Как бы вы справились с данным заданием? Постарайтесь в течение двух минут запомнить этот список из двенадцати пунктов, затем закройте книгу и после пятиминутного перерыва воспроизведите его как можно точнее.
Используйте любой наиболее удобный для вас метод разбивки по категориям.
СОВЕТ. Вы можете разделить продукты по их типу или цвету или же просто составить список в алфавитном порядке.
43. Делай, как Уэнделл
Преподаватель скульптуры и огромный поклонник романов Джейн Остин Уэнделл Харрис в свои уроки в школе изобразительных искусств всегда включает, для подготовки к практическим занятиям, тест на визуальную память. В основе данного задания лежит рисунок с изображением его жены Элиноры и детей — Элизабет и Фица, специально нарисованный Харрисом для тестирования компьютерной программы по черчению, которую он установил на свой планшет.
Хотите пройти тест, которому студенты дали название «Делай, как Уэнделл»? У вас есть две минуты на то, чтобы внимательно изучить рисунок, а затем закрыть его рукой или листком бумаги и ответить на приведенные ниже вопросы. Вы также получите бонусный балл, если сумеете вспомнить название романа Джейн Остин, в честь героев которого Уэнделл назвал своих детей.
СОВЕТ. Попробуйте на несколько секунд закрыть глаза и зафиксировать картинку в своей визуальной памяти, затем откройте их и проверьте, насколько точно вы запомнили цвета и расположение людей и предметов.
1. Сколько стеблей лука-порея лежит на столе?
2. Во что одета Элизабет?
3. В какой руке Фиц держит ложку-мешалку?
4. Какой овощ разрезан на четыре части?
5. Есть ли окантовка на футболке Фица?
6. У скольких помидоров видна плодоножка?
7. Какие два предмета находятся перед миской?
8. Что за овощ нарисован в самом крайнем левом углу?
9. Сколько на рисунке целых помидоров?
10. Какую руку Элизабет положила на стол?
44. Ви-ву
Обучая молодых актеров и людей, часто выступающих перед широкой аудиторией, постановке голоса и пластике тела, Елена обнаруживает, что заучивание и распевание никак не связанных между собой звуков не только исправляет дикцию человека, но и укрепляет его память.
Крепкая краткосрочная память придает вам уверенности в собственных способностях вовремя уловить нужный аргумент и пронести его через всю дискуссию, не впадая в состояние тревожности от происходящего. Ведь бывают ситуации, когда вы, предположим, пытаетесь убедить своего начальника в преимуществах внесения определенных изменений в работу, но на практике получается, что, как бы тщательно вы ни готовились к предстоящему разговору, вам кажется, что под его давлением все необходимые аргументы просто улетучиваются в самый неподходящий момент.
Елена просит своих студентов заучить последовательность бессмысленных звуков и повторить их ей по памяти.
Попробуйте справиться с заданием Елены. У вас есть ровно одна минута, чтобы сохранить в памяти звуки. Затем закройте книгу и постарайтесь воспроизвести список как можно точнее.
СОВЕТ. Обращайте внимание на артикуляцию. Будет лучше, если вы попросите своего друга или близкого человека проследить за тем, насколько точно вам удается соблюсти последовательность воспроизводимых звуков.
ви
ву
вар
вуп
вип
вас
вус
вут
веп
вуз
ваз
вис
вит
виу
вуо
45. Десять на десять
Все мы неоднократно замечали, как люди в момент общения или размышления загибают и разгибают пальцы, расставляя тем самым акценты или перечисляя важные мысли. Использование пальцев рук, а также пальцев ног и любых других частей тела, является одной из самых действенных техник для запоминания информации, которая на протяжении многих веков смогла неоднократно доказать свою эффективность.
Отправляясь в ночной рейс, дальнобойщик Маркус любит решать различные головоломки для тренировки памяти, чтобы не уснуть и сохранить бдительность за рулем.
Во время небольших остановок он прибегает к помощи пальцев, чтобы проверить правильность запомненной информации.
Давайте посмотрим, насколько успешно справитесь вы с головоломкой Маркуса. Если вы не читаете эту книгу посреди ночи, то у вас перед ним есть незначительное преимущество в решении поставленной задачи: ведь вы делаете это в привычное для вас дневное время, а не в два или три часа утра.
СОВЕТ. Если вам сложно запомнить сразу имена наименее знакомых вам ночных богов и богинь, попробуйте для начала пару раз записать их на листе бумаги.
Поскольку Маркус по своему биотипу является совой, то и головоломка его связана с ночной тематикой и состоит из двух отдельных списков. Первый список содержит в себе названия созвездий, а второй — имена ночных богинь и богов, собранных из мифов со всего мира. Посмотрите внимательно на оба списка и каждому пальцу на руке присвойте отдельное название созвездия или имя божества.
Передохните 15 минут, а затем вернитесь к головоломке. Загибая или разгибая пальцы (как вам удобно), попробуйте вспомнить все связанные с ними имена и названия.
