Любой профессиональный спортсмен ставит себе тренировочные задачи выше, чем на соревнованиях. Если человек стремится к завышенной цели, то реально достижимую цель он достигает намного легче и быстрее. Приведу пример, на сегодняшний день мировой рекорд по прыжкам в высоту среди мужчин составляет 6 м 16 см, который был установлен французским прыгуном Рено Лавиллени. Побив мировой рекорд, установленный в 1993 году легендарным спортсменом
Сергеем Бубкой, французский прыгун не захотел на этом останавливаться и замахнулся на высоту 6 м 21 см. Возникает вопрос: откуда взялась такая высота? Много лет никто не мог прыгнуть выше 6 м 15 см, а тут сразу прибавка в 6 сантиметров. Дело в том, что на тренировках многие спортсмены выполняют мировой рекорд и даже неоднократно его побивают, но чтобы новый рекорд был зафиксирован, его нужно повторить на соревнованиях. Когда на спортсмена с трибун смотрят тысячи глаз, он начинает волноваться и зачастую показывает результат хуже, чем при подготовке. Скорее всего, во время тренировок Рено Лавиллени несколько раз брал высоту 6 м 21 см, которая на соревнованиях ему не поддалась. Но благодаря этому ему удалось установить новый мировой рекорд, который никому до этого не удавалось сделать в течение 21 года. Не ставя задачу выше на несколько процентов, чаще всего вы не достигаете нужный результат на самую малость. Когда вы ставите перед собой какую-то цель, то эта цель должна быть с определенным запасом. Желая достичь чего-то большего, вы добиваетесь того, что вас устраивает. Что, собственно говоря, и сделал французский прыгун. Он побил мировой рекорд, и это принесло ему моральное удовлетворение, деньги и славу.
Двойная эффективность
Достигать цели и задачи с двойной эффективностью – это значит достигать их в два раза быстрее или получать результат в два раза больше. Обычно стоящие перед вами цели и задачи должны быть на 15–30 % выше тех, которые вы хотите достичь.
Например, вам срочно нужно заработать один миллион. И первое, что вы должны сделать, это поставить перед собой задачу – заработать минимум 1 200 000. Это необходимо сделать для того, чтобы, заработав 990 000, вы не остановились. Многие люди делают ошибку, не поставив перед собой завышенную цель, и в итоге недотягивают какую-то малость.
Из-за этого они не получают то, к чему стремились. Что происходит с вашим мозгом, когда вы ставите перед собой цель тютелька в тютельку? Заработав 990 000 из 1 000 000, мозг прекращает активную деятельность и останавливается, потому что для него это одно и то же. Когда же мозг знает, что надо еще 200 000, то он продолжает усиленно работать, продолжает генерить идеи и держит тело в ежовых рукавицах. И вот тогда вы спокойно достигаете свою планку.
С точки зрения работы и бизнеса любой человек живет двумя категориями:
а) хочу больше денег;
б) хочу больше свободного времени.
Одним людям очень ценно время, другим сильно важны деньги. Но эти две категории цикличны. Если вы хотите больше денег, то, упираясь в них, вы начинаете больше зарабатывать, но при этом понимаете, что у вас остается мало свободного времени. Как только вы говорите себе «стоп» и начинаете оптимизировать рабочие процессы, чтобы у вас оставалось больше времени на отдых и развлечения, вы получаете это время, но падаете в деньгах. Получив долгожданную свободу, вы вдруг начинаете понимать, что у вас опять становится мало денег, а вы уже успели привыкнуть к большим расходам. И вы понимаете, что денег нужно еще больше. Вы опять ставите перед собой задачу – зарабатывать больше денег и, достигая ее, понимаете, что опять хотите больше свободного времени. Итак, одна категория циклично сменяется другой.
Коробка передач турборежима
Иногда в жизни возникают ситуации, когда надо что-то сделать срочно. Например, произошла какая-то авария. Была проделана большая работа, осталось ее только завершить, и тут вдруг накрылись сервера или заболел главный конструктор. Нужно все начинать практически с нуля, а времени осталось совсем мало, поэтому нужно работать в несколько раз быстрее.
