365 лучших блюд раздельного питания

Обложка книги 365 лучших блюд раздельного питания Читать книгу Скачать книгу

Хотите питаться вкусно и при этом придерживаться принципов раздельного питания? Тогда книга «365 лучших блюд раздельного питания» от Людмилы Михайловой — ваш надёжный проводник в мир здорового образа жизни!

В книге вы найдёте не только рецепты, но и полезные советы о том, как правильно сочетать продукты. Это поможет вашему организму легко справляться с перевариванием пищи.

Рецепты из книги подойдут тем, кто хочет разнообразить свой рацион без ущерба для здоровья. Вы сможете готовить разнообразные блюда, используя мясо, рыбу, молочные продукты, фрукты и овощи.

Читайте книгу «365 лучших блюд раздельного питания» Людмилы Михайловой онлайн бесплатно на сайте библиотеки Ридания!

Читать полный текст книги «365 лучших блюд раздельного питания» бесплатно вы можете в нашей онлайн читалке. Просмотрите оглавление, чтобы перейти сразу к желаемой части книги. Скачать fb2 файл книги (0,48 MB) можно по этой ссылке, если вы предпочитаете свою читалку.

  • Год издания: 2010
  • Автор(ы):
  • Жанры: Кулинария

    • Оценка книги: 4,6 из 5 (на основе 89 оценок)

  • fb2 файл книги добавлен , размер файла 0,48 MB

«365 лучших блюд раздельного питания» — читать онлайн бесплатно

Утоляя голод, мы стремимся поесть повкуснее и разнообразно, и, порой после обильного обеда, с удовольствием съедим пирожное, запивая сладким напитком. От обильной и беспорядочной еды многие люди страдают избыточным весом, нарушениями обмена веществ, сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Принцип раздельного питания трудно назвать диетой. При этом методе питания кушать можно все: мясо, рыбу, молочные продукты, фрукты, овощи и т. д. Нужно только знать, как правильно сочетать продукты, чтобы наш организм легко мог справиться с перевариванием продуктов.

При составлении рациона раздельного питания необходимо учитывать совместимость отдельных продуктов при пищеварении. Например, продукты, богатые белками (мясо, рыба, бульоны, яйца, баклажаны, фасоль, бобовые, грибы, орехи, семечки), и продукты, богатые углеводами (хлеб, крупы, картофель, сахар), не надо употреблять одновременно, а с интервалом в 4–5 часов.

Читать дальше

Книги, похожие на «365 лучших блюд раздельного питания»