___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
Шаг 73Что делать с формулой цели
Сегодня мы снова продолжим разговор о целях. Как ты думаешь, нужно ли тебе что-то делать после того, как ты правильно сформулировала свои немногочисленные цели? Или можно успокоиться и погрузиться в длительный отдых от тяжких трудов? А цель сама собой исполнится, без твоего участия? Как в сказках?
Ты, наверное, уже улыбаешься. Ты ведь живешь не в сказке, а в реальном мире. И знаешь, что в нашем мире все достигается реальными усилиями. Только не нужно забывать о правильной последовательности – сначала нужно подумать, то есть навести порядок в голове и четко сформулировать свою цель, а потом действовать. К сожалению, многие люди предпочитают поступать наоборот – сначала действовать, а потом думать.
Да и думать нужно не как попало, а позитивно, то есть без длительных переживаний. Хотя немного попереживать можно, без этого жизнь может показаться скучной.
Так что же нужно делать с формулой цели? Нужно делать шаги по ее реализации. И эти шаги должны быть двух видов.
Первый вид твоих действий – это совершение каких-то реальных шагов к достижению цели. Например, давай посмотрим на твои цели, которые ты поставила перед собой на 38-м шаге. В нашем примере одной из твоих целей была: «Купить себе красивую куртку». Какие реальные шаги ты можешь предпринять для ее достижения? Они очевидны – нужно сообщить о своем желании тем людям, которые могут купить ее тебе (я исхожу из того, что ты сама денег пока не зарабатываешь). То есть тебе нужно составить список потенциальных дарителей и затем, найдя удобный момент и мысленно подарив им огромные доходы (Шаг 59), сообщить им о своем желании (Шаг 67). А дальше остается только ждать исполнения своего желания, видимо.
Одновременно тебе нужно совершать действия второго вида – проводить мыслительную работу по формированию нужного тебе события – получения куртки. Как это делается, тебе уже известно из работы с «Картой сокровищ». То есть тебе нужно как можно чаще представлять себя обладательницей куртки и испытывать удовольствие от ее обладания. Можно периодически повторять формулу цели: «Я получаю красивую куртку» и представлять себе, как ты ее надеваешь, как твои знакомые восторгаются твоей покупкой и завидуют тебе.
Понятно, что твоя цель должна отвечать тем условиям, о которых ты узнала на предыдущих шагах. То есть твоя куртка должна быть принципиально реализуема – она должна продаваться в магазинах, а не изготавливаться из чешуи марсианских кошек.
Кроме того, скорость реализации твоей цели зависит от того, насколько твой заказ соответствует реальным возможностям близких тебе людей. То есть если среднемесячный доход твоих родителей составляет 500 долларов в месяц, а ты пожелала иметь куртку стоимость 2000 долларов, то они никак не смогут тебе ее купить. Конечно, рано или поздно ты ее обязательно получишь от другого человека (или купишь сама со временем), но на это может потребоваться много времени, в течение которого ты должна выполнять все те же действия – информировать окружающих о своем желании и представлять себе, что ты получаешь желанную куртку.
Понятно, что никаких негативных переживаний, сомнений или страхов при этом быть не должно, иначе это будет совсем другой, противоположный заказ. Ведь что такое сомнение? Это многократно повторенная мысль: «Вряд ли это получится… Кто я такая, чтобы получить такой богатый подарок? Это для каких-то других людей…» Если сомнения будут одолевать тебя, то твой новый заказ действительно реализуется – твою куртку получит другая девушка, у которой не было подобных сомнений.
Мы рассмотрели твои действия по достижению простой цели – куртки. Остальные твои цели требуют более серьезных действий, особенно первого вида. Если тебе нужна хорошая работа или квартира, то нужно построить план достижения этой цели, разбить его на мелкие этапы и начать совершать реальные действия по реализации первого этапа твоего плана. И одновременно держать в голове желанную цель и испытывать только положительные эмоции и уверенность, что твоя цель обязательно реализуется. Если ты будешь так действовать, то все твои действия будут проходить легко, играючи, на волне удачи и хорошего настроения.
Задания на этом шаге:
1. Просмотри свои цели. Выбери из них ближние цели и построй план их достижения, учитывая необходимость совершения шагов первого и второго видов. Запиши свои планы и приступи к их выполнению.
2. Просмотри свои дальние цели. Начни обдумывать подробный план их реализации. Записывай те мысли, которые будут у тебя возникать.