Или другой вариант, когда вам нужно кому-то доказать, что вы не пустое место и что в этой жизни можете что-то сделать. Например, вы хотите попасть в какой-то проект, а там конкурсная основа. И вы должны доказать, что вы самый лучший, самый быстрый, самый квалифицированный представитель. Вы должны понять, что чем долгосрочнее цель, тем турбо-турборежим достижения цели с двойной эффективностью работает хуже. В этом режиме нельзя работать постоянно, иначе вы просто надорветесь, у вас начнется депрессия, вы будете искать множество оправданий и начнете винить всех и вся. Поэтому данный турбо-турборежим лучше всего работает на краткосрочных целях. Чем выше эффективность, тем больше требуется энергии. А чем больше необходимо энергии, тем быстрее она закончится. Человек – это такой паровоз, за которым идет вагон с определенным запасом энергии:
а) физической;
б) психологической;
в) моральной;
г) этической.
Любая машина имеет крейсерскую скорость, которая позволяет преодолеть максимальный путь с фиксированным объемом топлива. Другими словами, это скорость, при которой расходуется минимальный объем топлива на километр пути. Если вы будете очень долго ехать на автомобиле со скоростью 40 км/час, то расход бензина резко возрастет.
То же самое происходит и с человеком. Вы, как автомобиль при обгоне, всегда должны обладать запасом мощности. Турбо-турборежим – это режим обгона, он не работает на долгосрочные проекты. Чем короче проект, тем проще увеличивать скорость. Чем длиннее и ухабистее ваш путь, тем вам больше приходится тратить энергии, и удваивать скорость становится сложнее. Турбо-турборежим работает не на все проекты. Его нельзя включать на долгосрочные проекты не только потому, что вы потратите много энергии, а потому, что вы порветесь. И тогда вы потеряете больше, чем приобретете.
Коробка передач супер-турборежима
Сделайте 12 шагов, чтобы включить супер-турборежим.
1. Жгучее желание и страсть
То, что вы хотите сделать в супер-турборежиме, изначально должно у вас вызывать страсть и жгучее желание. В таких ситуациях я сам себе говорю «слабо?», и если внутри меня загорается лампочка, то себе отвечаю «умру, но сделаю», значит, супер-турборежим можно включать.
Ваше внутреннее ощущение очень важно. Если вы навязываете себе какие-либо действия, которые вас не распирают, не вызывают жгучее желание, чтобы появилась страсть, то, к сожалению, супер-турборежим не сработает. Это должно идти у вас изнутри.
Например, мне бросили вызов: «Слабо проехать 100 метров от магазина до дома на машине?», я скажу: «Неслабо», но делать этого не буду, потому что я не вожу машину.
Вождение меня раздражает, это не мое, потому что несколько лет назад я разбился на мотоцикле.
2. Докажите себе, что это возможно
Предположим, перед вами стоит задача – от гостиницы «Измайлово» добраться в аэропорт «Домодедово» за 40 минут в будний день. Это необходимо сделать срочно потому, что улетает самолет, на котором вы успеваете совершить очень важную для вас сделку. Для тех, кто никогда не был в Москве, сообщу, что обычно данный путь занимает полтора часа.
Итак, вам срочно нужно улететь. Что делает ваш мозг? Он начинает у вас спрашивать: «А это вообще реально?». И вот тут вы должны убедить его, что теоретически это возможно. Вы берете лист бумаги и начинаете считать. По карте от гостиницы до аэропорта около 60 километров. Можно ли за 40 минут проехать 60 километров? Можно. Так как задача краткосрочная, то не нужно увлекаться мегарасчетами, просто сядьте и быстро накидайте, возможно это или нет.
