Рейчел и Дуг в свой медовый месяц для начала решили навестить друга, а потом отправиться путешествовать по Гватемале, которую еще совсем недавно терзала война. Когда молодожены туда приехали, военные действия в стране уже не велись, но они не раз слышали страшные рассказы о «батальонах смерти» и уже начали сомневаться: может быть, лучше было все-таки махнуть на Гавайи или отправиться в круиз, как делают большинство новобрачных? Лишних денег у них тогда не водилось, поскольку Рейчел еще училась в медицинской школе, а Дуг только-только устроился на работу после колледжа.
Главное – не принуждать партнера искать приключения там же, где ищете их вы.
Во время одной из вылазок они решили подняться на вершину ближайшего вулкана, который, к счастью, не извергался, зато запомнился утомительным, чуть ли не вертикальным подъемом и скользким оползневым глинистым спуском. После этого многокилометрового высокогорного перехода Рейчел буквально свалилась в лодку, и только желание Дуга продемонстрировать молодой жене свою мужественность побудило его взяться непослушными «резиновыми» руками за весла и доставить их обоих через широкое озеро к дому, в котором они жили.
В другой раз они решили прокатиться верхом по джунглям, что в результате закончилось смертельно опасным галопом сквозь низко нависавшие лианы и усеянные шипами ветви деревьев. Наконец, было еще спелеологическое приключение в подземной реке, во время которого им пришлось держать зажженные свечи во рту, пока они плыли в ледяной воде в глубину темной пещеры. Под конец этого часового заплыва, когда свечи уже давно погасли, им велели прыгнуть в непроглядную черноту, уверив, что в шести метрах внизу их примет бассейн с водой. Это был один из самых страшных на свете «прыжков веры». Они решили, что это чем-то напоминает вступление в брак, взялись за руки – и прыгнули.
После такого медового месяца трудности супружеской жизни казались вполне посильными. Дуг и Рейчел подходят к своему браку как к великолепной горе, на которую оба хотят взобраться, и постоянно ищут новых переживаний. Это делает их отношения волнующими и позволяет смотреть на совместную жизнь как на приключение. Не каждая их задумка приводит к околосмертному опыту, но они чувствуют, что новые трудности или неизведанные ощущения помогают искре их страсти не погаснуть.
– Мы вместе противостоим трудностям. В этом есть что-то такое, что сближает нас и не дает воспринимать друг друга как данность, – говорит Дуг.
Острее ощущать близость после столкновения с трудностями или опасного приключения свойственно не только Дугу и Рейчел. Исследования показывают, что физиологическая реакция на страх в известной мере сходна с физиологической реакцией на возбуждение. Потные ладони, колотящееся сердце и любые другие признаки страха и тревоги можно неверно трактовать, приняв их за сексуальное возбуждение. Но вовсе не обязательно рисковать жизнью, чтобы почувствовать себя «заряженными». Попробуйте покататься на американских горках или посмотрите страшное кино… в общем, займитесь чем-нибудь таким, что вызывает страх у вас или вашего партнера – и проверьте, насколько бо́льшую близость вы будете после этого чувствовать.
Все мы читали истории о людях, влюбившихся друг в друга после того, как вместе пережили природную катастрофу или крушение самолета. Вспомните супермодель Кристи Бринкли. Она пережила крушение вертолета вместе с красивым мужчиной, который не был ее мужем. Вскоре после аварии, случившейся на вершине одной из гор в Колорадо, Бринкли заявила, что любит этого красавчика, своего товарища по несчастью, и развелась с прежним мужем. Ее скоропалительное, как налетевший вихрь, новое замужество продлилось всего семь месяцев.
Ученые знают, что область головного мозга, ответственная за ощущение страха (правая миндалина), связана с областью, ответственной за сексуальное возбуждение. (Ну, наверное, думаете вы, потому-то подростки так любят смотреть ужастики.) Эти области мозга связаны так тесно, что даже Билли Джоэл не смог ничего им противопоставить, когда его жена разбилась на горе с другим мужчиной. Есть еще и гормональный фактор, вступающий в игру, когда мы пускаемся в новое волнующее приключение: этакий коктейль из дофамина, норадреналина и фенилэтиламина (PEA). Это тот самый коктейль, создающий естественный «приход», который вы чувствуете, когда влюбляетесь. Именно он позволяет вам не спать всю ночь напролет, ведя разговоры с любимым человеком. Уровень PEA также повышают высокоинтенсивные виды деятельности типа скайдайвинга (а еще прием определенных наркотиков и потребление большого количества шоколада). Не раз и не два мы будем оплакивать потерю этих переполненных любовью дней и ночей, когда наша энергия казалась безграничной. Но организм привыкает к эффектам PEA (практически так же, как к кофеину и другим возбуждающим веществам), а люди часто ошибочно принимают это привыкание за конец любви. Это не конец! И, давая обязательство с пониманием относиться к потребности в приключениях и непрерывно познавать своего партнера, мы можем снова активировать гормональный любовный коктейль в любой момент.
Вкус к приключениям и потребность в игре никогда нас не покидают. Они могут задремать или даже впасть в глубокую спячку, но все равно остаются фундаментальной человеческой потребностью, которая никуда не девается – просто ждет, чтобы ее признали.
