Я чувствую, как в моем сердце стало еще больше света и любви. Я помню, что любовь – это единственная энергия во Вселенной, которая умножается, когда я ей делюсь.
Почувствуй, как свет в твоем сердце становится все ярче и ярче. С каждым вдохом. Золотистое свечение наполняет все твое тело и выходит за его пределы, наполняет все тонкие тела. Теперь твой свет освещает всю твою комнату, твой дом, твой город, твою страну, весь мир. И представь, как свет сердец миллионов людей соединяется вместе, окутывая Землю свечением любви.
И произнеси про себя:
«Я чувствую любовь всего мира. Я чувствую, что мир – это любовь. Я благодарю Вселенную и ощущаю совершенство творения в каждой секунде. Я благодарю Жизнь за возможность прожить ее в своем совершенном теле. Я благодарю свое тело за то, что оно позволяет мне прожить мой уникальный опыт. Я благодарю Землю за все, что она родит и чему дает силу. Я благодарю Любовь за то, что она открывает мое сердце и делает меня сильнее и радостнее. Я направляю силу Любви всем живым существам на Земле. Я чувствую, как сила любви всех сердец объединяется вместе и исцеляет Землю».
Сделай глубокий вдох, выдох и посиди несколько минут в полной тишине, ощущая этот свет.
Подготовка
Перед началом каждой медитации необходима подготовка.
Сядь поудобнее, спина должна быть прямой, а тело – расслабленным. Откройся потоку энергии, проходящему сквозь твой позвоночник. Представь, что макушка твоей головы упирается в бесконечное небо, а копчик соединяется с центром Земли. Почувствуй этот столб энергии. Все вокруг этого столба полностью расслаблено. Тело находится в состоянии блаженства и радости.
Почувствуй свое дыхание, проследи за тем, как наполняются воздухом легкие на вдохе. Затем – пауза, и после – выдох.
Сконцентрируй свое внимание на сердце, а для этого мягко прикоснись рукой (или обеими руками, сложенными в «намасте») к области сердца и закрой глаза.
Концентрация на дыхании – один из главных элементов любой медитации, поэтому дыши осознанно, чуть спокойнее и глубже, чем обычно. Но в то же время не создавай напряжения.
Сделай так, чтобы дыхание происходило естественно и приятно для твоего тела.
Если ты чувствуешь в теле какие-то блоки, зажимы, ощущаешь боль, просто сделай вдох, а на выдохе направь туда свое внимание и свою любовь. Твоему телу больше ничего от тебя не нужно, только твое внимание и любовь. Со всем остальным оно справится самостоятельно.
Вдох. Выдох.
Вводная медитация
Что ты чувствуешь сейчас? Что ты чувствовал вчера? Позавчера? Возникали ли в твоей жизни ситуации, когда ты не мог сдержать свои эмоции, когда чувствовал себя подавленным, злым, рассерженным, обиженным, расстроенным? Скорее всего, ты живешь раздираемый эмоциями: то печаль, то радость, то гнев, то благодарность, то обида, то гордыня. Иногда ты не можешь удержать себя от злости, кричишь на близких и друзей, обижаешься и обвиняешь.
Может быть, ты приучен не проявлять свои эмоции и поэтому носишь их в себе, разрушая себя изнутри. Иногда ты ругаешь себя за эмоциональную неуправляемость и за то, что не знаешь, что с этим делать. И это расстраивает тебя еще сильнее.
Я хочу напомнить тебе о том, что твое высшее Я, твой божественный свет не имеет ни эмоций, ни оценок. И, вернувшись в него, когда ты уйдешь из этого тела, ты окунешься в свои бесконечные и вечные существования. Но прямо сейчас ты выбрал жизнь в физическом теле. В том числе и для того, чтобы прожить эти эмоции. Чтобы плакать, радоваться, грустить, любить и ненавидеть. Ты пришел играть в Игру, в которой хочешь испытать и наслаждение, и боль. Если ты просто примешь этот факт и перестанешь корить и винить себя за проявление эмоций, то это станет твоим первым шагом к осознаванию и освобождению.
Вторым шагом, который нам дарит учение о генных ключах, станет осознание того, что эмоции – это всего лишь частоты вибраций. А ты, словно радиоприемник, настраиваешься на ту или иную волну. Есть три диапазона волн: Тень, Дар и Сиддхи.
В диапазоне тени ты ощущаешь такие эмоции, как позор, стыд, вина, обида, апатия, горе, страх, желание, гнев, гордыня. И эти эмоции погружают тебя в пучину жизненной драмы, заставляют тебя бегать по кругу, попадать в одни и те же ситуации, после которых ты снова чувствуешь разочарование.
Но есть другой способ существования в этом мире – жить на частотах Дара. Чтобы перейти к ним, в первую очередь необходима смелость. Смелость признаться себе, что ты не живешь той жизнью, о которой мечтал. Смелость сказать себе, что ты не делаешь того, что хочешь, и не живешь своей жизнью. Смелость посмотреть правде в глаза и признаться себе в том, что счастье не является твоим обычным состоянием. Важно понять, что и твои теневые частоты содержат в себе потенциал для прорыва к дарам. Твое желание материального накопления и идеальных отношений может трансформироваться в желание узнать себя и понять, кто ты есть на самом деле.