Если вы зажглись, но не смогли сами себе доказать на бумаге, что это возможно, значит, вы это уже не сделаете. Вы беретесь за дело только тогда, когда оно возможно теоретически. Сделайте себе такой тест за 15–20 минут, максимум за полчаса. Если вы его не сделаете, то за дело можно даже не браться.
3. Быстро запишите цель по системе SMART и посмотрите, насколько это возможно
4. Составьте список конечных выгод
Вы должны быстро накидать все преимущества и конечные выгоды, которые вы получите, если сделаете то, что задумали. Например, если за 40 минут вы успеете на самолет, то это значит, что вы заключите контракт на несколько миллионов. Выписывая выгоды, тут же формулируйте мотиваторы, к которым вы будете бежать. Обязательно формулируйте то, к чему вы бежите, и то, от чего вы бежите. Вы должны написать то, что вы получите или от чего избавитесь. Например, если я сдам экзамен, то я наконец-то избавлюсь от неквалифицированной работы уборщика, поступлю в институт, и после его окончания буду работать высококлассным программистом. Все конечные выгоды вы должны видеть на бумаге.
5. Быстро определите свою исходную позицию
Что вы имеете сейчас? Если говорить о самолете, на который вам надо успеть, то исходная позиция определяется следующим образом. Вещи собраны? Нет. Такси вызвано? Нет. Вы прописываете на бумаге то, что у вас есть сейчас. Главное, чтобы данное дело было для вас очень важным и нужным. Доказав себе, что все это реально, вы быстро расписываете цель по системе SMART, составляете список преимуществ и конечных выгод и далее определяете свою исходную позицию. Это необходимо сделать для того, чтобы понять, что вы должны делать дальше.
5. Обозначьте дедлайн и назначьте себе внешнее наказание
Наказание, которое вы придумаете себе сами, должно быть для вас ощутимым. Например, если вы не успеете на самолет, то помимо того, что вы потеряете деньги за неиспользованный билет, вы еще должны будете стоимость билета перечислить в какой-либо детский дом. Назначая себе наказание, вы усиливаете то, что вами и так будет потеряно.
6. Составьте список проблем, с которыми вы столкнетесь
Из вышеперечисленных позиций и своей цели перетранс-формируйте задачи в проблемы, которые нужно решить. У вас получится список конкретных дел, которые нужно будет быстро сделать. Например, нужно собрать вещи, вызвать такси, таксист не захочет быстро ехать, значит, его придется стимулировать тройной оплатой. Делать все нужно очень быстро.
7. Определитесь с дополнительными ресурсами
Определитесь, какие дополнительные ресурсы вам будут нужны. В примере, где вам надо успеть на самолет, дополнительными ресурсами являются дополнительные деньги, которые вы заплатите таксисту за скорость. Если денег нет, то все равно нужно попытаться уговорить таксиста ехать быстрее, невзирая на штрафы. Вероятность, что за обычную плату водитель согласится лишиться водительских прав, очень мала, поэтому необходимо искать дополнительные ресурсы. Посмотрите на свой список дел и определитесь с дополнительными ресурсами. Определитесь, есть ли у вас эти ресурсы или нет, и можете ли вы их быстро достать. В этот момент мозг начнет думать принципиально по-другому. Если в начальной стадии вы не знали, что и как делать, то при решении конкретных задач вы определяетесь с дополнительными ресурсами и думаете, где их можно найти.
8. Составьте список людей, чья помощь вам может понадобиться
Этим этапом вы можете воспользоваться, а можете и не воспользоваться, но список должен быть составлен, чтобы потом вам не пришлось вспоминать, кто вам может помочь.
Например, вам нужна горничная, которой вы сдадите гостиничный номер. Вам нужен портье, который отнесет ваши чемоданы из номера и погрузит их в такси. Возможно, вам понадобится помощь людей, которые могут оказать вам какую-то услугу, наставничество, а может быть, просто чему-то быстро научат.
