В каждом случае ставьте себя на место действующего персонажа. Подумайте, что его позиция означает для него и из чего в прошлом может происходить эта потребность. Перевоплощение в других людей поможет вам увидеть выход из тупика вашего собственного брака.
Это творческое упражнение, в котором нет правильных или неправильных ответов. Чтобы подготовить вас, мы привели примерные потребности и истории для первых двух пар. Истории других пар вы найдете на странице 330. Постарайтесь не заглядывать туда, пока не напишете свои варианты. Вы получите от этого упражнения гораздо больше пользы, если выполните его самостоятельно.
Пара № 1
Муж: Я думаю, моя жена слишком большая чистюля. Я постоянно ищу вещи после ее уборки. По-моему, она не считается со мной и чересчур все контролирует, я устал от этого.
Мои потребности в рамках этого конфликта могут быть следующими: Мои родители были сторонниками строгой дисциплины. На любое несогласие с ними они смотрели как на ослушание. В результате я стал кем-то вроде бунтаря. Я откровенно признаю, что у меня проблема с авторитетами, поэтому я решил построить собственный бизнес. Моя потребность – иметь дом, где я могу быть собой, а это означает – не следовать никаким жестким инструкциям. Я хочу, чтобы мои дети ставили под сомнение авторитеты и думали сами, а не просто учились быть покорными. Сам я хочу быть в собственном доме свободным, а временами и неряхой.
Жена: Мне нравятся определенный порядок и чистота в нашем доме. Я постоянно убираю за мужем. Я думаю, он не считается со мной, я устала от этого.
Мои потребности в рамках этого конфликта могут быть следующими: Я выросла в совершенном хаосе. Ребенком я ни в чем не была уверена. Я никогда не знала, кто отвезет меня в школу или заберет оттуда. Порой мама забывала заехать за мной, и я ненавидела ее за это. Мне пришлось самой создать порядок и взять на себя ответственность за младших братьев и сестер. Меня возмущало, что я должна была всем этим заниматься. Моя потребность – обеспечить более здоровую атмосферу в своем доме. Для меня порядок означает предсказуемость, благополучие и стабильность. Я хочу этого для моих детей. Когда в доме беспорядок, это возвращает меня в хаос моей юности.
Пара № 2
Муж: Моя жена слишком эмоциональна и жалуется, что я бесчувственный. Из-за этой разницы между нами я ощущаю, что она временами утрачивает контроль над собой, ее реакция может быть слишком бурной. Я считаю, что рациональность – лучший способ предотвратить всплеск ненужных эмоций. Моя жена жалуется, что меня трудно понять и что я слишком отстранен.
Мои потребности в рамках этого конфликта могут быть следующими: Я вырос в семье, где все вели дебаты. Мы любили спорить друг с другом. Мой отец всегда задавал вопрос, бросая мне вызов, а потом занимал позицию, противоположную моей. Так начиналась дискуссия. Никаких преград не ставилось, и всем нам это нравилось. Однако запрещалось проявлять эмоции. Как только кто-то демонстрировал эмоции, спор заканчивался. Так что в моей семье высоко ценилось умение сохранять контроль над чувствами. И это до сих пор так. Может, мне следовало бы быть более эмоциональным, но я не умею. Для меня важно быть сильным. Я считаю, что быть эмоциональным означает быть слабым.
Жена: Я – человек очень эмоциональный, а мой муж слишком холоден. Эта разница между нами иногда внушает мне мысль, будто супруг «ненастоящий» – он отсутствует, а не находится рядом. Часто я понятия не имею, что он чувствует. Я удручена этим.
Мои потребности в рамках этого конфликта могут быть следующими: Я просто эмоциональный человек, вот и все. Я думаю, суть жизни в том, чтобы чувствовать, быть в контакте, отвечать окружающим. Это для меня высшая ценность. Я откликаюсь на все: на великое искусство, чьи-то истории, детей, щенков, спортивные соревнования, грустные фильмы – на все. Быть эмоциональным просто означает быть живым. Вот как я была воспитана, и рада этому. Моя потребность – разделить свои эмоции с человеком, которого я люблю. Если я этого не могу, брак будет казаться мне мертвым, ненастоящим, союзом двух одиноких людей.