Твой гнев на самом деле может оказаться гневным отрицанием твоего конформизма. Ты можешь крикнуть себе в гневе: «Сколько можно предавать себя? Сколько можно приспосабливаться к драматичной жизни в тенях? Сколько можно предавать себя и свою божественную суть?»
Гордыня может трансформироваться в ощущение единства со всем миром и с твоим высшим Я. Ты можешь закончить жизненную драму и начать жить в частотах Дара, нейтрально относясь к любым событиям. Ты сможешь играть в большую и интересную игру в принятие мира и людей такими, какие они есть. Сможешь осознать корни своих эмоций, мыслей и чувств, проливая свет разума в темницу неведения и чувствуя благодарность, безусловную любовь и безусловную радость.
Почувствуй себя в состоянии частот Дара. Для этого достаточно ощутить любовь и благодарность. Увидеть их в своем сердце в виде золотистого света. Направь свое внимание внутрь. Разгляди этот свет в своем сердце. Почувствуй, как с каждым вдохом он становится все ярче. И вот золотистое свечение уже наполняет все твое тело и выходит за его пределы. Наполняет все тонкие тела. Теперь свет освещает всю твою комнату, твой дом, твой город, твою страну, весь мир. И представь, как свет сердец миллионов людей соединяется, окутывая Землю свечением любви.
И произнеси про себя:
«Я чувствую любовь всего мира. Я чувствую, что мир – это любовь. И я благодарю Вселенную и ощущаю совершенство творения в каждой секунде. Я благодарю жизнь за возможность прожить ее в своем совершенном теле. Я благодарю свое тело за то, что оно позволяет мне прожить мой уникальный опыт. И я благодарю Землю за все, что она родит и чему дает силу. Я благодарю любовь за то, что она открывает мое сердце, делает меня сильнее и радостнее. Я направляю силу любви всем живым существам на Земле. Я чувствую, как сила любви всех сердец объединяется и исцеляет Землю».
Сделай глубокий вдох. И выдох. И побудь несколько минут в полной тишине, ощущая этот свет. Сделай глубокий вдох. И выдох. Почувствуй себя в своем теле, в своем новом состоянии.
Я благодарю тебя за эту медитацию. Я благодарю тебя за доверие, за присутствие, за то, что ты здесь, за то, что ты есть, и за то, что открываешь свое сердце миру и готов пуститься в путешествие и принять свои Дары.
Дар 1: Свежесть
Иногда ты чувствуешь себя мрачным. Приходят уныние, печаль или слабость. И вроде бы есть энергия внутри, но она абсолютна хаотична. Она заставляет тебя что-то делать, суетиться, беспокоиться, чувствовать внутреннее напряжение. Эта энергия приводит к состоянию оцепенения. Это тень Энтропии.
Ты словно в вакууме. Энергия становится неподвижной. Само это состояние становится причиной нового беспокойства. Ты ищешь выход, пытаешься справиться. Но либо твое оцепенение становится еще сильнее, либо ты начинаешь активизировать деятельность – делать лишь бы что-то делать.
Ты пускаешься в дикие проекты и отношения, что создает еще больше беспорядка и беспомощности. Это замкнутый круг. Это частота тени. Ты не вырвешься из этого замкнутого круга, пока твои действия продиктованы страхом оцепенения. Эта энергия – словно вечный танец Шивы, одновременно созидающего и разрушающего. Не пытайся сопротивляться этому танцу. Никому еще не удавалось не участвовать в танце Вселенной.
Важно осознать, что во время оцепенения система перезаряжается. Организм дал сигнал замереть. Ему важно сделать внутреннюю работу. Это состояние является очень плодотворным. Выход в том, чтобы увидеть его и полностью принять и, будучи полностью принятым, оно внезапно исчезает. Необходимо преодолеть этот страх, позволить быть себе в состоянии неделания, принять и полюбить себя таким. И, когда частота страха уходит, приходит дар Свежесть.
В даре Свежести встречаются две первоосновы, из которых создан мир: свет и звук. Их объединяет третье начало – огонь. Каждый раз, проходя через низкочастотный химический процесс, ты воспроизводишь миф о сотворении мира – в темноте внезапно вспыхивает свет, как по волшебству выключаются области низких энергий и приходит радость. А с радостью приходит потребность ее выразить. Этот дар называется даром Свежести, потому что независимо от результата его проявления это всегда абсолютно ново.
Свежесть выражает твою живость, горящую внутренним огнем. Свет в глазах, который невозможно не увидеть. Вдохновленный и усиленный первым даром, ты словно окружен ореолом чего-то, привнесенного из другого мира. Люди начинают тянуться к тебе, как мотыльки к свету. И вот ты ощущаешь, как твоя свежесть, твой огонь, зажигает огонь в других людях, ты наслаждаешься этим влиянием – влиянием своего внутреннего огня. Важно, чтобы рядом в этот момент были люди, которые поддержат это пламя, так же как важно, чтобы в камине были сухие щепки и дрова, готовые помочь зажечься огоньку маленькой спички. Но не жди, что спичка будет гореть вечно. И дрова тоже рано или поздно прогорят. Не пытайся раздуть холодные угли, когда пламя померкло. Для того чтобы родилась новая спичка – нужно время, и это время важно провести в уединении и внутреннем позволении пустоте быть внутри тебя.