3. Внеси изменения в свою «Карту сокровищ».
4. Сделай записи в Дневник радости.
№ Мои действия
1. _____________________________________________________
2. _____________________________________________________
3. _____________________________________________________
4. _____________________________________________________
5. _____________________________________________________
6. _____________________________________________________
7. _____________________________________________________
8. _____________________________________________________
9. _____________________________________________________
10. ____________________________________________________
Мой Дневник самонаблюдений
Дневник радости
«__»_____201_г. Мои 5 радостей сегодня:
1. _____________________________________________________
2. _____________________________________________________
3. _____________________________________________________
4. _____________________________________________________
5. _____________________________________________________
Шаг 74День улыбок и хороших слов
Что-то мы очень серьезными делами занимались последние три дня. Пора передохнуть и заняться чем-нибудь несерьезным. Например, давай объявим сегодняшний день Днем улыбок и добрых слов.
Никаких проблем у тебя с этим быть не должно, если ты выполняла задания предыдущих шагов, а не просто прочитала о них. Чтение – ерунда, если ничего не делать. Точнее, не ерунда, но реальной пользы будет очень мало. Нужно все свои знания и новые навыки закреплять в теле, чтобы оно легко повторяло их в нужное время. А как это можно сделать? Только путем практического и многократного повторения, других путей, к сожалению, нет. Ты уже многое должна была научиться делать. Давай вспомним, что ты уже сделала.
На 12-м шаге ты завела Дневник радости и записывала туда то, что являлось основанием для твоих улыбок. На 16-м шаге мы проводили День улыбок, и ты уже научилась улыбаться. На 27-м шаге ты проводила День любви к себе. На 37-м шаге ты искала достоинства у окружающих тебя людей. На 61-м шаге мы проводили День комплиментов. Как видишь, если все это выполнять, то сегодня тебе нужно будет еще раз закрепить уже имеющиеся навыки. Тебе нужно просто улыбаться. Улыбаться себе. Улыбаться животным. Улыбаться людям – дари им свои улыбки и хорошее настроение и не жди ничего взамен.
Возможно, кто-то живущий в мире борьбы за свои идеализации не примет твоего подарка-улыбки, и даже скажет тебе что-то грубое – не обращай на это внимания. Большинство людей не готовы к изменениям, они предпочитают цепляться за то, что имеют сегодня, даже если у них нет ничего хорошего. И если в их реальности улыбкам и хорошему настроению отводится очень малое место (на праздник и на день рождения), то твоя безвременная (праздника ведь нет?) улыбка может вызвать у них только раздражение. Это нормально, улыбнись странностям человеческого поведения. И улыбнись себе – ты ведь стоишь на пути внутренних и внешних изменений!
Одновременно постарайся говорить людям побольше хороших слов. Это могут быть слова благодарности или даже комплименты. Это могут быть слова поддержки и понимания. Это могут быть хорошие для них новости – если они известны тебе, не нужно ничего выдумывать. Например, если тебе известен хороший прогноз на будущее лето, ты можешь поделиться им с человеком увлеченным дачей или туризмом. Он явно им порадуется, а ты будешь являться источником его хорошего настроения.
Казалось бы, все так просто – чуть напрячь лицевые мускулы и улыбнуться. Даже если ты забыла с утра зарядиться энергией (Шаг 57) и у тебя не очень хорошее настроение. Улыбнись, пусть принудительно, и твое настроение улучшится – ты уже знаешь о механизме обратной связи. А когда настроение улучшится, автоматически повысится твоя энергетика, и ты станешь более успешна на пути к своим целям. Ты ведь уже знаешь, что вечно сомневающемуся или испуганному человеку очень сложно добиться того, к чему он стремится – у него просто нет энергии, которая необходима для деятельности. Всю энергию «съели» сомнения или страхи.
У тебя все не так. Ты бодра, энергична, ты улыбаешься, ты уверена в себе и своих силах! Ты улыбаешься людям и Жизни. Тебе стоит лишь приложить усилия, и твои истинные желания обязательно будут реализованы. На пути к своим целям тебе нужно постоянно поддерживать состояние уверенности и радости. Сегодня ты тренируешься это делать, а дальше будешь постоянно использовать этот навык и это свое радостное состояние уверенности в своем успехе.
Задания на этом шаге:
1. Улыбайся всем знакомым и незнакомым людям, говори им хорошие и приятные слова. Не жди ответной реакции, дари им свою радость безвозмездно.