Когда после длительной напряженной работы появляется отечность под глазами, нельзя в течение 1–3 дней делать самомассаж в области глаз.
209. Картофельная маска
Тщательно вымытый, очищенный и высушенный картофель натрите на мелкой терке (эмалированной или пластмассовой). Поместите 2 столовые ложки массы на два кусочка марли и приложите к мешкам глаз на 10–15 минут. Сняв маску, нанесите крем с витаминами А и Е в направлении от переносицы по нижнему веку к вискам. Через 15–20 минут ватой, смоченной в холодном чае, снимите остатки крема легкими нажимами. Маски делают 2 раза в день – утром и вечером. Помогает при отечности.
210. Маска из петрушки
Мелко нарежьте 10 г петрушки и разотрите с 20 г маргарина или сливочного масла. Крем нанесите на влажную кожу после умывания утром холодной водой.
Из растертых листьев и стеблей петрушки делают маску на веки: смешайте 1 чайную ложку петрушки с 2 чайными ложками сметаны. Через 15–20 минут маску снимите холодной водой и нанесите крем. Помогает при отечности.
211. Компрессы против кругов под глазами
Круги и мешки под глазами часто свидетельствуют о хронических запорах, болезнях почек и печени.
Компрессы следует делать по утрам по 5–10 минут.
Из шалфея: залейте 1 чайную ложку листьев шалфея 100 мл кипятка, настаивайте под крышкой 20–30 минут и процедите. Затем одну часть отвара шалфея остудите, другую подогрейте. Прикладывайте к глазам смоченные кусочки ваты, чередуя холодный и горячий отвары. Делайте процедуру перед сном. После нее смажьте кожу под глазами камфарным кремом. Через месяц обычно наступает значительное улучшение.
Из листьев березы: насыпьте свежих листьев в стакан, залейте холодной водой и настаивайте 8 часов, затем процедите.
212. Гимнастика для глаз
Гимнастику глаз нужно проводить по 2–3 раза в день; после гимнастики желательно использовать примочку из настойки арники (на ¼ стакана воды 10–15 капель настойки), теплого настоя ромашки, укропа или отвара петрушки.
1. Время от времени внимательно всматривайтесь в какую-нибудь точку вдали (желательно смотреть на зеленый цвет), затем быстро переведите взгляд на предмет, находящийся вблизи. Повторите 3–4 раза.
2. Закройте глаза как можно плотнее, сосчитайте до 5, затем широко их раскройте и вновь сосчитайте до 5. Расслабляют мышцы. Чтобы не морщить лоб, кладут указательные пальцы на надбровные дуги. Повторяют 3–10 раз.
Гимнастика хорошо снимает напряжение и помогает при утомлении глаз.
213. Уход за ресницами
Красоту и выразительность глаз усиливают длинные густые ресницы. Ресницы хорошо и быстро растут, если их ежедневно очищать щеточкой, смоченной касторовым маслом. Откройте глаза и расчешите ресницы снизу вверх. Затем закройте и проведите щеточкой сверху вниз.
Если вы подкрашиваете ресницы, не забудьте их обязательно смыть на ночь с помощью ватного тампона, смоченного косметическим молочком или касторовым маслом. После этого промойте глаза водой или отваром из трав.
Уход за волосами
214. Моем и ополаскиваем
Для того чтобы волосы стали вашим украшением, нужно правильно за ними ухаживать. Попробуйте воспользоваться некоторыми советами наших бабушек.
Жирные волосы желательно протирать через день по проборам ватным тампоном, смоченным в смеси сока лимона (2 столовые ложки) и ½ стакана водки. Можно также протирать смесью настойки календулы и глицерина (10: 1).
Для ополаскивания жирных волос после мытья применяется отвар плодов рябины: 1 столовая ложка плодов на 2 стакана кипятка. Кипятить 10 минут.
Чтобы сухие волосы не секлись , их ополаскивают настоем одуванчика (1 столовую ложку нарезанного растения залить 1 стаканом кипятка).
Для сухих и ломких волос раз в неделю рекомендуется делать компресс из подогретого до температуры 40 °C в горячей воде растительного масла, в которое влит лимонный сок (в пропорции 3: 1). Эту смесь втереть в кожу головы и смазать ею волосы, голову покрыть полиэтиленовой шапочкой и укутать махровым полотенцем. Компресс держать 1–2 часа.
Чтобы придать волосам шелковистость и блеск , в кипяченую воду для ополаскивания влить лимонный сок (на 1 л воды 1 столовую ложку сока).
Волосы приобретут блеск, если ополаскивать их отваром петрушки.
215. Укрепляем волосы
Нервное напряжение и стресс тоже пагубно воздействуют на волосы и могут привести даже к выпадению волос. Далеко не все волосы после применения модных шампуней становятся такими, как демонстрируют модели в рекламе. На состояние волос влияют питание и настроение, физические нагрузки и наследственность. Народная медицина при выпадении волос советует взять 4 столовые ложки соцветий ноготков и 3 столовые ложки шишек хмеля, перемешать, залить 1 л воды, прокипятить в течение 5 минут. Отвар втирать в кожу головы.
