Счастливый ребенок – это здоровый ребенок, растущий в семье, где родители любят не только детей, но и друг друга.
Между тем доктора весьма беспокоит, что родители, познакомившись с теориями гуманистической психологии, будут слишком увлеченно воплощать их в жизнь во вред себе и ребенку, и его можно понять. На пути удовлетворения всех детских потребностей есть свои подводные камни, и в данном вопросе, как и везде, важна золотая середина. Ее-то и можно отыскать, совмещая рекомендации Комаровского с современным гуманистическим подходом к воспитанию.
ПОЛОЖИТЕСЬ НА МУДРОСТЬ ПРИРОДЫ. Первое, на что обращает внимание доктор Комаровский, начиная разговор об уходе за новорожденным: ваш ребенок здоров. Его появление на свет – результат тысяч лет естественного отбора, и уж коли он родился, и врачи отпустили вас из роддома домой, 99 % вероятности, что с ним, во-первых, все в порядке, а во-вторых – что он вообще самый здоровый человек в вашей семье на данный момент. Он не дышал много лет загазованным воздухом мегаполиса, не питался вредными продуктами, не подвергался воздействию стрессов на работе и так далее. Все его органы и системы заточены на то, чтобы выжить и адаптироваться в окружающей действительности. Помните – адаптационные возможности вашего младенца очень велики! Он может приспособиться почти ко всему, если ему в этом помочь. Но если приспосабливаться будет не к чему, если его поместить в условия идеального комфорта, ему не к чему будет приспосабливаться, и адаптационные механизмы попросту отомрут. Именно поэтому так важно с первого дня жизни активизировать природные жизненные силы ребенка. Как же это сделать?
Счастливый ребенок – это здоровый ребенок, растущий у родителей, которые любят и своих детей и друг друга.
Доктор Комаровский рекомендует действовать в нескольких направлениях.
Во-первых, в детской комнате необходимо поддерживать температуру 18–19 °C и влажность не менее 50–70 %. Это способствует нормальной работе систем терморегуляции, является профилактикой простуд. Кроме того, не нужно стремиться избегать сквозняков. Нет ничего более естественного, чем поток воздуха, и ребенку он совершенно не страшен. Боятся сквозняков те взрослые, которых с младенчества от них изолировали. Лучше переохладить, чем перегреть, – вот принцип, которым предлагает руководствоваться автор.
Во-вторых, ребенка категорически нельзя кутать. Если кожа ребенка горячая и красная, срочно снимайте с него лишнюю одежду и пеленки. Прохладные ступни, ладони и кончик носа свидетельствуют об отличной работе систем терморегуляции; если они горячие – нужно снять минимум один слой одежды. Полезно почаще держать малыша голым.
В-третьих, ребенку необходимо ежедневное купание в большой ванне, а перед купанием – зарядка и массаж. Организации купания посвящена отдельная глава книги.
В-четвертых, очень важно правильно организовать прогулки. Необходимо, чтобы уже с десятого дня жизни ваш малыш регулярно дышал свежим воздухом. Идеальное место для прогулок с новорожденным – это балкон: тихо, никаких вредных выхлопных газов, да и маме не обязательно до изнеможения катать коляску по улицам.
В-пятых, ребенку необходимо рациональное вскармливание. На первом году жизни это кормление молоком матери, на втором – сбалансированное питание, которое ни в коем случае не должно осуществляться насильственно.
И наконец, в-шестых, очень важно, чтобы в семье было принято следовать естественному образу жизни: как можно больше двигаться, заниматься спортом, избегать вредных продуктов и так далее. Именно естественный образ жизни – залог здоровья вашего ребенка, подчеркивает доктор Комаровский, а вовсе не врачи и лекарства, хотя и они порой бывают необходимы.
Следуя этим принципам, вы запускаете и поддерживаете естественные адаптационные механизмы, заложенные природой в каждого человека, обеспечиваете вашему ребенку отличный иммунитет, а именно он и позволяет успешно справляться с неизбежными детскими заболеваниями. Вот вам и связь здоровья с уходом и воспитанием.
ПЕРЕХОДИМ К КОНКРЕТИКЕ. Как кормить, как купать, как закаливать ребенка? Под рациональным, или свободным, вскармливанием Комаровский подразумевает компромисс между кормлением строго по часам и по требованию ребенка. Система, которую предлагает доктор, проста: если ребенок просит грудь не через три, а через два часа, нет ничего страшного в том, чтобы его покормить. Но вот более частые просьбы со стороны младенца означают, что либо вы недокормили в прошлый раз, либо малыш просто фокусничает, манипулирует мамой.
Нужно заметить, что вопрос воспитания новорожденного отнюдь не праздный. Психологи давно доказали, что с самого раннего возраста малыш способен усваивать те правила, которые ему предлагает мама. Поэтому в самой идее доктора Комаровского не всегда идти на поводу у младенца есть рациональное зерно. Кормление должно быть организовано так, чтобы мама не уставала и имела возможность делать другие дела. Но при этом очень важно помнить, что именно количеством кормлений определяется количество молока у матери, а значит, и успешность вскармливания. И здесь главное – не переборщить с воспитанием в ущерб собственно питанию. Новорожденного лучше не ограничивать в количестве и длительности кормлений, и тогда вы будете уверены, что он поел достаточно. А начинать воспитывать ребенка в процессе кормления лучше все-таки после трех месяцев, когда и малыш становится разумнее, и количеству молока уже ничего не грозит.
