Посмотрите на свои нынешние трудности как на прекрасную возможность раскрыть свою человеческую природу, вырасти как личность и создать вдохновляющую историю, которой вы сможете поделиться в будущем.
День 282: Об аналитическом параличе
Десять тысяч вопросов – это один вопрос. Если вы разберетесь с одним, тогда остальные десять тысяч исчезнут.
Аналитический паралич возникает, когда вы слишком долго обдумываете ситуацию и так и не принимаете решения.
Например, человек, который хочет похудеть, не садится на диету, потому что постоянно ищет правильную диету или ответ на вопрос, какие продукты полезны. Даже ученые не знают точного ответа. В результате проходят недели и месяцы, а вы остаетесь со множеством нерешенных вопросов и без реальных результатов.
Если вы склонны к чрезмерному анализу и усложнению, дайте себе один день, чтобы найти ответ на ключевой вопрос. Стремитесь к ответу, который будет достаточно хорошим, а не идеальным.
Например, если хотите начать диету и не знаете, какой из них следовать, изучите самые распространенные и наиболее успешные. Ограничьте выбор несколькими лучшими вариантами, а из них выберите тот, который вам больше подходит. Не беспокойтесь о совершенстве – в состоянии аналитического паралича вы не получите никаких результатов, поэтому даже посредственные результаты лучше, чем ничего.
Подумайте об этом, как о вождении автомобиля в туман. Вы все равно можете управлять автомобилем, даже если не видите все вокруг. То же самое с целями – даже с ограниченными знаниями вы можете работать над своими задачами.
День 283: О чувстве голода
Оставайтесь голодными. Будьте голодны до успеха, голодны до того, чтобы заявить о себе, голодны до того, чтобы вас увидели, услышали и повлияли на вас. А когда вы продвинетесь по карьерной лестнице и станете успешным, не забывайте о жажде помогать другим. Не останавливайтесь на достигнутом.
Одна из самых больших опасностей успеха в том, что, когда люди добиваются его, часто теряют чувство голода, которое заставляло их проявлять невероятную силу воли и целеустремленность, необходимые для воплощения своих мечтаний в реальность. В результате они рискуют потерять успех, которого так упорно добивались.
Если вы не хотите быть похожими на этих людей, то после празднования успеха найдите новый источник голода, который заставит вас решать новые задачи и расти. Поставьте перед собой более амбициозные цели или найдите более глубокий смысл в своих действиях. Откройте для себя новый стимул к постоянному обучению.
Помните, что поиск нового источника голода не означает, что вы не можете довольствоваться тем, что есть. Это не значит постоянно гоняться за чем-то новым, не довольствуясь тем, что есть. Речь идет о том, чтобы сделать жизнь насыщеннее, ценя и оберегая то, что у вас есть.
Например, я чрезвычайно благодарен за свои успехи в самиздате и за то, что такие люди, как вы, читают мои книги. Именно благодаря этому я продолжаю стараться изо всех сил. Я знаю, что только постоянные усилия и создание новых работ помогут мне привлечь еще больше людей и достичь новых целей. Написание новых книг защищает мой успех и позволяет мне расти как писателю. Если однажды моя жажда писать исчезнет, я найду новый источник голода в другой области.
Не позволяйте комфорту убедить вас в том, что трудности не важны. Когда нет сложностей, вы рискуете потерять свои с трудом заработанные достижения, привычки и черты характера, а вместе с ними и комфорт, которым наслаждаетесь.
День 284: О привычках-наручниках
Не позволяйте своим привычкам превратиться в наручники.
Немногие авторы книг по саморазвитию станут оспаривать мнение, что привычки играют ключевую роль в улучшении жизни. Большинство согласится, что хорошие привычки ведут к успеху, а вредные – разрушают. Однако даже положительные привычки могут стать ограничивающими вашу жизнь и выбор правил, если они начинают сковывать.
Например, раннее пробуждение – это хорошая привычка? Да. Но она может стать наручниками, если вы заставляете себя просыпаться рано каждый день, даже если накануне вечером отмечали день рождения супруга.
Здоровое питание – положительная привычка? Конечно же, да. Но она превращается в оковы, если вы никогда не позволяете себе ослабить бдительность и насладиться любой едой (желательно в хорошей компании).
