Найти баланс между экстремальным и более устойчивым подходом непросто, но суть в том, чтобы предпринимать экстремальные меры в течение короткого периода и поддерживать стабильность в долгосрочной перспективе.
Например, когда моя первая книга стала бестселлером, я придерживался строгого графика публикаций, чтобы воспользоваться полученным эффектом. Я выпустил свою вторую книгу (над которой работал с момента завершения первой) всего через три недели. Третья книга увидела свет еще через две недели, а четвертая вышла через три недели после предыдущей.
После этого я сбавил темп, но все равно продолжал выпускать не менее четырех книг в год. В краткосрочной перспективе мои действия были экстремальными, и именно это позволило мне быстро собрать большую аудиторию. Однако после начального спринта нужно сбавить темп, чтобы выдержать дистанцию, и тогда я перешел к менее экстремальному подходу, который, однако, по-прежнему демонстрируют некоторые авторы.
Предпринимаете ли вы экстремальные действия, чтобы набрать обороты и выделиться среди тех, кто не обладает самодисциплиной, необходимой для упорной работы в течение короткого периода? Как вы можете активизировать свои усилия на пару недель или месяцев, чтобы достичь максимальных результатов, прежде чем перейти к более устойчивому режиму?
День 62: Об амбициозных проектах
Мы решили не только отправиться на Луну в этом десятилетии, но и заняться другими проектами не потому, что это легко, а потому, что это трудно.
Как мы уже говорили, жизнь в трудных условиях парадоксальным образом облегчает путь к успеху, а избегание трудностей делает его еще сложнее. Суровая правда заключается в том, что легкие достижения часто быстро исчезают, в то время как крупные проекты приносят более долгосрочные результаты.
Во-первых, постановка почти невыполнимых целей требует от вас мыслить категориями кардинальных изменений, а не просто небольшими корректировками.
Например, чтобы сбросить пять фунтов (или два килограмма), достаточно немного подкорректировать свой рацион. Вы можете есть меньше в течение двух недель, и вы достигнете своей цели. Однако это не устранит основную причину лишнего веса вы, скорее всего, вскоре снова наберете его.
Как насчет того, чтобы сбросить 50 фунтов (или 20 килограммов) в этом году? Вы больше не можете позволить себе думать в масштабах небольших изменений. Вам нужны постоянные перемены в привычках и образе жизни, которые устранят корень проблемы и приведут к ее устойчивому решению.
Смелые цели могут изменить вашу жизнь, в то время как достижение безопасных, легких целей мало что изменит в общей картине.
Если вы хотите накопить миллион долларов на пенсию, вам понадобится другая стратегия, чем если вы хотите откладывать только на черный день. Амбициозный проект стоимостью в один миллион долларов может привести вас к созданию бизнеса, который не только облегчит вам пенсию, но и поможет выйти на пенсию раньше – приятный бонус, которого вы изначально не ожидали.
Преимущество больших целей в том, что они лучше мотивируют, снижая шансы сдаться при столкновении с препятствиями. Конечно, важно подходить к решению трудных задач с умом, не витая в облаках, чтобы не оказаться в проигрыше. Поставьте перед собой грандиозную цель, но установите реалистичные сроки для ее достижения. Амбициозная цель – это значительное достижение, даже если на ее реализацию уйдут годы.
День 63: О воле, которая сильнее умений
Чемпионов не делают в спортзалах, их делает то, что у них глубоко внутри – желание, мечта, стремление. Они должны проявить выдержку в последний миг, они должны быть немного быстрее, у них должно быть мастерство и воля. Но воля должна быть сильнее умения.
Когда вы переключаете свое внимание с мгновенного удовлетворения на долгосрочные достижения, создайте мысленный образ того, почему вы должны отказаться от сиюминутного вознаграждения и продолжать идти вперед, несмотря на трудности, неудачи, жертвы и отсутствие вознаграждения.
Детальное видение желаемого будущего будет подпитывать вашу решимость, помогать преодолевать слабости и препятствия на пути к успеху.
Например, в подростковом возрасте я страдал от застенчивости. Я поставил перед собой цель развить уверенность и чувствовать себя раскованно в любой социальной обстановке. Я был и остаюсь интровертом, одиноким волком, который нуждается в одиночестве больше, чем в других людях. UU
Однако моя воля была крепка. Я понимал, что мне нужно что-то изменить, чтобы не ограничивать свой личностный рост, который я считал и продолжаю считать одной из важнейших ценностей. Это глубокое желание не давало мне покоя, несмотря на то что мой характер был крайне не приспособлен к жизни в обществе.