Пара № 3
Муж: Моя жена слишком ревнива, особенно на вечеринках. Для меня же это означает встречи с новыми людьми, что, по-моему, очень интересно. Однако жена становится в такие моменты навязчивой по отношению ко мне и застенчивой по отношению к другим. Она заявляет, что я флиртую с другими женщинами, но это неправда. Я нахожу ее обвинение оскорбительным, и это меня злит. Не знаю, как разубедить жену. Я устал от ее недоверия.
Мои потребности в рамках этого конфликта могут быть следующими:
__________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Жена: На вечеринках мой муж смотрит на других женщин и флиртует. Меня это огорчает и унижает. Я много раз говорила об этом, но его поведение не меняется.
Мои потребности в рамках этого конфликта могут быть следующими:
__________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Пара № 4
Жена: Моему мужу хочется заниматься сексом гораздо чаще, чем мне. Мне каждый раз неловко, когда он начинает ко мне приставать. Я не знаю, как мягко сказать «нет». Этот повторяющийся сценарий заставляет меня чувствовать себя жестоким человеком. Не знаю, как с этим бороться.
Мои потребности в рамках этого конфликта могут быть следующими:
__________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Муж: Мне хочется заниматься сексом гораздо чаще, чем моей жене. Я всегда обижаюсь, когда она мне отказывает. Из-за этого повторяющегося сценария я чувствую себя непривлекательным и нежеланным. Не знаю, как с этим бороться.
Мои потребности в рамках этого конфликта могут быть следующими:
__________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Пара № 5
Жена: Мой муж слишком прижимист, когда дело доходит до денег. Он просто не способен наслаждаться жизнью и радоваться. Также я обижена на недостаток личной свободы и контроль в денежных вопросах.
Мои потребности в рамках этого конфликта могут быть следующими:
__________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Муж: Я считаю, что моя жена непрактична и тратит деньги слишком бездумно и эгоистично.
Мои потребности в рамках этого конфликта могут быть следующими:
__________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Пара № 6
Жена: Моему мужу нравится гораздо более близкое общение с родственниками, чем мне. Для меня семейные связи – источник большого напряжения и раздражения. Я сбежала от семьи и хочу, чтобы расстояние между нами было как можно больше.
Мои потребности в рамках этого конфликта могут быть следующими:
__________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Муж: Мне нравится общаться с родными, а моей жене не очень. Для меня важны семейные связи. Я не представляю, как можно отмечать праздники без близких, подарков, теплых воспоминаний. Моя жена говорит, что для нее такие мероприятия – сплошной стресс.
Мои потребности в рамках этого конфликта могут быть следующими:
__________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Примеры мечтаний
Пара № 3
Муж: На самом деле я не испытываю влечения ни к кому, кроме жены. Но для меня важно общаться с другими людьми тоже. Я не хочу весь вечер быть привязанным к ноге жены. Моя потребность – ощущать свободу.
Жена: Я всегда хотела знать, что моему мужу меня «достаточно». Моя потребность – чувствовать себя самой привлекательной и желанной для него. Я хочу, чтобы он интересовался мной, по-настоящему понимал меня и мой внутренний мир. Я посчитала бы крайне романтичным, если бы могла пойти на вечеринку с мужем и тот даже не замечал бы, что там есть кто-то еще. Если бы он видел только меня и был бы совершенно удовлетворен тем, что проводит часы, восторгаясь мной и танцуя только со мной.
Пара № 4
Жена: Давным-давно я подверглась сексуальному насилию. Я ничего не могла сделать, и это было ужасно. Я знаю, супруг ни в чем не виноват. Однако я чувствую, что секс может доставить мне удовольствие, только если происходит на моих условиях. Мой муж понимающий и нежный, но я, наверное, никогда не избавлюсь от той давней травмы. Моя потребность – иметь сексуальную близость только на моих условиях.
Муж: Моя потребность – чувствовать себя желанным. Чтобы супруга выступала инициатором секса со мной и он ей нравился. Я знаю, в моей внешности нет ничего особенного, но я не так уж и плох. Время от времени я хочу, чтобы моя супруга считала меня просто неотразимым.