1. Научиться различать любовь и болезненную зависимость.
2. Отказаться от самоутешения: вы не можете переделать мужчину, рядом с которым страдаете. От ваших страданий его жизнь тоже не меняется к лучшему.
3. Старательно проанализировать все то ценное, что есть в вашей жизни, помимо любви к мужчине. Работа, хобби, друзья… Даже если прекратятся ваши отношения с нынешним избранником, жизнь не потеряет смысл.
4. Не стесняйтесь обращаться за профессиональной психологической помощью или общаться с теми, кто испытывает аналогичные проблемы, – вместе бороться с болезненной зависимостью легче.
5. Как только вы осознаете ценность собственной жизни, ваши отношения с избранником обновятся. Или возникнут новые.
Р. Норвуд
Робин Норвуд – психотерапевт из Калифорнии. Много лет работала с людьми, страдающими алкоголизмом и наркоманией, и, как следствие, становилась свидетельницей множества драматических семейных историй и задумалась о том, как помочь женщинам, связавшим свою жизнь с не подходящими им мужчинами. Цель ее книг и семинаров – научить женщин не превращаться в рабынь своих чувств. Секрет того, что ее книги мгновенно становятся бестселлерами, еще и в том, что они основаны и на личном опыте: три брака Робин Норвуд были неудачными.
Барбара де АнджелисСекреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина1991
«Нет ничего грустнее, как любить мужчину, который окружил свое сердце непреодолимыми барьерами и не желает впустить вас в него. И нет ничего прекраснее, как любить мужчину, который страстно и мужественно преодолевает свою скованность, доказывая вам свою любовь и становясь тем сильным мужчиной, которым вы так хотите его видеть».
В двух словах
Зная об особенностях мужского поведения и мужской психологии, женщины могут научиться строить глубокие, теплые и близкие взаимоотношения со своими мужьями и возлюбленными.
Американский психолог и консультант по семейным отношениям Барбара де Анджелис обрела известность в 1990-е годы. Ее лекции и книги, помогающие разрешить самые разные проблемы между полами, органично сочетают в себе современный и традиционный подход. Приветствуя достижения XX века в области феминизма, она признает и важность для каждой женщины любви и семейного очага. Как остаться свободной, сильной, успешной, но не конкурировать с мужчиной в быту, как обрести любовь и не потерять себя – вот те вопросы, на которые она отвечает в каждой своей книге, вопросы, которые волнуют читательниц по всему миру.
«Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина» – один из первых бестселлеров Барбары де Анджелис, в котором она подвергает всестороннему анализу мужскую психологию, развеивает многие мифы и дает простые, но действенные советы о том, как взаимодействовать с мужьями и любимыми, чтобы в паре всегда сохранялось взаимопонимание. Предназначенная для женщин, книга представляет интерес и для мужчин, если они стремятся лучше узнать себя или понять, какие трудности в общении с ними испытывают представительницы прекрасного пола.
Материал для книги Барбара де Анджелис собирала в течение почти пятнадцати лет, консультируя людей и анализируя причины, приводящие к разладу и краху отношений. Разобраться в особенностях поведения мужчин и женщин ей помог и личный опыт отношений, в том числе пережитые неудачи и разочарования.
Новое понимание мужчин, ставшее итогом этой глубокой исследовательской работы, по признанию самой Барбары, изменило ее жизнь и способно помочь женщинам обрести не только спокойствие, но и счастье рядом со своими половинками. Главное – знать, как с этими самыми половинками обращаться. Покупая бытовую технику, мы всегда получаем инструкцию по использованию того или иного агрегата. К сожалению, к мужчинам инструкция не прилагается, а она не помешала бы, отмечает автор. Эта книга и есть своего рода инструкция по обращению с сильным полом.
Прежде чем перейти к изучению особенностей мужского поведения, Барбара де Анджелис отмечает, что такими, какие они есть, мужчины стали в буквальном смысле слова в результате эволюции. Много веков они в одиночку отвечали за благосостояние семьи, пока женщины растили детей. К тому же мужчинам приходилось всегда быть наготове, чтобы защищать свои дома от самых разных опасностей. Мальчиков воспитывали так, чтобы из них получались хорошие воины и добытчики: поощряли в них стремление к успеху и жажду соперничества, а излишнюю эмоциональность, наоборот, рекомендовалось сдерживать.
Современным мужчинам уже не нужно отстаивать свое место под солнцем с оружием в руках, но в душе они все те же одинокие воины и охотники, убежденные, что «мужчины не плачут». Понять это означает совершить огромный шаг вперед в познании природы наших «вторых половинок».
Но мир не стоит на месте, и точно так же как женщины научились делать карьеру, зарабатывать деньги и отвечать за самих себя, так и перед современными мужчинами встала задача стать более эмоциональными, научиться чувствовать и выражать любовь и привязанность. И помочь им в этом должны мы, женщины, которым эти способности свойственны от природы. Именно для этого нам так важно знать о мужских секретах. Но не менее важно не совершать главных женских ошибок. Ведь от того, как мы себя ведем, зависит как минимум 50 % успеха в отношениях. А это очень много.