Важно, чтобы в семье было принято следовать здоровому, правильному образу жизни: как можно больше двигаться, заниматься спортом, избегать вредных продуктов.
Что касается питания ребенка старше года, автор предупреждает, во-первых, об опасности перекормить (а именно к этому склонны излишне заботливые мамы и бабушки), а во-вторых, о нежелательности пищевых экспериментов. Лучше всего кормить ребенка продуктами, привычными для вашего региона и принятыми в вашей семье.
Правильное купание, по доктору Комаровскому, непременно нужно организовать в большой ванне с прохладной водой. Только тогда возможно извлечь из водных процедур максимальную пользу. В такой ванне ребенок закаливается, активно двигается, а значит, лучше развивается. Кроме того, воздействие на кожу прохладной воды активизирует выработку биологически активных веществ, повышающих сопротивляемость инфекциям.
Начинать купать лучше всего с температуры 33–34 °C, которая является для младенца абсолютно комфортной и безопасной. Постепенно, день за днем, температуру нужно понижать, пока она не дойдет до 26–28 °C. Идеальное время для купания – с 23 до 24 часов, именно тогда вам обеспечена спокойная ночь, ибо накупавшийся и наевшийся ребенок, как правило, крепко спит и в кормлениях не нуждается. Но если ребенок постоянно плачет во время водных процедур, нужно разобраться, что именно доставляет ему неприятные ощущения. Может, стоит сделать воду потеплее или вообще какое-то время купаться вместе с мамой. Насилие пользы не принесет, подчеркивает автор.
ЗДОРОВЬЕ И ОБРАЗ ЖИЗНИ ВАШЕГО РЕБЕНКА. Во второй части, где речь идет о малыше, вышедшем из младенческого возраста, Евгений Комаровский подробно останавливается на вопросах питания, гигиены, сна, развития и так далее. Как и во всем, в этих аспектах ухода он предлагает родителям опираться на здравый смысл и те рекомендации, которые он сформулировал за годы своей практики. Именно такой подход позволяет обеспечить ребенку максимальное здоровье, а это куда важнее хороших отметок и умения играть на скрипке, убежден доктор Комаровский.
Какие же это рекомендации? Во-первых, успокоиться по поводу сроков, в которые ребенок поползет, пойдет, заговорит, у него прорежутся первые зубы, он научится ходить на горшок и так далее. Все дети индивидуальны, и не нужно подходить к ним с линейкой, подчеркивает автор. Если что-то будет не так, и вы, и ваш лечащий врач-педиатр обязательно это заметите, а в остальном – доверьтесь мудрой природе, которая успешно вырастила не одного младенца.
Во-вторых, позаботьтесь о том, чтобы образ жизни вашего ребенка был максимально естественным. Что это значит? Разумеется, никто не предлагает вам уехать в сибирские леса и забыть обо всех благах цивилизации. Естественность может заключаться даже в мелочах, но каждая из этих мелочей значима, а из их суммы складывается здоровье ребенка.
Главные компоненты естественного образа жизни таковы.
1. Двигательная активность, причем лучше под открытым небом. Никто не оспаривает важность учебы, чтения или шахмат, и все же движение жизненно необходимо. Лучше идти в школу пешком, чем ехать, лучше отложить генеральную уборку, но сходить с ребенком в парк, лучше поиграть в футбол, чем посмотреть кино. Утренняя зарядка и пробежка – обязательны, как и водные процедуры после них.
2. Одежда. Ее нужно подбирать так, чтобы ребенку было легко двигаться, а ее количество не должно приводить к перегреву. Самый верный способ замерзнуть – стоять на месте, а согреться, напротив, поможет не шуба, а активная игра на свежем воздухе. И помните, предупреждает автор, что потливость вызывает простуды чаще, чем переохлаждение.
3. Питание. Главным критерием должен стать аппетит ребенка. Если он не хочет есть, значит, не потратил достаточного количества энергии или ему нездоровится. И в том и в другом случае настаивать не надо, проблему этим не решить.
4. Закаливание. Оно должно быть частью образа жизни, а не какой-то там процедурой, подчеркивает Комаровский. Бессмысленно обливать ребенка холодной водой, а в остальное время кутать и всячески оберегать от воздействия холода. Закаливать – это значит позволить ребенку с младенчества сталкиваться с разной температурой воды и воздуха: больше гулять с ним в любую погоду, чаще выкладывать голышом, позволять дома ползать по полу без дополнительного утепления в виде шерстяных штанов. Бегать босиком по снегу не обязательно, а вот ходить по дому без обуви – великолепный способ естественного закаливания, а именно таким оно должно быть.