50+ психологических техник на каждый день

Обложка книги 50+ психологических техник на каждый день Читать книгу Скачать книгу

Если вы интересуетесь психологией и хотите улучшить свои навыки в работе с клиентами или просто желаете лучше понимать себя и окружающих, книга «50+ психологических техник на каждый день» от Артёма Фёдорова — это то, что вам нужно. В этом пособии вы найдёте множество методик и упражнений для работы с различными психологическими состояниями.

Автор предлагает техники для борьбы со страхами, агрессией, депрессией, стыдом, обидами и другими проблемами. Вы сможете глубже понять природу психосоматики, улучшить качество отношений, разобраться в механизмах зависимостей и привязанности.

«50+ психологических техник на каждый день» станет вашим надёжным помощником в повседневной практике. Читайте онлайн бесплатно на сайте библиотеки Ридания!

Читать полный текст книги «50+ психологических техник на каждый день» бесплатно вы можете в нашей онлайн читалке. Просмотрите оглавление, чтобы перейти сразу к желаемой части книги. Скачать fb2 файл книги (1,13 MB) можно по этой ссылке, если вы предпочитаете свою читалку.

«50+ психологических техник на каждый день» — читать онлайн бесплатно

Цель: психосоматика, упадок сил, депрессия

Инструкция:

Расслабьтесь, войдите в альфа-состояние.

Обратите внимание на кожу вашей головы. Отметьте маленькие поры. Увеличьте одну из них. Еще больше. Теперь вы можете в нее пройти. Внутри вы оказываетесь будто в лесу. Это корни ваших волос. Подойдите к одному из них. Тепло с ним поздоровайтесь. Поблагодарите его за хорошую работу, благодаря которой вы обеспечены шикарной шевелюрой. Попросите его передать вашу благодарность всем остальным клеткам вашего тела, отвечающим за рост волос.

Спуститесь вниз к обратной стороне кожи вашего лица. Поговорите с клетками кожи поблагодарите их за гладкость кожи и хороший цвет лица. Попросите их передать ваши поздравления всем клеткам кожи вашего тела.

Читать дальше

Книги, похожие на «50+ психологических техник на каждый день»