Мужчины меньше вовлечены в вопросы любви и отношений, потому что они ориентированы во внешний мир, они самоутверждаются через свою работу и свои достижения. И если на службе проблемы, все их внимание сосредоточено на их решении. Пока успех не достигнут, мужчине трудно расслабиться. Кроме того, в силу чисто физиологических особенностей, связанных с работой мозга, им сложнее переключаться от мыслей к чувствам. Совет Барбары де Анджелис: поговорите со своим партнером. Обсудите с ним эту особенность мужской психологии и постарайтесь выяснить, каким образом вы можете помочь ему перейти от рабочего настроения к любви. Если мужчина научится черпать силу и уверенность не только во внешних достижениях, но и в радостях семейной жизни, это обогатит его самого и сделает более теплыми ваши отношения.
1. Мужчины отличаются от женщин. Они ориентированы на достижение целей и плохо умеют выражать свои чувства и эмоции.
2. Если вы научитесь правильно обращаться с сильным полом, вам будет легче построить гармоничные отношения в паре.
3. От женщины зависит 50 % успеха в любви и браке, но помните, что вашими усилиями и вашим поведением определяется не все! Мужчина тоже должен эмоционально вкладываться в отношения.
4. Избегайте основных женских ошибок: не жертвуйте собой и не берите на себя всю ответственность за создание семейной атмосферы.
5. Взаимодействуя с партнером, учитывайте особенности мужской психологии.
6. Искренне говорите с мужчиной о ваших чувствах и открытиях, это поможет вам сблизиться и облегчит взаимопонимание.
Б. де Анджелис
Барбара де Анджелис родилась в 1951 году в Филадельфии, США. Получила степень доктора психологии в Колумбийском университете. С середины 1970-х годов занимается темой взаимоотношений мужчин и женщин, проводит лекции и консультации для семейных пар. Барбара де Анджелис основала Центр личностного роста в Лос-Анджелесе и написала больше десятка книг о любви, браке, женственности и сексуальных отношениях.
Джон ГрейМужчины с Марса, женщины с Венеры1992
«В большинстве своем мужчины не только жаждут выплеснуть на кого-то свою любовь, но и сами изголодались по ней. И главная проблема здесь состоит в том, что они даже не догадываются, чего лишены. Нечасто им приходилось видеть своих отцов счастливыми от того, что отданная любовь принесла счастье матерям. В результате им неизвестно, что любовь, которую они дарят женщине, может стать для самих мужчин главным источником счастья и удовлетворения. Когда отношения с женщиной рушатся, мужчина впадает в депрессию и прячется в свою пещеру. Ему становится безразлично все, кроме него самого, и он не знает причины такой подавленности».
В двух словах
Мужчины и женщины по-разному воспринимают мир, у них отличные эмоциональные потребности, они неодинаково любят и общаются. Учитывая эти особенности, каждый из нас может выстроить близкие и гармоничные отношения со своей второй половиной.
Свои первые семинары, посвященные вопросам секса и взаимоотношений полов, Джон Грей проводил еще в начале 1980-х. Тогда эта тема почти не обсуждалась публично, и людям очень не хватало знаний в этой области, чтобы построить гармоничные отношения. Продолжая консультировать мужчин и женщин, Грей постигал науку взаимодействия в паре и на собственном опыте. И когда его первые долгие отношения распались, он почувствовал себя так, будто испытал профессиональный крах. Как можно быть консультантом по семейным отношениям, если ты сам не в состоянии сохранить семью? Однако оказалось, что опыт расставания лишь придал его исследованиям новый импульс. А несколько месяцев спустя он женился на Бонни Грей, с которой счастлив и поныне.
Итогом множества семинаров, встреч и консультаций, а также личного опыта построения глубоких близких отношений в супружестве стала книга «Мужчины с Марса, женщины с Венеры», буквально перевернувшая представления многих людей о психологии любви и брака. Написанная простым и доступным языком, изобилующая примерами из практики доктора Грея, книга оказалась прекрасным инструментом для достижения взаимопонимания. Высказанные в ней идеи о фундаментальных отличиях мужчин от женщин, а главное, советы и рецепты по выработке общего языка помогли множеству пар преодолеть, казалось бы, непреодолимые противоречия. Представление о партнере как об «инопланетянине», которому не очевидны обычные вещи и который реагирует на раздражители и стимулы совершенно иначе, пришлось по душе читателям и читательницам во всем мире. Книга разошлась семимиллионным тиражом и была переведена на 40 языков.
Основная мысль доктора Грея, которую он предлагает осознать и усвоить, – мужчины и женщины очень разные, они по-разному думают и чувствуют, по-разному реагируют, желают, любят. И если этой разницы не учитывать, проблемы в паре обычно нарастают как снежный ком. Ссоры, взаимные упреки и претензии, невозможность получить от партнера любовь и принятие и наконец неизбежное расставание – этот сценарий, к сожалению, знаком слишком многим.
