5. Голодание – это внутреннее исцеление и очищение
Это один из наиболее простых и эффективных методов оздоровления. Его цель – привести организм к полному самоочищению, самообновлению всех функций. Голодание дает организму физиологический отдыхи способствует стопроцентной работе процессов оздоровления.
Временный сознательный отказ от пищи идет на пользу организму. Оно повышает работоспособность внутренних органов, восстанавливает внутреннюю силу, способствует выведению из организма неорганических химических ядов и других бесполезных и вредных веществ, которые не могут быть удалены никакими другими путями и средствами. «При голодании большое количество высвобожденной жизненной энергии производит огромную очистительную работу в организме! – утверждал известный натуропат Поль Брэгг. – Организм самоочищается, самолечится и самовосстанавливается. Когда вы прекращаете есть, в вашем организме происходят чудесные вещи! Если вы хотите поддерживать организм в чистоте, вы должны голодать! Попробуйте поголодать несколько раз, вы почувствуете то, что никогда ранее не чувствовали – внутреннее очищение, которое ведет вас к Здоровью!»
6. Какой день паришься, в тот день не старишься!
Баня – самая приятная из очистительных процедур. Банный жар расширяет поры кожи и прочищает их, подготавливая кожу к активному выделению шлаков. Под воздействием жара и влаги начинают размягчаться и растворяться шлаки, осевшие в разных органах и системах организма. Кровь активнее циркулирует по организму, выгоняя вредные вещества, которые благодаря усиленному потоотделению легко выводятся через поры и потовые железы. Баня хорошо прочищает и кровеносные сосуды – холестериновые бляшки под воздействием банного пара тоже растворяются и выводятся.
В бане улучшается обмен веществ. Под воздействием банного жара погибают практически все болезнетворные микроорганизмы. Поэтому парную часто используют как средство лечения от ОРЗ, бронхита, воспаления легких. При этом баня активизирует защитные системы организма, усиливает иммунитет.
7. Горячие ванны
Не все любят принимать горячие ванны, но, тем не менее, это очень хорошая процедура очищения всего организма. Горячие ванны очищают кровь и улучшают ее состав, снимают боли, способствуют очищению при отравлении химическими веществами. Горячими считаются ванны с температурой воды 39 °C и выше. Запомните правило: сразу в горячую воду садиться нельзя, сначала сядьте в теплую воду, а потом постепенно добавляйте горячую. Расширение сосудов при таком доливании происходит медленно, благодаря чему эффект очищения усиливается. Горячую ванну можно принимать не более 1 часа.
Внимание! Горячие ванны противопоказаны при инфаркте миокарда, циррозе печени, повышенном артериальном давлении.
8. Сухое голодание
А знаете ли вы, что голодание бывает «мокрое» и «сухое»? Сухое голодание – это голодание без употребления воды. С помощью однодневного сухого голодания вы сможете вылечить простудные заболевания, фурункулы, воспаление среднего уха и надкостницы, намного успешнее начнет проходить лечение сотрясения мозга и переломов костей. Сухое голодание можно проводить, только предварительно очистив кишечник и печень.
Внимание! Перед проведением сухого голодания принимать слабительные средства и делать клизмы нельзя.
Перед сухим голоданием день проведите на молочнокислой диете, употребляя только кефир, ряженку, йогурт, творог и т. д. На следующий день после однодневного голодания с утра выпейте стакан воды с бифидум– или лактобактерином, через 3–4 часа – стакан компота из сухофруктов (изюм, курага, чернослив), еще через 2 часа – стакан кефира, затем часа через 4 съешьте овощной суп и на ночь выпейте стакан травяного чая.
9. Очищение музыкой
Теория музыкальной терапии известна давным-давно. Еще Аристотель вполне успешно лечил больных с помощью музыки. Потом на многие века музыкотерапию забыли. Лишь в XIX веке музыку стали использовать в психиатрии, причем, в основном, музыку классическую. Врачи заметили, что лучше всего на психических больных действуют творения Моцарта.
