19. За «Зеленым крылом»
В первый рабочий вечер Брикса в баре «Ночная тень» его начальник Марки говорит: «У нас закончился пользующийся самым большим спросом джин “Зеленое крыло”. Хватай мой велосипед и прицеп к нему, мчись к ликерному заводу и прихвати там столько бутылок, сколько сможешь довезти, чтобы сделать необходимый запас». Инструкция, как проехать на завод, указана ниже, однако времени на то, чтобы ее записать, нет ни минуты. Можете положиться на свою память и помочь Бриксу запомнить все нужные данные?
Ваша задача: прочитать описание маршрута не более трех раз, закрыть книгу и постараться воспроизвести информацию на бумаге. В зависимости от того, к какому типу мышления вы склоняетесь, вы можете обратить больше внимания на основные ориентиры на местности, а не на названия улиц — и наоборот. Люди с более развитым левым полушарием предпочитают запоминать названия улиц, а люди с более активным правым полушарием всегда стараются найти дорогу по основным достопримечательностям. Более подробно о различиях между правосторонним и левосторонним типом мышления вы можете почитать в разделе Ответов.
СОВЕТ. Обратите внимание на то, какой тип мышления является у вас доминирующим. Возможно, тогда вам будет проще запомнить маршрут по именам людей, упомянутых в описании: Святой Иоанн, Марко Поло, Чарли Чаплин, Дуглас Фэрбенкс, Джимми Стюарт…
20. Взгляд Кинтаны
Новая работа приносит новые испытания. Когда детектив Кинтана (см. Задачу 9) был переведен в отдел по борьбе с наркотиками, его новый начальник Лиам снова и снова напоминает ему, насколько важно уметь восстанавливать по памяти ключевые элементы того, что ты недавно видел.
Начальник поставил перед детективом задачу внимательно изучить какой-нибудь пейзаж или фрагмент помещения, а затем попробовать воспроизвести его по памяти в мельчайших деталях.
Поначалу детективу Кинтане было непросто справиться с заданием, однако он продолжал упорно тренироваться, смотря из окна своего дома или внимательно изучая уголок кухни или гостиной. Затем он переключал внимание на другой объект и вспоминал все, что он недавно видел, причем в мельчайших подробностях.
Со временем стало понятно, что он сумел добиться немалых успехов, и высокий уровень его внимательности стал известен среди его коллег по работе как «Взгляд Кинтаны».
СОВЕТ. Чтобы запомнить как можно больше деталей, постарайтесь мысленно нарисовать картинку. Это задействует в работу различные участки головного мозга и облегчит последующий процесс воспроизведения информации.
Для детектива, занимающегося расследованием, даже малейшее изменение в деталях местности или внешности человека может означать, было или не было в действительности совершено преступление.
В повседневной жизни визуальная память может играть также немаловажную роль — внимательность к деталям и способность к их воспроизведению по памяти в нужный момент может охарактеризовать вас как тонкого и бдительного профессионала своего дела в глазах клиентов, начальника, коллег по работе или преподавателя.
Возьмите метод детектива Кинтаны себе на заметку и попробуйте применить его на практике. Во время своего обеденного перерыва отправляйтесь в ближайший парк или сквер, выберите для себя удобное местечко и попробуйте запомнить как можно больше деталей из того, что вы видите вокруг. Затем, вернувшись на работу, постарайтесь вспомнить как можно больше подробностей. Или сходите в ближайший продуктовый магазин, внимательно изучите расположение товаров на полке, а потом за чашечкой кофе в любимом кафе постарайтесь воспроизвести по памяти все, что увидели.
21. Пара карт
Преподаватель Джон-Энтони (см. Задачу 14) хочет сделать процесс обучения более живым и увлекательным для своих учеников. Он решает организовать игровой клуб и просит ученика Пабло, который прекрасно рисует, подготовить специальные картинки для игры в «Совпадения».
А вы знаете, в чем заключается смысл «Совпадений»? Это традиционная карточная игра, разработанная специально для тренировки визуальной памяти, в ходе которой все карты кладутся рубашкой вверх, а игроки переворачивают их по очереди, чтобы попытаться отыскать пары.
Версия Пабло представляет собой набор из 36 карт, разложенных в виде прямоугольной таблицы шесть на шесть. Джон-Энтони просит ученицу своего класса Руби попробовать справиться с заданием.
Он говорит ей: «В течение двух минут ты должна внимательно изучить расположение всех карт, а затем, закрыв их, ответить на поставленные ниже вопросы».
СОВЕТ. Следите за тем, чтобы в вашем рационе присутствовало достаточное количество магния — употребляйте в пищу шпинат и брокколи. Исследования, проведенные в 2010 году в университете Цинхуа в Пекине, показали, что именно магний способствует укреплению памяти. Обратите также внимание на то, получает ли ваш организм достаточное количество витамина В4 (холина). Присутствующий в яйцах, шоколаде и мясе (и опять же в брокколи) холин оказывает весьма благотворное воздействие на работу головного мозга.