9. Сделайте пошаговый план
Из вышеперечисленных пунктов сделайте пошаговый план и введите линейку времени. Распишите, что вы должны сделать за 2 минуты, что за 10 минут, пока не подъедет такси. У вас должен получиться укороченный план, действующий на краткосрочную цель.
10. Пользуйтесь визуализацией
Самая лучшая визуализация – это счетчик обратного отсчета. Именно таким образом можно держать себя в тонусе постоянно. Вы должны организовать визуализацию так, чтобы все вам напоминало о том, что нужно срочно сделать. Вокруг вас все должно быть забито визуализацией.
11. Сожгите за собой мосты
Как только вы выпишитесь из гостиничного номера и сядете в такси, мосты будут сожжены. Понятно, что вы всегда можете вернуться обратно, но пообещав таксисту тройную оплату, назад пути уже не будет. Мосты будут сожжены.
Этот элементарный план поможет вам в момент возникновения какой-то задачи накинуть план действий за 15–20 минут. Сжигая за собой мосты, вы спокойно достигаете цель с двойной, а то и с тройной эффективностью.
Создание главной миссии – индивидуального фундамента ценности
Для каждого человека внутренние ценности – это катализаторы его развития в ту или иную сторону. Если в какой-то определенной области у человека отсутствуют ценности, то он не развивается в этом направлении из-за стоящего перед ним барьера.
Например, в силу своего молодого возраста вы не имеете такую внутреннюю ценность, как здоровье, и даже о нем не задумываетесь. Отсутствие этой определенной ценности становится для вас барьером, и вы не уделяете нужного внимания своему здоровью. Вы не ходите на занятия в спортзал, не делаете зарядку и не считаете нужным проходить ежегодный медосмотр. Если на сегодняшний день определенная жизненная ценность для вас принципиально не важна, то рано или поздно у вас наступают такие изменения, которые портят вашу жизнь, и жизнь становится ущемленной. Например, у вас не развита ценность здоровья, и вы продолжаете ее игнорировать и дальше. Но однажды ваш организм начинает давать сбои, подавая определенные сигналы, и в определенный момент он делает так, что вы ничего делать не можете. Ваша жизнь становится ущемленной в тех областях, в которых вы не создаете ценность и эту ценность не развиваете. Из-за этого ваш КПД становится низким. Люди, которые не занимаются созданием и развитием своих внутренних ценностей, очень похожи на паровозы. Они много говорят, шумно что-то рассказывают, постоянно чем-то недовольны в жизни, и их возмущениям нет предела. Таких людей я называю королями-оленями, которые плавают поперек ванны и кричат, чтобы семеро окружающих людей их держали. Познакомившись с этими людьми поближе, я неоднократно убеждался, что они являются самыми обыкновенными пустышками. Они не имеют в своей жизни нормальных ценностей, и это есть их самая серьезная проблема.
Следите за тем, чтобы у вас не была ущемлена ни одна внутренняя ценность. Не позволяйте неразвитым ценностям пожирать вас изнутри.
Итак, какие внутренние ценности вы должны в себе развивать и прокачивать?
1. Активная жизненная позиция
Люди, которые занимают пассивную жизненную позицию, которые не хотят ничего менять в своей жизни, однажды вдруг сталкиваются с тем, что собственная пассивность их же и съедает. И наступает такой момент в их жизни, что они вроде бы чего-то хотят, но уже не могут. Они вроде бы чего-то желают, но не знают, как и зачем.
2. Жизненная мудрость
Жизненная мудрость – это внутренняя ценность вашего личного опыта. Но опыт – это не просто полученный результат, а еще и анализ этого результата. Опыт бывает положительный или отрицательный, но никогда не бывает нулевой. У большинства людей данная ценность отсутствует, и они не учатся на своих ошибках.
Уважайте свой собственный жизненный опыт, и тогда он поможет вам сделать свою жизнь более гармоничной и счастливой.