Как же выйти из этого замкнутого круга? Нужно признать эту разницу и выработать общий язык, понятный обоим. Это общий принцип, помогающий выстроить гармоничные отношения не только в любви и в семье, но и на работе или в бизнесе. К счастью, этот язык, способствующий взаимопониманию, достаточно универсален, и каждая пара может использовать «словарь» Джона Грея, адаптировав его под себя и свои обстоятельства.
Не вдаваясь глубоко в анализ причин, которые привели к подобному положению дел, Джон Грей просто констатирует факт, который известен большинству из нас: мужчины ориентированы на достижение целей и решение проблем, а женщины – на построение отношений, чувства и эмоции. Так нас воспитывают, такие ролевые модели мы берем из своих семей. К сожалению, в современном мире к этому прилагается еще и неспособность договариваться и обретать гармонию в браке. Вместо того чтобы признать эту разницу и учитывать ее, мужчины и женщины «тянут одеяло на себя», отстаивают каждый свою правду и ожесточенно защищаются от нападок второй половины.
Основа самооценки мужчины – это его достижения на внешнем поприще, его умение справляться с поставленными задачами. Для женщины же самым важным является любовь и семья. Как это выражается в обычной жизни? Женщина приходит к мужчине, чтобы поговорить о своих проблемах. Нет, она вовсе не хочет, чтобы он тут же их решал! Ей важны поддержка, тепло, выражение любви, ей нужно, чтобы ее услышали. Что же делает в ответ мужчина? Начинает немедленно предлагать ей варианты решения вопроса и очень раздражается, почему она немедленно не выберет один из них. В ответ на его раздражение женщина разражается слезами и упрекает любимого, что она ему безразлична. Знакомо? Более чем.
Бывает и обратная ситуация. У мужчины сложности на работе. Что он делает? Отдаляется и молча обдумывает проблему. Женщина интуитивно чувствует: «Что-то не так!» Но вместо того, чтобы оставить мужчину в покое и дать ему время найти решение, она начинает засыпать его советами и рекомендациями, как ему лучше действовать. В ответ мужчина сердится и замыкается еще больше, ведь он ощущает, что ему не доверяют, а его способность справиться с задачей ставят под сомнение.
Как же «венерианкам» и «марсианам» договориться? Очень просто. Мужчинам нужно спокойно принять тот факт, что, когда женщина говорит о своих проблемах, она хочет, чтобы ее обняли, выслушали и сказали ей ласковые слова. Только после этого она будет готова услышать варианты решения и выбрать из них наиболее подходящий. Женщинам же нужно усвоить другую истину: не нужно пытаться говорить с мужчиной о его проблеме, а советы давать следует лишь тогда, когда он сам просит об этом.
Мужчины и женщины по-разному реагируют на стрессовые ситуации. Когда у «марсианина» возникают трудности, он замыкается в себе и отдаляется, то есть, по выражению Джона Грея, «уходит в пещеру». Это может происходить, если на него слишком много всего навалилось или у него случился личностный кризис. В сложной ситуации мужчине очень важно все обдумать в тишине и уединении. Когда он найдет выход или примет решение, он сам выйдет из пещеры.
«Пещерой» может быть все что угодно: просмотр телевизора, лежание на диване с газетой, компьютерная игра. Важно то, что в этот момент «марсианин» не настроен на общение. И самая большая ошибка «венерианок» в этот момент – пытаться вытащить его из «пещеры» разговорами, упреками или слезами.
Между тем именно эту ошибку совершают большинство женщин. Им страшно, что мужчина отдаляется, им кажется, что они теряют его любовь. Но на самом деле это не так, и это очень важно понять! Просто мужчинам свойственно иногда отдаляться, им просто необходим этот глоток свежего воздуха. Сделав этот глоток, они будут готовы вернуться и вновь щедро дарить женщине свою заботу и внимание.
Вот несколько способов поддержать мужчину, который «ушел в пещеру»:
1) заметив, что супругу требуется уединиться, не выражайте своего недовольства этим фактом;
2) не пытайтесь помогать ему, подсказывая варианты решения проблемы;
3) не проявляйте заботу в форме вопросов: «Как ты себя чувствуешь?», «У тебя что-то случилось?», «Почему ты сидишь такой угрюмый?» и тому подобных;
4) не стерегите мужчину у самого входа в «пещеру»;
5) не нужно беспокоиться о нем или жалеть, с ним все в порядке;
6) в этот момент займитесь собой и тем, что доставляет вам удовольствие.
Если действовать подобным образом, время, проведенное мужчиной в «пещере», значительно сократится.
Чтобы женщина легче переживала «уходы в пещеру», Грей советует всем мужчинам чутко относиться к ее тревогам и обязательно говорить: «Сейчас я хочу побыть один, чтобы вс