту пива.
После хорошего ужина часть проблем растворится, часть перестанет тебя интересовать, а остальные окажутся совсем не страшными и просто решаемыми.
Мама в больнице – как в санатории: вы отдыхаете от нее, она – от вас. Дочка неуправляемая? Вся в отца! Многого добьется, стерва! Вас вызывают в школу? Надо сходить! Учительница молоденькая и хорошенькая, может, что и получится… Жена ушла? Ну наконец-то! И хлам свой утащила – порядок в доме.
Ведь не зря же в народе говорят: «Ничто так не объединяет коллектив, как коллективная пьянка». Аллергия на жизнь? Пора на шашлык. Это верное народное средство.
315. Не отказывайся от гастрономических радостей
Говорят, что чревоугодие свойственно людям малообеспеченным, так сказать, не имеющим возможности позволить себе покупать дорогостоящие и полезные продукты питания, вынужденным довольствоваться сытным и весьма калорийным «шилом». Пусть так, но люди – существа непредсказуемые и непостоянные. И то, что сегодня они называют вредным для здоровья, завтра, возможно, посчитают полезным. А я пока не буду отказываться от земных радостей. Чего и тебе желаю. Ведь цель нашего существования – земной кайф!
Ммм… Как вкусно – гамбургер с картошечкой, пицца с пивом, блинчики с шоколадом, картофельные оладушки со шкварками, свиная рулька с тушеной капусточкой… Захотелось? Угощайся! И пиво, пиво, пиво…
316. Не забывай пульт от телевизора
Самый страшный кошмар: сделать бутерброды, налить чай, принести все это в постель, завернуться в одеяло и забыть пульт от телевизора…
Телевидение отнимает у нас 3–4 часа в день – больше, чем любая другая форма проведения досуга.
Мы знаем, что радость обладает большей или меньшей интенсивностью.
Изучая досуг, психологи установили, что занятия, требующие значительных усилий, более популярны. Телевизор бьет все рекорды. Он уступает только сну и работе. Причем возникающее при просмотре телепередач умственное состояние, оказывается, представляет собой глубокую форму релаксации – нечто среднее между бодрствованием и сном.
Аргайл обнаружил: люди, не пропускающие «мыльных опер», счастливее смотрящих их мало. Это, вероятно, связано с тем, что постоянные зрители таких сериалов представляют, будто находятся в обществе «воображаемых друзей». Ливингстоун утверждает, что 62 % постоянных зрителей «мыльных опер» сходятся на том, что «через какое-то время персонажи становятся для них реальными людьми, и их благополучие заботит людей точно так же, как благополучие друзей и коллег.
317. Популярность интернетобщения растет
«Есть Интернет, телефон, скайп, мобильник…
Страшно, что утром разбудит будильник».
Цитирую сама себя.
Еще пятнадцать лет назад я даже представить не могла, как сильно будет зависеть моя жизнь от Интернета. А сегодня я постоянно на связи – электронная почта, два телефона на четыре симки, социальные сети, чаты… Почему стали так популярны живые журналы и различные социальные сети?
У авторов живых журналов появляется ощущение сопричастности к жизни всего общества и ощущение возможности влияния на процессы во всей популяции, так как доступ к каждому живому журналу может быть открыт всем. Разве это не ощущение счастья от собственной значимости?
Интернет-общение не наркотик в строгом смысле слова. Но оно действительно создает для любого человека возможность, хотя бы гипотетическую, оказывать влияние на ход событий в обществе. Оно также способствует образованию референтных групп общения с размером, приближенным к генетически запрограммированному для человека (порядка сотни человек).
318. Водные процедуры успокаивают нервы
Какие ты любишь принимать ванны? Хвойные? Жемчужные? С отваром ромашки? С пеной? После массажа? Или перед? Вместе с любимым человеком? С маской для лица? С мастурбацией или активным сексом? Расслабляющие на ночь? Или бодрящий утренний душ?
Водные процедуры успокаивают нервы. Это ни для кого не секрет. Используй аромамасла, свечи и романтическую музыку, чтобы усилить благотворный эффект на психику и поднять настроение. Люби и цени свое тело. Ведь оно – сосуд для души.
319. Счастье с трубкой в руках
Слова – сильнейший наркотик. Нежный шепот «я люблю тебя» учащает сердцебиение и вырабатывает серотонин (гормон любви), злобное шипение «я тебя ненавижу» повергает в депрессию или выбрасывает в кровь порцию адреналина… Мы все посажены на иглу слов. Мы производим и потребляем этот наркотик ежедневно. Мы под кайфом. И, по-моему, никто не собирается избавляться от этой зависимости.
С трубкой в руках я могу провести целый день. И даже целую ночь. Я люблю болтать по телефону, смаковать во время разговора коньяк, плакать и смеяться, безбожно врать и верить собственному вранью, зная, что все на свете правда и все ложь. Ведь все зависит от того, что взять за точку отсчета. Как в анекдоте:
– Все лето мы купались, плескались, играли!
– Да, вот так бездарно мы провели отпуск в ванной.
Что же здесь правда? А что ложно? И то, и другое и ложно, и правдиво одновременно. Просто одна и та же ситуация рассматривается людьми с разных углов зрения. Факт остался фактом, но слова осветили по-разному одну и ту же картину.
Психологическую службу «телефон доверия» придумали не зря. Думаю, ее создали по базовой аналогии: любой телефон и есть телефон доверия. Любой разговор (не считая бизнес-переговоров) в некотором роде релаксация, гармонизация и «скорая помощь» при стрессе. Не менее эффективная, чем еда.
320. Мат для расслабления
Ругаться матом? Нет, матом я не ругаюсь. Я им разговариваю. Он естественен моей сущности и природе, моему внутреннему «я» и мировоззрению. Я люблю, когда богатый сочный русский язык изящно приправляется перчиком мата. И ненавижу, когда матом ругается быдло, те, кому, кроме мата, нечего больше сказать, те, кто постоянно вставляет определенные и неопределенные артикли в свою речь. Для меня мат – пр