Почему бы вам не помочь Руби? Следуйте инструкциям учителя (см. чуть выше). Столбцы идут сверху вниз, а ряды — слева направо.
Ставьте себе два балла за каждый правильный ответ (а если вопрос предполагает перечисление нескольких предметов, ставьте себе два балла за каждый правильно названный предмет).
1. Сколько фруктов находится в крайнем левом столбце?
2. В каких двух рядах есть карты с изображением дерева?
3. Назовите три из четырех карт, расположенных в углах таблицы.
4. В каком ряду есть два одинаковых предмета?
5. В каком столбце расположено сразу две карты с футболкой?
6. Что изображено на карте, лежащей между двумя шариками?
7. Назовите четыре съедобных предмета.
8. Назовите пять предметов, которые можно надеть на себя.
9. Сколько полосок на кофейной чашке?
10. Какой овощ или фрукт находится в крайней правой колонке?
22. Форма и содержание
Джазовый кларнетист Кейси в своей гримерной комнате джазового клуба «Хот Пайпс» перед выходом на сцену решает головоломку на тренировку визуальной памяти.
Ему нравится рассматривать, а потом воспроизводить по памяти различные фигуры из точек и клеток, которые, по его мнению, помогают наиболее точно запоминать структуру и направление музыкального рисунка произведения, когда он импровизирует с группой.
Смогли бы вы сыграть в такт с Кейси? Задача заключается в том, чтобы в течение двух минут запомнить расположение точек в клетках, а затем воспроизвести их по памяти в пустых клетках внизу.
СОВЕТ. Будет намного проще, если каждый квадрат вы представите в виде цифрового блока компьютерной клавиатуры, где точки будут располагаться на месте чисел от одного до девяти.
23. Все только про вас
Эксперт по вопросам развития и тренировки памяти Макс Брейн (см. Задачу 18) настоятельно рекомендует регулярно следить, насколько развита ваша способность к запоминанию. Одно из заданий заключается в том, чтобы попросить Джейкоба Смарта поделиться своими детскими и юношескими воспоминаниями. Почему бы и вам не выполнить подобное задание?
Возьмите за основу следующие тринадцать вопросов или попросите своего старого друга или члена семьи расспросить вас о чем-нибудь еще.
СОВЕТ. Постоянно следите за уровнем своей бдительности. Подумайте, можете ли вы поднять его на такой уровень, чтобы и на другие возникающие в жизни вопросы отвечать так же легко и быстро, как ответили на эти.
11. Что вы ели на обед в прошлую субботу?
12. Выберите кого-нибудь из родственников, кто наиболее подходит для ответа на данный вопрос — тетю, дядю или дедушку. Какого цвета его/ее машина?
13. Назовите улицу, где находилась ваша первая школа.
14. Как звали двух главных персонажей последнего фильма, который вы смотрели? Кто исполнял их роли?
15. Что было самым дорогим предметом мебели, который вы покупали за свою жизнь? Сколько он стоил?
16. Сколько людей по имени Рубен и/или Алиса вам встречалось в жизни?
17. Какого цвета был ваш первый велосипед?
18. Какая книга была вашей любимой пять лет назад?
19. Где вы провели отпуск в 2005 году?
10. Назовите пять брендов компаний, чью продукцию вы купили в последний раз в продуктовом магазине.
11. Назовите фамилии трех учителей, которые сыграли особо важную роль в вашей жизни в последнем классе школы.
12. Назовите имена трех людей, с которыми вы совсем недавно разговаривали по телефону.
13. Что вы ели на завтрак в прошлую среду?
24. Городской круговорот
На уроках английской литературы преподаватель Брендан призывает своих студентов с головой погрузиться в этот удивительный предмет — а заодно и потренировать свою память, заучив наизусть отрывки из драматических произведений Шекспира и Марло, романов Беккета и Беллоу, стихов Дикинсон и Сильвии Плат. Сегодня он просит студентов Соню, Брикса, Маркуса, Сэмми, Майрон и Эли выучить наизусть одно из написанных ими самими произведений.
Их выбор падает на «Городской круговорот» — стихотворение, написанное студентом Бриксом (см. Задачу 19).
Давайте посмотрим, сможете ли вы справиться с заданием так же, как это делают Соня и другие студенты. В течение пяти минут попробуйте заучить данное стихотворение, а затем закройте книгу и попробуйте записать его слово в слово на отдельном листке бумаги или на страницах для Заметок и идей в конце данной книги.
СОВЕТ. Обязательно проверяйте, насколько точно вам удается запоминать информацию, и раз за разом увеличивайте интервал между заучиванием и проверкой (скажем, сначала на две, а потом на пять, десять, тридцать минут и т. д.).