Я придерживаюсь строгого распорядка дня и иногда бываю настолько строг к себе, что, в итоге перегораю и не могу больше продолжать. За периодом строгого соблюдения диеты следует день срыва, после долгого письма наступает неспособность писать, а слишком интенсивные тренировки приводят к травмам.
Неспособность терпеливо ждать также стала одной из причин, по которой мне не удавалось построить прибыльный бизнес в течение нескольких лет. Вместо того чтобы принять, что любой бизнес требует полного сосредоточения в течение длительного времени, я запускал один проект за другим, надеясь, что новая бизнес-модель непременно обеспечит прорыв.
Теперь, зная свои слабости, при постановке новых целей я сосредоточиваюсь на устойчивом развитии. Стараюсь смириться с тем, что лучше выбрать более долгий путь с меньшим количеством ловушек, чем выбирать быстрый маршрут с высокой вероятностью неудачи, или обманывать себя, думая, что смена стратегии без причины приведет к результату.
Какие у вас слабые места? Как они влияют на ваши цели и что вы можете сделать, чтобы устранить эти недостатки и не дать им негативно влиять на вашу жизнь?
День 150: Об индульгенциях, взимающих проценты
Это великий парадокс, который понимают лишь немногие, но самые успешные люди осознали, что промедление и потакание своим желаниям подобны кредиторам, которые взимают с нас проценты. Они помогают нам чувствовать себя хорошо сейчас, это легко в краткосрочной перспективе, но именно это делает нашу жизнь еще более трудной.
Метафоры могут быть полезными инструментами для лучшего понимания и усвоения концепций, которые в противном случае не вызовут эмоционального отклика.
Если я скажу вам, что откладывание дел на потом и потакание своим желаниям негативно скажутся на вас в будущем, вы, возможно, согласитесь и будете держаться от них подальше. Или, возможно, вы проигнорируете меня, потому что само по себе высказывание не вызывает эмоций и не запоминается.
Что, если воспользоваться метафорой и сравнить прокрастинацию и потакание желаниям с кредиторами? Сегодня они предоставляют вам кредит, но не обманывайте себя – потом они попросят вернуть долг с процентами.
Чем больше вы переедаете сегодня, тем больше времени в будущем вам придется соблюдать диету. Вкусный торт может обмануть вас, но помните: под дружелюбной маской скрывается безжалостный кредитор.
Чем больше времени вы проводите за видеоиграми, тем сложнее будет отказаться от этой привычки и стать более продуктивным. Баловать себя приятно, но за это придется расплачиваться!
Какие «проценты» взимают с вас ваши индульгенции? [153] В следующий раз, когда захотите поддаться искушению, спросите себя, готовы ли вы влезть в долги ради мимолетного удовольствия.
День 151: Об изменении характера
Если вы принимаете дисциплинированные, ответственные решения, то постепенно в вашем сознании закрепляются определенные тенденции. Вы повышаете вероятность того, что будете желать правильного и совершать необходимые действия. Если вы делаете эгоистичный, жестокий или беспорядочный выбор, то постепенно превращаете эту суть внутри себя в нечто деградирующее, непостоянное или фрагментарное.
Если вы в настоящее время не считаете себя дисциплинированным человеком и предпочитаете мгновенное удовлетворение вместо жертв, которые приведут к большему вознаграждению в будущем, вам может показаться, что вы никогда не сможете измениться. В конце концов вы так делали долгое время, и, вероятно, это уже часть вашей натуры.
К счастью, характер можно изменить, хотя для этого требуется время. Нужно принимать тысячи мелких решений и преодолевать свои привычки.
Например, сегодня здоровая еда не вызывает у вас аппетит, но если вы будете есть ее достаточно долго, со временем появится тяга к ней. Я знаю это по своему опыту: поначалу я не переносил вкус многих овощей, таких как брокколи, брюссельская и цветная капуста. К остальным овощам я относился нейтрально – при выборе между овощами и чем-то другим, я предпочитал последнее. Теперь же мне часто хочется овощей и больше не нужно заставлять себя. Желание регулярно употреблять их стало частью моего характера.
Этот маленький пример – всего лишь одно изменение, которое запечатлелось в моем сознании после того, как я снова и снова делал правильный выбор. Независимо от того, о какой сфере вашей жизни идет речь, то, что сейчас кажется трудным выбором лишения или самопожертвования, со временем превратится в нечто важное.