В лечебных целях вы можете использовать произведения многих композиторов. Так, например, произведения Шопена, Шуберта, Чайковского оказывают большее влияние на людей, стремящихся к уединению. Людям общительным, энергичным ближе произведения Листа, Вагнера, Прокофьева. Многое также зависит от темпа музыки. Мажорная музыка учащает пульс и полезна гипотоникам, минорная активизирует физиологические процессы. А военные марши способны повышать тонус мышц.
10. Очищение травами
Смешайте по 100 г цветков ромашки, зверобоя, бессмертника, березовых почек. Сложите в банку и закройте крышкой. Вечером 1 ст. л. смеси залейте 0,5 л кипятка и настаивайте 20 минут. Процедите через ткань (но не марлю) и отожмите. В стакане этого настоя растворите 1 ч. л. меда и перед сном выпейте, после чего не ешьте и не пейте. Утром оставшуюся жидкость подогрейте на пару, растворите в ней
1 ч. л. меда и выпейте за 15–20 минут до завтрака. Так поступайте ежедневно, пока не закончится смесь (хранить ее надо в плотно закрытой банке).
В результате такого очищения улучшается обмен веществ, что предупреждает склероз, инфаркт, гипертонию, исчезают шум в голове, головокружение, восстанавливается зрение. Курс очистки рекомендуется проводить 1 раз в 4–5 лет.
11. Виброгимнастика
Для очищения всего организма очень полезна виброгимнастика.
Поднимитесь на носки, оторвав пятки от пола на 1–1,5 см, а затем резко опустите пятки на пол. Произойдет сотрясение, благодаря которому кровь в венах получит дополнительный импульс для движения вверх. Таких сотрясений нужно сделать 20–30, а затем отдохнуть секунд 10 и снова повторить. Слишком частые сотрясения бесполезны. Вдень желательно делать упражнения 2–3 раза. А в общей сложности 80—120 коротких сотрясений в день будет вполне достаточно для того, чтобы очистить кровь от шлаков и тромбов. Виброгимнастика предохранит организм от ряда болезней внутренних органов, предупредит тромбофлебит и инфаркт миокарда.
12. Чеснок и лимонные корки
Если периодически жевать лимонную корку, которая богата эфирными маслами, это очистит сердечную мышцу, улучшит работу сердца. Вот еще одно хорошее сердечное средство – возьмите большую измельченную дольку чеснока, положите ее на черный хлеб, слегка посолите и съешьте этот бутерброд натощак. Также очень полезно съедать каждый день за один прием 30 г грецких орехов, 20 г изюма и 20 г сыра – для укрепления сердечной мышцы и нервной системы, для снятия головных болей и от переутомления.
13. Горячее обертывание
Такое обертывание способствует усилению кровообращения в области живота, а значит, очищению всех органов пищеварительного тракта.
Возьмите большое махровое полотенце и сложите его в 2–3 раза так, чтобы оно закрывало весь живот по ширине и обхватывало туловище по талии, причем один конец полотенца должен заходить за другой примерно на 20 см. Другое махровое полотенце сложите таким же образом, но оно должно быть чуть шире. Намочите первое полотенце в горячей воде (до 60 °C), отожмите и быстро обмотайте вокруг живота. Сверху наложите второе полотенце. Ложитесь в постель, укройтесь ватным одеялом и лежите 20 минут. Потом наденьте сухое белье и снова ложитесь в постель, отдыхать вам надо еще не менее часа. Полотенце после процедуры надо выстирать, в нем накапливаются токсины, которые вышли через кожу во время горячего обертывания.
Внимание! Не использовать при сердечно – сосудистых заболеваниях и новообразованиях.
14. Настой от шлаков
Возьмите 5 столовых ложек измельченных еловых иголок (лучше всего молодых), 3 ст. л. измельченных плодов шиповника. Залейте все 3 стаканами воды, доведите до кипения, поставьте на медленный огонь на 10 минут. Настаивайте ночь, завернув во что-нибудь теплое. Процедите и пейте вместо воды в течение дня (по 0,5 л) в течение 4 месяцев.