Обратите внимание, что ваше глубокое желание не обязательно должно быть связано с вами лично. Наверняка вы слышали истории о людях, совершающих невероятные подвиги ради спасения других. Например, в 2013 году в штате Орегон сестры-подростки Ханна (16 лет) и Хейли (14 лет) подняли трактор весом 3000 фунтов (1360 кг), чтобы спасти своего отца, который оказался под ним [63]. Ученые до сих пор не могут понять механизм таких невероятных действия. Известно точно: при обычных обстоятельствах Ханна и Хейли не смогли бы поднять трактор, но именно их воля и огромное желание спасти отца дали им сверхчеловеческую силу.
Если вы боретесь за определенную цель, подумайте, кому ваше достижение может принести пользу. Как вы можете улучшить чью-то жизнь или даже спасти ее благодаря упорству и достижению своей цели?
Неделя 10
День 64: О взгляде на трудности как на помехи
Если мы решаем рассматривать препятствия на нашем пути как барьеры, мы перестаем пытаться. Если мы решим рассматривать препятствия как помехи, мы сможем их преодолеть. У успешных людей не бывает меньше проблем. Они решили, что ничто не помешает им идти вперед.
Кто-то может возразить, что это просто семантика – барьеры или помехи: и то и другое затрудняет достижение успеха. Однако думать о проблеме как о помехе означает подходить к ней как к чему-то, что вы можете обойти или перепрыгнуть, а барьер воспринимает как непроницаемое и фиксированное ограничение.
Никто не любит сталкиваться с препятствиями, но именно благодаря им вы развиваете способность преодолевать другие трудности в будущем – те, которые могли бы сломить вас без текущего опыта.
Навыки решения проблем – это именно навыки. Чем чаще вы сталкиваетесь с проблемами и решаете их, тем лучше вы с ними справляетесь.
Поэтому я настоятельно рекомендую ставить перед собой сложные задачи для развития самодисциплины и психической устойчивости. Когда вы сталкиваетесь с трудностями, рассматривайте их преодоление как обучение видеть проблемы как помехи, а не барьеры.
Используйте силу воли, чтобы справиться с трудными проблемами, вместо поиска самого простого выхода. Рассмотрите несколько вариантов решения и представьте, как каждое из них поможет преодолеть проблему. Не обязательно нагружать себя задачами со всех сторон. Вы также можете тренироваться, помогая друзьям решать их трудности или представляя, что сталкиваетесь с проблемами, о которых читаете в книге или видите в телепередаче.
Для практики представьте, что вы уже собирались запустить свой бизнес, но ключевой инвестор отказался, и вам не хватило 20 000 долларов для выпуска первой линии вашего продукта. Более того, вы уже приняли платежи от своих первых клиентов и должны выполнить заказ в течение двух месяцев. Большинство людей посчитают это непреодолимым препятствием. Для них игра окончена, мечты рушатся. Вы же, как психически устойчивый и самодисциплинированный человек, будете видеть в этом препятствие. Что вы можете сделать, чтобы преодолеть его и двигаться дальше?
День 65: О финансовой самодисциплине
Старайтесь откладывать что-то, пока ваша зарплата небольшая; после того как вы начнете зарабатывать больше, откладывать будет невозможно.
Когда речь заходит о выигрыше в лотерею, я всегда говорю, что то, что многие люди считают самым большим благословением, на самом деле может обернуться настоящим проклятием. Сейчас я объясню, почему.
Сначала несколько любопытных фактов. Цифры ужасают. Согласно исследованию 2015 года, проведенному благотворительным фондом Pew Charitable Trusts, 41 % респондентов не имеют достаточно ликвидных сбережений, чтобы покрыть непредвиденные расходы в размере 2000 долларов (например, на случай болезни), а типичная семья не может заменить ликвидными сбережениями даже один месяц дохода [65]. Важно отметить, что это касается не бедных людей: те же респонденты покупают новые дома, автомобили, телевизоры, смартфоны и другие гаджеты. Причина отсутствия сбережений кроется не в недостатке доходов, а в отсутствии самодисциплины.
Хотя небольшой процент респондентов, возможно, и осуществляет финансовый самоконтроль, подавляющее большинство его не соблюдает. Что вы думаете? Насколько вероятно, что после выигрыша в лотерею они начнут проявлять самодисциплину в отношении денег, если сейчас не могут управлять своими финансами? Даже если бы они выиграли миллионы долларов, впоследствии они оказались бы в том же положении, что и сейчас, если не хуже.
Вот почему выигрыш в лотерею, мечта многих, может стать настоящим проклятием. Поэтому, независимо от того, насколько вы обеспечены сегодня, крайне важно начать откладывать деньги уже сейчас, если вы этого еще не делаете. Неважно, экономите ли вы десять долларов или десять тысяч в месяц. Важна привычка. Когда ваше финансовое положение улучшится (а у человека, заинтересованного в развитии самодисциплины, оно, скорее всего, улучшится), это послужит гарантией того, что вы продолжите контролировать себя в обращении с деньгами.