46. Судебно-медицинская экспертиза
Учитель химии доктор Мессингем преподает в институте весьма популярный курс по основам судебно-медицинской экспертизы. Он постоянно говорит студентам, насколько важно тренировать свое внимание и память, и знакомит их с тремя основными критериями хорошей памяти: правильное запоминание, должное хранение и своевременное воспроизведение получаемой информации. «Если вы не собраны и не сосредоточены при запоминании фактов, — говорит он, — весь остальной процесс практически полностью останавливается. Вы никогда не сможете сохранить в памяти и в нужный момент вспомнить те детали, которые упустили из виду с самого начала».
Он просит двух преподавателей математики — мисс Синатру и доктора Маклинден — помочь ему в организации теста по судебно-медицинской экспертизе и сыграть роль двух заядлых любительниц пятничных вечеринок. Закройте рукой или листком бумаги список вопросов, представленных ниже, и внимательно изучите в течение двух минут рисунок на следующей странице. Затем закройте рисунок и ответьте на следующие десять вопросов:
1. К платью какого цвета была подобрана сумка круглой формы?
2. Какого цвета туфли были надеты на девушке с большой сережкой?
3. На какой руке — правой или левой — есть браслет у одной из девушек?
4. Есть ли цепочка с кулоном у девушки в черных туфлях или нет?
5. Есть ли у девушки с татуировкой цепочка на щиколотке?
6. Какого цвета волосы у девушки в сером платье?
7. Какого цвета сумка у девушки с крупным поясом?
8. Девушка в сером платье держит сумочку в правой или в левой руке?
9. Есть ли у девушки без татуировки цепочка с кулоном?
10. Девушка без цепочки с кулоном держит в руках овальную сумку?
СОВЕТ. Как и при решении других головоломок, вы должны держать вопросы закрытыми при изучении рисунка. Обращайте особое внимание на сочетание цветов и наличие аксессуаров.
47. Затерянные в городе
Три часа утра. У Эймона под рукой нет ни карандаша, ни бумаги, ни мобильного телефона, а лишь пара монет, чтобы позвонить своей подруге Маурин из телефона-автомата и уточнить, как пройти к ее квартире, расположенной в Виноградном округе. «На улицах ни души, — говорит он, — мне даже не к кому обратиться, чтобы спросить дорогу».
«Тогда слушай внимательно, — отвечает Маурин, — путь непростой, так что тебе придется все точно запомнить».
Как вам такая задачка? Попробуйте справиться с заданием, поставленным перед Эймоном. Вот все необходимые инструкции. Прочитайте их очень внимательно и всего один раз.
СОВЕТ. Старайтесь запомнить последовательность направления движения направо (П), налево (Л) или прямо (ПР): П-Л-ПР-П-ПР-ПР-П-ПР-Л-Л-П.
48. Иностранные «пятнашки»
Иностранные «пятнашки» — это еще одна из техник тренировки памяти, которую Елена (см. Задачу 44) использует в работе с актерами и людьми, часто выступающими на публике. Она объясняет своим ученикам, что изучение иностранных языков оказывает чрезвычайно благотворное влияние на развитие мозга в целом, а заучивание новых слов не только расширяет словарный запас, но и помогает повысить уровень краткосрочной памяти.
Дабы выполнить упражнение Елены, выберите иностранный язык, которым вы не так хорошо владеете. Это может быть французский, испанский, китайский или английский язык (скажем, любой иностранный язык, владение которым вам хотелось бы усовершенствовать.) Вам дается ровно пять минут на то, чтобы посмотреть в словаре перевод следующих пятнадцати слов, а затем еще пять минут на то, чтобы их заучить.
Затем должен последовать перерыв на полчаса, по истечении которого вам и следует вписать перевод в пустые строки ниже.
Как вы думаете, насколько хорошо вы можете справиться с заданием? Елена проводит тест по французскому языку для начинающего актера Джонни Тредвелла, которому предстоит сыграть эпизодическую роль и произнести несколько фраз во время уличных сцен снимаемого в Париже фильма «Анри» — новой биографической ленте об Анри Матиссе.
49. Полет памяти
В рамках методики «Дворец памяти» существует целый ряд различных техник создания живых и запоминающихся образов, которые будут олицетворять собой нужные факты и которые можно поместить в привычную для нас обстановку (см. Задачу 12). Один из вариантов был предложен Мохаммедом, проложившим целую «Тропу памяти» для запоминания имен английских королей ранней эпохи (см. Задачу 29).
Другой вариант методики заключается в том, чтобы отправить свою память в полет. И Бенедикт использует именно этот вариант, дабы запомнить названия семи самых длинных рек Австралии, которые нужны ему для проведения презентации. По условиям этого метода окружающая обстановка — дворец, тропа или местность, над которой вы пролетаете, должна быть вам очень хорошо знакома, дабы ваше сознание могло перемещаться от одной известной точки к другой в той последовательности, которую наиболее легко воспроизвести по памяти.