кими рекомендациями и примерами.
Знание о том, как работает психика, – ключ к успеху и процветанию во всех сферах жизни.
Уникальной особенностью книги являются два дополнительных раздела в конце каждой главы: «Расскажите детям» и «Самоинтеграция». Из них вы узнаете, как просто и доступно поделиться с детьми новыми знаниями (что, несомненно, будет способствовать развитию их интеллекта и осознанности), а также о том, как применить знания из книги к самим себе и достичь равновесного состояния психики.
Для упрощения пользования материалами авторы добавили в книгу, во-первых, «Памятку для холодильника», где в сжатом виде представлены основные идеи, а во-вторых, таблицу «Возрастные стадии», в которой вся информация обобщается с учетом возраста ребенка (от 0 до 12 лет) и стадий развития его мозга. Памятку можно распечатать или скопировать и повесить на холодильник, а таблицей пользоваться для того, чтобы понять ситуацию и выбрать верную стратегию.
МЕЖДУ ЛОГИКОЙ И ЭМОЦИЯМИ. Интеграция – это установление связей между элементами для слаженной работы целого. Наш мозг состоит из разных отделов, и когда они работают согласованно, наша психика находится в равновесии. У ребенка, в связи с возрастными особенностями, одни отделы мозга могут брать верх над другими, а интеграция развита пока слабо. Существуют, однако, специальные приемы, помогающие установить связь между разными отделами мозга и сделать его работу более сбалансированной. Благодаря этому развитие будет проходить более гладко, а родители смогут наслаждаться моментами полноценного творческого взаимодействия со своими чадами.
Горизонтальная интеграция означает согласование работы левого и правого полушарий. Как известно, наше левое полушарие отвечает за логику и структуру, оперирует абстрактными понятиями и символами, тогда как правое полушарие «специализируется» на образах, эмоциях и личных воспоминаниях. Левый мозг позволяет рассуждать и делать выводы, правый – взаимодействовать с людьми, переживать, ощущать.
Если полушария работают согласованно, здравый смысл у человека всегда в ладах с эмоциями. Но у детей, в силу возраста, правое полушарие развито лучше, а в первые три года и вовсе доминирует. Именно этим объясняется их повышенная эмоциональность и тот факт, что иногда мы не можем достучаться до них, чтобы что-то объяснить. И вот тут пригодятся изложенные в книге стратегии: «Установить связь и перенаправить» и «Назвать, чтобы укротить». Их суть в том, чтобы помочь ребенку осознать свои чувства, убедить его в том, что его слышат и понимают, и только потом, установив прочную эмоциональную связь, на ее основе пробудить левое полушарие и предложить конструктивные выходы из ситуации.
ПРОБУЖДЕНИЕ ЧЕЛОВЕКА РАЗУМНОГО. Вертикальная интеграция – это установление связи между нижними и верхними отделами мозга. Нижний, инстинктивный, мозг отвечает за базовые функции и бессознательные реакции. Именно нижний мозг заставляет нас, не думая, крикнуть «Стой!», если ребенок приближается к проезжей части. Нижний мозг помогает нам выжить в минуту опасности, но отдаваться во власть нижних отделов мозга в обычных бытовых ситуациях, как правило, означает полностью потерять контроль над собой. Контролем ведают верхние отделы мозга. Они отвечают за мышление, принятие решение, планирование, сопереживание и мораль.
Интеграция – это установление связей между элементами для слаженной работы целого. Наш мозг состоит из разных отделов, и, когда они работают согласованно, наша психика находится в равновесии. У ребенка, в связи с возрастными особенностями, одни отделы мозга могут превосходить над другими, а интеграция пока слабо развита.
По сути, нижний мозг – наше «животное» наследие, а функции верхнего делают из нас человека разумного. И если нижний мозг полностью развит к моменту рождения, то верхние его отделы мозга созревают примерно к 25 годам. Это означает следующее: не стоит требовать от ребенка взрослого поведения всегда и везде, это попросту невозможно. Но вполне реально научить его все лучше и лучше справляться с бессознательными импульсами и чаще «включать голову», то есть задействовать разумные, верхние отделы мозга.
Используя стратегию «Действовать, а не буйствовать», мы напрямую обращаемся к разуму ребенка, то есть побуждаем его услышать нас, подумать и договориться. Стратегия «Используй, иначе потеряешь» представляет собой несколько упражнений для развития верхнего мозга. Как же он развивается? Через принятие собственных решений, обретение контроля над своим телом и эмоциями, самопознание и сопереживание. Стратегия «Двигайся, иначе проиграешь» сводится к тому, чтобы через физическую активность ослабить влияние нижнего мозга и восстановить равновесие.