При сильном выпадении волос рекомендуется каждый вечер в течение 7–10 дней втирать в кожу головы крепкий чай. Настой хорошо действует и на отрастание волос.
Русская медицина рекомендует для укрепления волос втирать в кожу головы 2–3 раза в неделю луковый сок с отваром корней лопуха. Отвар из лопуха: 2 столовые ложки измельченных корней залить стаканом кипятка, проварить на слабом огне 15 минут, настоять до охлаждения и процедить. На 1 часть водки следует взять 4 части лукового сока и 6 частей отвара лопуха.
216. Долой перхоть!
Как ни странно, волосы предпочитают свежие фрукты и ягоды (особенно чернику и малину), а также мандарины, абрикосы, виноград. Но главное для них лакомство – тропические фрукты. В них содержится множество минералов и витаминов, способствующих укреплению и росту волос. Не забывайте, что недостаток витамина А (имеющегося, например, в моркови и печени трески) делает ваши волосы ломкими и сухими. Лето и осень – самое благоприятное время, чтобы побаловать ваши волосы разнообразным меню.
217. Как правильно сушить волосы?
Фен – гениальное изобретение. С его помощью вы можете сделать прическу и уложить волосы за 15–20 минут. Но под воздействием теплой температуры волосы пересушиваются, со временем кончики волос секутся и ломаются. Поэтому при сушке волос держите фен на расстоянии не менее 20 см. Если вы решили вымыть волосы вечером, высушите их сразу.
Частички лака, оставшиеся на волосах, закупоривают поры головы. Обязательно вычесывайте лак при помощи деревянной расчески или щетки.
После купания в море или бассейне сполосните волосы шампунем-кондиционером.
И еще один совет.
Если вы не успели подкрасить волосы, а вам предстоит поход в гости, – не беда. Возьмите 2–3 столовые ложки чая, прокипятите в течение 15–20 минут в стакане воды и дайте настояться. Затем прополощите в этом отваре волосы. Он придаст вашим волосам красновато-коричневый оттенок.
218. Как сделать хорошую прическу?
Волосы должны быть хорошо уложены – только тогда вы будете чувствовать себя уверенно. И на этот счет существует несколько правил.
● Идеальная прическа должна создаваться с учетом ваших недостатков и достоинств. Но нужно отметить, что большинству женщин идет полудлинная стрижка, при которой волосы прикрывают уши.
● Волосы не должны закрывать лицо и доминировать в вашем облике. Прическа должна придавать голове форму, мягко обрамляя щеки и подбородок.
● Отдавайте предпочтение легкой, простой стрижке. Сложные прически нуждаются в фиксации и требуют постоянной бдительности. Волосы должны быть уложены так, чтобы вам не приходилось то и дело поправлять развившийся локон или узел.
● Если вы красите волосы, применяйте натуральные цвета. Нет ничего хуже отросших корней: они придают всему облику неухоженный и неряшливый вид. Поэтому старайтесь красить волосы на полтона светлее своего естественного цвета волос. Помните, что чем старше вы становитесь, тем сильнее вас старит натуральный черный цвет.
219. Секрет «индийской шевелюры»
Проблемы с волосами возникают как у мужчин, так и у женщин. Стрессы, болезни, частые перелеты, неправильное питание, курение, наследственные особенности, роды и, наконец, экология – вот неполный перечень причин выпадения и плохого качества волос.
Приезжая в Индию, с удивлением можно наблюдать прекрасные густые, блестящие волосы практически у всех индусов. Одна из причин кроется в устойчивости жителей Индии к стрессам. Можно называть это философским отношением к жизни, можно ленью, но, тем не менее, в их отношении к внешнему миру практически нет агрессии.
Другая причина состоит в том, что в Индии, независимо от социального положения и достатка человека, многие тысячелетия существует культ тела. Внешний уход за телом: масляные массажи, в том числе головы, использование травяных составов – масок для волос, а также тщательный уход за зубами аюрведическими порошками и пастами – дополняется внутренним очищением организма, в том числе с помощью Панчакармы.
220. Аюрведические маски
Безусловно, это – травяные маски для волос на основе хны. В нашей стране многие используют хну в домашних условиях, при этом волосы перестают выпадать, но становятся жесткими. Для смягчения и улучшения структуры волос необходимо регулярно использовать специальное лечебное масло.
Обладателям темных волос в хну, предназначенную для маски, следует добавлять 1 столовую ложку Трифала Чурны, а при сильном выпадении волос рекомендуется смешать 1 столовую ложку порошка цветов гибискуса с кокосовым маслом и нанести на кожу головы на 15 минут, после чего тщательно промыть волосы с шампунем.
Но что же делать тому, у кого светлые волосы ? Для них есть чудесный рецепт: 4 столовые ложки порошка сушеной аптечной ромашки + 1 столовую ложку Трифала Чурны + 1 чайную ложку Нимбади Чурны залить горячей водой до состояния жидкой сметаны и в теплом виде втирать в кожу головы и нанести на волосы, 30 минут держать под согревающим колпаком, после чего тщательно смыть теплой водой. Кончики волос желательно обработать жасминовым маслом. После этой процедуры мыть голову шампунем рекомендуется не раньше, чем чере