3. Здоровье
Регулярно уделяйте время своему здоровью, даже если ваш организм чувствует себя отлично. Ваше тело подобно автомобилю. Если вы не будете вовремя его мыть, менять масло, заправлять топливный бак и проходить ежегодный техосмотр, то в ответственный момент, когда вам нужно будет ехать на длинное расстояние, он вас подведет, и вы не сможете реализовать задуманные цели.
4. Любимое дело
Многие люди думают, что любимое дело не является внутренней ценностью, но на самом деле это то, что ими движет. Если вы занимаетесь делом, которое вам нравится, то изначально вы отдаете в мир значительно больше, чем те люди, которые делают это же дело через силу против своей воли. Нужно стараться приносить людям пользу, занимаясь любимым делом.
5. Эстетика
Эстетика, эргономика, красота должны быть вашей внутренней ценностью. Нельзя жить по принципу – и так сойдет. Нужно стараться доводить все до совершенства. Нужно дотачивать, докручивать, доделывать так, чтобы результаты вашего труда были полезны людям в полном объеме. Нельзя сделать машину сегодня, а стекла в нее поставить через год. Нужно все доводить до ума.
Я знаю многих бизнес-тренеров, которые работают по принципу – и так сойдет. Они выпускают недоделанные тренинги, лишь бы сегодня срубить денег. Но это не есть эстетика. Заработав деньги один раз с недоделанного дела, в следующий раз человек теряет намного больше полученного.
Каждая жизненная ценность помогает вам жить в гармонии и помогает значительно быстрее идти к цели, чем вы это можете представить сами.
6. Духовность, любовь
Духовность и любовь довольно сложно измерить, но у каждого человека они должны быть свои. Если ваше сердце наполнено верой, любовью, духовностью, то вы сдерживаете себя от плохих действий. Данные ценности являются уникальным противовесом всему негативному в мире.
Если вам предлагают сделать что-то неправильное с точки зрения духовности, но ни за какие деньги вы не поддаетесь этому соблазну во имя любви к ближнему, во имя любви к миру, то это значит, что вы обладаете этой уникальной ценностью. Любовь и духовность должны быть внутри вас, иначе вы быстро перейдете на темную сторону.
7. Желание – жить обеспеченной жизнью
Если вы, со своей стороны, не хотите улучшать свое благосостояние, то ваш рост и развитие стоят на месте. В мире есть просветленные люди, живущие на Тибете, но они живут какой-то своей внутренней жизнью и на остальной мир сильно не влияют.
Также в мире есть и те люди, которые стремятся жить обеспеченной жизнью. Большую часть своего личного времени и сил они уделяют не только себе, но и окружающим их людям, отдавая свое добро в мир. Если говорить о богатых, обеспеченных людях, таких, как Березовский, то, с одной стороны, они вроде бы злобные, но с другой стороны, перечисляя 2–3 миллиона долларов на благое дело, они спасают в тысячу раз больше людей и жизней, чем это делаете вы за всю свою жизнь. Конечно же, каждый человек судит по-своему. Но если вы не думаете о том, что вы будете сегодня кушать, если вы не думаете, как прожить еще неделю до зарплаты, то однозначно вы больше помогаете окружающим людям и с большей любовью относитесь к окружающему миру, чем те люди, которые живут в нищете.
8. Наличие правильного окружения
Вас должны окружать позитивные и успешные люди. Вы должны иметь потребность быть в окружении таких людей. Когда вы будете идти за ними вслед, то будете становиться такими же позитивными и успешными, как они.
9. Общественное признание
В пирамиде Маслоу данная потребность находится в середине. Сначала все начинается с элементарных физиологических потребностей (еда, жилье). Далее идут безопасность и уверенность в завтрашнем дне. После идет потребность в коллективе, потребность в принадлежности к какому-то обществу. И только после этого идет потребность в почитании и уважении в этом обществе. Если вы имеете внутреннюю ценность, которая говорит вам о том, что вы должны быть признаны коллективом, что в этом коллективе вас должны уважать, что вы должны получать награды, то это значит, что вы идете в правильном направлении и остальные этапы у вас уже пройдены. За хорошие и правильные дела, за положительные результаты любой человек должен получать награды и признание. Это должно быть вашей внутренней ценностью.