15. Учитесь избавляться от страхов
Каждый раз, когда неприятная мысль посещает вашу голову, вдохните глубоко и на вдохе соберите мысль в комочек. Он, скорее всего, застрянет у вас в области сердца. Выдохните этот ком, представьте, как он поднимается над вами черным облачком и лопается. Вы убрали негативную программу. Теперь мысленно наполните себя светом, теплом и ароматом свежести. Хорошее настроение больше не покинет вас, мало того, оно распространится и на ваших близких.
Очищаем кишечник
«Все болезни гнездятся в кишечнике», – говорил знаменитый древнегреческий врач Гиппократ. Это действительно так, ведь яды и токсины, скапливающиеся в кишечнике, не только нарушают работу пищеварительной системы, но и отравляют весь организм, способствуют возникновению прыщей, фурункулов, снижают иммунитет, вызывая множество других неприятностей. Поэтому, приступая после общей чистки организма к очищению отдельных органов и систем, следует начинать именно с кишечника.
16. Паванмукта асана
1. Встаньте, руки опустите вдоль туловища. Смотрите прямо перед собой.
2. Поднимите согнутую в колене правую ногу до подмышки. Левую ногу в колене старайтесь не сгибать.
3. Обхватите ногу за лодыжку правой рукой, а левую руку положите на колено.
4. Прижмите колено к груди, но сильно на лодыжку не нажимайте.
5. Зафиксируйте асану на 5–8 секунд, затем разогните колено и опустите ногу на пол.
6. Отдохните немного и проделайте то же самое с левой ногой. Делать эту асану нужно 6 раз ежедневно (3 раза с каждой ногой).
Страдающим от метеоризма людям эта асана может принести моментальное облегчение.
17. Очищение с помощью кефира
Натощак примите слабительный настой либо сделайте очистительную клизму. Купите кефир средней жирности и пейте его в течение дня по 1 стакану через каждый час. Всего за день нужно выпить до 3 л кефира, но в любом случае не менее полутора. При возникновении слабости выпейте стакан чая с медом. Можно в кефир добавить растительное масло (1 ст. л. на 1 стакан кефира), тогда очищение пойдет быстрее.
18. Очищения кишечника соком цитрусовых
Вам потребуются 4–6 грейпфрутов, 2–3 лимона и 2 кг апельсинов. Утром выпейте мягкое слабительное – настой листа сенны или коры крушины. Приготовьте сок из всех перечисленных плодов. Получится около 2 л. Добавьте столько же воды. Получившиеся 4 л жидкости вы должны выпить в течение дня в следующем порядке. Первый стакан – примерно через полчаса после приема слабительного настоя, через полчаса еще стакан и далее таким же образом, пока не выпьете все. Ближе к вечеру проявится действие слабительного и начнется интенсивное очищение организма через кишечник.
Перед сном желательно сделать клизму из двух литров чуть теплой воды, добавив немного лимонного сока. На следующий день нужно есть только овощные и фруктовые пюре.
Внимание! Данная процедура противопоказана страдающим аллергией на цитрусовые, людям с повышенной кислотностью и чрезмерно возбудимым. После употребления соков необходимо прополоскать рот теплой водой, а зубы чистить не ранее чем через час.
19. Ешьте сухофрукты!
Порадуйте свой кишечник, ешьте регулярно размоченные сухофрукты! Такая пища стимулирует перистальтику (продвижение) каловых масс. Сухофрукты нужно предварительно замочить в кипяченой воде. За полчаса до сна съесть их, тщательно пережевывая. Кроме сухофруктов, есть больше ничего нельзя. Размоченные сухофрукты можно есть и утром вместо завтрака.
20. Очищение с помощью биологически активных веществ
Очистить кишечник от шлаков можно двумя способами: вывести их наружу или растворить их. В природе существуют многочисленные естественные «растворители» – биологически активные вещества. Воздействуя на шлаки, они меняют их химическую структуру, и шлаки сравнительно легко выводятся из организма. Такие «растворители» – это прежде всего различные естественные и безопасные для организма кислоты: аскорбиновая, лимонная, молочная и т. д. Злоупотреблять уксусом для поступления кислоты в организм не рекомендуется – это не только не полезно, но и вредно. А вот употреблять в этих целях цитрусовые, молочнокислые продукты, квашеную капусту и красное вино очень даже желательно (последним, естественно, не злоупотребляя).