Высокая продуктивность и постоянная работа над чем-то новым – это хорошо, но без расслабления и лени вы упустите ценный жизненный опыт и в конце концов перегорите. При формировании новых привычек установите правила, когда вы позволите себе временно от них отказаться. Самодисциплина и положительные привычки очень важны, но жизнь не заключается в том, чтобы жить как робот, который всегда следует одному и тому же распорядку несмотря ни на что.
День 285: О небольших усилиях по самоконтролю
Выполнение любого небольшого, но последовательного действия по улучшению осанки, сжатию кистей рук до изнеможения, сокращению потребления сладостей и сокращению расходов может повысить вашу силу воли.
Не сбрасывайте со счетов силу маленьких усилий. Они тоже имеют значение. Небольшие задачи, которые вы можете решать в течение дня (с небольшими временными затратами), помогут повысить общую самодисциплину.
На самом деле, некоторые из этих мелочей, например, напоминание себе держать осанку или избегать сквернословия, после многократного повторения приведут к огромным личностным изменениям. Они заставят вас быть более внимательными к повседневным действиям. Периодически делайте паузы в течение дня, чтобы контролировать свое поведение, и вы разовьете большую осознанность и, следовательно, самоконтроль.
Вот несколько упражнений, которые вы можете добавить в свой распорядок дня для улучшения самодисциплины, даже если у вас мало времени:
– держите спину прямо во время работы;
– каждый час вставайте и делайте по пять приседаний с отягощением;
– выдержите паузу в пять секунд, прежде чем выругаться;
– носите с собой блокнот и записывайте три новые идеи по самосовершенствованию каждый день;
– каждый день откладывайте один доллар в копилку. Если у вас нет свободных денег, то нет и возможности поддаться искушению купить что-то, что вы потребляете ежедневно, например, кофе или бублик.
День 286: Как избежать проблем
Избегайте того, что приводит к противоположному результату, которого вы хотите достичь.
Если вы хотите быть в безопасности, лучше избегать опасных мест. Например, одними из самых распространенных мест, где происходят неприятности, являются ночные клубы и их окрестности. Если вы не ходите в ночные клубы, риск попасть в драку или подвергнуться нападению пьяного человека значительно снижается.
То же самое касается самоконтроля. Вместо того чтобы проявлять силу воли, лучше избегать проблем, которые могут привести к противоположному результату.
Если хотите быть экономным, не ходите в торговые центры без необходимости и не общайтесь с любителями шопинга.
Если хотите стать продуктивнее, продайте телевизор, видеоприставку и другие вещи, которые ленивый человек считает необходимыми.
Если вы хотите бросить пить, перестаньте ходить на вечеринки, где алкоголь – основное развлечение, и не проводите время с людьми, которые живут ради выходных.
Подумайте о своей цели, выясните, что может привести к противоположному результату, и избегайте этих ситуаций, людей и мест.
День 287: О прокрастинации
Чем масштабнее и непосильнее кажется вам проект, тем больше вы склонны откладывать его на потом.
Распространенная причина прокрастинации – это восприятие задачи как чего-то чрезвычайно важного, что подавляет и парализует.
Когда вы считаете что-то своим единственным шансом в жизни, вы, понятное дело, стараетесь действовать как можно осторожнее. Однако это может быстро превратиться в промедление, когда страх упустить возможность помешает начать действовать.
Если вы оказались в такой ситуации, спросите себя, к чему приведет промедление перед шансом, который выпадает раз в жизни? Не приведет ли промедление к тому, чего вы боитесь, – к потере возможности?
Когда вы ставите перед собой новые цели, контролируйте свое отношение к ним, чтобы не перегрузиться.
Подумайте об этом, как о встрече с известными людьми. Вы можете относиться к ним с большим уважением, но не стоит вести себя как сумасшедший фанат. На самом деле, именно это оттолкнет их, в то время как спокойное отношение будет приятным отличием.
То же самое касается ваших целей. Да, они могут быть настолько важными, что изменят вашу жизнь. Но это произойдет только если вы будете относиться к ним хладнокровно. Иначе они могут подавить вас настолько, что вы вообще не сможете действовать.
Неделя 42
День 288: О распорядке дня и отношениях
Люди обижаются, когда вы постоянно отклоняете их приглашения. Но в тот момент я почувствовал, что необходимые отношения, которые я должен построить в своей жизни, – это отношения не с конкретным человеком, а с неопределенным числом читателей. Мои читатели будут рады любому образу жизни, который я выберу, если только я буду следить за тем, чтобы каждая новая работа была лучше предыдущей. И разве не это должно быть моим долгом и главным приоритетом как романиста?