День 152: О будущей стоимости денег
Если товар был продан за пятьдесят долларов, подумайте о потенциальной стоимости тех же пятидесяти долларов после того, как они будут инвестированы в течение двадцати лет. Спросите: «Это стоит 250 долларов?» Если сегодня он стоит для вас 250 долларов, значит, его стоит купить.
Деньги имеют настоящую и будущую ценность. В данный момент 50 баксов – это 50 баксов. Однако при долгосрочном инвестировании с доходностью выше инфляции они могут значительно вырасти.
Если вам сложно соблюдать финансовую самодисциплину, воспользуйтесь советом Даррена Харди: сократите количество ненужных покупок и представьте, что каждая из них в долгосрочной перспективе обойдется вам в пять раз дороже.
Или же считайте, что любая покупка – эквивалент часов вашей работы. 50 долларов – это всего лишь цифра, которая не несет практически никакого эмоционального заряда. А если это два-три часа вашей жизни? Потратили бы вы их на покупку новой безделушки вместо оплаты деньгами? Если в долгосрочной перспективе это эквивалент потери пятнадцати часов вашей жизни? Стоит ли такая покупка того?
День 153: О спонтанности
Когда он шел через двор к курятнику, то заметил, что насос протекает. Он остановился, чтобы починить его. Ему потребовалась новая шайба, и за ней он отправился в сарай. Но по дороге он увидел, что нужно подправить сено, и пошел за вилами. Рядом с вилами висела метла со сломанной ручкой. «Я должен напомнить себе, что в следующий раз, когда поеду в город, куплю ручку для метлы», – подумал он…
Теперь уже ясно, что фермеру не удастся собрать яйца, равно как и выполнить все, что он задумал. Он совершенно, восхитительно спонтанен, но едва ли он свободен. Он пленник своей безудержной спонтанности. Дело в том, что дисциплина – это единственный путь к свободе; это необходимые условия для спонтанности.
Когда вы думаете о спонтанности, вы можете представить, что это нечто позитивное и веселое: незапланированная поездка, танцы под дождем, принятие случайных приглашений.
Спонтанность может быть позитивной, если только вы не путаете ее с импульсивностью. Всякий раз, когда вы оправдываете несдержанное поведение спонтанностью, спросите себя, так ли это на самом деле или незапланированные действия вызваны недостатком самоконтроля.
Еще одна опасность, о которой вы должны знать: люди используют спонтанность, чтобы увлечь вас и заставить нарушить ваши решения. Например, представьте, что вы на диете. Когда вы веселитесь с друзьями, в полночь один из них вдруг объявляет, что вы все отправляетесь есть пиццу. Если вы откажитесь, вас могут назвать чопорным или занудой.
В этот момент важно понять, что обвинения вашего друга беспочвенны, потому что он путает несдержанность со спонтанностью. Вы можете быть спонтанными, не отступая от своих целей. Например, вместо пиццы можно выбрать что-то менее калорийное (например, салат) или съесть пару небольших кусочков. А если вы решили съесть всю пиццу, запланируйте на следующий день напряженную тренировку или сократите потребление калорий на день, чтобы сжечь лишние калории.
Если вы сомневаетесь, что самодисциплина сделает вас скучным человеком, поймите: время от времени вы можете делать исключения. Просто не делайте их, когда на вас оказывают давление.
День 154: О ценности самостоятельных действий
Познайте удовольствие от мастерства, радость от вещей, сделанных своими руками, счастье от более тесного контакта с основополагающими моментами жизни, и сознание того, что вы приносите пользу миру.
В современном мире никто не может быть самодостаточным. Каждый делает то, что у него получается лучше всего, и полагается на других в удовлетворении своих потребностей и желаний. Разделение труда привело к процветанию, но также сделало нас ленивыми: все, что вы хотите, можно купить и получить практически мгновенно с доставкой к вашей двери.
У вас есть задний двор? Наймите садовника для ухода за ним. Не хотите убираться сами? Наймите прислугу. Не хватает терпения научиться чинить раковину? Вызовите мастера.
В этом нет ничего предосудительного, и чаще всего это разумный подход. Зачем тратить время на то, в чем вы не разбираетесь, если есть люди, которые с радостью решат эту проблему за вас?
Однако если у вас выработается привычка всякий раз, когда вы сталкиваетесь с проблемой, обращаться к кому-то для ее решения, что произойдет с вашими навыками решения проблем? Какова вероятность, что вы продолжите работать, когда в вашей сфере деятельности возникнут проблемы и вам придется с ними справляться?
Наконец, избегая самостоятельных действий, сколько возможностей узнать что-то новое или столкнуться лицом к лицу с трудной ситуацией и решить ее самостоятельно вы упускаете?