10. Потребность в результатах
Вы должны постоянно иметь желание получать результаты. Если вы не добиваетесь определенных результатов, то синдром монаха на три дня превращает вас в неудачника.
11. Потребность в отдыхе и развлечениях
Каждый человек имеет свои развлечения. Кто-то любит танцевать до утра в ночном клубе, кто-то, как и я, любит лежать бегемотиком на пляже, кто-то наслаждается чтением книги в полном одиночестве, а кто-то гуляет с детьми. Однако у каждого человека должна быть внутренняя ценность – качественный отдых и качественные развлечения.
Качественный отдых – это хороший отель, где не нужно искать место, где можно вкусно поесть, потому, что в этом отеле вы можете питаться так, как вам нравится. Качественное развлечение – это чтение книги в комфортном кресле у камина, а не на старом диване, на котором умер ваш дедушка. Качественные путешествия – это не 7 часов езды на электричке в непонятном направлении, а комфортабельные передвижения с остановками в нужных местах.
12. Семья
Семья, счастливая гармоничная жизнь – это одно из обязательных внутренних ценностей. Те люди, которые не нашли в этом свою ценность, зачастую богаты и известны. Но богатство и одиночество не приносят им счастья. Ваша жизнь должна быть гармоничной во всем, и в первую очередь в семейных отношениях.
13. Счастье других
Вы никогда не добьетесь больших высот, если все ваши действия не будут направлены на то, чтобы жизнь других людей стала немного лучше. Довольно часто я сравниваю себя с доктором, говоря людям: «Да, мне приходится делать вам больно, но с одной-единственной целью: чтобы завтра ваша жизнь наладилась и вы были счастливы». Счастье других – одна из главных потребностей человека.
У меня есть ученица Ольга Аминова, с которой я знаком уже несколько лет. Поначалу она скептически относилась ко всем обучениям, изредка приходя на мои бесплатные тренинги. Весной 2014 года она решилась прийти ко мне на платный тренинг, а затем и в коучинговую группу.
Скажу честно, ей было тяжело, она еле-еле создала свой сайт, она реально сидела без денег. У нее есть ребенок, мама постоянно ее пилила за то, что в доме нет денег, а она отдала 30 000 рублей за какой-то тренинг и теперь сидит его слушает, вместо того, чтобы заниматься нужным делом. Но в итоге Ольга получила пошаговую технологию правильной работы и уже через 4 месяца перешла от 30-тысячных сделок до миллионных. Когда она заключила первую сделку на миллион рублей, ее радости не было предела, она прыгала до седьмого потолка.
Я считаю, что такой результат действительно требует уважения. Это есть то, ради чего я работаю. Именно ради счастья других людей я пишу книги, провожу различные тренинги. Это дает мне дополнительные силы для создания новой информации и внедрения ее в жизнь.
14. Творчество
Без творчества человек не может жить полноценно, потому что без него мир становится серым и безликим. Я уже рассказывал о том, что цели бывают основные и фоновые. Так вот, одна из фоновых целей – это креатив, создание чего-то нового. Если вы решили просто пожарить яичницу, то сделайте ее не так, как всегда. Придумайте, чем ее можно украсить, чтобы, помимо вкуса, вы еще получили и эстетическое удовольствие.
Имея такую внутреннюю ценность, как творчество, вы делаете свою жизнь более яркой и интересной.
15. Уверенность в себе
Большинство людей не уверены в себе, они боятся предпринимать какие-либо действия. Но если вы будете иметь все вышеперечисленные ценности, то сможете ли вы чувствовать себя неуверенно?
Человек получает решительность тогда, когда его жизнь наполнена гармонией и счастьем. Как только вы начнете жить нормальной, высококачественной жизнью, ваша уверенность появится сама собой. И вы уже с этим ничего не сделаете. Вы всегда будете в себе уверены.