Следующие пять стратегий, описанные в книге, обучают родителей работе с негативными воспоминаниями и переживаниями, влияющими на поведение детей. Страхи, фобии, волнение перед важным выступлением или тревога за исход контрольной – со всем этим можно справиться, если знать, как функционирует наш мозг и уметь в буквальном смысле слова «перепрограммировать» его.
И наконец, последние две стратегии направлены на обретение связи ребенка с людьми и окружающим миром, на пробуждение в нем эмпатии и стремления к сотрудничеству. Наш мозг биологически приспособлен к тому, чтобы взаимодействовать с другими людьми, но для того, чтобы развить эту способность, необходима постоянная практика подобного взаимодействия под чутким руководством родителей и в спокойной, благоприятной обстановке. Тот позитивный опыт сотрудничества, поддержки и помощи, который ребенок получит в своей семье, будет определять всю его дальнейшую жизнь, убеждены авторы книги. И в силах каждого родителя создать детям наилучшую площадку для старта.
Дэниэл Сигел родился в 1957 году в США, окончил медицинский факультет Гарвардского университета и продолжил образование в Калифорнийском университете Лос-Анжелеса. Область его интересов постепенно переместилась с педиатрии на детскую и возрастную психиатрию и исследования мозга. За годы работы доктор Сигел накопил богатую психотерапевтическую практику, а его открытия в области работы мозга привели к созданию целого института Mindsight – образовательного центра, который помогает людям развивать самосознание, сочувствие и эмпатию. Его книги об интеграции и достижении психологического благополучия пользуются неизменным успехом у читателей.
Тина Пэйн Брайсон – доктор наук, психотерапевт с богатым практическим опытом помощи детям, подросткам и их родителям, сотрудник института Mindsight. На протяжении многих лет она проводит индивидуальные консультации, пишет статьи, читает лекции для родителей, работников образования и других специалистов по работе с детьми. Не так давно Тина Брайсон стала доктором философии, а темой ее диссертации были привязанность, теория воспитания и межличностная нейробиология.
Роберт КийосакиБогатый папа, бедный папа(1997)
«Меня беспокоит то, что слишком много людей слишком зациклены на деньгах, а не на самом главном своем богатстве – образовании».
Чтобы стать богатым, нужно учиться финансовой грамотности и воспитывать в себе определенные качества характера.
Роберт Кийосаки вырос на Гавайях в семье профессора философии. Его молодость пришлась на конец 1960-х – начало 1970-х годов. Это был период не только бурного роста экономики и производства, но и окончательного формирования той системы государственного налогообложения, обязательного страхования и кредитования, которую Кийосаки называет «крысиными бегами».
Эта система, с одной стороны, позволяла многим людям поддерживать высокий уровень благосостояния: иметь собственный дом, автомобиль, покупать предметы роскоши. С другой стороны, она же становилась системой «порабощения», при которой человек все больше зависел от работодателя и от банка и большую часть своих доходов был вынужден отдавать на оплату налогов и кредитов. Все больше людей стремилось вырваться из этого замкнутого круга.
Нет ничего удивительного, что первая же книга Роберта Кийосаки, увидевшая свет в конце 1990-х годов, «Богатый папа, бедный папа», мгновенно стала бестселлером. Она обобщала тот огромный опыт, который Киойсаки уже приобрел, проводя обучающие семинары по финансовой грамотности по всему миру. Написанная в соавторстве с Шэрон Лэтчер, эта небольшая книга получилась очень емкой и одновременно – очень простой и ясной в изложении. И хотя предназначалась она для взрослых, ее можно в полной мере назвать книгой о воспитании. Автор учит своих читателей, совершеннолетних и состоявшихся в разных сферах жизни людей, как пробудить в себе «финансового гения», который спит в каждом из нас.
Значительную часть книги Кийосаки посвящает воспоминаниям о своем детстве. В девять лет он впервые задумался о том, как стать богатым, и тогда же обрел наставника – отца своего друга и одноклассника, гавайского бизнесмена, которого он в своей книге называет «богатым папой». Отсюда прямо следует одна из основных мыслей, которую автор хочет донести до читателей: обучение финансовой грамотности и обращению с деньгами должно начинаться в детстве.
Но в школе – и это большое упущение! – ничего подобного не преподают. Именно поэтому множество взрослых людей, получивших хорошее образование и успешно делающих карьеру как наемные сотрудники, беспомощны в вопросах экономики и финансов и не могут передать этих знаний детям. И это только одна сторона проблемы. Другая – отсутствие уверенности в себе, негативные установки, страхи, которые мешают людям стать финансово независимыми.
Но наверстать упущенное и получить новые знания никогда не поздно, утверждает автор. Человек становится богаче через перемены в себе – через готовность быть гибче, трезво оценивать свои возможности и мир вокруг себя. Деньги сами по себе не способны решить ни одну проблему – проблемы решаются благодаря «финансовой разумности», так полагает автор. И всему этому, уверен он, можно научиться.