Вот эти типичные ошибки:
1) в отношениях с мужчинами женщины берут на себя роль матерей и обращаются с ними, как с детьми;
2) женщины склонны приносить себя в жертву и ставить себя на второе место после мужчины;
3) женщины влюбляются в потенциальные возможности мужчин;
4) женщины скрывают свои достоинства и умения;
5) женщины добровольно соглашаются подчиняться мужчинам;
6) женщины ведут себя как маленькие девочки, чтобы получить от мужчин то, что им нужно.
Что происходит, если женщина начинает обращаться с мужчиной, как с маленьким мальчиком? Он таким и становится. Во-первых, он утрачивает способность действовать самостоятельно, во-вторых, будет восставать против опеки, как положено ребенку или подростку; в-третьих, из ваших отношений уйдет страсть. Не правда ли, ситуация настолько распространенная, что нам сразу приходят на ум примеры, которые мы наблюдали сами?
Автор подробно анализирует каждую из ошибок и дает рекомендации, как избавиться от подобного деструктивного поведения. Но начать надо именно с понимания и признания того факта, что союз мужчины и женщины – союз двух равных.
Одна из женских привычек, которые часто приводят к разочарованию и краху отношений, – это наша привычка отдавать больше, чем мы получаем, и полностью брать на себя ответственность за эмоциональный «климат» в паре. Эта проблема знакома многим, так ведь? Мы думаем, что, если мы будем любить как можно сильнее, это убережет нас от потерь и расставаний. Но это ошибка. Прочными отношения в паре делает взаимность и готовность на обоюдные вложения.
Каким образом женщины взваливают на себя весь груз отношений? Например, они в одиночку планируют совместные дела, выступают инициаторами сексуальной близости или любого тактильного контакта, играют ведущую роль в общении. Это не оставляет партнеру пространства для инициативы, и постепенно оказывается, что в ответ на любовь и заботу мужчина не проявляет ничего, кроме равнодушия.
Понаблюдайте, советует Барбара де Анджелис, как это происходит в вашей паре. Умерьте свою активность. Представьте, что отношения – это лодка, и сейчас вы гребете в одиночку, да еще и создаете себе иллюзию, что веслами работают оба. Но так ли это? Простейший способ проверить – перестать грести. Если ваш партнер готов вкладываться в отношения, он, образно выражаясь, подхватит весло, будет только рад проявить свои чувства. Если же этого не произойдет, значит, в вашей паре уже давно зреет эмоциональный кризис, и вскоре вы почувствуете себя опустошенной и обделенной.
Вот несколько советов по выходу из этой ловушки:
1. Составьте список того, в чем проявляется ваша излишняя инициатива.
2. Дайте возможность своему партнеру проявить себя.
3. Заполните вашу жизнь другими интересами, чтобы она не замыкалась на построении отношений с мужчиной. Чем более вы самостоятельны, тем меньше ваша нездоровая активность.
Есть три вопроса, на которые хочет получить ответ каждая женщина: почему мужчины ненавидят быть неправыми; почему мужчины ненавидят, когда женщины нервничают или чем-либо расстроены, и почему мужчины проявляют меньше заботы о любви и взаимоотношениях, чем женщины. И у Барбары де Анджелис есть на них ответы.
Мужчинам очень важно быть правыми, потому что их самооценка напрямую зависит от их достижений. Так уж они устроены. Стремиться к успеху – часть мужской природы. Но это прекрасное качество оборачивается уязвимостью в тот момент, когда мужчина слышит фразы «ты не прав» или «нужно было сделать по-другому». И хотя мы не имеем в виду ничего подобного, наш муж или возлюбленный слышит в этот момент: «Ты плохой! Ты совершил ошибку, а значит, ты недостаточно хорош!» Для того чтобы избегать ненужной конфронтации, следует научиться аккуратно формулировать свои возражения, а еще лучше – позволить мужчине не только совершить ошибку, но и самому заметить и исправить ее. Тогда он убедится в нашем доверии и ощутит уверенность в себе.
Мужчины не любят, когда женщина расстраивается, потому что они склонны брать на себя ответственность за все происходящее. Если у вас что-то не заладилось, если вы плачете или нервничаете, ваш партнер убежден, что виноват в этом именно он! В тот момент, когда женщине нужно просто выговориться, обсудить свою проблему, мужчина считает, что к нему обращаются за помощью. И хорошо, если он может помочь. Хуже, если происходящее никак от него не зависит (например, у вас проблемы на работе). Тогда он впадает сначала в панику, потом в раздражение, потом осыпает вас упреками. Вы обижаетесь, ссора набирает обороты… Этого сценария можно избежать. В спокойной обстановке поговорите со своей половинкой, расскажите о том, что, если вы жалуетесь ему на проблему, это не значит, что он виноват в ее возникновении, а все, что вам нужно в этот момент, это тепло и участие. Напитавшись его любовью, вы будете в состоянии обсудить конструктивные шаги по преодолению сложностей, но не раньше! Усвоив это, мужчина перестанет так остро реагировать на ваше плохое настроение.