Вы можете задать себе следующие вопросы, чтобы разобраться, не страдают ли ваши отношения от дефицита приключений.
• Когда вы в последний раз ощущали приятное волнение или любопытство, находясь рядом с партнером?
• Когда вы в последний раз занимались чем-то новым для вас обоих?
• Когда у вас в последний раз возникало ощущение, что вот-вот случится что-то замечательное?
Один из показателей дефицита приключений – это когда один из вас (или вы оба) ищет замену дофаминовой реакции. В результате вы «забиваете» потребность в игре и приключениях (т. е. в дофамине) сахаром, шоколадом, «мусорной» едой, а иногда и алкоголем, рецептурными препаратами и другими изменяющими сознание веществами – не важно, легальными или противозаконными.
В отношениях, где нет совместных приключений или приключений вообще, ощущается этакая мертвечина и отсутствие жизненной силы. Они превращаются в ряд задач. Они становятся обыденными. В них нет никаких сюрпризов. Они теряют ту искру, которую приключения и игра привносят в них естественным образом.
На свете немало способов «играть» вместе. Интересные впечатления, полученные в новых и непривычных местах, ничуть не хуже главного приключения всей жизни. Совершайте совместные вылазки в неведомое – будь то прогулка по незнакомому району, дегустация непривычной кухни в новом ресторане, поездка по новой местности (хотя бы за город), новые знакомства, разговоры со случайными прохожими. А можно просто выключить на весь день телефон или вместе пойти поучиться танцевать хип-хоп. Главное – это новизна, так что встряхните свой распорядок, попробуйте что-то непривычное и разберитесь, что для вас обоих означают игра и приключения.
Приключения не обязательно должны влетать в копеечку, происходить в антураже экзотических дальних стран или подвергать вас смертельным опасностям. Взгляните на мир новым взглядом и с новым любопытством. Кто знает, что вы там обнаружите!
Джули обожает лазать по горам. Джону нравится решать математические уравнения. К счастью для них, не существует никакой корреляции между наличием у супругов общих интересов и уровнем счастья в отношениях. Знаете, что это означает? Что для того, чтобы быть счастливой парой и не терять удовольствия от отношений, не обязательно играть одними и теми же способами. Но вы оба все равно должны играть. И делиться своей игрой друг с другом в форме фотографий, историй, обсуждения чувств, которые она у вас вызывает. В области игры и приключений ваши интересы могут быть даже противоположными – и все равно это не мешает отношениям ни расти, ни процветать. Но все же старайтесь искать такие точки, в которых ваши игры и приключения могли бы пересечься – как у Джона и Джули в каякинге.
Подумайте, каким способом каждый из вас любит играть. Если вы давненько не играли или не можете ничего придумать, вернитесь мысленно к своим детским играм. Что доставляло вам наибольшее удовольствие во время игры? Какие типы игр позволяли вам чувствовать себя наиболее живым и счастливым? Когда в последний раз вы так играли – или делали что-то похожее? А ваш партнер?
Взрослые думают о профессиональном росте, свадьбе или будущих детях, и им кажется странным в таком же ключе думать об игре. Но, как мы и говорили, игра важна на протяжении всей нашей жизни. Теоретик игры Брайан Саттон-Смит написал более 50 книг о том, что игра значит для нас – и в детстве, и во взрослой жизни. Саттон-Смит пишет: «Противоположность игры – не работа, а депрессия». Когда наша жизнь насыщена игрой, мы способны видеть абсурдное в серьезном и находить приятно волнующее в обыденном.
Помните, ваше счастье, личное и совместное, заключается не в отсутствии неприятных переживаний, а в постоянном создании приятных и радостных.
Отношения без игры – это отношения без юмора, флирта, затей и фантазии. Всем нам нужен смех и игра. Романтическая любовь – игра. Шутливые препирательства – игра. Беззаботная прогулка – игра. Не обязательно вступать в спортивную лигу или пытаться выкроить большой отрезок времени из своей насыщенной недели. Просто привносите дух игры во все, что делаете. Игра должна быть вашим приоритетом. Не впадайте в самообман, думая, что поиграете вместе после того, как переделаете всю работу. Этого не случится. Если поначалу мысли об игре кажутся вам чуждыми, внесите ее в свой еженедельный список обязательных задач. Нужно поехать закупить продукты? Превратите поход по магазинам в игру с партнером. Предстоит оплатить ежемесячные счета? Попробуйте флиртовать друг с другом, одновременно выписывая чеки. Помните, ваше счастье, личное и совместное, заключается не в отсутствии неприятных переживаний, а в постоянном создании приятных и радостных. Вспомните о важнейшем соотношении позитивных и негативных переживаний во время неконфликтного взаимодействия: двадцать позитивных должны приходиться на одно негативное. Игра – дополнительный способ поддерживать это соотношение. Никто из нас не хочет оказаться на темной стороне статистики разводов, и, как говорит Стюарт Браун, когда «исключаешь из уравнения игру, отношения превращаются в состязание по выживанию». Как-то не очень романтично звучит, не правда ли? Игривость – такое же необходимое качество, как и верность, если вы хотите поддерживать свои отношения в жизнеспособном и цветущем состоянии.